很多女性會因為乳房小，而產生很大的自卑；有的不敢參加正常的社交活動，有的甚至認為會影響自己今後的婚育和哺乳。那麼，乳房小到底是咋回事，又該如何正確的面對呢？

一、為什麼有的女性乳房特別小？

客觀講，乳房大小因人而異，會有比較大的差異。

在日常生活中我們也會發現，有的女性胸部會豐滿，而有的女性乳房特別小。

小乳房可能與幾個原因有關：

一是卵巢分泌的雌激素量少或乳房對雌激素不敏感，這可能是最主要的原因。

二是與種族、遺傳和體質等因素有關。

三是兒童期營養不良，或者消耗性疾病，人體瘦小造成乳房小。

四是出生後乳房遭遇外傷、炎症或放射性照射等，使得乳房發育停滯。

五是患有某些疾病比如垂體前葉功能減退症等，也會影響乳房發育。

二、怎麼判斷是不是小乳房？

很多女性對於小乳房的認識，最主要是透過自己與她人比較獲得的直觀，但是往往這並不準確和客觀。

那麼多少的乳房稱為小乳房呢？

根據研究發現乳房體積的不同可以分類，一般認為250-350毫升為正常乳房，地域200毫升為小乳房。

三、乳房小會影響生育和哺乳嗎？

首先，小乳房並非缺陷，小乳房的腺體結構、神經分佈上與正常乳房並沒有區別，在分娩後同樣會泌乳。

而且有些小乳房的泌乳量絲毫不次於大乳房。

所以不必擔心乳房小可能會影響婚後哺乳。

那麼會影響性生活嗎？答案是不會！因為在性生活和性感覺過程中起作用的不僅僅是乳房，還有其它器官，即使是乳房，起決定作用的也主要是乳頭、乳暈及分佈在該處的神經末梢，而乳頭乳暈的大小並不會與乳房大小有關。

總之，乳房小的女性無需因為乳房比其它人的小就自卑，如果實在覺得有影響，可以透過豐乳等形式矯正。

沒有關係，很多胸部小的媽媽，乳汁反而更多~增加乳汁的方法可以試試調整飲食，促進乳汁分泌，患者需要多喝羊湯、鴿子湯、雞湯、小米湯、鯽魚湯。在使用這些湯類食物的同時可以加入當歸、路路通等促進乳汁排出的中藥。

如果以胸的大小判斷乳汁量的話，大胸在視覺上給人的感覺的確比小胸奶水更多。

然而事實上，乳汁量和胸大胸小並沒有啥關係。要知道大胸之所以大，大部分都是因為脂肪多，要不怎麼會有脂肪填充的豐胸手術呢？（也有矽膠填充的）

胸的大小，主要由胸部的脂肪組織和結締組織的多少決定，奶量的大小則與乳腺組相關，二者並不具備相關性。

小乳房在腺體結構和神經分佈上，與大乳房並無區別，在妊娠期同樣會受到性激素作用而增大，分娩後也會自然分泌乳汁，小胸比大胸奶量還多的情況也不是啥稀奇的事情。

其實，產後奶量的多少，主要跟垂體分泌催乳激素水平、哺乳時新生兒的吸吮刺激，以及與產婦的營養、睡眠、情緒和健康狀況等有關。

總是擔心自己胸小乳汁少，怕喂不飽孩子，反而可能讓這種擔憂變成現實。因為擔心奶量不夠時，有人可能會因此嘗試給寶寶吃配方奶粉，如此下來，寶寶吮吸刺激母乳分泌的次數就會減少，這將直接導致泌乳量下降。

所以，平胸的妹子們，不要有啥心理壓力，小胸照樣可以喂出個胖娃來。63

回答是斬釘截鐵的：胸部的大小與乳汁的多少沒有關係。

媽媽產後乳汁量的多少，主要跟垂體分泌催乳激素水平、哺乳時新生兒的吸吮刺激，以及與媽媽的營養、睡眠、情緒和健康狀況等有關。

想當年我們宿舍的一個朋友，屬於那種人高馬大型的。結婚前體重140斤，結婚兩年後體重160斤，懷孕最高值到了230斤，生下寶寶不到6斤，生過孩子半年後之後自己210斤。人胖，胸部自然也大，我們當時都覺得她一定是“取之不盡用之不竭”的母乳媽媽。結果，她壓根兒沒有奶。苦惱的不要不要，追奶追的人辛苦極了，可惜還是沒有。

