吃一次等於吃5個塑膠袋，不少家長還當做寶，醫生：無知

孩子的健康是所有父母都會關注的事情。一旦孩子生病，父母會很慌張。我朋友的孩子強強，今年5歲了，因為朋友兩夫妻都在外工作，沒辦法帶孩子，所以強強從小就是由奶奶在帶，平時老人對孩子的飲食也沒有太大的講究，孩子不吃飯時，就追著孩子喂，孩子愛吃的東西，就猛地給孩子吃，也不注意控制量。

前段時間，朋友說強強半夜突然嘔吐併發高燒，被緊急送往醫院。經過檢查，醫生告訴孩子是腸梗阻，因為脾胃已經很虛弱了，積食很長時間了。當被問及強強的日常飲食時，才知道孩子平時的飲食很不合理。

一、醫生：吃一次等於吃5個塑膠袋，不少家長還當做寶，醫生：無知

1.膨化食品

膨化零食香脆可口，孩子們非常喜歡。因為添加了大量的磷酸鹽，所以味道不錯，但其實膨化食品不建議孩子多刺激，因為含油量高，含鹽量高。孩子吃太多的膨化食品，會引起上火，消化不良，還會影響食慾，不利於孩子的營養吸收。

2.寒性的水果

不少家長喜歡給孩子吃水果，適當吃水果可以補充水分和維生素，但是水果的選擇上也要注意，要多給孩子吃溫性的水果。因為脾胃畏寒，寒性的水果吃多了，會刺激脾胃，讓脾胃生水溼，影響脾胃正常運化。

3.口味重的零食

例如辣條，一些滷味食品，醃製食品，孩子都很喜歡吃，但是含鹽量很大。吃了之後，不僅會給脾胃帶來沉重的負擔，還會增加孩子肝臟的負擔，對孩子的健康危害很大，且這類食物沒有什麼營養，孩子吃多了也沒啥好處。

二、孩子積食脾虛有這些危害，家長可要多留心

1.積食引起咳嗽

積食兒童脾胃虛弱，如果不及時給孩子解決體內堆積的食物，會影響脾胃運化痰溼，進而會影響到肺部，易導致孩子咳嗽。

2.積累阻礙發育

積食的兒童不能消化食物，自然很多營養物質無法吸收，兒童血液中的營養會減少，同時生長髮育得不到所需的營養，所以會出現臉色蠟黃，不長肉，不長個的問題。

三、清理積食的“槓把子”找到了，孩子愛吃，消食化積健脾胃，長個子

如果孩子經常脾胃不好，積食，家長可以給孩子喝點 內 金 紅 果 飲，常用於調節孩子脾胃虛弱，積食。脾胃虛弱、積食所致的便秘、口臭、消瘦、睡眠不佳均適用。是由沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽、高良薑等溫和天然的食材製成的。

沙棘、雞內金等能促進兒童消化食物，改善腹脹；山楂、橘皮可以幫助消化和消化；山藥能健脾和胃，保護胃粘膜。積食的孩子喝內金紅果飲，可以幫助孩子溶解積食，促進腸胃蠕動，排出積食。積食消除後，日常喝，可以養護脾胃。

四、日常做好2件事，對孩子脾胃有好處，家長們多學學

1.讓孩子們參加體育運動

現在的孩子普遍不愛運動，所以體質很差，氣溫變化等因素都有可能導致孩子生病。所以，日常要注意督促孩子多進行運動，從而提高身體的抵抗力，增強消化食物的能力。

2.控制飲食

不要盲目鼓勵孩子多吃。日常的飲食，要選擇有助於孩子消化吸收的食物。一味的讓孩子吃多，吃的雜，對孩子的消化反而不好。

1.濃茶：飲用濃茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2.柿子：經常出現消化不良、胃輕癱綜合徵這些症狀的人，胃運動能力減弱，吃柿子就不能很好的消化，容易形成結石，儘量避免過多的食用柿子。

3.辛辣食物：食物中過多的新增胡椒、辣椒和辛辣調料。這會損害胃腸粘膜,因而易患胃腸炎和胃腸潰瘍,影響胃腸功能。

4.冬棗：冬棗中膳食纖維的含量很高，短時間內大量攝入膳食纖維會刺激腸胃，福州東南婦幼醫院引起胃腸不適。而且冬棗的棗皮堅硬，邊緣鋒利，如果胃黏膜有炎症或潰瘍，吃冬棗會加重疼痛和不適。

5.豆類：豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

6.山楂：好多朋友認為山楂可以開胃，但其實吃太多山楂有可能引起泛酸水、胃結石的情況。

7.油膩食物：高脂肪食物難消化，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。尤其是老人，要注意少吃油膩食物。

8.冷飲：冷飲、涼的飯菜會讓胃內溫度降低。而很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這就會影響胃酸分泌和消化酶的作用。從而引起胃部不適。

9.巧克力：巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。

10.酒精：酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。

食物和脾胃是緊緊相關的，有些食物不僅能養脾胃而且也很傷脾胃，那麼日常生活中哪些食物吃多了會對脾胃有傷害?

　　辣椒是生活中常見的一種辛辣蔬菜，深受很多人的喜愛，尤其是在川湘菜中那辣味十足的菜餚，更是讓人口水直流。

　　當沒有食慾時，很多喜歡在菜餚里加一些辣椒，以促進食慾。雖然，辣椒對身體健康有幫助，但辣椒要是吃多了，對於身體傷害還是非常明顯的，特別是對於腸胃，傷害極大。

　　感冒的人吃了辣椒之後是會很好的把身體的熱毒排出體外，但是，當身體沒有多少病症，這個時候要是吃辣椒的話，是會造成身體水分流失加劇，喉嚨發痛的情況。

　　大蒜具有殺菌消毒的功效，對於預防腫瘤、感冒也是有效的。但是，大蒜雖好，不易多吃，吃多了反而會對身體造成傷害，特別是對脾胃來說，傷害更大。

　　眾所周知，脾胃是身體制造氣血的重要器官，身體中氣血的流通離不開脾胃的正常執行，但是，大量的吃大蒜，是會造成貧血的症狀，這是因為在大蒜有一種能夠傷害到身體的紅細胞，這樣的物質同時會使得血紅蛋白的含氧量有所降低，進而會引發貧血的症狀。

