大多數女生都喜歡拍照，就別說女生了，男生都愛自拍了，現在這個年代人人都喜歡漂亮，大家都在鏡子中看到自己覺得自己很好看，也同樣感覺到自己很好看，可是一拍照就不好看了，我也有同樣的情況，所以我的拍照都是四十五度朝天照，其實我們都是好看的，跟感覺和拍照沒有關係，只要自己自信，有自信心，再醜也沒關係，生活就是要活給自己看 。

我就是這樣的人哪，我其實長得還可以，自我感覺良好，但是不知道怎麼回事，照出來的照片都不盡如人意。

我其實挺喜歡拍照的，但是也許是拍照的時候太緊張了，尤其是告訴準備好，要拍了，不知道怎麼調整表情。拍出來的照片自己看著都不順眼，現在都不願意拍照片。

我認為還是心態作怪，心裡不靜，面上怎會平靜呢？原生家庭的關係吧，我就總是覺得自己不真實，能裝，在單位，在外面都不是真實的自己。我不想帶著面具生活，可是我打破不了它。我只是希望自己不要活得太累了，因為人的一生太短暫了！

追求“美”，但“美”得不夠動人心魄，想必是不少攝影師對自己作品的一大苦惱。

視覺效果足夠，心理反應甚微，說好不夠好，說差不算差，一著不慎就被扣上了糖水片的帽子。

為什麼你的照片不夠好？如何避免把照片拍成糖水片？我們以人像攝影為例，三個方面齊支招！

一、策劃

1. 主題立意

想要不落入糖水片的俗套，給自己的作品找一個有趣或者深刻的主題立意非常重要。

一組照片的主題立意就像一個人的靈魂，靈魂有趣，人才有趣，主題立意沒新意沒看點，照片想出彩難上加難。

攝影講究美感，但若是一味貪圖美感忽視立意，美只會美的沒有力量，輕飄飄的很難在觀者心裡紮根。

當拍攝一名美麗的女性，攝影師不應當侷限於她外貌上的表現，而要做更深層次的挖掘。

好的主題策劃和選材立意，能讓照片更加深入人心。

2. 故事性

讓你的照片會講故事，是有效避開糖水片的一大利器。

給你的模特一小段情節讓他自由演繹，能收穫不少驚喜。有故事的照片互動感更強。

故事可以是繁雜的夢境、充滿想象的未來、也可以是當下某個愜意的瞬間、痛苦的一刻，甚至是影視劇裡的名場面的模仿。

故事性不僅能讓照片更有可看性，也容易讓模特更加“入戲”，表現得更加自然。

需要注意的是，不少攝影師對故事性的理解稍有狹隘。

故事性並不一定要像影視劇裡有個完整的劇情甚至劇本，對人像攝影來說，很多時候簡簡單單一張照片就能講述一個故事。

不少著名的人像攝影作品都有這個特徵，攝影師不需要構造過多的劇情，透過對人物狀態、神情的刻畫委婉地講故事，留給觀者探尋的空間。

二、拍攝

1. 調動模特的情緒

對於絕大多數人來說，面對鏡頭展現出自然的表情很困難，或多或少都會有一點窘迫甚至害怕。

人像攝影過程中，攝影師要學會充分調動模特的情緒，當然這種情緒必須是要和拍攝主題相合的。

比如需要模特開心的笑，那就適時講個笑話，需要難過，聊一些沉重的話題等等。

模特情緒的飽滿會給攝影作品注入更多的精氣神。

2. 構圖

千篇一律毫無新意的構圖幾近成為糖水片的一大標誌。

想要打破糖水片的桎梏，多樣構圖必不可少。

人像構圖戳這裡：《這樣拍照想不美都難，人像構圖15招...》

美食構圖戳這裡：《手機拍美食，這些構圖...》

極度的仰拍和俯拍，擅於利用鏡子、玻璃等極具魔法效應的道具、有趣的建築結構等等來改善構圖都是值得嘗試的方法。

3. 用光

試著跳出常規的用光鐵律。

放棄明亮表示歡愉，暗淡表示沉悶的慣用法，製造奇特的光影效果，用光影來描繪人物的輪廓、傳遞/襯托人物的喜怒哀樂，讓光影給你的作品添點色。

三、後期

很多優秀的人像攝影作品都不是一次成型，需要後期的處理加持。

不要把後期僅僅侷限於掩蓋瑕疵，給模特磨皮、給景物上濾鏡。

改變照片的質感，適當暈染等等都讓照片更有意趣。

不想把人像攝影拍成糖水片，總而言之就是一句話：大膽嘗試，打破常規。

找不到靈感時，可以多看大師作品，提升藝術審美，好的作品看多了，思路是自然開闊。

這個有兩種可能

一：你確實很好看，那就只能說明你確實不上鏡

二：你其實沒有你想的那麼好看，當照片照出來的時候，因為你對自己的期望值太高了，所以就會感到失落

其實漂不漂亮並不是特別重要的，你能夠認為自己漂亮，就說明你是有自信的，內涵往往比外表更加重要，畢竟漂亮也就只能漂亮幾年而已，有一個自信的心態是能夠跟隨你一輩子的。

