頭髮油大部分是屬於溼熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化溼生熱，燻蒸面板，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰溼體質，有的人則是後天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰溼。

當出現痰溼內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排洩不掉的營養變成廢品，堵在身體裡，造成溼熱，發洩不出去，從而在頭皮層積累，燻蒸，時間久了就會出現油膩頭髮。

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

擴充套件資料：

頭髮總是很油緩解辦法

1.少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。

2.更換洗髮水

頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。

3.頭髮經常剪

頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。

4.養成良好的生活習慣

日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。科學的飲食搭配，還有不要亂用各種洗髮水，要選擇對症的。另外保持一個開朗愉悅的心情也特別重要。

參考資料：人民網-頭髮老出油是怎麼回事 如何對付這惱人的情況

頭髮油的話一部分是因為身體內在的原因，就是肝膽排毒功能不好，也會造成你頭髮很油，洗頭髮的時候最好用清爽型的

每個人的面板不一樣，你是典型的油性面板，跟我一樣，沒有太好的方法；只要你夠勤快，堅持每天洗二次；效果會比較好。早上起床洗漱完了洗個頭，晚上睡覺前在洗一次。我就是有點懶，直接剃了光頭。

頭髮出油醫生們稱之為“脂溢性脫髮”，主要是什麼原因造成頭髮出油？

1.和飲食有關係，一般愛吃辛辣刺激油膩，重口味食物的人群，頭髮更愛出油一些。

2.壓力大，睡眠不好，緊張焦慮，精神功能調節紊亂。

3.和年齡、體質問題有一定關係。

4.洗頭方式不正確，破壞水油平衡。

下面來對症下藥：

一、選擇合適的洗髮水

頭髮油膩的朋友就不要選擇滋潤型的洗髮水了，過於滋潤會使油膩更加嚴重嚴重，可以適當選擇具有控油去屑的洗髮水，最好是無矽洗髮水。

二、正確的洗頭方法

不要用熱水或者冷水洗頭，過熱和過冷都會對頭皮造成傷害。先要用40度左右的溫水把頭潤溼，把適量洗髮水倒入手心，搓成近似泡沫狀，然後用指腹輕輕按摩頭皮30秒左右，注意不能用指甲抓撓，然後輕輕揉搓頭髮，最後用溫水清洗。

護髮素不要抹到髮根，護髮素是油性發膏，起潤滑作用。

另外，吹頭髮時，要注意溫度和距離，防止過熱對頭皮造成損害。

三、調整作息時間，增加運動，調節內分泌。

四、注意飲食方面，少吃辛辣刺激油膩的，甜的也儘量少吃，可以吃雜糧粥。

五、妙招不一定管用，但萬一適合你呢？

1.淘米水洗頭

2.熱水泡腳

3.洗頭時加濃茶水，啤酒，精鹽（百度裡有具體操作方法）

4.用海綿撲將爽身粉塗在油頭上，這個是隻能緩解一時之急得，著急出門來不及洗頭髮時備用的。

5，用白醋洗頭

6.補充維生素B.

頭髮特別容易出油，考慮脂溢性皮炎的可能性很大。脂溢性皮炎是一種常見於頭面部、胸背部等皮脂分泌部位的慢性複發性炎症性面板病。發病原因目前並不清楚，考慮真菌感染、面板屏障受損、皮脂分泌增多、個體差異、精神壓力、維生素B缺乏、抽菸、飲酒、飲食等有直接的關係。頭皮脂溢性皮炎一般有兩種情況，第一是鱗屑型，第二是結痂型。鱗屑型一般會表現為紅斑，而且會出現小片的脫屑，頭髮會出現稀疏甚至脫落。結痂型一般是見於肥胖的患者，頭皮上有明顯的黏膩性油痂，颳去油痂以後可以看到明顯的炎症，還可以伴有糜爛滲出。