專注力能夠集中的孩子能夠成為認真思考的人，同時反覆思考也能收穫更高的思考能力，提升思考內容的水平。 這樣一來，提升專注力就能提高孩子的能力，拓寬孩子發展的出路，發揮孩子更大的潛力。

日本林成之在《兒童專注力培養方法》一書中說到一些提升孩子專注力的方法。

周圍看到很多父母們也都意識到了要培養孩子的專注力，卻苦於方法不對，很多父母早早的就開始讓剛說話的孩子背三字經、認識數字，好像早早的學會了這些的孩子更聰明一樣，結果可能恰恰相反。

因為0-3歲是大腦“資訊傳遞迴路”形成之前的階段。

想培養孩子專注力，在這個階段強行進行以“知識傳授”為主的早期教育是不合適的。孩子如果感興趣、學得很開心，倒也還算說得過去，如果不是這樣的話，填鴨式的教育只會徒增這個時期孩子大腦的負擔而已。

一方面，父母需要了解孩子的情緒，另一方面，他們也要向孩子傳達自己的情緒，藉此來培養自己與孩子共情的能力。

如果大腦沒有共情的能力，那麼，媽媽不論怎麼培養孩子的專注力，孩子都感受不到媽媽的努力。

此外，在孩子玩耍、學習、運動的時候，他們跟小夥伴和朋友們共同參與這一行為，是培養專注力的一大要素。如果孩子不具備“傳達情緒的大腦”，這一行為將很難實現。

媽媽要做的一件至關重要的事情，就是改掉孩子的壞習慣，培養那些可以提高孩子腦細胞機能的好習慣。

具體來說，這一時期育兒的關鍵點之一就是千萬不要去要求孩子“要那樣做，要這樣做”。

3歲之前，媽媽要求孩子“要這樣做”還不是什麼問題，一旦過了4歲，育兒的模式就得轉而重視孩子“自己做事”的意願了。

父母越是望子成龍，越是會急於告訴孩子“要那麼做，要這麼做”“那樣不利，這樣有利”。但是這樣教育孩子，會讓孩子喪失自主性，做事只考慮得失。 孩子心中無法產生“我要自己做！”的決心，並認為“我會有所損失，所以還是不做了”，這樣不利於孩子專注力的養成。

如果你的孩子專注力不強，作為家長可以從以上三個方面來反思自己是不是哪裡做的不夠好!

說明他沒有興趣寫作業，你要按作業量給他規定寫作業的時間，到點就不準寫了，和學校老師商量一下，在學校單獨找他私下裡批評他沒完成作業，稍微批評就好，不要傷到孩子的自尊心，他完不成心裡就會感覺丟人，自然會快快的按時完成。

一、孩子對待作業缺乏熱情家長身上找原因

專家指出，孩子一、二年級的時候，家長和孩子都未發現作業的難度，所以孩子的作業很容易就能完成，但到了3年級的時候，做作業可是要建立在認真聽講才懂得做的基礎上了，但是不少家長會缺乏類似的“警覺性”，只是一味地批評孩子不認真做作業，有沒有想過，孩子是不會做呢？還是上課沒有留神呢？如果因為家長的粗心，沒有發現孩子的異常，只是單一地指責，孩子就顯得更加的無助，學習的興趣完全消失。

所以當我們發現孩子對待作業並不積極時，不要第一時間指責，而是透過觀察、留意找到根源，幫助孩子渡過難關。

二、找出孩子做作業磨蹭的具體原因

瞭解孩子做作業磨蹭的原因是解決問題的第一關鍵。孩子不愛做功課可能緣於：

1、讀書是一種懲罰；

2、讀書對我沒有好處；

3、讀書是爸媽強迫我做的事情；

4、讀書要做的功課我不懂；

5、做了功課我就沒時間玩；

6、做與不做其實都沒所謂，反正老師都不看的；

7、不做功課爸媽會更加緊張。你的孩子是什麼原因而不做功課呢？家長必須要了解，不然你只能在旁邊乾著急。

以上7個原因，如果再加上家長在旁邊的嘮叨，那孩子就更加厭惡功課。

三、家長同孩子重新建立讀書的快樂分享

讀書是一種懲罰或沒有好處是緣於家長在孩子小的時候所給的一種讀書的不良印象，如你不乖我就送你回幼兒園等。這就給孩子的印象是讀書只是因為我不乖的懲罰，所以本能地對讀書產生反感。家長們不妨嘗試著同孩子重新建立讀書的快樂分享，抽出更多的時間陪伴孩子做作業玩遊戲，並引導他們發現讀書的樂趣。