　　苦瓜具有消熱解暑，排毒養顏的功效，由於其屬於寒性食物，更適合在夏季吃，以幫助身體降溫。但是在進入秋天后，苦瓜便不適合人人食用，如拉肚子、面色恍惚、身體氣虛、脾胃虛寒的人是不適合多吃苦瓜的。

　　蘿蔔具有理氣、行氣增進食慾、化痰止咳的功效，能夠幫助身體進行營養補充。但是蘿蔔並非吃多了就好，蘿蔔可以幫助身體進行行氣、運氣，但是身體中的氣有些時候也是由脾胃造成的，脾胃失調是會導致氣血不足，進而在運氣過程中出現行氣障礙，造成氣虛是常見的症狀。

　　西紅杮是很多人的愛，但你知道西紅杮吃多了也會對腸胃造成傷害嗎?《黃帝內經素問》中說道：飲食自倍，腸胃乃傷，是說飲食的失節、不合理是能夠造成治病因素的。

在正常情況下，胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，腸道、胃部保持著一種相互聯絡的作用，幫助身體進行生理的調節。

1、紅棗：紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖、養血保血，可改善血液迴圈。紅棗不但補血養氣，還可養顏美容，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。藥理研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。

食用貼士：棗皮纖維含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃脹。紅棗含糖也較多，吃多了會加重脾胃負擔，造成食積。此外，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為紅棗偏熱，會助火生熱。有腹脹的人不能吃紅棗，以免生溼積滯。水腫的人也不適合吃紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

2、羊肉：中醫認為，羊肉性熱、味甘，是適宜於冬季進補及補陽的佳品。羊肉營養豐富，富含蛋白質、脂肪、無機鹽，無機鹽中以鈣、鐵、磷含量豐富，且鐵和磷在人體內利用率較高，維生素中以硫胺素、核黃素、尼克酸含量較多，含糖量較淺。羊肉能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥，營養價值高，且味道鮮美。

食用貼士：以進食羊肉為主的冬季食補並不適合所有人，類似蘿蔔燉羊肉、羊肉火鍋之類的溫補食品只適合身體健康的人群，但對於溼熱體質、肝火旺體質以及痰溼體質的成年人來說，過食燥熱的肉類可能出現流鼻血、口舌生瘡、煩躁等症狀。所以，經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者或腹瀉者，均忌吃羊肉。

3、辣椒：辣椒不僅美味，營養也很豐富。首先，辣椒中含有維生素A、B、C、E、K、胡蘿蔔素、葉酸等多種維生素。其次，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質及膳食纖維。冬天吃辣椒既有助於暖和身體，又可防止感冒流感。辣椒含有辣椒素，而辣椒素能促進燃燒脂肪，使新陳代謝更加活躍，因而能開胃消食、溫暖身體、驅散體寒、增強免疫力。

食用貼士：多吃辣椒會使人燥熱、上火。此外，過食辣椒會導致很多健康隱患。首先，過量食用辣椒對消化道有強烈刺激，嚴重的會使消化道出血，或者誘發胃潰瘍，還會造成大便乾燥。此外，過量食用辣椒易導致面板生成深部膿瘡，影響面部容貌。所以，患有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經常便秘、長痤瘡的人要慎吃。

4、巧克力：巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取也對面板有益。巧克力不僅能為日常膳食提供能量，而且還含有可滿足人體基本需求的礦物質和營養素。黑巧克力因富含類黃酮和苯乙胺，具有放鬆心情的效用而被人廣為稱讚。巧克力顏色越深，能從中攝取的健康物質就越多，所以可多吃些可可含量多於70%的巧克力。

食用貼士：巧克力所含熱量較高，要注意不可過量食用。此外，牛奶跟巧克力最好不要搭配在一起吃。因為牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力含有鞣酸和草酸，兩者搭配在一起會結成不溶性草酸鈣。這極大地影響了人體對鈣的吸收，嚴重者會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢的現象。

5、蘿蔔：蘿蔔營養成分豐富而均衡，有通氣行氣、增進食慾、止咳化痰和解毒散淤的作用，其中的維生素C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝，尤其是蘿蔔富含的酶可以促進消化。蘿蔔一能下氣，解腹脹之圍;二能入肺，可以加強肺的“肅降”功能，既止咳，又促進大腸運動。蘿蔔還含有辛辣成分芥子油，可避免脂肪在皮下堆積。

食用貼士：脾胃虛弱如大便稀者應減少食用蘿蔔，對於氣虛便秘的人來說，能夠行氣的蘿蔔應忌食，否則可能加重便秘。中氣不足者應慎食蘿蔔，因為行氣多會耗氣散氣，加重氣虛症狀。在服用參類滋補藥時也不要同時進食蘿蔔，以免影響療效。此外，不可生吃過多的辣蘿蔔，否則容易出現芥子油中毒，煮熟後即可避免。

6、大蒜：大蒜不僅是日常生活中常用的調味品，它還含有一種天然的抗生素，具有較強的消炎抗菌作用，能治療和預防多種疾病。大蒜能夠使人精神暢快，增強人體免疫力，還具有降低膽固醇的功能。大蒜中含有大蒜素，有較強的抗病毒作用，還可改善血液迴圈。另外，研究發現，大蒜吃得越多，人體內潛在的致癌物質含量就越少。

食用貼士：生蒜刺激性較強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。此外，腸炎患者不宜吃生蒜。因為腸內區域性黏膜組織已發生炎症，生蒜刺激性大，會促使腸壁血管進一步充血水腫，導致更多的組織液進入腸內，加劇腹瀉症狀。有眼疾者也別吃大蒜，吃多了不僅易導致肝血虧虛，目無所養，還會助火傷目，加重眼疾。