倒是身邊不少“玲瓏乳”的女子，生產後母乳很多，寶寶吃得開心，寶寶越吃，也越容易產奶，一個良性的迴圈就開始了。

直接說答案胸部的大小不會影響乳汁的分泌情況。

很多新媽媽受偏見的影響，從主觀上就感覺到，胸部大，乳汁分泌就多，胸部小乳汁分泌就少，真實情況不是這樣的。

乳房的大小形態主要取決於脂肪組織的豐滿程度以及與肌肉組織的緊實情況，脂肪含量越多，乳房就越大。而乳汁分泌是受催乳素和乳房腺體組織影響，催乳素多，乳汁就多。

乳汁分泌少的原因：

1.乳腺發育不良、產後氣血不足

新媽媽體質虛弱、乳腺發育不良、氣血不足，會導致新媽媽乳汁分泌量少；

2.乳腺管不通，影響乳汁分泌

新媽媽體內荷爾蒙水平發生改變，新媽媽容易產生憂鬱、生氣、焦慮等不良情緒，有的甚至會患上產後抑鬱症，肝氣鬱結，導致經絡不通影響乳汁分泌。

3.營養不良

營養不良、也會影響催乳素的分泌，導致奶水不足。

新媽媽乳汁分泌多的技巧

1.堅定母乳信心，相信自己就算乳房小也不影響母乳餵養；

2.多讓寶寶吮吸乳房，吮吸可以刺激乳房產生催乳素；

3.按摩，每天按摩乳房，能促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，有利於雌激素分泌。

4.加強營養，新媽媽產後營養必須全面均衡營養豐富，可以多吃肉蛋奶、新鮮的蔬菜和水果，骨頭湯、排骨湯、雞湯，輪流飲用。

5.多吃下奶食物和下奶湯，如絲瓜鯽魚湯、牛奶燉木瓜、豬蹄黃豆湯……多吃通草、王不留、黃花菜等。

6.不吃抑制乳汁分泌的食物，如人參、母雞、韭菜、大蒜、大小麥、麥片、山楂等抑制乳汁分泌的食物。

7. 保持心情愉快，避免不良的精神因素刺激。

奶水的多少和胸部大小沒有關係！

胸大的媽媽只能說明皮下脂肪多，而這些脂肪並不負責分泌乳汁，只是看著大而已。

一般來說，98%的媽媽分娩了新生兒後，只要身體健康，就會分泌乳汁，一開始是初乳，然後是過渡乳，再然後是成熟乳。隨著孩子的增長，媽媽的泌乳量也會增加，一般情況下都能夠滿足孩子的需求。

只有這些情況例外：如果寶媽有腺體或激素內分泌系統失調等疾病，會導致的乳汁分泌少或者無乳汁。

那麼，很多身體健康的媽媽反應自己分泌的奶水少，是什麼原因呢？

決定奶量關鍵的6要素

一、寶寶需要多少，你就能產多少奶

產奶量與孩子的胃是成正比的，孩子能吃多少奶，你就能產多少奶。

首先你要讓寶寶多吸吮，因為寶寶吸吮乳頭，媽媽血液中的催乳素會成倍增長，刺激腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 一般來說，寶寶吸吮越多，媽媽的產奶量就越大，越不讓孩子吸會變的越來越少。所以媽媽們，當奶水少的時候，讓寶寶多多的吸吮，奶水就會越來越多。

二、媽媽的信心也決定奶水量

外界環境對媽媽影響很大，信心在奶水的量上起了相當大的作用，奶水受腦垂體影響，媽媽越是精神緊張或生氣，奶水越容易減少。

所以媽媽們要堅定信心，要相信自己有足夠的奶水供應給孩子，一方面要給自己減壓，要保持情緒輕鬆愉快，另一方面千萬不要在沒生孩子前就先買奶粉來準備。奶粉是在萬不得已的情況下才會採用的‘替代品’，那麼早買來做什麼？這是對自己沒信心的表現！

三、保持充足睡眠和休息

睡眠不足，過度勞累會讓母乳量減少，可以說大多數的媽媽奶水少是因為產後休息差，頻繁的給寶寶起來餵奶等等，讓新媽媽非常疲勞，導致氣血生化之源不足，乳汁執行受阻，出現乳汁減少。所以新媽媽們應該儘量休息，養成寶寶睡覺你也休息的習慣。

四、保持愉悅的心情

母愛可以刺激產奶，心情是影響母乳分泌的重要因素，心情愉悅分泌的乳汁會多，所以新媽媽們應該多找一些讓自己愉悅的事情做，多摸摸寶貝也會刺激乳汁分泌的。

五、一定要排空母乳

有些媽媽認為自己的母乳少，每次寶寶吃完後，會小心的呵護剩餘的乳汁。其實乳汁積鬱是會抑制乳汁分泌的。所以， 每次寶寶吃奶後，如果沒完全排空，媽媽要手動的把乳汁完全排空以便產生新的乳汁。

如果媽媽奶汁充裕，娃娃暫時吃不完，或者在媽媽跟寶貝分開的情況下（比如上班或寶貝生病），必須每3個小時把奶汁擠出來。

六、奶水還得“吃”出來

許多媽媽們為了奶水足，豬蹄湯、雞湯等大魚大肉的吃著，其實這些高脂肪的食物千萬別頻繁吃，不僅不會讓乳汁增加，反而會堵塞乳腺管，發生乳腺炎等，更會讓媽媽們發胖。

吃什麼乳汁最多呢？

●蔬菜湯最下奶。每天喝兩次原汁原味蔬菜湯，不加調味料煮湯，味道清香爽口，可以當茶喝，尤其在產後當天喝，有極佳的發奶作用。

●牛奶、豆漿要多喝，不但營養還能讓媽媽快速恢復元氣，達到營養均衡不發胖。

●雞湯、豬蹄湯適當吃，切忌天天吃。但是吃也有講究，很多老人說，豬蹄湯、雞湯催奶不錯，但是不能放鹽,於是這菜式就變得比藥還難吃。其實這些湯類是可以放鹽的，且一定要連湯帶肉地吃，不能只喝湯不吃肉。

