一歲三個月習慣奶睡的問題我深有感觸，並且我是剛剛從這個階段過來，分享一下我的過程吧。

我的寶寶一週半了，由於乳頭被寶寶嚴重咬傷，加之寶寶夜奶嚴重我決定斷奶。在斷奶前的兩天，寶寶還在奶睡和夜奶。

在斷奶之前，我逐步讓孩子接受吃奶粉，所以這也是好斷奶的經驗之一。戒夜奶，我也是逐步來的，因為總是怕一下子用力過猛，給孩子造成心理創傷。很簡單，從三個小時吃一次加長時間到三個半小時一次四個小時一次慢慢來，第一天肯定是不容易的，孩子哭也要狠狠心，其實這麼大的孩子吃夜奶已經是一種習慣了，他可能並不是真的餓，所以不用過多擔心寶寶餓得難受。戒奶睡，這也就算是斷母乳了，之前一直讓寶寶白天喝奶粉，所以晚上睡覺之前給寶寶喝一頓奶粉，寶寶只要吃飽了，我抱著就能睡著，一定要先斷夜奶再斷奶睡，這樣娃娃基本都能睡一整晚。

再一種，也可以慢慢鍛鍊孩子自主入睡，吃飽飯躺床上自主睡覺，當然這些都需要有耐心有決心一點一點來做到

你好，其實我的寶寶一直都是奶睡，不管白天還是晚上只要想睡覺，一塞奶頭立馬就能入睡，不給他吃奶他就會拼命喊還要撕你的衣服。我也是費了好大勁才給他戒了。

先開始戒白天的奶睡，我寶一直是晌午一小覺下午一小覺，他只要是玩著玩著開始耍賴就證明他就是想覺覺了。剛開始我就躲起來讓奶奶哄，他會哭的很兇，奶奶會抱著他唱歌，搖晃，哭著哭著也就睡著了，這樣一直持續三四天，再想睡覺的時候就會跑到奶奶懷裡乖乖入睡。過了幾天他想睡覺我哄他的時候他也想吃奶，但一直堅持不給他也就不要了，抱著拍拍走走他也就睡了。

但晚上就不一樣了，他只要離開我就會哭的撕心裂肺，誰也不認，連最親的奶奶也不認。首先睡覺前半小時我會給他喝奶粉讓他吃飽，換了睡衣抱到床上開小燈讓他知道要睡覺了，我會先睡下告訴他媽媽要睡了你等下自己睡，他就會在旁邊玩，等到他開始揉眼睛打哈欠，我就摟在懷裡說“寶寶睡了媽媽拍”，拍不了一會他就睡著了，百試不爽。晚上為什麼容易些，因為我家孩子只要吃奶粉吃好了，他就不愛吃母乳，可能生下來就混合餵養的原因。這可能對於只吃母乳的寶寶來說困難些。

奶睡是很普遍的哄睡方式，很多媽媽為此身心俱疲。雖然家長都知道奶睡的寶寶容易得齲齒，又會引起頻繁夜醒。但很少有家長知道，寶寶之所以依賴奶睡，是家長在引導上出了問題。

問題1：一哭就喂

很多家長認為，寶寶睡覺要依靠奶睡。其實並不是每次睡前寶寶都是需要吃奶，有時往往並不餓，只是困了、熱了引起的哭鬧。一哭家長就馬上餵奶，想以餵奶的方式讓他止哭，通常寶寶吃著吃著也就睡著了。久而久之寶寶就養成睡覺必須要叼著乳頭才能入睡的習慣。晚上稍微一醒就要嘬奶，透過嘬奶來安撫自己。

問題2：想人為控制寶寶的入睡時間

家長總想透過奶睡作為哄寶寶睡覺的手段，來人為控制寶寶的睡眠時間。比如，家長覺得兩點鐘寶寶該睡覺了，那麼可能從一點半就開始想方設法讓寶寶犯困，要是孩子到了兩點還不睡，就會用讓孩子吃奶來達到目的。

問題3：媽媽太過緊張或焦慮

很多母乳媽媽說奶睡寶寶特別很累，頻繁給寶寶餵奶，媽媽睡不好又把煩躁不安的訊號傳遞給孩子。所以，想要孩子戒除奶睡，媽媽首先從對寶寶的過度關注中逃離出來。媽媽心態和狀態都調整好，哪天自己睡著了不理寶寶，可能寶寶自然也就睡著了。

