這世上，那麼多美食等我去吃，那麼多風景等我去看，那麼多煩惱等我去解決……，忙著好好活本生就是一件足夠幸福的事，哪有心思去抑鬱？你要真抑鬱，只能說明，你這日子太閒，不為生存操心，去過過苦日子吧，體會下真實的貧苦，你就抑鬱不起來了。

答：既然能上大學，說明你的眼疾並不是很嚴重。不是特別嚴重的話，就不要把眼疾當回事，平時注意養護好眼睛即可，不要搞得心病比眼病還嚴重。

至於自卑，每個人多多少少都會有自卑的時候。改變的方式只有努力，如果你自卑學歷不高，那就努力學習。如果是自卑沒有一技之長，那就掌握一門技術。如果你自卑沒錢沒勢，那就努力打拼。如果你很孤獨，那就去結交朋友。如果自卑單身，那就去追求女孩子。要知道，除了少數富二代星二代，大多數老百姓都是靠自己努力，李嘉誠也不是天生就富豪。

抑鬱，是暫時的心情不好，以及情緒低落，每個人都有抑鬱的時候。但是抑鬱症就比抑鬱嚴重的多，最好的辦法就是自己心理調節，凡事想開點，莫要走極端，人生除死無大事。很多你以為的大事，過不了幾年，再回頭看，根本就不是事。

另外，自控能力要強一些，多看書，多學習傳統文化，對你的人生和未來都會有很大幫助。現代人浮躁壓抑的根本原因除了壓力大，就是沒有受到過傳統文化的薰陶，抗壓能力差。

你還很年輕，應該不會經歷大風大浪，你所謂的事情都是小事情，舉個例子：如果你不是做過殺人放火搶劫，那麼你所謂的心事就沒什麼不敢跟人說，或者不能跟人說，你很可能缺少真正的知己。

你的事情無非就是工作和婚戀不順心、不如意，身體不好、缺錢花、或者生活處境有困難……諸如此類。

你的這些問題都是普遍性問題。人生不如意十之八九，幾十年的風風雨雨，一輩子的磕磕絆絆，沒有幾個人過的特別順心。

人與人的區別就是，有的人不順心會繼續打拼，直到最後功成名就。而有的人因為不順心就各種墮落，最後一敗塗地。

人生需要知己，深交幾個值得信賴的人。

抑鬱是情緒低不好，不願與人交談有事憋在心裡，想不開，對事物也不太感義性趣，封閉自己的內心世界，裡面有太多的對人對事的不滿，但還是不能說出來，所以有時不想吃，不想喝了。

抑鬱症就是長時間抑鬱所結的果子，是苦果，是人所承受不的果子。喪失了行為能力，以前說話，為事能力都很強的人，到了抑鬱症的時候，這些事都做不了了。

嚴重時每天需要親人照顧了，目光呆滯，對這個世界的任何事都不感趣了，每天想的就是想自殺，不想其它了。

抑鬱是抑鬱情緒，並沒有什麼，甚至和抑鬱症沾不上邊。抑鬱症是患者長期情緒低落，伴有失眠，煩躁，孤獨～，並有意志力下降，各種慾望下降為特徵的心理疾病，具有複發率高，自殺傾向。抑鬱情緒經過一段時間會調整過來，而抑鬱症在遺傳，生化等因素的影響下，發病時間長，需要正規專業的醫院進行治療控制住病情，並防止復發。

談談我的經歷，我從小學開始患焦慮症，焦慮症是抑鬱症的一種。抑鬱症分很多種，比如強迫症，疑病症，焦慮症之類的。還有很多抑鬱症是特定時期的比如產後抑鬱症，產前焦慮症，更年期抑鬱症啥的。

我繼續說我的情況，在我患焦慮症之前有過幾件事情一直引發我得焦慮情緒，這個我在這就不寫，我只寫當時的感受，小學四年的時候有一天晚上，我忽然想一個問題，人睡著以後是怎麼醒來的？如果人類的喚醒功能失靈了，這個豈不是永遠醒不過來。一直在黑暗中，很可怕。於是我開始害怕夜晚，害怕睡覺，不停的想這個問題，開始關心自己的身體。一個四年級小孩，天天考慮這個問題，而且是思想強迫自己想，上午還好點，一到傍晚是最恐懼最焦慮的時候。還好我那個時候並沒有失眠，只是害怕睡覺。我天天晚上很晚都不睡，我媽問我為啥，我沒跟她說自己的想法，就是說害怕，然後我媽媽天天看著我，我兩一起瞪眼睛待著，一直到困的不行睡著了為止。每天焦慮，特別影響學習。那個時候哪裡知道焦慮症，村裡的赤腳大夫非得說我是心肌炎，因為心臟問題所以心慌害怕。沒事就給我輸液。