下面來介紹下寶媽非常關心的，寶寶吃奶的三個問題。

給寶寶餵奶時能躺著嗎？

很多媽媽喜歡躺著給寶寶餵奶，這不可取。媽媽在餵奶時，儘量不要躺著，特別是奶汁充盈的時候，應坐起來餵奶。

因為坐著餵奶可以避免奶流不順暢沉積在乳房底部引起乳房發硬、起包。如果發生起包，寶媽也不用著急，用40℃～45℃的熱水敷乳房幾分鐘，再左右拇指指腹交替，從胸壁位置往乳暈方向推、按摩，把塊狀揉散，必要的時候可以求助於專業醫生。

寶寶一天吃幾次奶正常？

一般的情況是，寶寶剛出生幾天的時候，一兩個小時喂一次；慢慢地兩三個小時喂一次，再大一點三四個小時喂一次。因為每個寶寶的食量和生長速度不一樣，所以餵哺的時間和次數差別也比較大。所以應該按需餵哺，寶寶餓了就要喂。

如何判斷奶水能不能夠寶寶吃？

1看：寶寶體重是否按月增加，並且達到了相應階段寶寶體重的正常值;

2看：寶寶吃完奶後情緒好不好，是否能安靜地睡兩三個小時或玩耍一會兒；

3看：寶寶大便是否呈正常的黃色軟膏狀。

TIPS: 母乳對於寶Bora說，是任何食物都不能比擬的食品，只可惜很多寶媽因為“奶少”、“不夠吃”早早的給寶寶加了奶粉甚至斷了母乳專吃奶粉，留下遺憾。那麼還在餵母乳的寶媽們，科學的做起來，寶寶的“糧倉”就會源源不斷進糧，滿足寶寶的胃口，為寶寶的健康打下堅實基礎。

有人說，胸大的奶多，胸小的沒奶，這是瞎說！

胸部大小與乳哺乳能力沒有關係！

為什麼沒關係呢？因為泌乳是乳腺的多少決定的，而不是乳房的大小。乳房的大小是由乳房中的脂肪決定的，而乳腺則大同小異。黃色的脂肪才是決定乳房大小的決定因素，而非乳腺也有一個說法是：大胸是“肉奶”，小胸是“珍珠奶”。是說反而胸大無奶，其實和認為胸小無奶一樣，都是誤解。

無論大胸小胸，乳腺的多寡既然類似，那麼脂肪含量的多少並不影響泌乳。只是大乳房更容易讓人聯想到“更多的乳汁”。

但是小胸的優勢在於泌乳反射也許會更加強勁，噴乳的現象更加猛烈，所以會讓人誤以為“奶水更好”。

而其實乳汁只有一部分是儲存在乳房內的，大部分是現產的。如同我們的淚液一樣，你需要多少，受激素的影響源源不斷的產出來。而不是提前儲存的。

但是在泌乳II期時乳汁的分泌會轉為自分泌與區域性調控，也就是和你移出乳汁的多少相關，如果你不給孩子吃，無論胸大胸小，可能都沒有充沛的乳汁。

而如果在泌乳視窗期不超過一個泌乳素峰值（3小時）就給寶寶一次哺乳，那麼乳汁也都會能滿足寶寶的需要。

奶水充不充足，跟乳房大小沒多大關係。專家表示，乳汁的多少，取決於乳腺的結構和數量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自於乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房是小腺體少。專家說，胸部一直沒有怎麼變大的話，就可能是腺體的原因了。

此外，母乳的多少確實與先天條件有一定的關係，但這種先天條件指的是杯子的大小並不是胸部，畢竟，負責分泌母乳的不是整個乳房，而是乳腺組織。乳腺組織由腺體、導管、脂肪組織、纖維組織等組成。它有權說出一個婦女生產多少牛奶後。

有些人胸部罩杯很大，但乳腺體腺發育不全，因此乳汁很少。相反，有些人的乳房上有小杯子，但腺體非常豐富，所以牛奶一直在流動。產後母親的泌乳能力強，主要取決於腺體是否豐富，腺體功能是否完善。決定你喝多少牛奶的不是你胸前的杯子。

哺乳期奶水少怎麼辦？

1、加強寶寶的吸吮

母乳餵養後，母親血液中的催乳素水平呈指數增長。這是因為嬰兒吮吸乳頭，可以促進母親腦下垂體泌乳素的分泌，從而增加牛奶的分泌。

2、食物療法

奶水少，在日常生活中可以多吃催乳食物，效果會更明顯如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

3、補充營養

4、保持乳母良好的情緒

母親分娩後，在生理因素和環境因素、情緒波動等方面，往往出現抑鬱狀態，這會限制母乳的分泌。當母親情緒低落時，她的產奶量會急劇下降。因此，為妻子創造良好的生活環境，隨時關注妻子的心理健康是丈夫的責任。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

女性的胸部在一定程度上影響身材，但對於已婚婦女而言，她們更在意胸部大小是否會影響產後的乳汁分泌量。但實際上，乳房的大小並不會影響乳汁的分泌，這是因為：

第一，就女性乳房構成而言：它是由腺體、導管、脂肪組織等構成，分佈於皮下的脂肪含量直接決定乳房大小，可以肯定的是，女性胸部的大小與脂肪含量有關，與乳汁分泌的多少並無直接聯絡。第二，就乳汁分泌而言：負責分泌乳汁的部位是乳腺，影響乳腺分泌乳汁的因素包括：1、乳腺的結構和數量：乳腺發育充分、腺泡數量足夠，則泌乳功能正常，而一些乳房大但乳腺發育不好的女性，其乳汁分泌亦不足；2、激素水平：乳汁的分泌受激素控制，孕婦在分娩前會分泌大量的催乳素，促使乳腺開始分泌乳汁，後期激素水平正常是分泌乳汁的關鍵因素；3、餵奶次數：餵奶次數過少不利於乳汁分泌，嬰兒吮吸乳頭會刺激神經衝動並傳到腦垂體前葉，進而分泌催乳激素，以維持乳汁分泌，因此，早開奶、勤哺乳是促進乳汁分泌的好辦法；4、神經調節：精神緊張、過度勞累、睡眠不足等都會影響乳汁分泌，產婦在母乳餵養期間，應保持輕鬆愉悅的心態。

