人們常認為的自我意識其實只是虛“我”，實“我”是潛意識。“虛我”是“實我”進化的六識根產生的。隨著“虛我”的進一步進化又向外延伸了，即電腦和智慧機器裝置及所有人類使用的工具，都是在自我意識的進化作用下向外的延伸。常認為的“自我意識”是在潛意識的驅動下產生的。即自我意識是為真“我”的載體，人體的生存服務的，當潛意識發出我餓，我痛，我困，等指令後，主觀意識隨後便指揮人體作出相應反應。

比喻潛意識發出餓的指令後，主觀意識就要作出一系列的行為動作，來完成因人體需補充能量發出的指令。即尋找食物來滿足自我身體生存維持的能量物質。以及附屬為增強食慾，為滿足眼，鼻、舌的感觀，味覺和嗅覺的需求，在製作食品時達到色香味具全而進行相關材料的獲取和製作方法，以及為達到食品製作完美而總結的製作程式 。這一切僅是自我意識為滿足餓的指令過程中積累的豐富經驗，即相關自我意識。自我意識為滿足人體生存的物質，還會進行更為複雜的勞動，以及為獲得生存物質而採取的各種措施行為。如我痛，或因創傷，或因內部組織器官受到外物侵害而發生病變引起的疼痛。在自我免疫系統不能修復的情況下要藉助外物藥物治療，人類便積累了療傷的醫藥醫術。這些也是在自我意識下的作用，其經驗知識也是自我意識部分。這些都是主觀意識在潛意識的指令下的行為經驗積累。

人體在潛意識的作用下進化出人的眼耳鼻舌身意，以及四肢。其目地都是為更好的生存進化出來的。自我意識只是在潛意識的指令驅動下，透過六識根獲取資訊，更好的維護和維持人體生存。而自我意識是在生存過程中積累的經驗，這種經驗在個體之間傳播稱知識。在個體內部稱自我意識。

人的個體意識來自三方面：一是透過本體進化出來的六識根，眼、耳、鼻、舌、身，意(大腦)。從本體和外部自然物質世界中獲取資訊，透過感覺器官傳送到大腦後直接儲存和透過邏輯思維總結成經驗後儲存備用。另一方面是從他人言談口授和行為示範中獲取。再一方面是從前人創作的作品及書本中獲取經驗知識，再透過大腦識辯，提取對自己有用的經驗知識，形成自我意識，從這三個方面獲取的經驗知識儲存在大腦裡便形成了自我意識。

如果對於他人的知識不加辯別整理的儲存，沒有形成自我意識，那隻能算儲存，若機械地運用也就是教條主義表現。若與實際相符就有用，若與實際不相符，不知變通便無用。所以學習他人的知識，要根據實際知變通，靈活運用才是自我意識。

自我意識是對自己身心活動的察覺，也就是對自己的認識，包括對自己的心理特徵、生理狀況、自己自己與他人的關係。

自我意識的產生是一個連續、不斷完善而複雜的過程。

第一階段

從新生兒剛剛出生開始，這是一個對外界和自我沒有任何概念的時期，我們不知道嬰兒大腦中的想法，我們開始再以嬰兒對不同食物凝視時間長短來判斷他們的想法，比如事物A和B，嬰兒凝視A與B相比，凝視B的時間長，那麼就斷定為對B感興趣。長久大量的實驗表明，嬰兒嬰兒認識與能認出的事物相比，嬰兒對沒見過的，新鮮事物更感興趣。這是嬰兒對於自我意識的最早的自我探索。也是第一階段的自我意識。

第二階段

第二張階段的自我意識是嬰兒的自我識別，是指嬰兒對自己看做是一個獨立的個體。大約在一歲半到兩歲時形成。一開始會對著鏡子中的自己當玩伴或是逃避。慢慢的開始摸自己的鼻子穿上大人的鞋子等衣物。兩歲到兩歲半時，他們對自己的認識和身邊人的認識就有了一個類別性的認識，就好像給每個人貼一個標籤。就比如你是爸爸，你是媽媽，我是男孩，他是長鬍子的叔叔等。

第三階段

到三歲時，開始形成自己的故事，也就是自傳回憶。你不知身在何處，不認識任何人，不知道自己是誰，但能清晰的感覺到自己的存在。此時用來區分自己和大人，是根據自己記憶形成的，這主要是透過與大人對話中發展而來的。到了五歲左右，他們會形成持久的自我意識。他們對區分自己和他人的認識保持不變。

第四階段

接下來是是對自己的心智，心理會達到發展開始理解自己和別人的心境，理解別人有可能與社會不符的錯誤信念。孩子學會觀點採擇和換位思考，學會從他人角度考慮問題。現在開始自我意識形成完善。

所以說，自我意識的形成取決於“主觀上的內在感受性”也就是內在體驗，而內在體驗，內在感受即是大腦神經結構的一種功能。外在刺激也起到了作用。

人從出生到長大成人及到老都是透過眼耳鼻舌身意腦對外在的自己身體和內在自己的靈魂透過觀察瞭解自己的過程中在頭腦和心靈的反映就產生了意識也叫自己認識自己的過程這就是自我意識產生的過程。