想做個有求必應的好好先生或好好小姐並不容易，人們的要求永無止境，往往是合理的、悖理的並存，如果當面你不好意思說“不”，輕易承諾了自己無法履行的職責，將會帶給自己更大的困擾和溝通上的困難度。

“助人為快樂之本”，是人人都可琅琅上口的一句格言，但是，當別人前來要求協助時，難免會遇到自己力不從心的時候，這個時候該如何拒絕呢？

有些人在拒絕對方時，因感到不好意思而不敢據實言明，致使對方摸不清自己的意思，而產生許多不必要的誤會。像是當你語意曖昧的回答：“這件事似乎很難做得到吧！”原來是拒絕的意思，然而卻可能被認為你同意了，如果你沒有做到，反面會被埋怨你沒有信守承諾。

所以，大膽的說出“不”字，是相當重要卻又不太容易的課題。有人喜歡你直截了當的告訴他拒絕的理由；有人則需要以儲蓄委婉的方法拒絕，各有不同。以下是幾種如何說不的建議：

直接分析法：

直接向對方陳述拒絕對方的客觀理由，包括自己的狀況不允許、社會條件限制等。通常這些狀況是對方也能認同的，因此較能理解你的苦衷，自然會自動放棄說服你，並學得你拒絕的不無道理。

巧妙轉移法：

不好正面拒絕時，只好採取迂迴的戰術，轉移話題也好，另有理由可以，主要是善於利用語氣的轉折——溫和而堅持——絕不會答應，但也不致撕破臉。比如，先向對方表示同情，或給予讚美，然後再提出理由，加以拒絕。由於先前對方在心理上已因為你的同情使兩人的距離拉近，所以對於你的拒絕也較能以“可以體會”的態度接受。

不用開口法：

有時開口拒絕對方訑不是件容易的事，往往在心中演練N次該怎麼說，一旦面對對方又下不了決心，總是無法啟齒。這個時候，肢體語言就派上用場了。一般而言，搖頭代表否定，別人一看你搖頭，就會明白你的意思，之後你就不用再多說了，面對推銷員時，這是最好的方法。另外，微笑中斷也是一種掩體的暗示，當面對笑容的談話，突然中斷笑容，便暗示著無法認同和拒絕。類似的肢體語言包括，採取身體傾斜的姿勢，目光遊移不定、頻頻看錶，心不在焉……但切忌傷了對方自尊心。

一拖再拖法：

如果已經承諾的事，還一拖再拖是不智的，這裡的一拖再拖法指的是——暫不給予答覆，也就是說，當對方提出要求是你遲遲沒有答應，只是一再表示要研究研究或考慮考慮，那麼聰明的對方馬上就能瞭解你是不太願意答應的。其實，有能力幫助他人不是一件壞事，當別人拜託你為他分擔事情的時候，表示他對你的信任，只是自己由於某些理由無法相助罷了。但無論如何，仍要以謙虛的態度，別急著拒絕對方，仔細聽完對方的要求後，如果真的沒法幫忙，也別忘了說聲“非常抱歉”。

多大點事呀，這還不好辦？

一：你就說你已經有人了，他識趣的話就不會來了。

二：你就說你已經有了身孕，孩子都快生了。那樣的話，他以後就會來纏著你了。

在我們的工作生活中，免不了會遇到需要拒絕人的情況，要想很好的拘絕別人可以這樣做，拒絕人不要太生硬。比如工作中本不是屬於自己的事情，自己很忙同事要求的幫忙不能太生硬的拒絕對方，語氣委婉點，回答別人一定不要讓對方絕的難受，能夠接受。比如可以這樣回答：你讓我做，我只能用笨方法，到時候耽誤你的，你可以採用哪種方法更快些。這樣別人也不會對自己產生情緒。也可以以關心人的方式拒絕，比如別人要求做什麼事情的時候，可以這樣回答：這個事情你早說呀同事之間相互幫忙應該的，不過真不行我正好有個急事，真幫不了你。既關心了別人。又沒把話說死，別人聽著也不好再說什麼。綜上，如何更好的拒絕別人，可以這樣子來做：首先不要太生硬，同時最好能體現關心，由此才算高情商地拒絕別人。

你朋友知道嗎？好好跟孩子說，問問她老是和你要東西她媽媽知道不？如果是我的孩子和我朋友要東西，我會很生氣的，也不會允許這樣的事情發生。委婉的問一下你朋友看她知道不知道，她孩子有這麼煩人的毛病。

對不起先生！我不是您想要的那杯茶。

對不起小姐！我已經有喜歡的人了。

我想我給不了您想要的。

和您在一起很放鬆又很舒服，但是我們之間就是不來電。

天崖向處無芳草，何必單戀我這一棵草。

您是一個好人，但是我是壞人，您還是離我遠點吧。

您很好，但我不能接受。

您是個好人，您會找到更好的。

等有機會，我介紹個好女孩給您。

我可以無所謂，但卻不是什麼都不在呼。

sorry，這個不可以借給你。但是我有這個（拿出一個差不多的）可以借給你。

如果沒有可以拿出的話，就說：這個東西哪裡有賣，建議對方也買一個。

如果是太貴的話，就要注意了。

比如車，自己的車不能借給別人開，因為萬事都和車主有關的。要麼就建議對方網上訂車，要麼就叫對方直接去打車，或者自己送對方回去。

首先遇見這種做事沒深沒淺的人還真的沒轍!什麼都借？沒骨氣!喜歡!你不會自己買嗎？這種人一般是臉皮比較厚的人。第一.遠離。第二.就不借。可以笑著說不借。也可以翻就賬:上次什麼借給你都弄壞了,讓你賠了嗎？有悟性的人都會無地自容。您剝開生面的駁他(她)一次。以後他(她)就不會這樣做了。這樣壞毛病的人別慣著。這樣的朋友沒有也罷。您最好也別沾他(她)什麼。也是一個不吃虧,好佔便宜的人。還不懂事。知道嗎？