7、栗子：入冬之後，街頭巷尾總是會飄起糖炒栗子的香味。傳統中醫認為，栗子味甜、性溫，入脾、胃、腎，具有養胃健脾、補腎強筋、止咳化痰的保健作用。香甜味美的栗子不僅是上佳美食，還是益腎宜氣的“補藥”。栗子中含有高蛋白、高糖類，可刺激胃酸分泌，起到健胃的作用，有很高的營養保健價值。

食用貼士：專家提醒，有兩類人要少吃栗子，一是胃潰瘍患者，二是消化不良的病人。胃潰瘍患者食用栗子後，會產生過多的胃酸，加重胃部負擔，嚴重者會導致胃出血。另外，過量食用栗子會使腸道內被細菌酵解產生的氣體量增多，形成胃腸道脹氣，嚴重時會導致便秘。栗子含糖量較高，因此，糖尿病人也要避免吃得過多，以免影響血糖的穩定。

8、山楂：山楂不僅酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食慾，幫助消化，還有著多種藥用價值。由於山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，吃些山楂，可健胃消食、消除囤積脂質。

食用貼士：山楂不宜多吃，尤其是有胃炎、胃潰瘍，容易返酸的人，以及脾胃虛弱的老人和孩子。山楂的“促消化作用”要歸功於其富含鞣酸，能刺激胃酸分泌。而胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者，本身就胃酸分泌過多。再大量食用山楂，胃腸道會不堪重負。同時，山楂中的一些特殊物質，遇到胃酸易凝結成沉澱物，誘發胃結石。

9、柿子：柿子甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。中醫認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。

食用貼士：進食大量未成熟的柿子、未經加工的鮮柿子，容易引起胃石。這是因為柿子中含有較為大量的鞣酸，鞣酸與胃內的蛋白質結合形成不溶於水的鞣酸蛋白，沉積於胃內;再加上柿子中的果膠、膠質及胃內的食物殘渣，它們凝聚成塊而形成胃石，醫學上稱為胃柿石症。塊頭大的胃石在胃內長期駐紮，會引起胃痛、噁心、嘔吐等症狀。

10、橘子：橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。橘皮就是中藥中的“陳皮”，性溫，味辛，有理氣化痰、燥溼的功效，增加食慾，還可祛除胸腹脹滿、嘔吐、咳嗽痰多等症。

食用貼士：橘子性溫，多吃會導致上述“上火”症狀。橘子糖分高，一次大量食用後，會瞬間提高血液的粘稠度，心臟需加速搏動才能帶動血液運轉。心跳加速，人的煩躁感加重，類似於中醫說的肝火旺。且橘子內纖維較多，未充分咀嚼大量停留在胃裡，人會有食物滯留感，不易消化。橘子吃得過多還有可能導致“橘黃症”。

謝謝邀請，從中醫角度來看脾胃最怕虛寒，脾胃虛寒指的是脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛，多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。所以，飲食是造成脾胃疾病的主因，因此如果預防脾胃損傷，那麼就的控制寒涼食物的攝入。

寒涼食物主要是以瓜果、蔬菜為主，例如：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等等，除此之外，例如冷飲，冰激凌，綠茶，部分海鮮等也多屬於寒涼，如果有脾胃疾病，那麼在吃這些東西的時候就要注意了。另外，有些食物變質發黴，多有一定毒性，也不易食用。

還有一些食物加工與否，其性會有變化，拿甘蔗舉例，中醫來看，甘蔗性屬寒涼，解熱生津、潤燥滋養、利小便、通便、治因胃熱引起的反胃嘔吐。生甘蔗汁能解清熱、助消化、解酒，但脾胃虛寒者不宜飲用，因其較甘寒。但甘蔗汁一經煮熱，其性轉溫，具有滋養保健功效，反而有利於脾臟運作。要注意的是，甘蔗剖面發黃、味酸，有黴味和酒糟味時不宜食用，以免中毒。

什麼食物吃多了都傷害脾胃。我們除了保持合理的膳食結構、用餐時間以外，還可以透過合理的食材搭配改善脾胃。桂花肚片準備：桂花30朵，熟豬肚500克，胡蘿蔔50克，蔥、姜、蒜末、料酒、醋、精鹽、味精、溼糰粉、雞湯、豬油、各適量。步驟：1.將桂花用清水洗淨;豬肚切成坡刀大片;胡蘿蔔切成象眼片。2.炒勺中加入豬油500克，當燒至八成熱時，放入豬肚及胡蘿蔔片，翻炒片刻撈出。3.炒勺中留少許底油，加入蔥、姜、蒜末、肚片、胡蘿蔔片，烹入料酒、醋，加入雞湯、精鹽、味精，燒開後加入溼糰粉勾芡，倒入桂花攪勻。作用：補益脾胃。適用於脾胃虛弱者食用。芪蒸鵪鶉準備：鵪鶉2只，黃芪10克，姜2片，蔥白1節，胡椒粉、鹽各1克，清湯250克。步驟：1.鵪鶉煺毛洗淨，從背部剖開，挖去內臟、斬去爪，沖洗乾淨，入沸水鍋焯1分鐘撈出;黃芪用溼紗布擦淨，切薄片，納入鵪鶉腹內。2.將鵪鶉放入碗中，注入清湯，加蔥、姜、胡椒粉，用溼綿紙封口，上籠蒸約30分鐘，取出，潷出湯汁，調入鹽，鵪鶉扣入另一湯碗內，澆上湯汁。作用：益氣補脾，利水消腫。適用於脾虛洩瀉、營養不良、倦怠少氣、自汗等症。苡米燒鵪鶉準備：鵪鶉10只，苡米20克，黃芪、生薑、醬油各10克，胡椒粉3克，化豬油50克，肉湯1000毫。步驟：1.將苡米洗淨;黃芪洗淨切片;鵪鶉宰殺後去毛樁、內臟及腳爪，洗淨，入沸水鍋中焯去血水，對剖成兩塊;姜洗淨切片;蔥洗淨切長段。2.淨鍋置火上，加豬油燒至六成熱，下薑片、蔥煸出香味，放肉湯、鵪鶉、黃芪、苡米及諸調料，大火燒開，打去浮沫，改用文火煨至肉爛，用武火收汁，裝盤即成。作用：益氣健脾，行水祛溼。適用於脾胃氣虛、筋骨軟弱、小便不利及水腫、腹瀉、暑溼等症。甜辣藕丁準備：嫩藕250克，鮮蘑菇100克，甜麵醬50克，幹辣椒1個，調料適量。步驟：1.藕洗淨颳去皮，切丁，浸泠水中;蘑菇切丁，辣椒切末。2.炒鍋置火上，加入菜油燒至五成熱，爆入幹辣椒，倒入甜麵醬，再加藕丁、蘑菇丁及少許水，調入薑片、精鹽、白糖、味精，煮沸，燜2分鐘即可。作用：健脾開胃，補益強身。適用於脾胃虛弱、食慾不振、體倦乏力、以及熱病心煩口渴等症。並具有抗癌、增強機體免疫力的作用。香酥山藥準備：山藥500克，白糖125克，菜油、醋、澱粉各適量。步驟：1.山藥洗淨，上籠武火蒸爛後取出，去皮，切成3釐米的段，再一剖兩片，用刀拍扁，鍋中油燒至七成熱時，放山藥，炸至呈金黃色時撈出。2.鍋內留餘油少許，再放炸好的山藥、白糖、水(約100毫升)，文火燒5分鐘後即轉武火，加醋、味精，用水澱粉勾芡，淋上熟油即可。作用：健脾養胃，補肺益腎。適用於脾虛食少、洩瀉、肺虛咳嗽、氣喘；腎虛遺精、尿頻等症。亦可用作病後體虛及小兒營養不良、慢性腸炎、糖尿病患者之膳食。

