其實不想說那些護膚品好，其實主要還是在飲食，睡眠，個人習慣有關的，想改善膚質，還是從自身習慣開始吧，下面進入改善方法！

第一點！ 每天早晨起床喝一大杯水下肚，清毒素

第二點！ 拒絕垃圾食品！拒絕那些便宜的辣條！ 初中的時候我也很喜歡吃那種便宜的辣條，每天一包。 正值青春期又配上油性膚質，臉上的痘痘一顆一顆的冒，超大顆。 後來三年沒吃辣條，現在臉上一顆痘痘都沒有，平時吃飯也不加辣椒什麼的吃的很清淡。 其實不必三年，一停止吃那種垃圾食品，身體內就不會有那麼多毒素了。 還有一樣很多人喜歡的垃圾食品，就是泡麵，我也和辣條一樣三年未碰。 現在面板真的改善很多，比那些護膚品什麼的來得管用多了！

第三點！ 千萬千萬不要熬夜，由專家認證，十一點睡眠是最好的，因為那個時間身體就自己開始代謝身體裡的各種毒素了，所以想改善膚質，還是少熬夜為好！

第四點！ 持之以恆，千萬不要放棄，為了你的面板，姑娘們，拒絕垃圾食品，從現在開始！男生也一樣哦！

毛孔粗大不僅會讓你看起來不那麼精緻，而且還很容易進髒東西堵塞毛孔，形成黑頭粉刺等，比如草莓鼻。如果毛孔大到一定程度，就算化妝也很難遮得住，所以比較棘手。用護膚品收縮毛孔是大家最常想到也最方便用到的方法。今天就跟大家分析下目前市面上常見的收縮毛孔的護膚品型別，及如何選擇使用，快拿小本本吧~~~

1、醇類（酒精、變性乙醇、丙醇）-抑制油脂分泌

優點：大部分收縮毛孔化妝品裡都有酒精一類的成分，一方面可以增加護膚品的清爽度，另一方面，也可以讓毛孔瞬間收縮。

缺點：這一類的護膚品是不能長期使用的，酒精會帶走面板表面的水分，而且對面板有較大的刺激，長期使用會讓面板變得乾燥、脆弱。

代表產品： cpb 沁肌緊膚蜜

使用頻率：每天使用。毛孔縮小後，改為每兩到三天一次。不適合敏感肌膚

2、酸類（水楊酸、果酸、維生素A酸—羥基乙酸）

優點：酸類一般都會有去角質得功效，油性肌膚一般角質都會比較肥厚，多餘的角質也會進入毛囊孔，和油脂一起形成毛孔粗大的罪魁禍首。

缺點：適當的去角質可以幫助面板變得細嫩，毛孔縮小，不過不能長期使用，因為去角質如果過度的話，會導致面板變薄變敏感。

代表產品：城野醫生收斂水

使用頻率：使用頻率：每天使用。毛孔縮小後，改為每兩到三天一次。不適合敏感肌膚

3、 微生物發酵物-分解角蛋白，促進角質代謝

優點：比較溫和

缺點：力度會比較小，需要長期使用

代表產品：sk2神仙水

使用頻率：厚角質面板可以天天使用，敏感肌膚慎用

4、植物萃取物（迷迭香、金縷梅、薰衣草、茶樹等）-收斂、抗氧化

優點：天然溫和，適合所有肌膚

缺點：效果比較慢，需要長時期的噴和敷

代表產品：thayers 津爾氏金縷梅薰衣草爽膚水

使用頻率：每天噴，一週敷兩到三次

5、表皮細胞生長因子（egf）收縮毛孔的作用比較顯著

代表產品：冰島bioeffect egf精華

優點：效果強，對所有型別毛孔有效

缺點：貴

每年夏季到來的時候，大家都會從各種渠道尋找護膚的方法。不論是誰，估計都討厭臉上油光閃閃的吧?悶熱的夏季該如何護理你的面板呢?與烈日、與高溫的大戰就此拉開帷幕，那麼夏季護膚小技巧有哪些呢？

補水：為什麼夏季護膚仍然強調補水呢!因為夏季溫度升高很多，導致面板的水分極易揮發掉，所以面板就會出現缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，我們就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，應該常備一瓶補水噴霧，日間面板乾燥時就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補水，還有美白功效呢!

