如果是同事之間，我想除了工作以外其他事情一律不溝通，不說話，不理他，如果是男女朋友，斷絕一切通訊，對方主動聯絡，不應答，或者換號碼，隔絕！或者到另一個城市選擇性消失！

建議直接和TA說，快刀斬亂麻。

大二那年上半年快結束的時候，我和部門的正部長談戀愛了，我是副部長。後來幾個月感情發展相對穩定，雖有波瀾，但都是在正常波動範圍內。過年各回各家後每天都聯絡，由於不在一起有過爭吵，但爭吵後讓我們更佳珍惜這份來之不易值得相信的感情。轉年開學後，感情開始降溫，有我自身的原因，也有工作上的分歧，總之開學後的三四月份已經降到了冰點，馬上面臨分手，但每次當我決定要放棄的時候，她總是會以工作的名義和我聊一聊（後來想想也許她當時的目的就是談工作，而我卻當成一種錯覺）。由於當時幼小的心靈承受不住這麼大的打擊（你是不是在笑我，但想想曾經青春年少的你追一個你極愛的人卻被拒絕的感覺，你就能體會到我當時的感受），我訂了兩張五一去外地的火車票，一張給自己，一張留給了她，後來她並沒有去，在外地的那三天我下定決心看淡這一切，有機會就努力，沒機會就放棄。

回學校後，我們還是會偶爾聊一聊，但很明顯內心脆弱且不成熟的我在她面前已經變的卑微。在她真正說出分手的那一刻，我竟然從學校人最少的地方大哭了起來。人只有在痛徹心扉後才會為心靈穿上一副又一副的盔甲，儘管這些盔甲讓你越來越累，但是你卻不願意脫下，因為它們能保證你的心靈安全，不會受傷害。然而人在成熟後又會把這些盔甲一件又一件的脫掉，一個原因是越來越想看清心靈的模樣，另一個原因是這些盔甲的負重已經強健了你的心靈，即使脫掉，也沒人能傷害到你健碩的靈魂。曾經我以為成長是長時間積累起來的，後來我才覺得這完全是錯的，長時間的積累只能讓軀體成長，而內心的成長則是某一瞬間的事情，這一瞬間必定是因為某件事，而這件事又是完全出乎你承受能力之外的，承受過去，便能成長。每次我決定放棄的時候她總是又和我見面聊聊，我覺得好痛苦。

其實如果她一開始就想分手的時候就直接告訴我，我也不會一次又一次的傾注濃厚的感情，更不會在分手後那麼痛苦。後來我才知道，如果你不喜歡一個人一定要第一時間告訴TA並且不要再給TA任何機會了，否則以後你會傷TA更深。

快刀斬亂麻是對自己的負責，也是對TA的負責。

我覺得，要根據你跟對方的感情、認識或交往的時間等很多因素來決定你拒絕的方式。

如果你們只是剛認識幾天，他對你是一見鍾情那種的話，你可以對他說話狠一點，態度堅決一點。可以把他直接拉黑，然後儘量少跟他有交際，慢慢的他的激情淡下去，可能就不會再聯絡了。

但是如果他是一個比較內向的人，或者是你的同事朋友，本來你們對彼此就很熟了，他提出來想和你交往的話，你還是應該注意到兩個人的關係，然後儘量說一些能讓他接受的理由。比如說，父母不同意；你跟他之間的差距，你們的人生觀、價值觀都有什麼不同，讓他認清現實。

如果你跟他已經是男女朋友，而且交往了很長時間了，這時候你跟他分手一定要考慮清楚，尤其是如果他的性格比較敏感，而且非常的愛你，在你身上花費了很多的精力的話，你應該避免使用過激的行為去刺激他的。因為他可能會受不了出現過激行為。前段時間我們醫院就收治了一個這樣的女生。男生和女生是青梅竹馬，從高中畢業就開始談，雙方父母也都挺認可的，結果上到研究生時，女生不想再交往了，提出了分手，可是男孩接受不了，快過年的時候把女生從家裡約出來，就在女生家門口，把女生給sha了。送到醫院時，已經因為失血過多而si了，真的是非常的慘。

所以，希望你在拒絕時能考慮清楚，分手方式也不用太決絕。

我就喜歡直接拒絕，免得讓別人老是為自己朝思暮想。既然確定他不是我想要的人，不如直接拒絕，也好讓他趁早死心。一來：我還沒有完全投入 。

二來：既然不喜歡別人，那就不要耽誤人家。

1、善良不等於沒原則。

越是善良的人越要學會拒接，堅持自己的原則，否則很容易受到別人的影響或者利用。設定自己的原則和底線，越界就不做，不是自己的事情也不去做。有時候你可能會說，工作中需要互幫互助，但有時候卻並不好。