拍客片時遇到過長得很美，拍出來卻一般。不會表現而已，拍照不是你長得好看就能拍得好看，還要你會表現。多拍就行了。

其實我感覺你自己本人自我感覺良好就好，本人的相貌難道還會比相片差嗎？

我想:自信Sunny的心態，助人為樂，家庭和睦、其樂融融；互助互幫，發自內心的微笑會讓你更加好看！

給你個建議:在一個Sunny燦爛的日子裡，帶著心愛的人，一家人開開心心，到野外去，先拍一張全家照，再拍張自己的小照。

或是每天面帶微笑，給予人家一聲問候，一份關心，你的心裡比誰都開心，健康，快樂每一天！這樣的心情誰見了都歡喜，你自己也樂在其中！這樣照出來的相片一定是最好看的！

當然，這還要找個會照相的人，角度、取景、距離也會有一定的影響。

但最主要的是自己的心情、容貌，自己的心態很重要哦！一個心地善良、慈悲的人，一個內心美的人，一個時常面帶微笑、神采奕奕的人，我想她的照片一定不會差到哪裡去的！

修心是最重要的，心修好了，自然美麗漂亮，可愛的人，到那裡都自帶光芒！

我就不愛拍照，每次拍照，就不知道怎麼笑了。如果沒有見過我的人只看照片，不知道的還以為我平時有多嚴肅，多老氣。可是一旦想笑的時候又比哭還難看，嘴也歪，眼也斜，讓人感覺我好像五官不端正。唉！看看別人拍照片，那個美！真是羨慕嫉妒恨

因為照片可以把人的臉部缺陷定格在那裡，這些缺陷往往是肉眼看不出來的，所以照出來不好看，長的好看的人照相必定好看，為什麼演員沒有醜的就是這個道理。

我們從鏡子裡看到的自己，是經過大腦加工後的，有研究表明，鏡子裡比真實的自己好看30%！

那麼為什麼我們覺得鏡子裡的自己更好看呢？

第一：熟悉產生美

以我們身邊的朋友為例，也許初認識朋友的時候，內心吐槽過朋友的顏值：這麼醜，怎麼可能和我做朋友。當真正成為朋友的時候，朝夕相處，性格魅力比顏值更能讓友誼長久，突然發現朋友胖胖的，還是挺可愛的。同理，我們每天都要照鏡子，熟悉自己臉上的每一個細節，自己眼裡出西施。

第二：動圖比淨圖更動人

我們平時照鏡子肯定是一個動態的過程，在照片是定格某一刻。顏值高的明星在抓拍鏡頭中也能醜出天際，網上好看的照片都是拍照1分鐘，修圖2小時。要想拍出好看的照片，實在是一件不容易的事情。

在現實生活中，衛生間裡光線昏暗，燈光從上而下打下來，自己看自己別有一番風情。鏡子裡眼睛中的自己是立體的，照片裡的自己的平面的，照片中的人像多少有點變形，但有的人上相。有的人不上相。

確實這樣，我的五官現實中應該算中上等的吧，一百來斤，也不胖，可是拍照卻很浮腫，感覺很胖，很鬱悶，所以平時根本就不拍照！

確實很多喜歡拍照的女生都有類似的感受，就是自己平時照鏡子，覺得自己挺好看的，但是拍照片就沒有鏡子裡的自己好看了。到底哪個是真實的自己呢？

正常來說，鏡子裡的自己是真實的自己。所以照醜的情況時有發生。那麼為什麼照鏡子會比拍照好看呢？

第一，光線問題。

其實就是照鏡子本身，也是有時候覺得自己好看，有時候覺得自己不好看。這跟光線有很大關係，同時跟鏡子也有關係。比如說早晨光線柔和、角度正好，面板會好很多、人也有立體感。

鏡子是所見即所得，可以透過改變光線方向、改變角度，自己就可以隨時調節。而拍照往往需要一個數字轉化的過程，這裡邊包括測光、曝光，內部運算等等。還沒有等到你調整到最佳狀態，就已經拍攝了。自然就沒有本人照鏡子好看。

第二，情緒問題。

照鏡子，是一件很輕鬆自然的事情。拍照，對絕大多數人來說，是一件比較緊張的事。因此情緒緊張，面部表情就不太自然美好。很多人應該會發現，自拍往往比別人拍的更好看就是這個道理。

透過以上的分析，一位好的攝影師會幫助模特解決很多問題。包括光線、角度、情緒、後期等等，從而拍出比本人漂亮的照片。如果沒有好的攝影師，建議自己使用美顏相機，瞭解最佳拍攝角度，多嘗試，還要學會後期修圖。

這是一個很現實的問題，好多人都是這樣，在別人眼裡長得還算可以，就是自己照鏡子越照越難看。其實這是一個自我意識的誤差，總感覺別人比自己漂亮，自己漂亮不漂亮是一個客觀事實存在，並不以人的意志為轉移。常言道:老婆是別人家的漂亮，兒女是自己家俊。

愛美是女孩子的天性，都喜歡拍照，喜歡把自己拍得漂漂亮亮的，心裡無比的快樂與開心。但是有的女孩子長得很好看，可是不上相，拍的照片卻不怎麼好看，這到底是什麼原因呢？

有的人的五官不適合在平面上表現，因為我們眼睛看是三維立體的，相機拍出是平面的，受光線和環境的影響，有些立體的面表現不出來，這就更加考驗攝影師的經驗了。

有的女孩子，追求完美，在拍照的時候心裡總是想要表現得十全十美，一旦對著鏡頭，就顯得更加緊張，動作拘謹。肢體和表情表現得極不自然，所以在這種狀況下拍出的照片也沒有本人好看。

在給女孩子拍照的時候，如果環境選得不好，不適合拍攝物件的氣質，拍出來的照片，也沒有本人看起漂亮。比如有的女孩子長得比較精緻，如果在一個太誇張、太粗狂的環境，拍出來肯定也會不好。

在拍攝之前，一定要與攝影師有比較細緻的溝通，包括拍攝的主題，表現的內容，動作的設計，服裝的搭配，以及化妝的感覺等。這些也會影響拍照的效果。

不同的攝影師有不同的審美意識和角度，有時候在拍攝時，選擇的構圖方式也會影響照片的效果和人物的美感。還有後期的處理，色調的把控等。