後來我們這新成立了一個醫院，是404核工業司下屬的一個公司附屬醫，我媽帶我去醫院看病。我印象特別深刻，一位年輕的女醫生。我媽跟她說明情況以後，她讓我媽出去，然後跟我聊天，問很多問題，最後問我害怕啥，我跟她說了以後，她跟我說她有一個好主意。讓我母親給我買一個鬧鐘。然後對我說，鬧鐘可以叫醒所有睡覺的人。然後這個問題就解決了。

看出來了抑鬱症吧，抑鬱症是病，是需要一些方法，或者治療才能夠好的。當然很多抑鬱症是不需要藥物的，比如社交恐懼，疑病症之類的。很多方法可以改善和治療抑鬱症的。我一直用認知。頭段時間用靜坐內觀效果特別的好。

抑鬱是一種情緒。如果你個人體質和性格沒有問題，在抑鬱的情緒你也不會患上抑鬱症，這個大家完全可以放心。具體原因，我不說了，因為我得做飯去了，拿手機按半個多小時了，累

　　抑鬱表現為短期有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙。經過一段時間的自我調理，恢復正常。而抑鬱症則已經病態化，需要關注治療了，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，併為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不願意與人主動交往。甚至會有自殺的傾向。

首先，抑鬱與抑鬱症肯定兩種不同的狀態。抑鬱是每個人都會有的情緒表達，但抑鬱症只是少部分人才會有的狀態。

其次，抑鬱表現是正常的心理健康狀態，而抑鬱症則屬於神經官能障礙裡面的一種，是需要治療的。

再者，抑鬱是我們在遇到一些事情和困難的時候，產生的正常的情緒低落反應，過段時間會自行恢復。而抑鬱症的人則對什麼事情都不感興趣，經常處於情緒低落的狀態，無法自行迴歸到正常穩定的狀態。

最後，持續的抑鬱狀態如果長時間無法恢復和調整，是很有可能會發展到抑鬱症的。抑鬱症的人則會長時間的處在抑鬱的狀態中，無發自行恢復。

抑鬱是一種狀態，一般泛指心情的低落狀態，可能達到了抑鬱症的標準，也可能沒達到。

抑鬱症是一種病，要由醫生診斷、符合診斷標準。

抑鬱症在原則上，是不能由患者本人做出診斷的。因為要區分是抑鬱症還是抑鬱狀態，並且需要明確是否由器質性精神障礙、藥物等其他因素所致的抑鬱。

在以下情況出現時，有可能超出一般的抑鬱狀態，建議及時就診，如：

出現沒有原因的，或不足以成為原因的心情低落，對任何事情均不感興趣；

思維遲滯，無原因的疲勞；失眠、早醒；

無原因的內疚感、自我評價差，覺得自己的存在沒有意義、拖累了別人和家庭，還不如死了好，常有自殺的想法或嘗試自殺。

並且上述症狀持續存在超過2周，不能透過轉移注意力、勸導，或做其他事情而緩解。

抑鬱是情緒，抑鬱症是抑鬱情緒積累起來，在得失類社會情感（功用感+抑鬱情緒=得失類社會情感）中的比例超過50%之時的情感狀態。

你好，通常我們所說的抑鬱有時是指抑鬱情緒，有時是指抑鬱症，有時社會大眾將兩次混用，雖然抑鬱情緒與抑鬱症有很多相似的地方，比如情緒低落、興趣減退等等表現，但是抑鬱情緒與抑鬱症的區別是很大。抑鬱情緒與抑鬱症有哪些區別呢？

第一：有無原因。對於抑鬱情緒肯定事出有因，比如發生令人煩擾的生活事件後，我們感到悶悶不樂，這是很常見。但抑鬱症不同於抑鬱情緒，抑鬱症往往沒有特定的起因，也就是說情緒低落、興趣減退並沒有明顯的誘因，並不是經歷了失戀、失業或者家庭衝突。抑鬱症的出現沒有原因，經過醫學檢查也沒有明顯的器質性病變。

第二：持續時間。抑鬱症情緒的持續世間是非常短暫的，可能幾個小時或者幾天，我們的悲傷、沮喪、消沉、鬱悶等就煙消雲散了，抑鬱情緒可能是自然小時的，也可能是因為我們自身採用了一些情緒調節的策略。而抑鬱症的持續時間通常較長，通常為兩週甚至數月。

第三：嚴重程度。這裡說的嚴重程度主要是指對個體社會功能的影響程度。一個人處於抑鬱情緒狀態的人心情鬱悶，但其日常活動通常會照舊，該工作工作，該上學上學，對個體的日常活動並沒有非常大的影響。但是，抑鬱症患者可能根本無法完成其日常工作，其工作、生活、學習等社會功能嚴重受損。

第四：節律性。抑鬱情緒通常有明顯的誘因，但沒有節律性。而抑鬱症有明顯的節律性，通常表現為晨重夜輕的變化規律。也就是在早上的時候比較嚴重，而到晚上的時候則相對較輕。