對於腸道功能弱的寶寶，補充益生菌是可以的，還有免疫力低下的寶寶，也可以適量補充益生菌，一般的寶寶正常吃飯就可以了

益生菌對小孩還是很有好處的 益生菌能起到調理腸道菌群的作用，如果腸道消化不好，可以吃益生菌調理。益生菌能讓腸道菌群保持平衡提高免疫力。

1、促進腸道的吸收，促進營養成分的吸收；

2、增加人體抵抗力；

3、幫助腸道建立健康迴圈；

4、預防或者改善腹瀉。

益生菌裡的部分營養成分可以調整腸道里的免疫系統，也可以調整裡面的益生菌，抑制有害菌的生長繁殖，把免疫活性調到最佳狀態。一般情況下可以補充一點，但是這類益生菌或者乳酸菌都是屬於藥物，在平時的日常生活中建議以食補為主，藥物為輔，不建議老是補充這些東西，那些東西。益生菌的吃法一般是飯後吃，以飯後1-2個小時補充為主。如果有腹瀉，儘量在飯後2個小時補充。

就拿我家寶寶吃的合生元益生菌來舉例，分為兩種:第一種是原味的，它的作用是用於增強寶寶的免疫力，第二種是奶味的，它的作用是用於調理寶寶的腸道。

一般來說母乳裡有免疫和腸道調理的物質，所以不用刻意的給寶寶新增益生菌，因為我家寶寶是奶粉餵養，所以從一出生就開始吃益生菌了，一天兩次，一次半袋。直到兩個月大就改成一天一次，一次一袋的用量。原味和奶味倒著吃，但是一般奶味的晚上吃效果好，原味的早上吃效果好。

在限制使用抗生素的倡導下，保健商抓住商機，大勢宣傳益生菌的好處，使得很多寶媽無條件地給寶寶新增益生菌不說，甚至哺乳期的寶媽為了乳汁中能分泌益生菌，自己也不問青紅皂白地吃下各式益生菌。雖然益生菌屬於保健品，是食藥準字號商標，不必像抗生素似地歸屬於處方藥類，但是在各類益生菌大量湧入我國國門時，以次充好，稀釋，提純原粉的假冒偽劣益生菌層出不窮，在食用方面就不得不謹慎了。 益生菌在體內是必須有一定數量的，過多的量會誘發菌群失調，導致敗血症，尿路感染等疾病出現，因此是不能隨便大量補充的。

而且人體腸道中本身就寄生著400多種益生菌，都有一定的比例結構。一旦補充過多，破壞了菌群結構是得不償失。任務菌種在體內都有一個正常的度量，不足是病，超過同樣會引發疾病。何況人體是有完全的自我修復功能的，並不需要人為大量地補充益生菌。再加上益生菌的儲存需要很嚴格的包裝要求，市面上很多產品包裝根本達不到要求，那樣的益生菌對人體起不了多少好作用。再有，東西方人體質不同，體質所需也不同。市面上進口益生菌佔多數，並不一定適合國人體質，實在沒有必要去花這個冤枉錢。 寶寶在沒有必要的情況下都不建議隨便補充益生菌，而且寶媽本身能吸收的益生菌就有限，吸收後的也無法轉換成有利於寶寶的營養，所以就是寶媽自己都實在沒有必要過多食用益生菌。

提高孩子體內早期有益菌群，建立早期健康消化系統，注意！衝調溫度不能高於37度，不能與抗生素同服，間隔2-3小時。

嬰幼兒益生菌可為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群。益生菌兩大家族包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬。其中乳桿菌對嬰兒的作用與成人基本相似。而雙歧桿菌對嬰幼兒有著重要的意義。

可以吃益生菌，但要選擇真正的益生菌，第一產品名稱要叫益生菌，而不是什麼固體飲料，食用油，調味料之類的。第二個要看產品有沒有標明菌株號碼，也就是有數字的，就例如是動物雙歧桿菌bb12，而不是動物雙歧桿菌。第三個最好選擇菌株比較單一的，如果沒有臨床研究最好不要複雜的！益生菌功效很多的，對寶寶很好，能夠針對寶寶增強免疫力，防過敏，調理腸道，便秘，腹瀉都可以調理。希望對你有幫助，這都是查閱資料後個人的一些見解

我很驚訝原來還有這麼多人認為益生菌有調理腸胃增胖免疫力之類的作用。

我之前在我公號文章寫過很清楚，我參考的資料是中國和美國權威的育兒網站裡的內容，這裡簡單說說

“益生菌只對腹瀉有點用，其他症狀例如便秘、消化不良、腸脹氣、腸絞痛、便便有奶瓣等都沒用。

況且，要用到益生菌的時候都已經帶著寶寶看醫生並且在醫生指導下用藥了，那囤益生菌其實就沒什麼意義了。

平日無事也不要給寶寶吃益生菌“調理腸胃、增強抵抗力”。吃多了還可能擾亂寶寶腸胃裡原本平衡的菌群呢~”

但是！！！說益生菌沒用也不敢說得理所當然，因為只是當前沒有證據沒有研究能證明有用。

但是，世界過敏組織2015年釋出的《益生菌指南》提到：益生菌對降低嬰兒溼疹發生的風險可能有一定幫助。孕期最後3個月、哺乳期的媽媽和高過敏風險的嬰兒可以服用試試。

因為有家人對蝦過敏的，所以我孕期後三個月一直服用益生菌，寶寶到現在為止暫時確實也沒有對什麼食物過敏。但因為我也沒有對什麼食物過敏的，所以這是否是益生菌的功勞也不得而知。

益生菌是對人體有益的活性微生物，可以幫助調節腸道的菌群平衡，恢復腸道健康的。如果孩子如果經常出現食慾不振、腹脹腹痛、便秘等腸道問題，這個時候可以給他吃一些澳洲life space兒童益生菌來幫助調養腸道，改善健康，都有一定效用的。

另外，這位媽媽不用太擔心，日常生活中，只要從飲食、生活作息還有運動上著手做好，就能幫助孩子抵抗力的增強了。

1.飲食營養搭配好

首先在飲食上要勞費媽媽多下心思了，平時可以給孩子多補充這些營養物質:

① 優質的蛋白質營養。雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等都是幫助補充蛋白質的優質選擇。

② 含鈣量高的豆製品、魚蝦、骨頭湯、芝麻和海產品等食物。另外多帶寶寶去戶外曬太陽還能促進對鈣質的吸收。

③ 必需的脂肪營養。我們腦組織中有兩種不飽和的脂肪酸，少了它會影響寶寶的智力發育。因為身體不能自行合成脂肪酸，所以媽媽們應注意讓寶寶從食物中攝取。其實我們的植物園就富含植物性脂肪，像核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等這些富含植物性脂肪的食物媽媽也可以學著做給寶寶吃。

2. 養成良好的作息習慣

另外，每天8小時的睡眠不能少。有些孩子因為還沒上學就喜歡在家熬夜玩遊戲，刷手機，我們做家長的可以跟他們商量，定好到點就睡覺的規矩。

按時睡眠很重要，不然我們體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞會因為睡眠不足而數目減少，生病的機率也自然會增加。平時有空可以讓孩子多活動一下，也能幫助促進血液迴圈。