綜上所述，乳房大小與將來乳汁分泌的多少無關，現在乳房發育的大小，不應作為將來影響乳汁分泌的衡量標準。最後，祝身體健康，生活愉快！

本期答主：周師師，醫學碩士

奶水多少跟大小奶基本關係不大，是看胸部的乳腺分佈的。確實是一出生就決定了乳腺管的多少，不多不少就在那裡但是張姐說了每個人都有奶都有奶都有奶，只是肉奶的乳腺管少奶少而已。張姐說了大胸的寶媽用胸存奶，小胸的寶媽是用整個身體在存奶感覺小胸真的好膩害。

------麻麻們別急，我們先來簡單瞭解乳房泌乳------：

A.母乳餵養三要素：寶寶、大腦、乳房。寶寶吮吸乳房，將訊號傳給大腦，製造乳汁的荷爾蒙又作用於乳房，促使乳腺擠壓分泌出乳汁。

B.奶水的分泌遵循著供需平衡的原理：透過寶寶吸吮的刺激，母親的身體會接受訊息決定分泌多少乳汁；當孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。

C. 乳房是工廠不是倉庫，儲奶，攢奶的做法是無法增加產奶量的。

寶寶已經110天了，記錄一下我的母乳餵養之路。

“”第一部分：在醫院

“”第二部分：出院回家

“1️⃣”第三部分：產後下奶“蜜幼媽媽下奶茶”催乳追奶方法

“”第四部分：注意事項

“❤”第五部分：實現全母乳

、孕期我從沒想過自己會奶水不足，一直覺得自己是大奶牛，然鵝現實給了我一萬點暴擊。。因此此篇總結了所有產後我下奶追奶的各種方法。。

、現在回想起生完孩子前兩個月，艱辛的都無法形容。生之前上了很多孕婦課，深知母乳餵養好處大大滴，所以在追求純母乳餵養的路上很執著！但是因為遇到一個沒有職業道德的催乳師，月子都沒有做好！2個月以後吃嘛嘛香，又完全是因為朋友給我介紹了一個人品超好、技術超高、非常專業的催乳師！當時追奶用盡各種辦法，看盡各種文章，有很多有用的，但是沒有一篇全面的，下面來說說我的經歷～希望對你有用

（有的地方說的很囉嗦但是對新手寶媽絕對有用）

一、

樓樓座標大西北烏魯木齊，我個人屬於體質超好，8月12日19點順產3.55公斤男寶。生完孩子當時助產士就給捏了一下RF說有奶，就把寶寶抱過來吃，在產房留觀的時間寶寶一直在嘬奶。真神奇，寶寶一出生就會吃neinei。

之前上的孕婦課，說剛出生的寶寶不用餵奶粉，寶寶的胃像櫻桃大小，奶水就夠了，按需餵養就好。進醫院我只備了一罐100g的奶粉。寶寶出生是下午19點，出生自帶乾糧，第一晚沒有鬧，睡得很好，第二天白天也很乖。

在醫院有很多髮卡片的催乳師，我並沒有當回事，一直覺得自己肯定是奶牛。直到第N個出現的催乳師說我給你免費捏一下，我說好吧那你看看。那個老太婆把我捏的好痛，出來了幾滴奶，她說你都沒奶，要催乳才行，催不出不要錢。當時心裡就不舒服打發走了。到了晚上就有點喂不飽寶寶了，寶寶哭了一晚上，寶爸一直抱著，還是沒有加奶粉。病房隔音太差了，到了白天隔壁兩間病房的老阿姨和小燻弟就來跟寶爸“傳授經驗”，說一次衝100ml奶粉看寶寶能吃多少，記住下次就衝這麼多，還說他們寶寶都吃80ml我當時就有點動搖了，需不需要餵奶粉？喂多少奶粉？各種問題就出來了。趕緊微信問了一下生過孩子有經驗的人。

她給我的回答是：自己家的孩子自己知道，千萬不要聽別人的給孩子猛灌奶粉，吃多了的孩子是安靜了，但是也會傷了孩子的脾胃。寶寶太鬧，加奶粉也只需按比例配15ml。

後來事實證明，她是對的，她的指導很重要（朋友的寶寶奶粉灌太多胃撐大了娃娃還吸收不好）。第三天早上我按15ml給寶寶添加了奶粉。然後醫生也來說我各項指標正常可以出院了，中午要回家時，隔壁的阿姨和月嫂過來聊了幾句，月嫂說看看我的奶，給我捏了幾下不疼，出了幾滴奶，她說我屬於奶少型的，當時心裡就咯噔一下。她說她認識一個特別有職業道德的催乳師，2次能催好絕對不會來3次。我就留了她推薦的催乳師電話。