總的來說，寶寶依賴奶睡主要是上述三種原因。所以，如果家長在平時照顧寶寶的過程中，摸清寶寶的進食規律，並注意培養寶寶的晝夜觀念，這樣就能很好地改善寶寶過度依賴奶睡的情況。

奶睡隱患：

奶睡時寶寶入睡越快，醒的也就越快；

通常還沒吸幾口奶就睡著了，很快就又被餓醒；

寶寶喝了奶後一般會很快排尿/排便，更是會惡性迴圈，導致一直無法進入深度睡眠。

把奶當作了一種睡眠暗示：吃奶了才睡覺。

應對方法：

試著減少晚上12點之前的夜奶，當寶寶習慣性醒來要奶吃時先不喂，等5-10分鐘左右再喂。

如果寶寶每次醒來後吃的奶量很少，說明並不是真的餓，而是習慣使然，這時候可以喂一些水。

千萬不要一哭就喂，按哭餵奶會讓寶寶習慣吃「零食奶」，等待時寶寶哭鬧也可以使用安撫奶嘴、輕拍或哼唱等方法安撫，必要時可以把寶寶抱起來。

第二天開始延長等待的時間，以此類推，直到完全不喂為止。

建議家長改變原有作息，把吃奶和睡覺分開來，拉開時間間隔，避免撞車，睡前給孩子設定一個特有的睡前儀式。

1歲多的寶寶已經過了吃睡不分的階段，並且隨著寶寶逐漸長大，睡眠能力和安撫能力逐漸發展起來了，就不需要依賴奶才能入睡。

既然題主發出問題，想要改掉寶寶的奶睡，說明題主也是對寶寶的奶睡很困擾，有主觀的需求，也是需要戒除奶睡了。

要想戒除奶睡，首先需要知道奶睡的原因。因為題主沒有具體描述孩子哄睡的過程，以及孩子睡眠的情況，針對1歲多的寶寶，只能用大多數的案例來猜測，這個孩子的奶睡主要問題還是情感依賴，是情感的需求。

