無論是30歲還是20歲，面板的保養越早開始越好，當然，這個是正確的護膚，如果護膚不對，會適得其反的效果！

很多姑娘來會問：我20歲，需要抗衰嗎？面板年齡跟實際年齡不同等，有些十二三歲的小姑娘，由於日常生活不注意，經常暴曬，紫外線攝入過多，面板已經是二十歲的膚齡！

千萬不要以為你天生麗質就不保養，認為自己天生麗質，而不保養的姑娘，最後都會後悔，無一例外。就像豪車，發動機再好，也要用最好的油，甚至有時候當98號油都不純，我加上去，開不出兩公里就會報警。一輛好車，用92號油，或者用柴油，你想一下結果如何？提早報廢而已

1. 你的面板並非正常肌膚的保養問題，想要有明顯改善，要循序漸進，要有耐心和毅力，這必須是一個長期堅持的內外同調的系統工程，而且，首先，最重要的是---扔掉你所有來歷不明的護膚品。2. 只有在停止傷害之後，才有機會真正的實施修復工作，接著要解決你的水油失衡的問題，你現在面板情況是外油內幹，造成的水油不平衡，現在你的說的“油膩”，就像是被一層油浸泡住的感覺（很像我公司設計部的女員工剛入職時的面板，她在用了公司配的一套體驗裝之後，全公司同事都能看到她原本的全臉大慶油田，得到明顯改善），但你千萬不能用控油洗面產品，也不能用有清潔功能的水、更不能用去角質的產品，這兩類產品都會加重你的面板問題，讓你的面板問題越來越糟糕！，你的這個問題要攻也要守，改善你油脂分泌旺盛的方法是：補水，以及提升你面板的鎖水能力。

3. 建議你用化妝棉大量敷極潤水，每天早晚，按壓10次極潤水在化妝棉上，然後全臉輕敷、輕按，針對你毛孔粗大的部位重點敷1-2分鐘，一張化妝棉用半張臉。柔膚水能給你面板補水，其中的保溼因子能提升你面板鎖水能力，堅持用一段時間後，你面板的出油問題有所改善，而你的面板吸收能力也會有明顯提升。如果柔膚水沒用好，你面板的吸收障礙會是一個大問題。

4. 你平時護膚不當，留下的痘印問題，同時估計你平時防曬不到位，這兩方原因，讓你真皮層裡彈力蛋白纖維受損，所以鬆弛現象、老化現象也比較嚴重，你要用上修復功能強大產品，精華和霜。精華素對改善你的毛孔粗大也是必備的產品。

我的膚診是以我的保養經驗，結合每個人的護膚品使用史、現用護膚品時間、中醫養生、情緒心理、飲食習慣、居住環境、精神壓力、作息習慣、體質特點來給到內外結合的膚診建議。 希望與我有緣的姑娘，都能成變“外優雅，內獨立”的女子，這也是我說的：保養，是內外兼修。

我是敏感肌修復瑞玲老師，精通紅血絲，激素臉，臉上紅腫癢，流黃水等敏感肌問題。十多年來一直在這個行業堅持，已成功為8000名有敏感肌，痘痘肌困擾的人解決了面板問題。

首先面板缺水是跟我們的年齡也有很大的關係，最重要的還是保養的過程哦

面板出現皺紋，痘印，毛孔，油膩都有一個根本的問題就是缺水，也就是你的基底層嚴重缺水；健康的面板基底層是需要達到一個水油平衡的狀態的，當水分缺少的時候，油脂就會過多的分泌出來補充水分缺少的部分，所以就會導致面板出油，然而過多的油脂毛孔代謝不了的就會有一部分堵塞毛孔位置了，時間久毛孔就會被撐大，毛孔長時間得不到透氣就會滋生細菌感染髮炎長痘痘，長出痘痘以後沒有及時消炎和殺菌，即使痘痘慢慢消了也會留下痘印哦。

並且面板缺水會影響到面板的代謝和吸收，排洩，所以就會導致黑色素沉澱，痘印越來越嚴重，很難淡化，就會一直呈現在臉上

一句話：女人是水做的 這句話很有道理，我們吸收和代謝，排洩都是需要水分的，如果面板和身體沒有水分可以代謝，那麼就會導致身體裡面的毒素排不出去，而且會導致細胞乾癟，面板乾燥，出現皺紋。所以補水很重要，不僅僅是面板補水還需要身體補充足夠的水分