野蔬，湘西走出來的非著名自媒體人。喜歡探索果蔬發酵後的美味。

家鄉是全國唯一一個苗族侗族自治縣；那裡有《舌尖上的中國》實地拍攝的禾花魚、臘肉和酸蘿蔔；那裡有《爸爸去哪兒》5個萌娃喜愛的楊梅；

那裡有全國最大的茯苓市場；那裡有非物質文化遺產：雕花蜜餞；還更多有苗族、侗族傳統的手工油茶、水醃菜、水豆豉、大月餅等美味。

寶寶的脾胃是非常的脆弱的，一般來說現在到了夏季，本身就比較的炎熱乾燥，人體水分蒸發變快。寶寶也是一樣的，並且其新城代謝的速度比我們成年人更快。所以應該避免給孩子吃過鹹過辣的食物，這樣會更加傷害到寶寶的脾胃健康。

並且日常生活之中少給寶寶吃甜食，因為甜食容易增加體內的溼氣，會阻礙孩子對於食物的消化和吸收，導致更加難以消化，從而發生消化不良的情況。

不要讓孩子吃油膩的食物。很多的寶寶喜歡吃炸雞薯條等等，這些食物中的油分非常的大，很有可能導致寶寶脂肪增多，並且減緩胃部的消化功能。

天氣炎熱，涼的食物也要讓寶寶少吃哦，過涼的食物會增加寶寶的脾胃負擔，傷害到孩子的脾胃健康。

首先，不要讓孩子無限度的吃過涼的食物，這樣對於孩子的影響是非常大的，會極大的傷害到孩子的脾胃健康。

其次，不要給孩子吃很多的甜食，甜食會導致孩子的腸胃溼氣加重，並且還會讓孩子的消化能力受到極大的傷害，是非常不建議的。不能因為孩子愛吃，家長就縱容。

最後，應該避免給孩子吃過油膩和高熱量的食物。孩子的腸胃消化能力有限，吃太多的油膩食物，會導致孩子的腸胃負擔加重的。

而想要孩子健康的成長，那就要保證孩子能有一個良好的消化系統，消化系統好，孩子就能對攝入體內的營養充分吸收，這樣才能給孩子的成長提供源源不斷的動力支援。

說到消化系統，就不得不提到孩子的脾胃。

眾所周知，孩子的脾胃自出生就是很虛弱的，它需要寶媽們特殊的關照，而飲食情況的好壞，恰恰就對孩子的脾胃有很大的影響。

想要孩子脾胃健康，這些食物就儘量別讓孩子食用。

一、肥膩油炸類食物

有些孩子很喜歡吃肉和甜食，而過多的肉類通常都是不易消化的食物，一旦孩子食用過多，就會給腸胃帶來負擔，脾胃的運化作用也會受很大的影響。

同時，肥膩的食物在被脾胃運化作用時，很容易產生溼氣，這些溼氣又會進一步影響脾胃的運化功能，形成惡性迴圈。

所以，太肥或是太甜膩的食物，都是不利於孩子食用太多的。

二、湯泡飯

說到湯泡飯，很多寶媽就會覺得，這樣的飯很容易被消化，而且營養全在湯汁裡，寶寶吃是最好的。

其實不然，菜湯中會有很多調味劑，這些調味劑會傷害到寶寶的脾胃，影響正常的消化功能。而且，名義上湯泡飯是易於被消化的，可時間一長，就會削弱孩子脾胃的消化運作功能，等孩子在食用一些其他的食物時，脾胃的消化運作功能根本就達不到。

三、寒涼性食物

人體的任何部位受涼，都不會是很好的狀態，更何況孩子們的脾胃先天不足，再一受涼，肯定就會影響脾胃正常的運化作用，影響孩子吸收其他食物的營養，阻礙孩子正常的成長髮育。

所以，寶媽們想要寶寶身體健康，就要讓寶寶遠離這些不健康的食物，呵護孩子脾胃健康，還得寶媽們認真對待才是。

現在的父母為了孩子的健康成長真的是費盡了心思，希望孩子能夠多吃一口飯，但是有的時候一些食物並不像父母所希望的那樣，能夠給孩子的身體帶來營養和健康，反而會極大的損害到孩子脆弱的脾胃。