四、讓孩子明白自己的事情要自己去完成

因為家長比孩子更加緊張明天沒有功課交，然後把沒有功課交的後果自我想象得非常可怕，但家長的想法孩子並不認同，所以孩子會覺得這麼緊張應該是你們的事情，自然對功課的熱情度趨於0。家長要讓孩子明白自己的事情要自己去完成，交不了功課受罰的人是你，不是爸媽

五、觀察孩子的需求，主動提出援助

有不少孩子上課時，沒能完全接收老師的講課知識，自然在做功課的時候他們就會一臉困惑，他們希望有人在旁邊指點自己，這個時候，家長能否有這個能耐是一個問題，或根本沒有察覺孩子的求援表情，只是把孩子單一看做是“不努力”，那孩子就會更加磨蹭了。

家長們需要做的是仔細觀察孩子的需求，主動提出援助，幫助孩子脫困。在這裡，家長要細心一點，有些孩子非常愛面子(這也是跟家長學的)，你過於明顯或語句不友善時，他們會拒絕你的援助。這個時候，你的援助就表現得不經意，讓孩子覺得自然是很重要的。

六、同孩子制定時間守則，共同執行

有的孩子認為做功課就沒有時間玩，這很多時候緣於家長的缺失誠信而來的，比如明明講好做完功課就有的玩，但功課做完以後就說太晚要睡覺或還要做什麼附加題，結果孩子自然形成的應對行為就是磨蹭或拖延。如果要讓孩子在做功課的時候，不致太悶，可以讓孩子自己放他喜歡的音樂或歌曲，不要以為聽音樂會讓孩子分心，如果會分心時孩子是會自己把音樂停止的。

很多孩子會有這樣的問題，家長都以為孩子這樣沒什麼問題，可能是孩子厭倦，過一段時間就好。

但是，孩子寫作業不專注，東張西望，這個可能是和注意力有關的。注意力缺陷是會導致孩子注意力不集中，上課走神的問題。

針對孩子學習時注意力不集中的問題，著名心理學、教育學家李玫瑾教授有4個實用建議，分享給大家：

一、當孩子寫作業時，在孩子視線範圍內，拿走所有與學習無關的電子產品，例如手機、電腦、平板、電子手錶等物品。

二、當孩子在進行學習時，家人應該減少走動，不外放歌曲，最好把電視機都直接關掉，避免噪音分散孩子的注意力，讓孩子無法集中。

三、在孩子寫作業前，督促孩子完成上廁所、喝水、洗手等一系列事情，避免孩子在寫作業的過程中以這些事為藉口來分散注意力，讓孩子養成做好學習準備的習慣，這對於日後孩子在課堂考試中集中注意力也非常重要。

四、激發孩子對於學習、看書、寫作業的興趣

李玫瑾教授表示：很多家長為孩子注意力不集中而苦惱，其實大可不必。

孩子缺乏專注力的背後，隱藏著的是孩子對這一件事缺乏興趣，所以家長們最主要需要解決的問題，是如何提高孩子的學習興趣。

孩子注意力不集中，主要是缺少DHA，導致腦力不足，缺乏學習能力而無法集中注意力。

對此，建議您為孩子採用營養干預+專業注意力訓練的方法進行改善，幫助您的孩子擺脫注意力不集中問題，提高學習效率，學習成績自然會得到提升。

由於孩子正處於發育期，各方面都不夠成熟，不能很好的控制自己，因此不可避免好動愛玩，因此家長一定要加強引導，不能強孩子所難，以免造成負作用。做為家長可從以下幾方面來做：

1、充分體現家長的言傳身教示範作用，家長也要經常學習，可以和孩子一起學習，讓孩子在氣氛濃厚的學習環境中成長，從而潛移默化出對學習濃厚的興趣。試想自顧玩手機把孩子扔一邊作業的家長怎麼樣能讓孩子信服的去學習呢？

