舉措建議

1、紅棗枸杞茶，這種茶不但能夠補血補氣，同時它還能夠補腎，除了能夠調節脾胃虛弱，還可以治療貧血。

2、還可以多喝羅漢果茶，這種它能夠清熱潤肺，幫助腸道通便。

注意事項

腸胃虛弱不僅要喝茶，注意不要吃生冷辛辣的食物，一些比較油膩的時候也不要碰。

1.治療原則為健脾胃和胃散寒去溼氣，能夠多喝紅茶，玫瑰茶，此外陳皮茶還可以平時服用，

2.作用為健脾祛溼，溫中散寒。

3.平常留意飲食搭配有節，不必暴食暴飲，多食溫熱性食物，禁口寒性刺激性的東西，戒菸戒酒。

脾胃虛弱建議可以吃點酒釀和米酒，本草綱目裡有記載，酒釀米酒具有補養氣血，助消化，健脾養胃，活氣養血，滋陰補腎的功效！平時可以多吃點酒釀煮雞蛋，睡覺前喝一點米酒！

脾胃虛弱與本身的身體素質有關，如果要想使實體為更好一點，首先要加強鍛鍊，增強體質。

另外要注意休息，要注意進行營養的調配。在飲食上可以吃一些中藥，用一些健脾的藥，也可以吃山藥。用山藥來煮粥、炒菜等，而中藥泡服方面可以使用茯苓、白朮、山藥、龍眼、紅棗、黨參、黃芪等中藥進行煎水喝。另外，還可以將其做成紅棗山藥粥，在中藥上可以吃可健脾養胃丸，進行慢慢的調癢。

第一種只是單純的脾胃虛寒，這種情況如果不嚴重的話，可以用乾薑或者炮姜加上大棗、炙甘草泡茶喝即可，如果是比較嚴重的話就還需加黨參、白朮、茯苓、吳茱萸等配伍調理綜合調理才可以！

第二種是腎虛導致的脾胃虛寒，這種情況通常是腎陽不足，命門火衰導致的脾胃虛寒，這種情況就不是簡單泡茶可以解決的了，需要用上補腎陽腎陰中草藥，同時還要溫補脾胃，只有這樣標本兼治才可以根本上調理號這種型別的脾胃虛寒！

脾胃虛寒通常情況下會有吃的食物不容易消化，雖然吃的不多，但是還不感覺餓，還有的嚴重的容易拉肚子，手腳冰涼，怕冷等等情況！

對於脾胃虛寒的患者，適合用於泡水的應該既能食用，又有藥理功能的大棗和生薑在一起泡水，大棗含有豐富的營養物質，含有人體必需的優質蛋白，微量元素以及多種維生素既有補氣補血也有補脾的作用。

長期食用大棗可以提高人體的免疫力和抗病能力，生薑具有溫中散寒的作用，大棗和生薑一起泡水飲用，長期飲用可以緩解脾胃虛寒的症狀。

對於脾胃虛寒的患者，適合用於泡水的應該既能食用又有藥理功能的大棗和生薑在一起泡水，大棗含有人體必備的優質蛋白，微量元素以及多種維生素，既有補氣補血也有補脾的作用，長期食用大棗可以提高人體的免疫力和抗病能力，生薑具有溫中散寒的作用，大棗和生薑一起泡水長期飲用可以緩解脾胃虛寒的症狀。

如果是脾胃虛寒，建議不要喝菊花泡水，菊花是涼性的，會加重寒的，羅漢果性涼，味甘，茶也性涼，所以脾胃虛寒患者也是不宜使用的，枸杞可以，枸杞可以滋補肝腎，益精明目，用生薑泡水喝，可以溫中散寒

脾胃虛寒，不宜泡寒涼的綠茶喝，比如鐵觀音，毛尖等，會寒上加寒，傷脾胃。適合泡發酵過的紅茶如普洱，六堡茶，有暖胃的作用。

我也是脾胃虛寒，之前喝點涼水吃點涼的東西就胃疼，沒辦法自己就開始琢磨吧吃藥對身體也不好，胃疼的時候就艾灸胃皖穴 足三里然後這幾天在網上看了醋跑姜對胃寒有很大好處，沒事喝點紅糖姜水 喝點山藥小米粥把脾胃養好，最近感覺好多了偶爾喝點礦泉水不會胃疼了，記著千萬要記寒涼的東西慢慢養好脾胃。