解決辦法：

1.給面板基底層補充足夠的水分， 就是選擇使用的護膚品需要能夠被基底層吸收，不是表皮層上補水，還有就是身體也要有足夠的水分

2.護膚要適當，不要過度的護膚，也不要疏於護膚，面板需要什麼就給予什麼

3.最好是選擇天然無新增的護膚品來使用，針對你的面板問題你可以選用鮮花之水純露來改善是沒有問題的哦

儘量少用或不用不明底細的化妝品。多喝白開少或菊花枸杞泡水喝，少熬夜.別喝酒.少吃辛辣油膩食物，注意心態平衡，保持良好心情，別刻意注意面部面板，早起幹沐浴.晚上散二十分鐘步，有空早晚喝杯蒲公英水，什麼面板小毛病都會迎刃而解。

如果一個人的面板還年輕，就不會有皺紋問題了。30歲，已經不能是年輕的年紀了，尤其是之前從來不注意護膚的人，所有的面板問題都會找上門來。對於想要對抗面板老化，關鍵的是做防曬，每天都要使用SPF30 PA+++以上的防曬霜，紫外線會加重面板的皺紋、鬆弛、痘印、色斑等一系列問題。

對於特別嚴重和頑固的痘痘，需要及時請教專業的面板科醫生，合理的使用藥物控制症狀。只有不長痘了，面板的痘印才會逐漸消失的。

毛孔問題基本油性面板的特點之一，過多的油脂分泌，會撐大毛孔。同時很多人有痘疤問題，也認為是毛孔粗大了。解決毛孔和疤痕，需要醫美治療才能得到改善。

老化問題一旦出現，能做的只是延緩老化的加深而已。合理的使用抗老產品，像是含有視黃醇、胜肽等成分和抗氧化產品，是比較好的方式。

1.補水　　

女人步入30歲之後，其面板的保水能力直線下降。水分的大量流失會使面板變得乾燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護膚的第一要務就是補水。為面板補充足夠的水分不僅能使面板變得水潤、充滿彈性，而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護膚品到達面板的深層。也就是說，補水是輕熟女實現面板美白、抗皺等各種美膚效果的基礎。　

　對策：輕熟女可以透過經常敷補水面膜來為面板進行深層補水，也可以在辦公室裡備一瓶礦泉噴霧，當面板感覺乾燥時噴一噴。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內部為面板補水的好方法。

2.抗氧化　

　面板被氧化是女人變老的重要原因。面板被氧化後，面板細胞會分泌出大量的黑色素，這會使面板變得黯淡，並生成色斑。此外，氧化還會分解面板內的膠原蛋白，使面板變得鬆弛，失去彈性。輕熟女的面板狀況已經接近頂峰，面板自我修復的能力也開始慢慢下降，此時若是不注意抗氧化，面板就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉乾癟。　

　對策：若想對抗面板被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的護膚品。一般來說，具有抗氧化功能的護膚品分為單純抗氧化產品和複方抗氧化產品。單純抗氧化產品比較適合膚質敏感的人使用，而複方抗氧化產品則適用於所有的膚質，而且其抗氧化的時間更加持久。　

　經常食用健康食品是女性從身體內部進行抗氧化的好方法。平時要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。

　　在工作忙碌、熬夜或壓力特別大時，面板的抗氧化能力最弱，此時可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，來幫助面板抗氧化。珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白麵膜都具有抗氧化的功能。

3.緊緻面板　

　經常聽到很多輕熟女抱怨說“我的眼睛下垂了”、“我的臉好垮”。確實，面板鬆弛是女性衰老的前兆，對抗面板鬆弛是輕熟女在護膚時不可忽視的一部分。　

　對策：經常提拉、按摩面部面板可以使面板緊緻。值得注意的是，在提拉麵部面板時，除了要提拉兩頰部位的面板，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連線處，以免這些敏感部位的面板洩漏了你的年齡。

　　面板鬆弛的女性平時最好使用冷水洗臉。冷水能使面板的毛孔收縮，從而使面板收緊。在洗臉之後，還要使用具有緊膚效果的護膚品。

4.排毒　

　女性若長期使用鉛、汞含量超標的護膚品，或長期堅持不健康的生活習慣，面板就會在不知不覺中變得暗沉、粗糙，還會經常出油。若出現這種狀況，就說明你的面板“中毒”了。面板若是中毒了，即使使用昂貴的護膚品也收不到良好的效果，此時首先應為面板排毒。輕熟女一般工作壓力大，應酬多，夜生活豐富，面板很容易中毒。

　　對策：水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細胞內的毒素溶解、稀釋，還能將其排出體外。在早餐時喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒素。

　　多喝水也能幫助面板排毒。水是百藥之王，它可以稀釋毒素，加快身體的代謝速度，促進毒素從尿液中排出。此外，多喝牛奶，豬血湯和海帶也能幫助身體排毒。　

　經常運動也是促進身體排毒的好方法。運動時，面板上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗的方式排出大量的毒素，而且合理地進行運動能加快人體新陳代謝的速度，從而提高人體的排毒能力。