二、

Sunny明媚，出院回家～

月子婆婆來照顧，婆婆年紀太大，寶寶的一切都是我自己弄，只有衝奶粉是寶爸幹。新手寶媽遇到的難題太多了，寶寶飯量每天都增大，用吸奶器也吸不出，每天掛在身上喂，一喂就是一小時，喂完還得添奶粉，給寶寶吃奶粉我是極其不情願的，奶粉越喂越多，我就不信我沒奶。半個月後，奶不知道是少還是就沒有，寶寶都快純奶粉了，趕緊聯絡了那個月嫂推薦的催乳師上門，現在想想什麼狗p催乳師，不就是擠奶，上門400/次就是擠奶一小時。第一次一滴一滴擠了30ml初乳，她也說我屬於奶少型的，得催5次，還得配合她，不管白天黑夜每3小時要起來擠一次奶。我當時真是急了，直接付了2千。然後定好了鬧鐘，每隔3小時起來擠奶，吸奶器吸不出，就用手擠，遇到奶陣了寶爸擠一邊自己擠一邊，3小時擠一次奶雷打不動！！想減肥也泡湯了，一天5頓飯！卻還是沒有漲奶的感覺。

這個催乳師隔一天來一次，每次擠一小時，最後一次來2個奶擠一小時也就60ml。真是擠奶一小時喝奶3分鐘！這樣擠奶還是跟不上寶寶的需求。整個月子裡就是抱著孩子餵奶。一直不停的餵奶擠奶。只為了給他最好的。奶水不足真的太辛苦了。月子裡不知道流了多少淚。。

就這樣出了月子，奶不夠吃。都快破罐子破摔了，吃5頓飯也奶少，乾脆讓婆婆走了，開啟自己帶孩子的超人模式，一天就恢復正常3頓飯了。

9月14日是出月子第二天，打算給寶寶買保險，朋友來家裡，我抱著寶寶跟朋友聊保險，從中午聊到晚上，大概5、6小時，期間寶寶一直睡覺，就沒有餵奶擠奶，到了晚上就開始低燒發冷，胸硬疼。心想肯定是堵奶了，但是第一次遇到堵奶，又覺得應該去醫院確診一下是奶堵不是感冒了。就這樣熬了一晚上。第二天寶爸在家看孩子，自己發著燒開車去醫院，排隊掛號抽血拍片子，發了個朋友圈感慨一下奶少還堵奶。拍片子的時候醫生就給我說兩個乳腺都有結節，除了堵奶還有增生。醫生說應該是奶堵了，回家熱敷，再找個催乳師疏通吧。。第一次離開寶寶那麼久，檢查一上午，還白花了幾百檢查費。就這樣，我的問題又回到了催乳師這裡。

多虧早上發了個萬能的朋友圈，好幾個朋友問我是不是奶堵了，給我出主意，給我介紹好的催乳師，最後選擇了催乳師張姐。到家就給張姐打電話，我說奶堵了，張姐立馬問我地址就來了。張姐給我按摩胸部，手法很輕，不但不疼還很舒服，按了一會奶跟噴泉一樣開始到處呲，呲了一地，呲我一臉，呲張姐衣服上都是奶，我的奶眼很多，但是奶柱很細。當時發燒難受的呀看到這麼多奶驚訝了！

然後張姐就從揹包裡拿出三盒“蜜幼媽媽下奶茶”跟我說：“這個泡著喝，後面奶會越多，你是屬於有奶型的，不是無奶的，效果不錯”。我驚訝的問張姐：她們都說我的奶屬於奶少型的，怎麼你一擠這麼多奶。張姐疑惑的看我說：你的奶不可能奶少，你不是肉奶，肯定會奶多！張姐半小時就給我揉開了，再配合這個“蜜幼媽媽下奶茶”後面情況會越來越好，果然胸不疼了燒也退了，教我躺著給孩子餵奶教我怎麼帶孩子。透過這一次發燒我卻心情巨好，感覺又看到了希望。立馬把之前那個無良催乳師拉黑了！（花點錢事小，氣憤的是耽誤了開奶，耽誤寶寶吃珍貴的初乳）

我知道自己乳腺有增生還有纖維瘤，張姐很專業，她說增生是可以揉掉的，剛生完孩子揉效果最好，我開始也是半信半疑。辦了個包月，張姐隔一天來給我按摩一次。這一個月跟張姐學到的很多，想要奶水多的❤重點來了。。都是含著淚得到的經驗，含著淚總結的方法。

三、

1️⃣、張姐說不要定鬧鐘3小時起來擠一次奶，擠奶次數多了是會泌乳，但是休息不好會減少乳汁分泌得不償失，所以一定要休息好為前提，白天寶寶睡得時候陪寶寶睡。這就是為什麼晚上睡覺泌乳快又多的道理。我追奶追的急，晚上醒了瞬間就沒睡意還是會起來擠奶，前提是我自然醒的，不是定鬧鐘以打斷睡眠為代價的。（寶寶作息規律了，我會在寶寶夜醒前起來吸奶排空，然後等寶寶醒來就又上奶了，一般15分鐘就會再次上奶，寶寶的迷糊奶吃吃就睡了）