有些呢，凡是這些病痛之類的，最主要的要加強自身的免疫力，然後再去針對各方面的問題去逐一解決。脾胃虛寒的人胃嘛，主要就是要靠7分養。我就是一個脾胃明顯虛寒的。，長期無精打采失眠困擾了我很多年，經常去看中醫，開一些中藥來吃，久病成醫了，可以經常吃些薏仁紅豆和紅棗煲湯。如果嫌麻煩的話，可以用薏仁紅棗煲湯，以後煮煮一大碗湯，多放點水放到冰箱裡面，需要吃的時候就成2~3勺，每天早上開水泡了吃一點。長期堅持下去的話，會有改善的。

脾胃虛弱又叫脾胃不足或者脾胃不合，這都屬於脾胃虛弱的範疇，脾胃虛弱常見的就是我們吃東西吃的不多，然後吃下去了又不能消化，消化不了那麼大便就會出現一系列的問題。便秘的有之，拉肚子的腹瀉的也有，那這些都屬於脾胃虛弱的表現，如果出現了脾胃虛弱，或者說吃東西吃的不好，消化不好，我覺得食補要比藥補的效果要好。

大家吃東西的時候就要注意，要避免這些辛辣的、油膩的這些食物，各種肉類較少吃，各種辣椒，現在流行的麻辣燙都要少吃。

因為這些麻的辣的這些東西，會進一步損傷我們的脾胃。這是一個惡性的迴圈，脾胃功能差，不愛吃東西，就想吃點辣的開胃，可吃完辣的脾胃會更弱，出現了脾胃虛弱，一個是飲食上面，辣的、油膩的少吃，同時過多這種芳香走竄的，也就是我們常見的蔥薑蒜也要少吃。這些東西蔥薑蒜我們老百姓會管它叫發物，其實很多小葉的蔬菜，就是葉子小的蔬菜都屬於發物，比如說香菜、韭菜，那麼脾胃虛弱的人，這樣的菜也要少吃。還是以吃這些大葉的白菜、油菜為主，同時可以多喝一些粥，我們都知道粥是養胃的，可以讓我們的脾胃功能有所恢復。

脾胃虛寒指的就是脾胃陽虛，大多數是因為過度勞累，飲食不規律，喜歡吃生冷，穿著單薄，不注意保暖等所導致！主要表現是怕冷、手腳冰涼、乏力、腹脹、大便不成型等。每日用陳皮，大棗，黃芪泡水喝效果不錯！取陳皮一塊（大概整個陳皮三分之一左右）、大棗一到兩枚、黃芪四五片左右。陳皮的功效是理氣、健胃、去溼、除寒等，大棗的功效是補氣補血、健胃利脾等，黃芪以補氣益中比較出眾。喜歡喝茶的朋友還可以加入熟普洱，熟普洱有驅寒去溼，養胃護胃的效果。希望對大家有所幫助！謝謝！

脾虛胃寒不是一種單一的疾病，而是由於飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起的一種症狀。

脾虛胃寒一般以脾陽虛為主，因為天氣而改變，表現還因為天氣變冷或者遇寒食冷品胃脘部就會疼痛，疼痛時伴有胃脘部寒涼感，得溫痛減。胃痛隱隱，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，納呆，神疲乏力，少氣懶言，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。婦女還會表現白帶清稀而多，月經不調，腹冷腹痛。

脾虛胃寒的調養還可選用鮮姜紅茶，鮮姜紅茶不僅有治療胃寒的效果，對患者體質也有很大的改善作用。鮮姜紅茶主要由鮮姜、白糖，與紅茶一起衝飲，可治療受涼引起的寒症。鮮姜發暖，紅茶也是發暖之物，長期服用可以驅散體內寒氣，從而使胃寒症狀緩解，在調養中可選用中性溫性的紅茶作為日常飲品，紅茶不僅有治療胃寒的效果，對患者體質也有很大的改善作用。中醫認為：“時屆寒冬，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。合理的膳食，對脾虛胃寒者也有很好的療養作用

經常脾胃虛弱的人消化能力會很上，他們不僅不吸收食物，同時還不想吃東西，有些時候還會腹脹腹痛，要想治療這種情況平時可以多喝一些飲品。

例如

1、紅棗枸杞茶，這種荼不但能夠補血補氣，同時它還能夠補腎，除了能夠調節脾胃虛弱，還可以治療貧血

2、還可以多喝羅漢果茶，這種它能夠清熱潤肺，幫助腸道通便。

注意事項

腸胃虛弱不僅要喝茶，注意不要吃生冷辛辣的食物，些比較油膩的時候也不要碰。