2、注意發現孩子的閃光點，讓孩子從閃光點中允分件會到成功的喜悅，從而激發孩子好勝心、好奇心，從而產生強烈的求知慾，興趣所向自然專注度高。

3、適時鼓勵，適當懲罰。家長要充分尊重孩子，對孩子做的好的要及時表揚鼓勵，讓孩子收穫成功的快樂。對孩子的錯誤要適時引導並適當的懲罰，個人認為適當懲罰能使教育更入心。

教無定法，激勵、喚醒、鼓舞是主導。適當懲戒是手段，願所有孩子熱愛學習，健康成長。

建議你陪伴他做幾次作業，我說的是真實陪伴，即看著他一筆一劃地寫，一步一步地做，及時控制他的不專心不專注，直至他一點也不拖拉地完成作業任務為止。

千萬不要坐在孩子身邊，吼著叫孩子做作業，自己卻在旁邊玩手機，玩電腦，這樣只會讓孩子更不專心。

好動是孩子的天性，我們也不必要過多的干涉，學業完成了就好。不要動不動又打又罵的，這樣反而會影響孩子的成長。

孩子寫作業不能夠專心專注，不僅僅是一個孩子是這樣子，很多孩子其實都是這樣。他們在這個階段，會很難控制自己的。這是因為他們的這個心智慧力不夠；第二，也是因為他們自控、自律的能力比較弱；第三，還因為孩子們很容易受到外界的誘惑，他們很容易因為一點點誘惑就馬上轉換注意力，與成人比起來，相差是比較大的。

面對孩子做作業不專注，東張西望，我們可以從以下幾個方面來解決這個問題：

第一要立規矩，控制好孩子的基本行為規範。孩子心亂、心燥，這是常見的現象，那立好規矩呢，孩子就能控制自己的心性，他就能夠遵循一些規矩來做他基本的事情。這樣，他就會慢慢學會專注，學會自控，學會自律。

第二，要在孩子做作業的時候明確要求。其實不同的情況下，方式要求會有非常大的不同，需要根據實際的一些情況來進行調整。那做作業的時候有做作業的要求，吃飯的時候有吃飯的要求，走路的時候有走路的要求，坐在凳子上的時候有坐在凳子上的要求……所以要求是根據不同的情況來進行調整變化的，我們呢要把寫作業的要求明確清楚。

第三，我們要借用一些工具來輔助孩子的寫作業情況。比如秒錶，秒錶是我們訓練孩子專注非常有效的工具。我們用來記錄孩子寫作業的用時況，一道題目的解決所用的時間，我們要記錄下來。然後根據用時長短，來判斷孩子專注力的一個表現。有了資料作為參考，我們可以幫助孩子把注意力給調整起來，給孩子提出明確的要求，讓孩子在規定的時間內準確快速的完成作業。

你天天都不許他寫作業 看書 學習 天天逼著他看動畫片玩手機遊戲 經常要督促他 問問他今天的電視看了嗎 遊戲玩了嗎 如果沒有一定要逼他補上 這樣時間長了 他就會求你 再讓我看看書吧 再讓我寫道題吧 給我買本練習冊吧

這個問題好辦，一句話口訣描述原因（適用於大多數）：孩子不自知，內容太多，時間超限，缺乏明確目標。

下面具體來解釋一下每一句口訣的含義及其解決方法：

1. 孩子不自知

孩子是無知的，尤其是對於新的事物的規矩，他們有一個探索的過程。寫作業對一些孩子來說就是新事物，如果你不事前跟他約定好，明確告知他幹這事的規矩，他怎麼可能遵守呢？而當作業開始時，家長才根據孩子的狀況不斷提示孩子規矩，這就讓孩子覺得是家長在刁難自己。

解決方式：事前明確約定好寫作業的規矩。

何謂明確：請問專心、專注是怎麼樣的？你確定孩子真的能理解嗎？所以請給他明確要求：做好，手拿筆，眼看書，腦子思考。

2. 內容太多

再次強調，對於新事物孩子有一個適應過程，一個探索的過程。但是往往家長的要求是很高的：腰要直，頭要抬，眼睛和本子要保持距離，筆和紙要保持距離，先左後右，從上到下，先中間後兩邊，書面要整潔...