2️⃣、如果不是奶水特別多的麻麻，不要完全母乳瓶喂，奶會越來越少的，寶寶吃到的會遠比你擠出來的多，如果抱著喂很累，寶寶還總吃不飽，那就躺著喂吧。保證寶寶的吸吮，按需餵養就好，寶寶需要就遞上你的RF。不要太在意他吃多少。剛開始我也被寶寶嘬的生疼，堅持過來就好了。如果一定要母乳瓶喂，那就吸奶後，先親喂寶寶每邊十分鐘，沒吃飽再把吸出來的奶喂寶寶。

3️⃣、新手媽媽生完都有點產後抑鬱，第一次餵養孩子太焦慮了，我又奶少，心情影響了乳汁分泌。張姐讓我每天看著可愛的寶寶，跟寶寶說說話，事實證明。跟寶寶說話不僅增進了親子感情，真的讓心情變好了。千萬不能生氣，生氣回的奶就要靠好心情找回來。透過張姐的開導，我每天跟寶寶笑，寶寶現在也超級愛笑。

4️⃣、喝“蜜幼媽媽下奶茶”，我喝過黃豆豬蹄湯，通草豬蹄湯，木瓜鯽魚湯，羊排湯，牛骨頭湯，牛奶燉花膠，雞蛋醪糟湯，絲瓜絡煮水，喝完哪個都不下奶。後面一直堅持喝張姐帶過來的“蜜幼媽媽下奶茶”，通乳後基本上每天可以讓寶寶達到供需平衡狀態，吃完就睡，不會吃不飽睡不著，天天哭的樣子，建議大家自己試一試～

5️⃣、每天看群裡別人奶多的吃不完，自己乾著急。而且來人就會問奶夠不夠吃啊寶寶怎麼這麼瘦啊之類的，想到奶水不足就覺得對不起寶寶。不能急，找到適合自己的方法，相信自己別放棄！用意念催奶，默唸：我是大奶牛…我是大奶牛……

6️⃣、一定要保證乳腺、奶眼都是通暢的，RT沒有白點才可以用熱敷。寶寶吃奶前可以先熱敷十分鐘，寶寶吃起來就沒有那麼費力了。堵奶了要用冷敷，冷敷包包菜或土豆片消炎止痛。熱脹冷縮原理。

7️⃣、自行學習刺激奶陣手法，寶寶是靠奶陣吃飽的，對於新手寶媽奶陣這個詞很生。手法有甩奶，揉奶，刺激RT等。

8️⃣、很多人出了月子會做一項發汗的產後理療，其實就是汗蒸。汗蒸也是可以催化乳汁分泌的，也可以提高母乳質量，也有要注意的地方，就是汗蒸後4小時不能餵奶，要先擠掉一些再喂。而且寶媽媽要及時補充水分。比較簡單的做法還可以自己在家熱水泡腳，也是可以達到渾身發汗的目的。

9️⃣、艾灸，女人艾灸沒有壞處，灸奶水不足的穴位。注意晚上10點以後不能灸，餓肚子吃太飽都不能灸。

、奶水不足的麻麻每次餵奶時可以揉寶寶吃的那邊的RF根部，就是腋窩下，沒事的時候也可以兩隻手放在RF和腋窩連線的部位打圈按摩。

四、

科普：奶水是精氣血變的，要氣血足了才奶水足。因此氣血虛的要喝補氣血的，“蜜幼媽媽下奶茶”是補氣血的（要乳腺通暢才能喝哦，否則就會堵奶啦），補氣血也可以用當歸黃芪泡水喝。多喝紅豆水也是極好的。

我奶水不足的時候也是很少有奶陣，而且寶寶有時候幹嘬，一般要嘬十下才嚥下一口。那時候張姐說要聽見寶寶連續吞嚥才能吃飽，寶寶45天前我都不知道什麼叫連續吞嚥。寶寶經常吃的累了就睡著了，這時候可以摸摸寶寶的耳朵，撓撓寶寶的腳心，或者用點力氣揉揉胳膊根部，讓他醒來繼續吃，如果實在不醒，我的做法是等他醒來在吃，畢竟睡覺是在長腦子呢，按需餵養。因為那時奶不夠吃總是隨時在餵奶，所以現在只要寶寶想吃，隨時都能產奶，現在乳腺管粗了奶多的時候寶寶還會嗆奶。

在醫院護士讓按時餵養，產房助產士讓按需餵養，一度糾結的不知如何是好。月子裡有一次晚上寶寶睡了7小時沒醒，我怕寶寶餓中間起來弄了寶寶兩次，彈腳心都沒把他弄醒。索性不要太擔心了，就按需餵養了，按需餵養寶寶他自己養成了良好的進食習慣，少吃多餐。吸收消化都非常好，重要的是寶寶從不吐奶，很少脹氣，屁多但是不會腸絞痛。所以每個人都會說你的寶寶真好帶啊，從來都不哭啊這麼愛笑啊。隔壁鄰居都以為我沒在家住，說從沒聽到過寶寶哭。

奶水多少跟大小奶基本關係不大，是看胸部的乳腺分佈的。確實是一出生就決定了乳腺管的多少，不多不少就在那裡但是張姐說了每個人都有奶都有奶都有奶，只是肉奶的乳腺管少奶少而已。張姐說了大胸的寶媽用胸存奶，小胸的寶媽是用整個身體在存奶感覺小胸真的好膩害。