1、湯泡飯。很多時候老人覺得孩子吃飯太慢了，就會把湯和米飯混合在一起，再放入一些蔬菜，讓孩子吃。這樣孩子吃飯的速度也會變得很快，吃起來感覺更香。但其實這樣的做法卻非常的傷胃。因為吃飯的時候摻雜著湯，會導致胃液被稀釋，從而極大的影響到腸胃的消化作用。

2、經常加餐。對於孩子來說，最重要的還是一天三頓正常吃飯，如果說飯後經常還給孩子加餐的話，會給孩子的腸胃加重負擔，對於孩子的健康影響很大。

3、給孩子吃調料過多的飯。在寶寶三歲以前，如果給孩子吃調料很多的飯，這樣對於寶寶的腸胃影響也是非常大的，影響脾胃的正常工作和發育，還會導致寶寶產生積食難化的情況。

哪些食物容易傷及小兒脾胃？下面我將蘇永泉老先生五十餘年中醫兒科臨床經驗總結出容易導致小兒病證知識做以分享，希望大家能有所借鑑:

‍一、1、容易引起傷食發燒的食物：香腸、肉、餃子、炒雞蛋、煮雞蛋（包括湯裡打煮的雞蛋）、煎餅、燒烤、油炸等一切難消化食物，發燒多在39℃以上，或突然高燒、抽風等症狀，晚上十二點至兩三點為重；

2、寒熱鬱結發燒的食物：冷飲、冷食、寒性水果、酸奶等。發燒多在38.5℃左右。

二、傷食容易起的其他病變：

1、容易引起的吐瀉食物：寒性水果，如：草莓、香蕉、梨、蘋果等；

2、容易引起腹脹、腹疼的：過食諸多難消化的食物或寒涼性食物；

3、不潔的食物容易引發痢疾等病。

    附：新生小兒至斷奶前後，是小兒生長髮育最快也是生理上最脆弱階段，極易發生外感和內傷諸方面疾病。尤其斷奶前後，小兒的飲食結構發生改變，最易患脾胃病，乃至惡性迴圈。乳食積傷，厭食乃至疳積多在這一階段造成，所以在這一階段的餵養和調護特別重要！

    家長朋友就要根據小兒體質各異情況，少食寒涼，肥膩煎炸的食物，少食零食；多食粗淡，蔬菜等含纖維高的食物。減少不必要的傷及小兒脾胃發生。

1.濃茶：飲用濃茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2.柿子：經常出現消化不良、胃輕癱綜合徵這些症狀的人，胃運動能力減弱，吃柿子就不能很好的消化，容易形成結石，儘量避免過多的食用柿子。

3.辛辣食物：食物中過多的新增胡椒、辣椒和辛辣調料。這會損害胃腸粘膜,因而易患胃腸炎和胃腸潰瘍,影響胃腸功能。

4.冬棗：冬棗中膳食纖維的含量很高，短時間內大量攝入膳食纖維會刺激腸胃，福州東南婦幼醫院引起胃腸不適。而且冬棗的棗皮堅硬，邊緣鋒利，如果胃黏膜有炎症或潰瘍，吃冬棗會加重疼痛和不適。

5.豆類：豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

6.山楂：好多朋友認為山楂可以開胃，但其實吃太多山楂有可能引起泛酸水、胃結石的情況。

7.油膩食物：高脂肪食物難消化，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。尤其是老人，要注意少吃油膩食物。

8.冷飲：冷飲、涼的飯菜會讓胃內溫度降低。而很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這就會影響胃酸分泌和消化酶的作用。從而引起胃部不適。

9.巧克力：巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。

10.酒精：酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。

食物和脾胃是緊緊相關的，有些食物不僅能養脾胃而且也很傷脾胃，那麼日常生活中哪些食物吃多了會對脾胃有傷害?

　　辣椒是生活中常見的一種辛辣蔬菜，深受很多人的喜愛，尤其是在川湘菜中那辣味十足的菜餚，更是讓人口水直流。

　　當沒有食慾時，很多喜歡在菜餚里加一些辣椒，以促進食慾。雖然，辣椒對身體健康有幫助，但辣椒要是吃多了，對於身體傷害還是非常明顯的，特別是對於腸胃，傷害極大。

　　感冒的人吃了辣椒之後是會很好的把身體的熱毒排出體外，但是，當身體沒有多少病症，這個時候要是吃辣椒的話，是會造成身體水分流失加劇，喉嚨發痛的情況。

　　大蒜具有殺菌消毒的功效，對於預防腫瘤、感冒也是有效的。但是，大蒜雖好，不易多吃，吃多了反而會對身體造成傷害，特別是對脾胃來說，傷害更大。

　　眾所周知，脾胃是身體制造氣血的重要器官，身體中氣血的流通離不開脾胃的正常執行，但是，大量的吃大蒜，是會造成貧血的症狀，這是因為在大蒜有一種能夠傷害到身體的紅細胞，這樣的物質同時會使得血紅蛋白的含氧量有所降低，進而會引發貧血的症狀。

　　苦瓜具有消熱解暑，排毒養顏的功效，由於其屬於寒性食物，更適合在夏季吃，以幫助身體降溫。但是在進入秋天后，苦瓜便不適合人人食用，如拉肚子、面色恍惚、身體氣虛、脾胃虛寒的人是不適合多吃苦瓜的。

　　蘿蔔具有理氣、行氣增進食慾、化痰止咳的功效，能夠幫助身體進行營養補充。但是蘿蔔並非吃多了就好，蘿蔔可以幫助身體進行行氣、運氣，但是身體中的氣有些時候也是由脾胃造成的，脾胃失調是會導致氣血不足，進而在運氣過程中出現行氣障礙，造成氣虛是常見的症狀。

