▍ 作息不規律
剛開始自己一個人住的時候真的很容易熬夜。大學時我都是10點半就睡（強制斷電還是有點用的），畢業後自己住，就總是熬到12點。
▲ 我也經常熬夜逛淘寶，有時候就犟，熬了那麼久都沒挑到喜歡的，那現在睡前面豈不是白熬夜了...
不規律的作息不僅會導致身體新陳代謝能力下降，降低肌膚的修護能力，最重要的是還會造成內分泌的混亂。
所以儘管自己是一個人住，晚睡也不會打擾到誰，還是要儘量養成早睡早起的好習慣，熬夜對面板的傷害遠比我們想象中的大。
▍ 飲食不健康
我現在特別後悔的就是以前自己住的時候沒有好好吃早飯。
當時我就住在上班地方的對面，早上8點半上班，因為晚上睡得晚，我就只能8點起，洗個臉然後就去走去上班，這樣就只能把早飯省了。
有時候到9點半可以跑去旁邊吃個麵包，如果頭一天忘記買了，早上就不吃了，很不規律。
可單是不規律就算了，有多少年輕人是靠外賣來續命的，《拜託了冰箱》郭麒麟甚至因為沒有好吃的外賣而搬家：
▲ 是當代真實年輕人的寫照了。
我獨居的那段日子不知道為什麼很容易餓，還不愛吃零食，就喜歡吃飯和菜，經常睡前熱一份盒飯...現在想來真是恨死我自己了，肚子就是那時候吃大的。
如果你平時外面也總是忍不住點燒烤油炸，重油高糖，那再和不規律的作息結合在一起，也會很容易出油爆痘。
▍ 老廢角質堆積
一個人住如果不出門的話可能連臉都懶得洗，幹皮或許還好些，但對於油皮來說就是災難了。
因為油皮本身就愛出油，分泌旺盛，要是清潔做的不好，這些分泌物堆積在角質層表面，堵住毛囊口，時間久了就容易起閉口、痘痘，面板看著也越來越粗糙。
而且這些堆積在角質層的油脂，不僅阻礙肌膚的正常代謝，它們自己也會氧化，然後讓面板看起來暗淡無光，可以說這些油脂分泌物的氧化其實就是肌膚暗沉的元兇。
▍ 抗氧化不到位
大家都知道抗氧化最重要的就是防曬，大部分女孩出門的時候也都會塗防曬霜，可是如果一天都待在家裡，應該沒有人會專門塗防曬霜吧。
但手機、電腦螢幕、空氣汙染、甚至燈光等這些都會產生自由基，而抗氧化的本質就是抗自由基，不注意防護的話肌膚還是會受到自由基的侵害和一些光損傷，所以即使在家裡大家也要注重日常抗氧化的護理。
我是時尚類乾貨博主陳一丁，還想看更多關於美的分析嗎？
▍ 作息不規律
剛開始自己一個人住的時候真的很容易熬夜。大學時我都是10點半就睡（強制斷電還是有點用的），畢業後自己住，就總是熬到12點。
▲ 我也經常熬夜逛淘寶，有時候就犟，熬了那麼久都沒挑到喜歡的，那現在睡前面豈不是白熬夜了...
不規律的作息不僅會導致身體新陳代謝能力下降，降低肌膚的修護能力，最重要的是還會造成內分泌的混亂。
所以儘管自己是一個人住，晚睡也不會打擾到誰，還是要儘量養成早睡早起的好習慣，熬夜對面板的傷害遠比我們想象中的大。
▍ 飲食不健康
我現在特別後悔的就是以前自己住的時候沒有好好吃早飯。
當時我就住在上班地方的對面，早上8點半上班，因為晚上睡得晚，我就只能8點起，洗個臉然後就去走去上班，這樣就只能把早飯省了。
有時候到9點半可以跑去旁邊吃個麵包，如果頭一天忘記買了，早上就不吃了，很不規律。
可單是不規律就算了，有多少年輕人是靠外賣來續命的，《拜託了冰箱》郭麒麟甚至因為沒有好吃的外賣而搬家：
▲ 是當代真實年輕人的寫照了。
我獨居的那段日子不知道為什麼很容易餓，還不愛吃零食，就喜歡吃飯和菜，經常睡前熱一份盒飯...現在想來真是恨死我自己了，肚子就是那時候吃大的。
如果你平時外面也總是忍不住點燒烤油炸，重油高糖，那再和不規律的作息結合在一起，也會很容易出油爆痘。
▍ 老廢角質堆積
一個人住如果不出門的話可能連臉都懶得洗，幹皮或許還好些，但對於油皮來說就是災難了。
因為油皮本身就愛出油，分泌旺盛，要是清潔做的不好，這些分泌物堆積在角質層表面，堵住毛囊口，時間久了就容易起閉口、痘痘，面板看著也越來越粗糙。
而且這些堆積在角質層的油脂，不僅阻礙肌膚的正常代謝，它們自己也會氧化，然後讓面板看起來暗淡無光，可以說這些油脂分泌物的氧化其實就是肌膚暗沉的元兇。
▍ 抗氧化不到位
大家都知道抗氧化最重要的就是防曬，大部分女孩出門的時候也都會塗防曬霜，可是如果一天都待在家裡，應該沒有人會專門塗防曬霜吧。
但手機、電腦螢幕、空氣汙染、甚至燈光等這些都會產生自由基，而抗氧化的本質就是抗自由基，不注意防護的話肌膚還是會受到自由基的侵害和一些光損傷，所以即使在家裡大家也要注重日常抗氧化的護理。
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