不是說這些要求是錯誤的，而是一次性讓孩子記這麼多東西，他顧得了哪樣？還有精神精力思考眼前的問題嗎？寫幾筆就被嘮叨腰要直， 頭要抬好...

解決方式：一步一個腳印，肌肉記憶不是一次性就能達到的。

3. 時間超限

專注力不是無限的，孩子的專注力要比成人的短的多，即便是一節45分鐘的課程，也鮮少有孩子一直保持專注不走神。作業同理。

當孩子的注意力到達極限時，家長仍不自知，只要求孩子要快點完成作業，認真完成作業，他做不到也就不出奇了。

解決方式：適時休息，分段進行。例如做完語文作業，可以歇口氣，喝喝水上上廁所調整一下自己。

4. 缺乏明確目標

孩子都希望有自己的時間，比起學習，多數孩子更希望玩。但他們同樣明白學習是必須的。

之所以對學習表現出負面、抗拒的情緒，有一定的原因是他們不知道自己什麼時候才是個頭，才可以玩。焦慮，源自於未知啊。

解決方式：約定好哪個時間段，或者是有多少時間，可以給孩子自由支配。

顯然，孩子沒有緊迫感，不具備時間觀念，做事不專注，規則和秩序感不強。建議早些糾正，因為這不僅僅會體現在孩子做作業之中，還會表現在上學的課堂表現，甚至在做的任何一件事情當中，最終形成自由散漫的個性。

建議有三：

一、約定任務完成時間，獎罰分明，逐步形成時間觀念。如果和孩子溝通比較順暢，可以和孩子約定好完成任務的時間，只要在規定時間內做好一件事情，就可以不做孩子討厭的一件事，就可以做他心心念唸的某件事了。以此讓孩子感受到約定時間完成一件事情的好處，更要引導孩子感受到在規定時間完成作業這件事本身帶來的成就感和輕鬆愉悅——早點成作業就可以完全不用想著作業，自自在在的玩耍了。一開始，規定時間可以設定的相對短一些，讓孩子嚐到甜頭，再逐步延長，慢慢形成習慣。

二、從孩子專注的事情上遷移注意力。孩子雖然在做作業上不夠專注，但一定有他喜愛和專注的事情上，比如拼積木啊，等等，告訴孩子這種全心投入的感覺，就是專注，做任何事情，都要像這樣專心，再不想完成的事情都可以快速地解決了。

三、嚴格硬性規定，堅決不準有散漫唬弄做事的情況，建立規矩和秩序感。嚴格，不是把孩子寫的不好的反覆撕掉重寫，而是建立像在晚上睡前把第二天準備穿的衣物提前準備好、吃完飯後把飯碗收到廚房等這些規矩，讓孩子建立起秩序感和規則意識。讓孩子明白有些事情就是需要在特定的時間按規矩完成好的，不能有含糊。

關於孩子寫作業時不能專心這個問題，我的經驗就是家長做到這三點，就能夠幫助孩子改變這種情況。

第一，孩子寫作業時，家長也看書學習。

根據我的經驗，如果孩子寫作業時，大人還在看電視，或者一會兒給孩子送吃的，一會兒喊孩子取點什麼東西，都會影響孩子的專注力。

最好可以，在孩子寫作業時，家庭中保持一個輕鬆清淨的環境，播放輕音樂，家長也都在讀書學習，營造這樣一個學習的氛圍，孩子也會認真寫作業。

減輕孩子的心理壓力。在一期《超級育兒師》中，軒軒寫完作業之後，媽媽一看，錯了好幾道題，馬上就開始批評軒軒：“你怎麼這麼簡單的題也寫錯，你算不對就別說飯了”。軒軒的情緒開始崩潰，大哭大叫。孩子產生的情緒問題，是來自家長給的壓力，寫作業時不專心，也不要馬上就批評孩子，站在孩子的角度來想，你願意有一個人，自己錯了一點兒事情，就馬上開始批評甚至責罵？

想要孩子能夠專心，可以在雙方都心情好的時候，進行溝通。把專心寫作業的好處，能夠提高學習效率，可以有更多的時間做孩子喜歡的事情，可以出去玩一會兒，讓孩子集中注意力，把作業完成好。要讓孩子明白，他的行為會產生哪些後果，讓孩子知道父母是愛他的，這些提醒是在幫助他。孩子才會願意主動改變這個習慣。