　　西紅杮是很多人的愛，但你知道西紅杮吃多了也會對腸胃造成傷害嗎?《黃帝內經素問》中說道：飲食自倍，腸胃乃傷，是說飲食的失節、不合理是能夠造成治病因素的。

在正常情況下，胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，腸道、胃部保持著一種相互聯絡的作用，幫助身體進行生理的調節。

1、紅棗：紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖、養血保血，可改善血液迴圈。紅棗不但補血養氣，還可養顏美容，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。藥理研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。

食用貼士：棗皮纖維含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃脹。紅棗含糖也較多，吃多了會加重脾胃負擔，造成食積。此外，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為紅棗偏熱，會助火生熱。有腹脹的人不能吃紅棗，以免生溼積滯。水腫的人也不適合吃紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

2、羊肉：中醫認為，羊肉性熱、味甘，是適宜於冬季進補及補陽的佳品。羊肉營養豐富，富含蛋白質、脂肪、無機鹽，無機鹽中以鈣、鐵、磷含量豐富，且鐵和磷在人體內利用率較高，維生素中以硫胺素、核黃素、尼克酸含量較多，含糖量較淺。羊肉能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥，營養價值高，且味道鮮美。

食用貼士：以進食羊肉為主的冬季食補並不適合所有人，類似蘿蔔燉羊肉、羊肉火鍋之類的溫補食品只適合身體健康的人群，但對於溼熱體質、肝火旺體質以及痰溼體質的成年人來說，過食燥熱的肉類可能出現流鼻血、口舌生瘡、煩躁等症狀。所以，經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者或腹瀉者，均忌吃羊肉。

3、辣椒：辣椒不僅美味，營養也很豐富。首先，辣椒中含有維生素A、B、C、E、K、胡蘿蔔素、葉酸等多種維生素。其次，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質及膳食纖維。冬天吃辣椒既有助於暖和身體，又可防止感冒流感。辣椒含有辣椒素，而辣椒素能促進燃燒脂肪，使新陳代謝更加活躍，因而能開胃消食、溫暖身體、驅散體寒、增強免疫力。

食用貼士：多吃辣椒會使人燥熱、上火。此外，過食辣椒會導致很多健康隱患。首先，過量食用辣椒對消化道有強烈刺激，嚴重的會使消化道出血，或者誘發胃潰瘍，還會造成大便乾燥。此外，過量食用辣椒易導致面板生成深部膿瘡，影響面部容貌。所以，患有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經常便秘、長痤瘡的人要慎吃。

4、巧克力：巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取也對面板有益。巧克力不僅能為日常膳食提供能量，而且還含有可滿足人體基本需求的礦物質和營養素。黑巧克力因富含類黃酮和苯乙胺，具有放鬆心情的效用而被人廣為稱讚。巧克力顏色越深，能從中攝取的健康物質就越多，所以可多吃些可可含量多於70%的巧克力。

食用貼士：巧克力所含熱量較高，要注意不可過量食用。此外，牛奶跟巧克力最好不要搭配在一起吃。因為牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力含有鞣酸和草酸，兩者搭配在一起會結成不溶性草酸鈣。這極大地影響了人體對鈣的吸收，嚴重者會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢的現象。

5、蘿蔔：蘿蔔營養成分豐富而均衡，有通氣行氣、增進食慾、止咳化痰和解毒散淤的作用，其中的維生素C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝，尤其是蘿蔔富含的酶可以促進消化。蘿蔔一能下氣，解腹脹之圍;二能入肺，可以加強肺的“肅降”功能，既止咳，又促進大腸運動。蘿蔔還含有辛辣成分芥子油，可避免脂肪在皮下堆積。

食用貼士：脾胃虛弱如大便稀者應減少食用蘿蔔，對於氣虛便秘的人來說，能夠行氣的蘿蔔應忌食，否則可能加重便秘。中氣不足者應慎食蘿蔔，因為行氣多會耗氣散氣，加重氣虛症狀。在服用參類滋補藥時也不要同時進食蘿蔔，以免影響療效。此外，不可生吃過多的辣蘿蔔，否則容易出現芥子油中毒，煮熟後即可避免。

6、大蒜：大蒜不僅是日常生活中常用的調味品，它還含有一種天然的抗生素，具有較強的消炎抗菌作用，能治療和預防多種疾病。大蒜能夠使人精神暢快，增強人體免疫力，還具有降低膽固醇的功能。大蒜中含有大蒜素，有較強的抗病毒作用，還可改善血液迴圈。另外，研究發現，大蒜吃得越多，人體內潛在的致癌物質含量就越少。

食用貼士：生蒜刺激性較強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。此外，腸炎患者不宜吃生蒜。因為腸內區域性黏膜組織已發生炎症，生蒜刺激性大，會促使腸壁血管進一步充血水腫，導致更多的組織液進入腸內，加劇腹瀉症狀。有眼疾者也別吃大蒜，吃多了不僅易導致肝血虧虛，目無所養，還會助火傷目，加重眼疾。

7、栗子：入冬之後，街頭巷尾總是會飄起糖炒栗子的香味。傳統中醫認為，栗子味甜、性溫，入脾、胃、腎，具有養胃健脾、補腎強筋、止咳化痰的保健作用。香甜味美的栗子不僅是上佳美食，還是益腎宜氣的“補藥”。栗子中含有高蛋白、高糖類，可刺激胃酸分泌，起到健胃的作用，有很高的營養保健價值。

食用貼士：專家提醒，有兩類人要少吃栗子，一是胃潰瘍患者，二是消化不良的病人。胃潰瘍患者食用栗子後，會產生過多的胃酸，加重胃部負擔，嚴重者會導致胃出血。另外，過量食用栗子會使腸道內被細菌酵解產生的氣體量增多，形成胃腸道脹氣，嚴重時會導致便秘。栗子含糖量較高，因此，糖尿病人也要避免吃得過多，以免影響血糖的穩定。

