十三歲女孩來月經每月正常來，還可以長高。女性來月經和長高沒什麼太大的關係。

女性來月經主要受體內的性激素（雌孕激素）調控。而性激素的釋放受到HPO軸調控。具體就是：下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，作用於垂體，使垂體分泌卵泡刺激素（FSH）和黃體生成素（LH）。FSH和LH作用於卵巢，使卵巢分泌雌激素和孕激素。雌激素和孕激素週期性作用於子宮內膜，形成規律的月經週期。規律的月經是女性生理成熟的標誌。

而長高主要受腺垂體分泌的生長激素調控。生長激素可以抗衰老、促進生長。生長激素缺乏時，會導致侏儒症和呆小症。若生長激素分泌過多，會導致肢端肥大症。生長激素受下丘腦分泌的生長激素釋放素和生長激素抑制激素調節，還受年齡、性別和晝夜節律的影響。睡眠狀態下生長激素的分泌明顯增加。

綜上，女孩子十三歲，已經月經規律，這是正常的，是生理成熟的標誌。身體健康的十三歲孩子，身高還是會繼續長高的。身高和月經受不同的激素調控，來月經不會影響身高的增長。規律作息、不熬夜，多做縱向運動對身高增長有益。

女孩13歲來月經是正常的。開始來月經是孩子進入青春期的主要標誌，是女孩像女人過度的時期。這個時期，也是孩子長高的第二個高峰期，第一個是在嬰兒期，所以好好把握這個時期，能讓孩子長得更高。

怎樣能幫孩子長得更高呢？

一、找對方法，事半功倍。

我們常常覺得，春天應該是孩子長得最快的時候。其實，有研究表明，每年的5-10月份是孩子身高增長速度最快的時期。所以，家人們一定不能忽視夏天的飲食。

二、飲食均衡，天下無敵。

飲食真的是很重要的因素。雖說身高跟遺傳有一定的關係，但是如果在長身體的時候，長期營養不良也是長不高的。所以，不光要吃的好，還要吃的“全”。營養要全面，最好每天的飲食都能涵蓋蛋白質，維生素和礦物質等。但是，要注意少吃或不吃垃圾食品。

三、積極運動，強身健體。

多運動能增加肌體的新陳代謝，加速骨骼的生長。而且運動時多做一些跳躍的動作更好，比如打籃球，跳繩和跳遠等。

四、補點鈣劑，加大馬力。

青春期孩子長得快，可能會出現缺鈣現象，比如腿疼，腿抽筋等。所以，也可以適當給孩子補充鈣劑，當然在補蓋的同時，最好搭配維生素D。選擇藥品時，儘量買帶有國藥準字的產品。不要買一些不知產地的保健品，有些吃了可能無效甚至有害。

五、想要長高，睡眠要好。

人在深度睡眠時，大腦會分泌更多的生長激素，有利於長高。

應該先祝賀女孩來初潮！來月經說明女孩開始進入青春期，初潮是青春期的重要標誌！很快女孩就發育成楚楚動人的大姑娘啦！但是月經和身高基本上沒有關係，她來了孩子該長繼續長！

影響身高的主要因素是家族遺傳、運動、營養、睡眠等等！先說遺傳吧！看看2.26米高的姚明，他女兒去年9歲已經1.70米！身高已經碾壓很多成年女性，可見遺傳基因的強大！但是後天其他因素也會影響女孩身高！適當的運動也可以助長，比如各項跳躍運動、伸展類運動等都可以促進骨骼生長！還有合理的膳食營養、充足的睡眠、樂觀的心態等都會讓女孩長得更高！

春天是萬物生長的季節，更是女孩子生長的黃金時期，希望她象小樹一樣，長得更高更美！

經初潮是女孩子進入青春期的標誌，同時也是她們新一階段發育的開始，很多家長聽說女孩子在月經初潮以後就不會再長個子了，可是看著自己女兒矮小的身材他們擔心的不得了。其實女孩在月經初潮之後還是可以長高的，處在發育的階段，並且發育的速度會比較快。在這時每一個人長高的程度是不一樣的，因為這往往是根據她們的基因所決定的，再加後天因素。所以一般不需要太過擔憂這個問題。那麼，13歲來月經還能長多高?

女孩初潮年齡，一般波動在10~16歲之間，大部分發生於13~14歲。但有的女孩性發育開始很早，9~10歲已發生月經初潮。遇此情況，做父母的多感到意外，惟恐自己的孩子發育不正常或患有什麼病;孩子本人也容易驚慌失措，不理解小小年齡出現的生理現象。此刻家長和教師的關心、正確指導將會有助於消除女孩情緒上的緊張。

女孩子在月經初潮時的身高是其最終身高的95.8%左右，比如說一個女孩在月經初潮的時候身高是150釐米，那麼她的最終身高可以達到156釐米左右，也就是說月經初潮以後還可以增長6釐米。當然，這個是因人而異的，畢竟每個女孩的體質不一樣，有的人長得會多一些，有的人則會少一些，一般是可以長高3到7釐米。

一般來說，骨齡在13歲之後就會進入緩慢期，如果月經初潮在13歲之前，那麼身高增長潛力還是比較大的。如果超過了13歲，那麼增長潛力就有限。但是也有特殊情況，如果月經初潮比較早，那麼身高的增長範圍有可能會更大，月經初潮比較晚的話，那麼很有可能就沒有太大的增長潛力。

影響身高的因素有很多,並不是一個數據就可以定下來，主要分為先天方面和後天方面,先天方面包括遺傳因素,內分泌以及種族性成熟的早晚等,後天方面包括營養,體育運動,環境,生活習慣，多吃一些含有鈣豐富的食物,定期的補充一些大骨熬湯,增加維生素D的生成量有助於鈣的吸收,對長高有很好的作用,還要多增加一些戶外活動的時間,多鍛鍊身體,這樣也是有主助於長高的,還要養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠時間,注意勞逸結合,這樣一些都會很好的促進身高的增長的。

來月經之後可以繼續長高，但生長的速度會出現明顯減慢。月經初潮是在13-14歲左右，正值青春發育期不用擔心。

女生髮育期是10-20歲左右，在青春發育期正式進入人體快速成長期，可以長高25cm左右。如果骨齡小於年齡，骨垢還沒有閉合，是有機會長高的。

日常的飲食中蛋白質成分的食物要比較多，再有多吃維生素高的水果，保證充足的睡眠，因為夜間是生長激素髮揮作用的最佳時間，充足的睡眠能夠對身高的增長髮揮很大的作用。

除了在學校的室外運動，休息日也要保證適量的運動，天氣好要多曬太陽，打羽毛球是不錯的運動，有利於骨骺的生長。

希望我們DoReMi三姐妹的回答能幫助您哦，祝您春節假期愉快。