第二，減少孩子看電視的時間，多做戶外運動。

有的孩子一回到家裡，就開始看電視、看手機，看過的這些畫面，會影響孩子的專注力。就算人已經坐在桌邊了，頭腦裡面想的，全是看過的節目，根本沒有心思寫作業，才會沒辦法專心寫作業。

可以增加在室外運動的時間，既能鍛鍊身體，又能消耗孩子的能量，玩得累了回家就會不想看電視，也能提高睡眠的質量。《運動改變大腦》一書中指出，每天能夠適量運動的孩子，學習能力比沒有運動的孩子，高很多。

沒有別的小夥伴，可以帶著孩子帶繩，踢鍵子，既增加了親子互動的時間，又讓孩子能夠少看電視，在學習時也會更專心。

第三，休息時，帶著孩子一起閱讀書籍。

在週末時，帶著孩子一起去圖書館，一起閱讀書籍，可以幫助孩子提高專注力。有些孩子看書時根本就坐不住，一方面需要家長做出好榜樣，另一方面，需要給孩子適當地鼓勵。比如說：孩子今天能夠認真寫作業十五分鐘，比昨天進步了，家長可以說：媽媽看到你今天進步了，媽媽很高興！只有不斷髮現孩子的閃光點，相信孩子會越來越好，孩子才會真的成為一個優秀的人！

總之，想要幫助孩子能夠專心寫作業，一定要營造一個好的學習氛圍，少看電視，多做運動，還要做好的榜樣，讓孩子看到父母能夠認真學習的樣子，鼓勵孩子不斷成長。

好動，不專注是每一個初入小學時的孩子的共同特點！因此需要家長正確引導，培養孩子的自覺性和專注力。我是這樣做的：

首先，放學後給孩子半小時左右的自由活動時間，事先約定好在這半小時內孩子自己支配時間，一旦開始做作業不允許找任何理由中斷學習。

其次、言傳不如身教，陪娃寫作業時家長身體力行，自己也在一邊看書學習，給孩子做個榜樣。

第三、孩子寫作業的時候家長不要緊盯著他，看見一個錯誤立刻糾正會打斷他的思維和注意力，等孩子寫完時先讓他自己先檢查一遍，家長再提示他哪裡錯了，講解明白、改正。

學習習慣的培養沒有捷徑可走、不能一蹴而就，加上孩子中途會有意見會有反抗，這時候家長只要堅持初心，智鬥熊孩子一定能讓他在學習的道路上越走越專心！

孩子寫作業不專心有以下幾個原因：

1.感統失調，自己無法控制長時間專注

給孩子進行一些感統失調的訓練，比如撫觸訓練，或者買點感統失調的玩具進行訓練；另外給孩子增加運動專案，比如 跳繩，拍球，踢球活動等。只要是運動的，都會對孩子有所改善的。

2.孩子一磨蹭，家長就提醒。使得孩子內心力量越來越弱，越來越依賴家長的提醒

孩子做作業時，制定一個寫作業時間計劃表：

優先寫數學。（數學是需要集中注意力的）

第二，寫英語。（英語多是聽、讀、寫，孩子本身也比較感興趣，對注意力要求反而沒那麼高了）

第三，寫語文。（語文的拖拉十有八九是因為難度），建議有難度就和孩子共同面對、探索，然後再一點點的放手。

另外可以用定時器。

要把寫完作業的時間固定好後，開啟定時器，如果孩子在玩橡皮或者看天空，請家長不要提醒。直到定時器結束，家長才看下孩子完成了多少。如果準時完成，家長要及時口頭鼓勵。

家長要不停地鼓勵孩子，不要老說消極的話，不要總是批評孩子，給孩子信心。相信孩子會慢慢變好的。

可以透過程式設計的學習來提升孩子的專注力。程式設計教育可以培養孩子的專注力，鍛鍊孩子的邏輯思維，促進孩子基礎學科的學習，並且激發孩子的想象力和創造力。酷叮貓程式設計教育是專注於青少年程式設計教育的機構，感興趣的可以瞭解瞭解