謝邀！要借的人是什麼人。如果是老鄉，一個地方的，借的東西很平常可以借給他。如果借的東西很值錢，又是新買的。比如摩托車，你的親戚向你借，你為了安全，可以不借，理由是我等一下還要去上牌，如果不上好車牌，抓到了要罰款的。你親戚聽了，肯定不會借了。這就是拒絕的 小竅門。可是如果是城市人，你的朋友或同學向你借車，自己又不想借給他，你給的理由又不同。你可以跟他說，自己要用車，要下鄉。你朋友聽了，知道你在拒絕他，他心裡也明白你不借愛車給他。在生活中要拒絕別人，又不傷害感情，就要把事情說開，講話時委婉一點，免得傷了和氣。當然要看是什麼人，不同的人，有不同的方法對待。祝你好運！

我覺得，出了錢就是車了，借是不借，很讓人頭疼，很讓人糾結。不借吧！朋友一場，借吧！出了事兒還得兜著。沒有什麼好辦法，朋友還不能不處，誰還沒有個難處，誰求不著誰呀！如果不想借就不借，委婉的拒絕，別顧慮重重，別怕得罪對方。想往外借，也得有時有晌，不能大撒揚。借東西也得分人，看對方拿你的東西，是否象對自己的東西那樣，即小心又愛護。有的人向人家借東西，特別小心，不萬不得已，都不會開這個口。有的人就不同了，不管有事沒事，都喜歡向人家借東西，沒皮沒臉，借了人家的東西，不感恩，不道謝，還不知道小心，不知道愛護，更不拿當回事兒，更可氣的是，還胡亂傳給別人。所以往外借東西，你得看準人，分借給誰，對比較講究的人，借一次兩次，你不說，人家未必在好意思向你借。不講究的，你只能得罪他了，怎麼都是得罪，不如一開始就拒絕他，不然你借他十回，有一回不借他，他都會不滿意。你還不如開始就來個，先小人後君子了，不然東西借了人家，還把人得罪了。

用不著委婉地拒絕別人，因為無論你有什麼樣的說詞，別人都是心知肚明的，無非自己想借的東西遭到了拒絕了唄，不想借了唄，不願意不愛借了唄。但是當你真碰到這種情況怎麼辦？很為難吧？所以，夫妻兩個人之間應該早有準備說詞，就是說，真對不起呀，這東西是從不外借，因為怎麼怎麼的……，你便好好解釋一下，其實別人和你借東西，無非是車子，票子，古玩之類的吧，除此外也沒有什麼了。用不著委婉，因為，當你借東西給別人時，就很可能落下了反目為仇的後果了！比如，你借車給對方，萬一他出交通事故怎麼辦？車子受損了，被盜了，被查扣怎麼辦？遇上講究的還好說，否則，你和他就天天像仇人一樣幹仗打官司吧，再說了萬一對方開你的車出了人命怎麼辦？你決對脫不了干係！肯定會傷痕累累！比如你借錢給對方要不回來怎麼辦？三年五年，十年八年的，那官司你就打吧，可能是你一輩子的事情:，所以，實在不行就少借一些，能還就還，不還也不上火，損失還不大，在你可承受範圍之內，從此對方也無臉找你借錢了吧。比如說古玩字畫及值錢東西，有記念東西那是萬萬不可以借的，否則後果真心傷不起啊！借你最不想借的東西，一句話，真不好意思，這東西我從不外借，連我父母借我都不借呢，怕父母歲數大了弄壞了，丟了，咋整。(潛臺詞是這東西我父母都借不去，別說你了)。同時也能看清一個人，如果對方反目或從此對你愛搭不理？那好，恭喜你朋友圈中少了一個小人，不過在社會上可能又多了一個小人了。各過各的日子吧，道不同，各走各路唄。

對於直銷、傳銷、賣保險這類人，根本就不存在委婉這兩個字，因為她們每天接受洗腦培訓的就是破除各種委婉和不委婉，跟她們相比，你是業餘的她是職業的，所以你必須明確的堅決的強硬的表示拒絕，不接電話不接待來訪不給說話機會。

如何婉拒別人？這個問題確是很多人...心中的一個死結？要是普通的朋友...根本不用婉拒說...直接一句“不可以”...便直接了當？既是婉拒...那當然是對比較相熟的朋友來說的了？問題就是出在這裡了...相熟的朋友來問你借東西...“借”出去自己心有不願？“不借”恐怕朋友的感情...便馬上扭曲了？怎樣去婉拒別人...令對方在心裡上...也比較舒服些？那一定要在自己身邊...找一個代罪羔羊出來的了？如“借”那朋友...是與男方相熟的...便將“不借”的理由...推卸在妻子身上？如是女方相熟的朋友...便推卸在丈夫身上？如相方也都是相熟的朋友...那唯有推卸在家庭內其中一名成員的了？用這方法來代為婉拒...相信可望將這熟朋友的感情...磨掉得最小的了？

委婉拒絕是門藝術，要點有三，（贊同、理由、另指方向）比如:老王要約我打麻將，我會說“打麻將我太喜歡了，真不巧今晚有很重要的事要辦，這樣吧你找隔壁老張吧，他比我還喜歡麻將，下次玩一定要約上我啊”