最實用不花錢也是最難的方法就是保持好心情，在1歲以內寶寶有多個猛漲期，寶寶會煩躁、哭鬧、吃不飽。你一定不要煩躁哦，耐心的陪寶寶一起度過，猛漲期也是追奶最好的時候，寶寶會每個小時都要吃，那就多多親喂吧。

奶水不足的麻麻更應該充分把握夜間的哺餵，因為晚上泌乳素分泌更多，產量也會增加，如果頻繁刺激，奶水的分泌就會建立新的供求關係，奶水也就不斷增多了。夜間的哺餵也要以休息好為前提。

月子裡不要吃回奶的食物，乳腺通暢了才能喝下奶湯，睡覺時不要壓到胸部，不要磕碰胸部，摸到有硬塊了及時親喂寶寶或者擠奶，同時按摩硬塊部位，要及時把硬塊揉開，否則就要變成乳腺炎了。得一次乳腺炎就會奶少一次，發一次燒也會奶少一次，雖然以後都會慢慢恢復的。但是保護好自己的胸部少受罪。

寶媽不要過度減肥，不要不科學的減肥，奶水含大量的脂肪，脂肪需要從母體攝取。如果自行節食減肥，勢必會奶水不足的。產奶的媽媽們都會餓的很快，且經常口渴呢。

不要過度新增奶粉，寶寶吮吸奶瓶比較容易，越吃越懶，導致寶寶不願意嘬母乳，使出吃奶的勁是很累的。而且不知道你有沒有聽過月嫂說寶寶吃奶粉好。因為吃奶粉抗餓啊，寶寶不鬧，月嫂當然說好。有的寶寶出生黃疸高在醫院照藍光，是護士姐姐們給寶寶餵奶粉，等寶寶出院回家胃口就大的驚人，缺一口都哭鬧。奶粉容易讓寶寶吃撐吃脹。即使要餵奶粉，也要記住：若要小兒安三分飢與寒。如果想全母乳，就逐漸減少餵奶粉的次數和劑量吧。。

奶水不足的麻麻不用太羨慕奶水超級無敵多的大奶牛，大奶牛們也會遇到很多問題，漲奶堵奶乳腺炎，斷奶的時候回奶也更難，而且以後遇到的乳腺問題也會較多，你想想，奶水多的乳腺管多，斷奶後殘留的乳汁如果排不乾淨，經過多少年以後，在胸裡變質是多可怕的事情。奶少的你知道這些以後心情是不是平靜多了❓奶水不足的麻麻只要堅持過來，達到供需平衡就已經最好啦。想要存奶，追到了就存，追的慢也可以在寶寶的厭奶期或者新增輔食以後存奶。斷奶後切記要排殘奶哦。

千萬不要只吃寶寶願意吃的那一邊，寶寶很聰明，他愛吃的那一邊肯定是奶更多的一邊。會造成大小奶，如果本來就大小奶，最好每次先吃小奶那一邊。

背奶的麻麻一定要定時吸奶排空，要不漲奶的間隔就會越來越久。

最最最重要的是找一個好的催乳師，千萬不要被無良的催乳師壞了心境，耽誤了開奶。每次只給你擠奶的催乳師絕對不是好催乳師。曾經還有人給我說開奶比生孩子還疼，導致我一直對催乳怕怕的。然鵝專業的催乳師並不會弄疼你的，按摩手法生硬疼痛的都會傷害乳腺，疼痛感讓產婦心情緊張還會回奶呢。

五、

❤好心情➕好睡眠➕好營養➕“蜜幼媽媽下奶茶”➕補氣血➕堅持

＝我不信你沒奶！（張姐說了每個人都有奶）

❤張姐來了十天，我就實現了寶寶的純母乳，到9月26日我開始有存奶了，白天夠吃，晚上起來2次擠奶，從開始存100ml到後來每天存300ml。終於完成了我的夢想，就是給寶寶存奶，有存奶我有安全感。存了1個月冰箱就放不下了，我開始不擠奶了，經常是衣服溼透，晚上床單上都流的奶，有時候奶隔著衣服大滴大滴的流下來。我現在正在跟我的母上大人商量，讓她喝，她喝我就每天在擠給媽媽喝。畢竟不能浪費了呀。

❤至此，催乳共花了6400 RMB。不包含吃的和口服藥。我覺得值了，乳汁這是我給寶寶最好的禮物。家裡不再買奶粉，我就是寶寶的行走的奶瓶，寶寶走哪都不會餓肚子啦。

❤現在我的增生也全都消下去了，纖維瘤隨著體內激素的平衡也小了很多。

❤月子裡有好多次都想要放棄，最後還是堅持下來了，特別感謝張姐，感謝我可愛的寶寶，感謝支援我的家人和朋友，感謝堅持下來的自己。現在感謝能看到最後的你。

❤森元寶寶100天，體重8公斤，身高66公分。身體健康，愛笑愛說話。

題外話：各位新進寶媽在寶寶百天之前都會手忙腳亂，不知所措，不要心急，一切會越來越好。催乳一定要在百天內完成，別問我怎麼知道，張姐說的。另外過了百天寶寶越來越好帶，奶越來越好，乳腺管彈性好了，不會那麼容易在堵奶了。找一個好的催乳師真的很重要，她能解決你餵養之路的所有困惑和擔憂。在你無助的時候別忘了求助萬能的朋友圈。