8、山楂：山楂不僅酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食慾，幫助消化，還有著多種藥用價值。由於山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。所以，對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人，吃些山楂，可健胃消食、消除囤積脂質。

食用貼士：山楂不宜多吃，尤其是有胃炎、胃潰瘍，容易返酸的人，以及脾胃虛弱的老人和孩子。山楂的“促消化作用”要歸功於其富含鞣酸，能刺激胃酸分泌。而胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者，本身就胃酸分泌過多。再大量食用山楂，胃腸道會不堪重負。同時，山楂中的一些特殊物質，遇到胃酸易凝結成沉澱物，誘發胃結石。

9、柿子：柿子甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。中醫認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。

食用貼士：進食大量未成熟的柿子、未經加工的鮮柿子，容易引起胃石。這是因為柿子中含有較為大量的鞣酸，鞣酸與胃內的蛋白質結合形成不溶於水的鞣酸蛋白，沉積於胃內;再加上柿子中的果膠、膠質及胃內的食物殘渣，它們凝聚成塊而形成胃石，醫學上稱為胃柿石症。塊頭大的胃石在胃內長期駐紮，會引起胃痛、噁心、嘔吐等症狀。

10、橘子：橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。橘皮就是中藥中的“陳皮”，性溫，味辛，有理氣化痰、燥溼的功效，增加食慾，還可祛除胸腹脹滿、嘔吐、咳嗽痰多等症。

食用貼士：橘子性溫，多吃會導致上述“上火”症狀。橘子糖分高，一次大量食用後，會瞬間提高血液的粘稠度，心臟需加速搏動才能帶動血液運轉。心跳加速，人的煩躁感加重，類似於中醫說的肝火旺。且橘子內纖維較多，未充分咀嚼大量停留在胃裡，人會有食物滯留感，不易消化。橘子吃得過多還有可能導致“橘黃症”。

謝謝邀請，從中醫角度來看脾胃最怕虛寒，脾胃虛寒指的是脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛，多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。所以，飲食是造成脾胃疾病的主因，因此如果預防脾胃損傷，那麼就的控制寒涼食物的攝入。

寒涼食物主要是以瓜果、蔬菜為主，例如：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等等，除此之外，例如冷飲，冰激凌，綠茶，部分海鮮等也多屬於寒涼，如果有脾胃疾病，那麼在吃這些東西的時候就要注意了。另外，有些食物變質發黴，多有一定毒性，也不易食用。

還有一些食物加工與否，其性會有變化，拿甘蔗舉例，中醫來看，甘蔗性屬寒涼，解熱生津、潤燥滋養、利小便、通便、治因胃熱引起的反胃嘔吐。生甘蔗汁能解清熱、助消化、解酒，但脾胃虛寒者不宜飲用，因其較甘寒。但甘蔗汁一經煮熱，其性轉溫，具有滋養保健功效，反而有利於脾臟運作。要注意的是，甘蔗剖面發黃、味酸，有黴味和酒糟味時不宜食用，以免中毒。

什麼食物吃多了都傷害脾胃。我們除了保持合理的膳食結構、用餐時間以外，還可以透過合理的食材搭配改善脾胃。桂花肚片準備：桂花30朵，熟豬肚500克，胡蘿蔔50克，蔥、姜、蒜末、料酒、醋、精鹽、味精、溼糰粉、雞湯、豬油、各適量。步驟：1.將桂花用清水洗淨;豬肚切成坡刀大片;胡蘿蔔切成象眼片。2.炒勺中加入豬油500克，當燒至八成熱時，放入豬肚及胡蘿蔔片，翻炒片刻撈出。3.炒勺中留少許底油，加入蔥、姜、蒜末、肚片、胡蘿蔔片，烹入料酒、醋，加入雞湯、精鹽、味精，燒開後加入溼糰粉勾芡，倒入桂花攪勻。作用：補益脾胃。適用於脾胃虛弱者食用。芪蒸鵪鶉準備：鵪鶉2只，黃芪10克，姜2片，蔥白1節，胡椒粉、鹽各1克，清湯250克。步驟：1.鵪鶉煺毛洗淨，從背部剖開，挖去內臟、斬去爪，沖洗乾淨，入沸水鍋焯1分鐘撈出;黃芪用溼紗布擦淨，切薄片，納入鵪鶉腹內。2.將鵪鶉放入碗中，注入清湯，加蔥、姜、胡椒粉，用溼綿紙封口，上籠蒸約30分鐘，取出，潷出湯汁，調入鹽，鵪鶉扣入另一湯碗內，澆上湯汁。作用：益氣補脾，利水消腫。適用於脾虛洩瀉、營養不良、倦怠少氣、自汗等症。苡米燒鵪鶉準備：鵪鶉10只，苡米20克，黃芪、生薑、醬油各10克，胡椒粉3克，化豬油50克，肉湯1000毫。步驟：1.將苡米洗淨;黃芪洗淨切片;鵪鶉宰殺後去毛樁、內臟及腳爪，洗淨，入沸水鍋中焯去血水，對剖成兩塊;姜洗淨切片;蔥洗淨切長段。2.淨鍋置火上，加豬油燒至六成熱，下薑片、蔥煸出香味，放肉湯、鵪鶉、黃芪、苡米及諸調料，大火燒開，打去浮沫，改用文火煨至肉爛，用武火收汁，裝盤即成。作用：益氣健脾，行水祛溼。適用於脾胃氣虛、筋骨軟弱、小便不利及水腫、腹瀉、暑溼等症。甜辣藕丁準備：嫩藕250克，鮮蘑菇100克，甜麵醬50克，幹辣椒1個，調料適量。步驟：1.藕洗淨颳去皮，切丁，浸泠水中;蘑菇切丁，辣椒切末。2.炒鍋置火上，加入菜油燒至五成熱，爆入幹辣椒，倒入甜麵醬，再加藕丁、蘑菇丁及少許水，調入薑片、精鹽、白糖、味精，煮沸，燜2分鐘即可。作用：健脾開胃，補益強身。適用於脾胃虛弱、食慾不振、體倦乏力、以及熱病心煩口渴等症。並具有抗癌、增強機體免疫力的作用。香酥山藥準備：山藥500克，白糖125克，菜油、醋、澱粉各適量。步驟：1.山藥洗淨，上籠武火蒸爛後取出，去皮，切成3釐米的段，再一剖兩片，用刀拍扁，鍋中油燒至七成熱時，放山藥，炸至呈金黃色時撈出。2.鍋內留餘油少許，再放炸好的山藥、白糖、水(約100毫升)，文火燒5分鐘後即轉武火，加醋、味精，用水澱粉勾芡，淋上熟油即可。作用：健脾養胃，補肺益腎。適用於脾虛食少、洩瀉、肺虛咳嗽、氣喘；腎虛遺精、尿頻等症。亦可用作病後體虛及小兒營養不良、慢性腸炎、糖尿病患者之膳食。