白天多與寶寶互動，尤其是媽媽，讓寶寶感受到媽媽的愛這很重要。

增加寶寶的運動量，讓寶寶多到外面活動。

嘗試調整睡前奶的時間，將時間向前調整，和睡覺的時間拉開距離。

給寶寶提供新的安撫方式，轉移對奶的依戀

循序漸進，不要強制的戒除，並且可以和寶寶商量，1歲多的寶寶已經能夠聽明白大人的話了。

適當延遲滿足，當寶寶需要奶睡的時候，不要馬上就滿足，可以用講故事或者輕拍等方式轉移注意

要承認個體間的差異，有些寶寶根本沒有奶睡現象，有些會透過3-5天就可以戒除，而有些則會3-2個月才能戒除奶睡。

其實，當我們下定決心要幫寶寶戒奶睡，就已經成功了一半了。

我的女兒從出生一直到一歲多，沒有一天不是吃奶睡著的，我起初還是比較享受這個過程，但是後來我發現自己錯了，奶睡真的得戒！

最難的是第一天和第二天。長期奶睡的寶寶，如果想睡覺了，沒有奶吃，一定會大哭，歇斯底里，拳打腳踢，不依不撓，抓你推你，用頭撞你，甚至自己撞牆自殘。

所以，在我們下定決心之後，一定要找一個自己和老公或者其它家人都比較空閒，沒那麼大壓力的時間來做這個事情，儘量把對寶寶的心理傷害降到最低。

計劃好晚上要開始了，這幾天白天都會帶寶寶儘量出去玩的盡興（玩累），足夠的陪伴。

因為女兒喜歡聽歌，她大哭的時候我和他爸爸就會給她唱歌，我們會盡量保持平靜的感覺，即使她哭的歇斯底里，還是小聲的唱，保持一種舒服安靜的感覺。

但是她還是撕裂一樣的哭。我們會安靜一會兒，會抱她，跟她說話，雖然她也會掙脫開。但是哭得累了會停下來歇一下，我們又會輕輕哼她喜歡的兒歌，抱著她。

總之就是這麼反反覆覆，最後累了，靠著爸爸就睡著了。差不多耗時一兩個小時。

第二天，幾乎還是保持一模一樣的睡前的活動，也哭的厲害，不過哭的時間短了很多。也是唱著歌睡著了。

第三天，也哭，但是就哭了兩三聲，就躺著聽我和爸爸給她唱歌。沒一會就睡著了。

第四天，不哭了，扯了兩下衣服要吃奶，我給她唱歌，她就安靜下來，慢慢入睡了。

第五天，沒哭，從關燈到睡著，用了5分鐘。

總之，只要父母溫柔而堅定，讓寶寶感覺到安全感，他們一定會有跟習慣分離的困難過程，但是一定會克服過來的~

堅持過第一天，其實成功了80%。

祝好~

寶寶奶睡對於媽媽來說很消耗人，對於寶Bora說，把吃奶和睡覺變成了捆綁在一起的兄弟，不吃奶就不睡覺。

寶寶奶睡有兩種情況，一種是寶寶吃著吃著就睡著，另一種是寶寶必須要吃奶才肯睡覺，相比第一種，第二種的情況更讓寶媽們頭疼。當寶寶已經形成對吃奶的睡眠依賴時，寶媽就需要慢慢改變寶寶的這個睡眠模式。

1.為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的一頓奶要延遲，把寶寶餵飽後，再安撫寶寶入睡。2.如果寶寶半夜醒來哭鬧，不要第一時間給寶寶餵奶，寶媽要明白，只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。有時寶寶哭鬧，不一定是因為餓，有可能是想要吸允的感覺，寶媽可以給寶寶一個安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰代替的作用，或者給寶寶喂點水，轉移寶寶的注意力。寶媽要耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。3.寶寶到了新增輔食的年齡，在白天儘量讓寶寶多吃，睡前一兩個小時可以喂點米粉或者奶，以免寶寶夜裡餓。

改掉寶寶奶睡的習慣，是一個循序漸進的過程，需要寶媽有耐心的堅持，用各種辦法哄寶寶睡覺，用各種東西代替奶給寶寶的滿足，寶媽也可以創造適合自己寶寶的方法，只要達到效果就行。

奶睡是調整難度最大的一種睡眠問題，造成奶睡的原因如下：

1.寶寶沒有形成吃睡分離，吃奶才睡，醒來時沒有奶難以再次入睡。

2.媽媽安撫入睡方式太單一，寶寶只接受到奶這一種最高階的安撫方式，所以會很依賴奶睡。

如何戒除奶睡？

戒除奶睡需要溫和的堅持，不是短時間能戒除的，不建議使用哭聲免疫法，這對寶寶的安全感是極大的傷害。

戒除奶睡的最重要的步驟就是用新的安撫方式來代替用奶安撫。

比如：觸覺安撫法，撫摸寶寶能接受的舒服區，比如頭髮，小手，小腳。

聽覺安撫法：睡前給寶寶播放固定的入眠曲，或者媽媽講故事。

實施細節：先在白天小睡的時候，介入觸覺安撫和聽覺安撫，兩種安撫法和奶睡並行，等寶寶能接受新的安撫方式後，漸漸縮短餵奶的時間，增加新的安撫方式時間，如此慢慢過度，慢慢替換掉奶睡。新的安撫方式的建立大約需要2-3周左右，也有的寶寶會需要2-3個月，需要媽媽很有耐心。

但是以下幾個情況不建議戒除奶睡：

1. 寶寶生病、出牙等特殊階段。

2.寶寶處在分離焦慮期，一歲三個月正是分離焦慮逐漸增強的時候。

我家寶寶也是一歲三個月，也是無奶不睡，但是我並不決定立刻戒除奶睡，因為他正在出牙，並且分離焦慮比較嚴重，目前我一直堅持睡前音樂➕撫摸，效果就是，之前不讓我碰臉，現在可以安靜的邊吃奶邊享受我撫摸他的臉，期待撫摸代替奶的那一天。

從我自身經歷來講，這個習慣目前是問題，等到斷奶後就自然而然的解決了。我家孩子在斷奶前一直是奶睡，哄睡完全不可能，困成狗了都不得睡。在他一歲一個月時，我因為發燒又過敏，輸液打針吃藥都整齊了，本打算等我好了再繼續喂，可是好不容易習慣不吃奶了，又開始吃，等到最後還是要斷，免得讓我兒子痛苦兩次索性我就乾脆就一次性斷乾淨了。