母乳餵養心得

後記：12月19日，出門用了防溢乳墊，第一次經歷了堵奶眼，很有趣。堵了的那根乳腺很脹痛，RT堵了的地方凸出來了，感覺很多的奶在蓄勢待發。奶眼堵住了寶寶吃不開，立馬拿針用打火機撩過，用手機電筒照，找到堵住的奶眼，是一個白泡，用針挑開，一股子奶噴射而出。。RT立馬恢復如常。脹痛感也消失了。防溢乳墊跟衛生巾一樣不透氣的，在家儘量用毛巾或者紗布。

2018年1月23日。很久沒來給小紅薯們回覆了，因為最近免疫力低下得了產後劃痕性蕁麻疹，開始只有晚上癢，後來全身癢，白天也癢，最近治療的已經好多了。。

2018年3月10日。蕁麻疹治療比較漫長，沒有治的完全好，但是癢感已經在可以接受的範圍了，具體治療過程可以看我新開的一篇帖子。。內附蕁麻疹治療方子。

2018年6月6日 來彙報一下寶寶十個月的母乳餵養情況，母乳（“蜜幼媽媽下奶茶”）➕輔食，身高78，體重12，瓷實不胖。已經成為同月齡孩子當中比較標準的。曾經糾結存奶，存了一冰箱已全部過期。我周圍同月齡的孩子們，不管是奶粉，混合，還是純母乳的寶寶都生長的不錯。雖然當初追奶的執著現在看來有些可笑，但是我不後悔那些擠奶掛喂的日日夜夜。如今十個月的寶寶體質非常好。就算不吃輔食奶水也仍然夠吃。隨時可以來奶，但是奶水夠吃以後我懶了，寶寶叼奶睡覺吃夜奶又是一個大坑。但是我已然不像追奶那時候糾結這個夜奶了。以後斷奶一起斷吧。新晉寶媽要注意躲避這個坑哦。

2018年6月7日 很久沒堵奶了，一個大意，衣服勒到了胸部。今天發燒39度。已找張姐疏通，現已活蹦亂跳。前幾天我的朋友也堵奶了，自己去找了個催乳師揉，還開了好幾副中藥通乳湯，錢花了不少，第二天還是發燒，介紹張姐一次給揉開了。所以提示大家母乳期間不管何時都要保護胸部，堵奶不需要喝中藥，通開就好！堵奶一般一次就可以通開。除非特別嚴重的要去做乳腺炎引流。

還記得我說過那些寶媽群裡的大奶牛嗎？因為背奶到十個月現在已經沒奶斷奶了。我有看到評論裡說自己背奶還是奶水很多，請長遠看你的奶水會不會一直多？所以不要質疑，背奶媽媽要按時擠奶！比心❤大家都有相同的經歷，但是一個月很多事情都變了，所以一個月前的評論我沒有回覆。對不住大家。

不影響的，但是奶水多少和個人體質有關，同時也跟飲食有關，我就是奶水比較多的那種，當孩子瓜熟蒂落的當天，孩子吮吸就下奶了，所以很神奇，如果奶水不通的話，還需要先把奶管通開才能下奶，但是一旦斷奶後，孩子不喝了 胸部就會變得乾癟，沒有辦法的事情。

女性胸部的發育多是脂肪的多少。而乳汁的分泌受身體激素分泌，乳腺是否疏通及多次吮吸的刺激等決定的。所以和胸大小沒有關係。

我生產前也有這樣的顧慮。後來生完寶寶1個小時左右，護士會過來幫助按摩或疏通乳房，並教正確的哺乳方法。同屋的一個女士胸部很大，還一直說怎麼沒有奶水。護士說都會有的，初乳量不多，一定要讓孩子多吮吸，吸的越多，奶水越多。

還真是這個道理，以後餵養孩子過程中，0/2歲我不斷讓孩子多去吮吸。剛開始會很疼，或者1歲長牙齒咬但乳房，但堅持就好了，以後就會省事很多。不用夜裡衝調奶粉，哭了可以隨時吃奶哄著……

當然乳汁分泌還與營養有關。所以寶媽要多補充蛋肉類食物，使身體的營養均衡豐富。

我認為會的！更覺得胸大的不如胸小的。為什麼這樣說呢，胸大的那是脂肪多，受脂肪的壓迫擠壓會使乳汁儲存起來困難，也就是儲存功能差。小的脂肪少受擠壓小，空間大，擴張能力強，純存量就大。就像胖子和瘦子，別以為一提到胖子大家都認為胖子能吃，其實錯了，胖子因為身體肥胖脂肪厚實，同樣厚厚的脂肪會壓迫擠壓胃，擴張起來比較費勁。而瘦子脂肪少擠壓小，擴張起來比較容易。如果一個胖子和一個瘦子比賽吃東西，瘦子肯定比胖子能吃，看過大胃王比賽嗎，實力強的大都是瘦子。所以個人觀點認為，胸大乳汁會少，胸小乳汁會多，那些胸小的女同志也不要自卑了，大有大的壞，小有小的好處。

這個我不太瞭解，因為我不是女人也不是婦科醫生，我個人認為會有一定的影響，這個也是因個人而異吧，我相信身體好的不管哪一方都是好的，祝大家身體健康！

我覺得絲毫不影響吧，我自己就是瘦小型的胸部也是可想而知，但是哺乳期，奶水都喝不完，被我倒了好多，而我的妹妹胸部很大，是個胖女生，可是她生下寶寶後無論怎麼補，就是沒有一滴奶水，這應該是個人體質的原因造成的差異吧。