野蔬，湘西走出來的非著名自媒體人。喜歡探索果蔬發酵後的美味。

家鄉是全國唯一一個苗族侗族自治縣；那裡有《舌尖上的中國》實地拍攝的禾花魚、臘肉和酸蘿蔔；那裡有《爸爸去哪兒》5個萌娃喜愛的楊梅；

那裡有全國最大的茯苓市場；那裡有非物質文化遺產：雕花蜜餞；還更多有苗族、侗族傳統的手工油茶、水醃菜、水豆豉、大月餅等美味。

寶寶的脾胃是非常的脆弱的，一般來說現在到了夏季，本身就比較的炎熱乾燥，人體水分蒸發變快。寶寶也是一樣的，並且其新城代謝的速度比我們成年人更快。所以應該避免給孩子吃過鹹過辣的食物，這樣會更加傷害到寶寶的脾胃健康。

並且日常生活之中少給寶寶吃甜食，因為甜食容易增加體內的溼氣，會阻礙孩子對於食物的消化和吸收，導致更加難以消化，從而發生消化不良的情況。

不要讓孩子吃油膩的食物。很多的寶寶喜歡吃炸雞薯條等等，這些食物中的油分非常的大，很有可能導致寶寶脂肪增多，並且減緩胃部的消化功能。

天氣炎熱，涼的食物也要讓寶寶少吃哦，過涼的食物會增加寶寶的脾胃負擔，傷害到孩子的脾胃健康。

首先，不要讓孩子無限度的吃過涼的食物，這樣對於孩子的影響是非常大的，會極大的傷害到孩子的脾胃健康。

其次，不要給孩子吃很多的甜食，甜食會導致孩子的腸胃溼氣加重，並且還會讓孩子的消化能力受到極大的傷害，是非常不建議的。不能因為孩子愛吃，家長就縱容。

最後，應該避免給孩子吃過油膩和高熱量的食物。孩子的腸胃消化能力有限，吃太多的油膩食物，會導致孩子的腸胃負擔加重的。

而想要孩子健康的成長，那就要保證孩子能有一個良好的消化系統，消化系統好，孩子就能對攝入體內的營養充分吸收，這樣才能給孩子的成長提供源源不斷的動力支援。

說到消化系統，就不得不提到孩子的脾胃。

眾所周知，孩子的脾胃自出生就是很虛弱的，它需要寶媽們特殊的關照，而飲食情況的好壞，恰恰就對孩子的脾胃有很大的影響。

想要孩子脾胃健康，這些食物就儘量別讓孩子食用。

一、肥膩油炸類食物

有些孩子很喜歡吃肉和甜食，而過多的肉類通常都是不易消化的食物，一旦孩子食用過多，就會給腸胃帶來負擔，脾胃的運化作用也會受很大的影響。

同時，肥膩的食物在被脾胃運化作用時，很容易產生溼氣，這些溼氣又會進一步影響脾胃的運化功能，形成惡性迴圈。

所以，太肥或是太甜膩的食物，都是不利於孩子食用太多的。

二、湯泡飯

說到湯泡飯，很多寶媽就會覺得，這樣的飯很容易被消化，而且營養全在湯汁裡，寶寶吃是最好的。

其實不然，菜湯中會有很多調味劑，這些調味劑會傷害到寶寶的脾胃，影響正常的消化功能。而且，名義上湯泡飯是易於被消化的，可時間一長，就會削弱孩子脾胃的消化運作功能，等孩子在食用一些其他的食物時，脾胃的消化運作功能根本就達不到。

三、寒涼性食物

人體的任何部位受涼，都不會是很好的狀態，更何況孩子們的脾胃先天不足，再一受涼，肯定就會影響脾胃正常的運化作用，影響孩子吸收其他食物的營養，阻礙孩子正常的成長髮育。

所以，寶媽們想要寶寶身體健康，就要讓寶寶遠離這些不健康的食物，呵護孩子脾胃健康，還得寶媽們認真對待才是。

現在的父母為了孩子的健康成長真的是費盡了心思，希望孩子能夠多吃一口飯，但是有的時候一些食物並不像父母所希望的那樣，能夠給孩子的身體帶來營養和健康，反而會極大的損害到孩子脆弱的脾胃。

1、湯泡飯。很多時候老人覺得孩子吃飯太慢了，就會把湯和米飯混合在一起，再放入一些蔬菜，讓孩子吃。這樣孩子吃飯的速度也會變得很快，吃起來感覺更香。但其實這樣的做法卻非常的傷胃。因為吃飯的時候摻雜著湯，會導致胃液被稀釋，從而極大的影響到腸胃的消化作用。

2、經常加餐。對於孩子來說，最重要的還是一天三頓正常吃飯，如果說飯後經常還給孩子加餐的話，會給孩子的腸胃加重負擔，對於孩子的健康影響很大。

3、給孩子吃調料過多的飯。在寶寶三歲以前，如果給孩子吃調料很多的飯，這樣對於寶寶的腸胃影響也是非常大的，影響脾胃的正常工作和發育，還會導致寶寶產生積食難化的情況。