夏季補水的注意事項：

1:保溼首先是要滋潤角質層，待面板充盈後即顯得細紋，細小皺紋淡化。保溼補水產品的分子越小，就越能幫助深入面板基底，讓面板充分吸收。所以在產品的選擇上，一定要優先挑選水分子小的產品。

2:如果只用保溼產品，是做不好保溼的，還要每天充足的水份補給。身體如果缺水面板也會變得乾燥。

3:許多MM補水功課做的很好，但是還是缺水，所以要明白面板乾燥的原因。如果是因為貧血造成的面板乾燥需要補血才有效果。如果是衰老造成的面板乾燥，需要用促進再生的產品才會改善。

如果超過30歲，再加上平時生活當中沒有太過注重肌膚的護理，那麼就很容易出現各種各樣的肌膚問題，自然會直接影響到我們的容貌，所以為了讓自己保持更加的年輕自信，平時就應該注意多去了解一些肌膚的護理方法。

喝什麼使面板細膩：每一個愛美的人都渴望自己的肌膚又亮又滑嫩，好的肌膚會提升你的個人氣質，看上去更加有魅力，生活中我們完全可以透過健康的食療方法恢復嬌嫩的肌膚。

水：喝水可以排除身體代謝廢物，避免便密影響面板，預防長痘和毛孔粗大，面色黃暗，增加肌膚保水量 ，加速新陳帶謝，維持細胞含水量，每天保持喝8杯水。

牛奶/酸奶：每天喝一杯牛奶，牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，牛奶中的維生素B能提高視力，純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

豆漿：豆漿性平味甘，內含豐富的氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原“，調節女性內分泌系統的功能，每天喝上300－500亳升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩面板衰老，使面板細白光潔。

蜂蜜：蜂蜜有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於面板有滋潤作用，長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。

鮮榨果汁：果汁滋潤、美白面板，而且起到淡斑的作用，補充維生素，能幫助面板的毒素排出，面板看起來就會鮮嫩光澤惹人愛，長期喝純果汁，可以提高免疫力。

你是否也想擁有細膩嬌嫩的面板？那麼生活中就要學會合理搭配膳食結構，不要忽視了那些可以讓你變美的東西，水、蜂蜜、豆漿都是生活中常見的物品，物美價廉，如果可以每天都喝這些飲品，相信你離細膩光滑的肌膚就不遠了。

面板不好就會讓人看起來很蒼老，膚質也會變差，再繼續下去要改善面板是非常困難的，那麼怎樣能保養面板更白呢?

1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的面板會有想不到的水亮清透喔!!

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。

6、使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對面板好，連對減肥都有神奇的功效喔!這是利用意仁具有利尿的效果。

怎樣保養面板好呢

1.30歲左右的女人每天需補充500毫克的維生素C，200國際單位維生素E。這是兩種營養素是最好的抗氧化劑，一起服用還能減少血管壁上的有害堆積物。可直介面服著類的膠囊，也可多吃水果，從水果中攝取。

2.給肌膚的保溼滋潤工作是每天都不可缺的。只有肌膚滋潤了才能有效的幫助肌膚抵禦老化。日霜和晚霜的滋潤比較強，每天做好護膚。

3.肌膚新陳代謝會開始變得緩慢，吸收能力變差，所以就要提升肌膚的吸收力，每週做1～2次深層保溼護理和去角質護理工作。

4.每天必須要吃早餐，早餐能給你提供營養，保持血管和免疫系統年輕，多吃穀類的食物還有豆製品。

5.睡前保養對於女人是非常重要的，在睡前做一個營養面膜，再塗抹上精華液，使用有抗皺、淡斑成分的精華液，讓肌膚在睡眠中好好的吸收吧。熬夜是肌膚最大的剋星了，一定要記住在每晚的22點前入睡。

6.葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能幫助肌膚延緩衰老。每晚可適量的飲用一點紅葡萄酒，還可提高睡眠質量。也可使用紅酒做成抗衰老面膜。

工作的繁忙，讓很多的女性出現面板不好的情況。以上的內容就是對於保養面板的辦法。只要注意保養面板，即使是隨著年齡的增大也不會說過早的出現衰老的情況。所以說大家一定要在飲食很生活習慣都要注意到位才好。