2、不要在關係中失衡。

工作中或者生活中，每個人都有自己的位置，保持這這個環境的平衡，如果一方失重，整個情況變得就沒有那麼好了。

4、不要被綁架。

有時候的綁架，不是暴力的，而是用那些什麼道德呀、情感呀什麼的。這時候我們要說no，並且要還沒有羞愧堅定的拒絕。

5、尊重自己的需求。

輕視自己需要滿足別人要求，最後得到又是什麼？你同意了他也許還覺得你好說話，好欺負，以後還找你。

當別人問我借錢時我就這樣拒絕的：哎呀！我也正好要去問一下借錢呢。

當我也很忙別人還要求我幫忙做這個做那個時：不好意思我忙得一天都沒吃飯。

如果請求者將你柔和的拒絕，理解成“是”或者“可能”，最終只會兩敗俱傷。而長篇大論的解釋，通常會被理解成防衛或牴觸。你的回答應該是堅決的，不能感情用事。你只要明確地拒絕就可以，拒絕時不妨報以歉意的微笑。

如果遇到這樣的男孩或者女孩，不要傷害她或他。你就說我已經有喜歡的人，我們依然可以做朋友。[大笑][打臉]如果是其他事情，你也要有禮貌的和他說，這個忙我幫不了你。

你會毫不留情的拒絕他，肯定是有原因的，我不是你，所以不能知道具體原因。也許是你不在乎他的感受了，或是已經處於討厭他的狀態，覺得他很煩，甚至於根本就不想見到他，這些情況都會讓你毫不留情的拒絕。

以前有個男生對我很好，天天纏著我，我覺得他很煩人，很討厭他，他約我出去，我都會毫不留情的拒絕，不知道你的情況是怎麼的，我也只是說的大概意思，哈哈

首先，這個從簡單角度來說，這個太簡單了。不用考慮對方面子的話，直接說對方臉上就行。

但是，中國是個人情和麵子的社會，太直接的方式很容易使對方接受不了，從而導致你和對方的人際關係進一步惡化。甚至使對方對你心懷怨恨。

最後，勸你委婉一些拒絕，只要對方不是傻子，都能明白其中的意思，既能達到拒絕對方的目的，又能保全對方的面子，還有利於你自己的人際關係。

一、看場合，再拒絕

私下拒絕，往往比當眾拒絕好；有旁人存在，如果被拒絕，會使對方覺得很沒面子，殺傷力太大。如果實在無法避開其他人，最好事後馬上找機會，再與對方說明。

二、表現友好，先肯定再拒絕

態度友善，先給予肯定再拒絕，能降低對方“被否定”的感受。與其說：“我不同意你”，不如微笑著說：“你的簡報做得真精采！不過某個部份無法完全說服我”。

三、“貶低自己”勝過“否定他人”

比起單方面否定他人，可以表現謙虛、心有餘而力不足的態度，適當貶低自己，平衡對方的期望落空，同時記得“對事不對人”。

與其說：“我不能幫你”，不如換個方式說：“我很想幫你，但這件事情我實在不擅長”；或者推薦更適合的人選。

四、巧妙借用別人的話來拒絕

巧妙借用別人的話，同時主動表示歉意或同情，可以讓對方知道你的難處。例如：“實在很抱歉，我們公司規定不能夠……”“我知道你很需要這個東西，只是我們主管有交代……”當對方知道不是你單方面就能作主，應該不會歸咎於你，也會知難而退。

五、短暫延遲，可暗示你有為難之處

毫不留情的立刻拒絕，具有強大的殺傷力。面對別人提出要求時，專心看著對方眼睛，短暫沉默，足以暗示你有為難之處。

或是把拒絕稍微延遲，告訴他：“讓我想想好嗎”？“我再打電話跟你聯絡”。可以降低他的期待，而且用電話往往比當面拒絕容易。但切記不要拖延太久，痴痴等待卻落空，會讓人更加不愉快。

六、提出替代方案

講述當時情況：“現在已經超過半夜10點了，明天還要上課…”闡明自己觀點：“我喜歡唱歌，也很想陪您一起去”；提出替代方案：“如果下次時間允許，請再給我一次機會好嗎”？