斷奶時我兒子哭了兩三晚上，我一直陪著他，給他講道理（雖然他理解不了，可是還是不停的說），慢慢的就好了，到現在我跟他說，你的枕頭在哪裡呀，他就跑過去指了下，然後我又說那趕緊躺下吧，媽媽陪你。他就會躺下，我給他蓋被子，快的時候幾分鐘就入睡了，慢的時候要半個小時。現在他都習慣自己睡了，而且晚上比奶睡的時候睡得更香，除了口渴了哭兩聲，喂水後又呼呼大睡。

所以呀，我覺得有些習慣不能著急，孩子需要時間，慢慢的引導他（她）。

你好，我家在五個月的時候成功戒除奶睡，真的對媽媽和寶寶都好。媽媽不用天天當大奶瓶，寶寶一睡覺就要含著，戒掉奶睡對寶寶的好處就更不用多說了，下面分享一下我給寶寶戒掉奶睡的方法。首先作為媽媽一定要堅定信心，不能寶寶一哭或者哭的時間稍微久點就母愛氾濫心疼寶寶又開始給奶，這樣只會在過程中功虧一簣並且讓寶寶產生極度的不安全感，以後會更難戒掉。第二我給寶寶準備了安撫奶嘴，寶寶奶睡通常不是因為餓了，而是寶寶尋找安全感的一種方式久而久之就養成了習慣。安撫奶嘴同樣可以起到安撫作用。在寶寶發出瞌睡訊號的時候比如打哈欠揉眼睛或者在床上躺著哼哼唧唧很不耐煩的翻來翻去，我會把安撫奶嘴遞給寶寶，然後一邊抱著寶寶輕拍一邊輕哼兒歌，那種比較輕柔的歌曲起到催眠作用吧。第一天寶寶在懷裡扭來扭去一直想找奶，安撫奶嘴也吐出來好幾次，畢竟吸不出奶，寶寶越來越煩躁，我只能耐著性子繼續拍下去。這個過程寶媽會很累因為要一直抱著寶寶，還要拍拍要唱歌。有人可能說為什麼不把寶寶放床上拍，我試過了，剛開始不給奶睡寶寶會很沒有安全感，躺在床上時間久了只會大哭。在媽媽懷抱裡會好很多，想找奶吃也只是哼哼唧唧的。第一天拍了一個多小時，中間也有想放棄過畢竟給奶五分鐘就睡過去了，想想為了寶寶好忍下心繼續拍，寶寶終於睡了。這個時候我把寶寶安撫奶嘴輕輕拿掉然後再放到床上。作為媽媽已累癱，但是第一天竟然成功了，這是最大的欣慰。第二天同樣的方式來哄睡，還是歷時一個多小時。堅持✊。出人意料第三天寶寶自己含到安撫奶嘴就不哼哼唧唧了，抱著拍睡大約半個小時睡著了。第四天開始情況越來越好不會哼哼唧唧了很配合媽媽，大約在第七天的時候十幾分鍾就抱著睡著了，而且不再找奶，此時奶睡算是正式戒掉。但是新的問題來了，寶寶越來越大不能一直抱著，還是躺在床上拍拍比較好。在戒掉奶睡一個月的時候我開始不抱睡了，在寶寶瞌睡的時候讓寶寶躺在床上然後拍拍哼兒歌，也是歷時一個周吧，寶寶終於習慣在床上拍拍睡覺。現在很省心，只要寶寶打瞌睡了，拍拍十分鐘內基本都能睡著。這是我戒掉奶睡的一點經驗，希望對正在經歷奶睡痛苦折磨的寶媽們有一點作用

奶睡是很普遍的哄睡方式，但也因此讓很多媽媽身心疲憊。剛出生不久的嬰兒奶睡並無可厚非，按理說，一歲多的孩子已經能夠睡整覺了，也已經能夠有自我安撫入睡的能力的，如果此時還依賴奶睡，那媽媽真的要趁早改掉寶寶這個壞習慣，不然後面斷奶會更加折磨人。

