一般上火人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現陽盛陰衰的熱證證候。一般認為實火多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。一般患者可多吃蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。平日可用雙花，菊花。

首先，日常生活中多多喝水和鍛鍊身體，多吃蔬菜水果含有維生素的東西，還有就是含有辛辣刺激的東西儘量不吃。還有就是生活中多多注意休息，有一個規律的時間安排睡眠和吃飯等。還有就是要以開朗活潑的心情快樂去過日子。以上的說法只是能幫助到把病情更加容易康復，最重要的還是去醫院檢查結果，按照醫生說病情去調理。

首先到醫院，找專科醫生檢查身體出現炎症的原因，然後對症治療。日常生活要注意清潔衛生。飲食方面要根據病因制定食譜。身體炎症熱氣大，食物要調理均衡，以清淡為主。主食要粗細搭配好。腸胃好的，每天可喝一杯牛奶。多吃新鮮青菜水果。適當補充各種維生素。多喝水。禁忌菸酒辛辣。住房要乾淨衛生，要經常開啟門窗，保持空氣流通。根據身體承受能力，適當鍛鍊身體，吸收新鮮空氣。不能熬夜，要吃好睡好！

我覺得我也是，在家呆的時間長了，哪哪都不舒服，嘴上還起泡了！以前上班總想著能休個長假，現在能休息了，反而想幹活了又！

就我家裡來說，會每年都備一些良茶，就是家裡父母輩流傳下來的，折耳根，還要其他幾樣混在一起泡水喝，小孩大人吃了上火的東西都煮一壺，當茶一樣喝，效果非常好，清熱又解暑。

是內分泌失調引起的，建議使用排毒養顏膠囊，不能吃刺激性食物，再一個是經常保持臉部清潔

意見建議：最好不要有劉海，將頭髮散在臉上，都容易刺激面板，若外出或運動後、出入髒空氣後，回到家中一定要徹底清潔面板

這和你生活多方面有關，心情，心清淨，身清淨，飲食方面也有關，少吃動物肉，魚生火，肉生痰。也要經常運動，吃點去火藥，牛黃解毒片，牛黃清心丸。

這和身體的心肝脾肺腎有關

從三焦來說就是中焦脾胃的地方堵了，上焦的火下不去，下焦了水上不來，火下去不，導致心扉的位置一直熱，中醫有云，火生炎，身體有火所以炎症不斷

我前幾年也和你一樣，經常中耳炎，舌頭上起泡，嘴角發炎，牙疼，咽炎。吃一些黃連上清丸和抗生素會好一段時間，過了幾天症狀又復發，苦不堪言。經過我自己的飲食調整，3年了，一次沒復發過。下面講一下我自己的經驗。

一 先去醫院做一個C～蛋白，C蛋白就是炎症標誌物，你的炎症標誌物肯定是高的。只要炎症標誌物降下來，一切迎刃而解。炎症標誌物和我們的飲食有很大的關係。

二 穩定血糖。如果你血糖高，體內炎症標誌物一定是高的。

三 減少米麵糖。讓我們上火的不是辣椒，而是米麵糖，攝入太多的米麵糖會使我們的血糖升高，過多的葡萄糖會引起胰島素抵抗，長時間胰島素抵抗會使線粒體受損，線粒體受損會引起身體炎症，所以減少米麵糖的攝入，增加優質脂肪和蛋白質可以提高免疫力，減少身體炎症。

三 杜絕反式脂肪。人造黃油，大豆油，玉米油，在高溫油炸時都會產生反式脂肪酸，攝入太多的反式脂肪酸會使人體的抗氧化能力大幅降低，免疫力大大下降，另外反式脂肪酸含有大量的omega6，omega6是一種促炎物質。所以不吃反式脂肪酸，多吃豬油，椰子油，棕櫚油，橄欖油，可以降低身體炎症。

四 多吃綠葉蔬菜。綠葉蔬菜含有豐富的維生素C和礦物質，維生素C有強大的抗氧化作用，降低身體炎症。

五 睡眠充足，減少壓力。睡眠不足，壓力過大都會降低我們的免疫力，促使身體發炎。

經過2個月的調整，在去醫院檢查，你會發現你的炎症標誌物降低，你所遭遇的炎症上火都會消失，而且不會復發。

有炎症愛上上火其實不用打針吃藥得，喝蒲公英，有消炎去火的功效，寫個中醫學上都有的。當然要堅持喝幾天很有效果。

注意飲食

對於有炎症的人，容易上火的人來說，注意飲食十分的重要。這類人平常要多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，補充維生素，少吃辛辣生冷刺激食物。一日三餐一定要都吃，注意飲食的平衡，不能暴飲暴食，儘量清淡少鹽。

平常人要注意作息，而容易得炎症的人，更要注意作息。早睡早起，每天保持7到9個小時的睡眠。儘量做到不熬夜。注意作息，不但會提高人的抵抗力，讓人少得炎症，還能夠讓人的行為敏捷，頭腦清醒，精力充沛，還能提高工作的效率。

有炎症，容易上火的人要學會提高自身的抵抗力，這樣才能減少得病的可能性。積極鍛鍊就是一個很好的方法。每天都做一定時間適度的鍛鍊，持之以恆，對提升自己的抵抗力有很好的作用。

無論對誰來說，心理狀態都是一個很重要的因素。不要每天都覺得我自己的身子弱，我容易得病。要以一個積極的心態來生活，來看待自己的體質。要相信經過自己的調理，自己的體質能夠得到提升，這種經常的炎症情況也是可以得到解決的。

最後，只要平常注意飲食，少吃辛辣的食物，注意作息，每天都堅持鍛鍊，而不是三天打魚，兩天曬網，身體大都可以保持在健康的狀態。如果患有疾病和炎症，就要儘快的就醫，並遵照醫生的要求，積極吃藥，健康生活。