痛經為現在社會女性的常見病，是指女性月經期發生的以下腹疼痛為主要症狀的病症，嚴重者甚至劇痛暈厥。據報道我國女性痛經發病率高達33.19%，因痛經影響工作者佔13.55%，西醫把痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，區別為是否有器質性的病變，中醫則把所用痛經統稱為“經行腹痛”。

中醫認為“不通則痛，不榮則痛”，無論寒溼、瘀阻、氣鬱均會導致氣血不通，不能濡養。下面就痛經除外口服藥物外，提出一些代茶飲的小方子，在痛經初期，以及女性平素的保養期都有益處。

生山楂3-5小片，玫瑰花8-10朵，放保溫杯中，用熱水泡水代茶飲。生山楂能夠活血化瘀、消食健胃；玫瑰花有活血化瘀、疏肝解鬱作用，對於痛經、經行不暢、月經暗黑色血塊較多、經行頭痛、面色晦暗、平素壓力較大、心情煩悶焦躁、噯氣不舒等症狀都有很好的治療作用。但是對於平素胃酸過多，容易反酸，孕育期需要禁用，同時對於行經期的幾日也要禁用，防止行經過多。對於平素痰多的女性，可以再加些陳皮燥溼化痰，咽痛口乾渴的加些金銀花清熱解毒，眼睛乾澀的加些菊花清肝明目，大便幹便秘的加些草決明潤腸通便一起代茶飲。

什麼是痛經？

痛經為婦科最常見的症狀之一，是指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。

痛經分為原發性和繼發性兩類，原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，佔痛經90%以上，以青少年女性多見；繼發性痛經是指盆腔器質性疾病引起的痛經，常見於育齡期婦女。

首先，痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關，前列腺素含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。

研究發現痛經的患者子宮內膜和月經血中前列腺素含量較正常婦女明顯升高。此外，原發性痛經還受精神、神經因素影響，疼痛的主觀感受也與個體痛閾有關。

痛經不可忽視，原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素(PG)含量增高有關，此外還受精神、神經因素影響。

若繼發性痛經，需要提高警惕是否患上了子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病等等。

繼發性痛經常在初潮後數年方出現症狀，多有月經過多、不孕、放置官內節育器或盆腔炎性疾病病史。

出現繼發性痛經請來醫院就診，尤其是未生育的女性，往往這些疾病會造成不孕症，需要在初期積極治療。

養成良好的生活習慣

在日常生活中，要忌食生冷、辛辣的食物。這些食物在一定程度上會加重痛經。除了生冷、辛辣食品不宜在經期內食用外，女性在經期內要注重保暖，禁止房事，保持外陰、內褲清潔，及時更換衛生巾。

適度運動

平時一定要儘量多運動，運動對治療痛經有一定的作用，經期劇烈的痛不建議運動！

紅糖水不是“萬金油”

經期很多女性喜歡喝紅糖水來調節痛經，其實經期喝紅糖水作用不大，就是加了糖分的白開水，當然，現在有的紅糖會加一些紅棗粉、姜粉之類的，但具體效果因人而異，還是日常注意飲食作息。

不要對止痛藥敬而遠之

很多人痛經時就默默扛著，拒絕吃止痛藥，但其實這是一種誤區。如果痛經嚴重，可能需要口服止痛藥。止痛藥一般提前兩天吃效果最好。因為前列腺素在經期最初兩天分泌最多，提前吃能夠最大限度地預防前列腺素的分泌和合成。

痛經不是病，疼起來要人命。別小看痛經哦，嚴重的疼起來，也是手腳抽筋，人會休克的。痛經可以使用正午陽光的遠紅外熱療貼，溫經散寒，暖宮止痛，促進區域性血液迴圈，有效緩解痛經症狀。

痛經，首先要明白自己是原發性痛經還是繼發性痛經。原發性痛經是指生殖器官沒有器質性的病變，這個佔痛經的90%以上。而如果是繼發性的痛經，那可能是因為婦科疾病造成的，常見的有子宮內膜異位症，子宮肌瘤，子宮腺肌症等等。如果是這種情況，就要引起重視。而由腺肌症引發的痛經，是一個漸進性加重的過程，也就是說痛經症狀會越來越明顯，越來越痛。在這種情況之下，就要及時就醫，對症治療。

痛經主要分兩種：原發性痛經和繼發性痛經。

原發性痛經也稱功能性痛經，罪魁禍首是——前列腺素類化學物質，前列腺素類化學物質存在於子宮內膜中，月經期，前列腺素類化學物質含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧，出現痛經。並且，前列腺素受體還能放大我們對疼痛的感受。

繼發性痛經是指由其他婦科疾病所引起的一種症狀，包括：子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等等。

痛經是女性比較多見的一個疾病。在女性的月經來臨後容易導致出現腹部的疼痛，嚴重的情況下會有噁心嘔吐或者滿床打滾的症狀，對女性的健康影響是比較大的，痛經需要儘快的做治療，或者食療，會有不錯的效果。一般的女性用薑糖水後會明顯的改善。

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者透過婦科檢查一切正常，後者多由於疾病，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等引起痛經。繼發性痛必須進行臨床治療，自我干預效果十分有限，還有加重病情的風險。今天我們主要科普原發性痛經。

全身因素：精神緊張、焦慮等不良情緒會增加痛經的程度，同時經期劇烈的運動、寒冷刺激、體質虛寒也有一定的影響。

內分泌因素：月經期體內激素水平變化較大，子宮受到激素的刺激出現收縮力度加大，子宮部分組織缺血嚴重，引起疼痛。