1、寶寶沒有自主入睡的能力，需要吃奶才能入睡，形成了吃奶才睡，不奶不睡的過多依賴。

2、寶寶通常吃幾口就睡了，容易導致寶寶只吃到前奶，而無法吃到脂肪含量高比較抗餓的後奶，寶寶在短時間內餓醒，這樣迴圈往復，造成寶寶夜奶頻繁。

3、依賴奶睡的寶寶，長期睡眠不好，脾氣容易暴躁，心情糟糕，毫無耐心，沒有情緒適應能力，久而久之，也會影響寶寶智力發展。

4、對於依賴奶睡的寶Bora說，斷奶是非常困難的。因為斷奶斷的不是食物，而是睡眠方式和安慰方式。

5、依賴奶睡，會讓媽媽睡眠支離破碎，沒有一刻放鬆休息，整個人疲憊不堪。

奶睡給媽媽和寶寶帶來了這麼多不利的影響，所以，很有必要改善寶寶依賴奶睡的習慣。

1、不要一哭就喂，學會分辨寶寶哭聲背後的需求

寶寶的不同的哭聲傳遞的是不同的需求，媽媽要想安撫寶寶，就要分辨寶寶的不同需求，而不是一聽到寶寶哭，就以為寶寶餓了，直接撩起衣服餵奶。

2、循序漸進，減少寶寶依賴奶睡次數

奶睡不是一下子就能戒掉的，需要循序漸進，逐漸拉長兩次奶睡的時間間隔，可以在寶寶吃奶後給他拍嗝，抱著他走一走，讓寶寶減少奶睡的聯想。

3、用別的安撫方式替代奶睡

奶睡雖然是最直接最簡單的入睡安撫方式，但很容易造成寶寶吃“零食奶”，為了改善寶寶依賴奶睡的習慣，媽媽可以用其他安撫方式來替代奶睡，比如給寶寶一個安撫奶嘴，輕拍寶寶的身體，配合輕柔的聲音，近距離陪伴寶寶安撫入睡。

4、有時可以適當給寶寶喝一些水

對於一歲多的寶Bora說，每次醒來就要吃奶，但又吃得特別少，其實寶寶並不是餓了，而是已經形成習慣，所以，以後寶寶醒來要是還想吃奶，媽媽可以給寶寶喂些水。

寶寶為什麼習慣奶睡？其實很多情況下是媽媽們平常沒有真正懂得寶寶的需求而造成的。很多媽媽不管寶寶餓不餓，看寶寶一哭就喂，一哭就喂……久而久之就養成了不餵奶寶寶就哭、就不睡的習慣，而且要含住媽媽的乳頭才能睡著。以前我家寶寶只是偶爾奶睡，在我自己很疲勞的時候餵奶有幾次奶睡現象，平常就沒有那種習慣。這種情況是不要緊的。但你家寶寶形成了習慣的話，肯定要戒掉奶睡才可以的。

1.你家寶寶一歲三個月，一般應該長了十來顆牙齒了吧。奶睡很容易給寶寶形成蛀牙；

2.寶寶奶睡，如果睡著了還含住媽媽的乳頭的話，就容易出現寶寶口鼻被堵住的可能性，從而造成孩子窒息的危險；

3.奶睡的寶寶吃得少、醒得快，他吃夜奶不一定是真餓了，只是一種不良習慣，弄得大人、小孩都睡不好，所以儘早戒除奶睡比較好。4.寶寶奶睡影響大人心情和奶水分泌。

1.寶寶吃飽了媽媽就要把乳頭拔出來，不要讓寶寶含住乳頭睡覺，慢慢地寶寶含住乳頭睡覺的習慣會改掉。

2.一歲三個月寶寶可以吃很多其他食物了，適當給寶寶搭配一些葷的食物吃，讓寶寶夜裡小便時間沒有那麼多，也就不那麼容易醒。

3.大人白天多陪寶寶玩會兒，白天讓寶寶不要睡太多，寶寶夜裡就會睡得更多。

4.寶寶睡前餵飽，如果寶寶睡醒了要吃夜奶就別給他吃了。這時候媽媽可以摟著寶寶輕輕拍拍寶寶的後背，並輕輕哼歌給寶寶聽，這是一種很好的哄睡方式。剛開始幾天也許寶寶會哭，過幾天寶寶習慣就好啦。5.對於少數比較難戒奶睡的寶寶，給寶寶用一小段時間安撫奶嘴也是不錯的。

幫寶寶戒掉奶睡，不管是對寶媽的健康或寶寶的生長髮育都有好處。最後祝你家寶寶健康快樂成長！