傳統觀念、尤其是老年人認為，小孩胖些沒什麼，甚至於認為胖就是健康，把胖看成是“福”的象徵。其實這是錯誤的觀點。兒童時期的肥胖，不僅僅會影響體形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素，會給健康帶來許多潛在危害。研究發現，已有40%的肥胖兒併發了脂代謝異常，這些又是高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、膽石症的誘因。還有將近一半的肥胖兒已出現了脂肪肝。從心理學角度對肥胖兒和正常兒進行對照研究發現，肥胖兒的自我意識受損，自我評價低，不合群，比正常體重兒有更多的焦慮，幸福和滿足感差。這種自我意識受損程度隨肥胖程度增加而加重。

肥胖已成為整個世界範圍內的難題，而兒童肥胖更是越來越常見。很多家長認為，孩子小時候胖一點沒關係，尤其是老一輩的人更喜歡用“白白胖胖”來形容孩子，覺得孩子長得胖乎乎的，說明健康，而且看上去更可愛。

大家都知道成年人肥胖的危害，小南想說兒童期肥胖，比成人肥胖危害更大。

先來看看到底如何判斷你的孩子是不是肥胖？

從醫學的角度來說，小兒肥胖的具體表現為：體重遠超同齡人，BMI值嚴重超標，皮下脂肪聚積導致身體肥胖。尤其是屁股與手臂這兩個部位最為明顯。最常用的指標是體質指數BMI（kg/㎡），用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，通常2~6歲孩子要小於18，6~9歲孩子應小於19，10~12歲的小於21（如果是女孩可放寬到22）。

兒童肥胖危害多多，主要有以下幾方面的危害：

1、導致性早熟

首都兒科研究所附屬兒童醫院內分泌科主任醫師陳曉波2018年7月在健康時報刊文中指出，超重和肥胖是誘發兒童性早熟的重要原因。而性早熟的一大危害是孩子提前終止長個，結果導致成年身高較矮，如果不及時治療，還會給孩子的心理發育、升學、就業和婚姻等帶來很多不良影響。

2、血管硬得早

持續體脂過高的人群動脈更為僵硬。而動脈僵硬度高是動脈粥樣硬化一個明顯的訊號，會增加心梗、中風發生率和心血管疾病死亡率。

3、兒童脂肪肝

脂肪肝這個東西成年人都不陌生，成年人得了都開始在飲食上不吃這不吃那的努力想跟脂肪肝徹底告別，兒童如果得了脂肪肝還了得，影響孩子的營養供給哦。

4、影響性功能

兒童肥胖醫學專家、哈爾濱醫科大學客座教授李繼琦2015年7月在健康時報刊文中指出，體重嚴重超常的7至12歲兒童，由於正處在青春啟動期的初期，身體的脂肪堆積，會導致自身內分泌失調，腦垂體脂肪化，並直接引起生殖系統的發育遲緩。肥胖男孩的發病率為90%以上，女孩為50%以上。這樣的男孩兒成年後，容易生殖器微小，性慾低下，甚至產生性功能障礙，不能與伴侶過正常的性生活，而且還會逐漸女性化；女孩子則會性發育不良，月經失調，嚴重者還會導致終生不孕。

5、心理有負擔

除了對身體健康的傷害外，超重兒童心理健康問題同樣不容忽視，在成長期間承擔額外心理壓力、遭受他人惡意中傷的情況也十分普遍，成為超重兒童成長中建立自信心、肯定自身價值的阻礙。

肥胖的定義

肥胖的國際標準0-5歲，以BMI>參照人群2SD為超重，>3SD為肥胖。5-19歲>參照人群2SD為肥胖。

肥胖的危害有哪些？

心血管系統：

肥胖是高血壓一個非常重要的危險因素。兒童肥胖不僅是兒童高血壓的危險因素，也會增加成年期發生高血壓的危險。

肥胖兒童易發生血脂紊亂。

肥胖兒童需求的供血量多於正常兒童，心臟每搏輸出量明顯增高，可以對腎臟功能造成損害。

肥胖兒童動脈粥樣硬化風險增加。

內分泌系統：

胰島素抵抗和二型糖尿病與肥胖有關，肥胖兒童患病機率增加。

肥胖兒童的，體內激素水平較正常兒童高，性成熟較早。

呼吸系統：

肥胖兒童與哮喘有關。肥胖兒童易發生過敏性、喘息性疾病。肥胖也是阻塞性睡眠呼吸暫停的危險因素之一。

消化系統：

肥胖與脂肪肝患病率，呈現線性關係。

肥胖預防

一般不主張，肥胖兒童採用節食的這個療法，也不能用藥治療。肥胖兒童要保證正常的生長髮育水平，維持正常的體重身高生長。不宜過分強求體重減輕。

加強運動和體質健康鍛鍊。家長跟兒童可以一起，鍛鍊，保證兒童每天至少有30分鐘到一個小時的運動時間。

減少嬰兒童看電視看電視玩手機時間不超過兩小時。

選擇低脂低熱量的食物。多吃新鮮蔬菜水果。合理膳食。

1.糖尿病2.代謝綜合症3.雄性激素過多症4.心血管疾病5.呼吸問題6.內臟疾病7.整形外科問題8.面板病問題9.神經學問題

你好，隨著社會發展，生活水平的提高，青少年肥胖問題也越來越嚴重，肥胖也導致了一些慢性病發病率明顯增高。研究表明，當前中國7歲以上的學齡兒童肥胖人數近3500萬人，而主要大城市7歲以下的肥胖兒童人數超過400萬人。如果不加以控制，10年後中國肥胖的兒童總數將接近5000萬人。

醫學證實，小兒肥胖可導致以下疾病：糖尿病、代謝綜合症、雄性激素過多症、心血管疾病、呼吸問題、內臟疾病、整形外科問題、面板病問題、神經學問題等

醫生建議：對於小兒肥胖問題，家長一定要重視，發現孩子體重明顯超重，應及時帶孩子去正規的兒童醫院檢查，明確具體病因，對症治療，不要盲目減肥，往往容易適得其反。生活中，要注意調整孩子的飲食結構，培養定時定量的用餐習慣，規律作息時間，加大身體運動。

通常，超過同年齡、同身高、正常體重20%的寶寶，就是“小兒肥胖症”，一般來說，小兒肥胖症是由於營養過剩導致的，特別是奶粉餵養的寶寶，一旦喝奶量增加，營養過剩就會讓多餘的脂肪留在體內。

寶寶身體肥胖會有哪些危害？

1. 大動作發育遲緩，寶寶會因為肥胖而動作笨拙、能力跟不上，鍛鍊更加不足，而且嬰幼兒時期寶寶的手腳運動能力培養開始，如果體重超標，寶寶運動會更吃力，在學習爬、走、跑等行動時會受到阻礙，對於寶寶的骨骼和關節都會有不小的壓力，很容易造成損傷。

2. 身體肥胖的寶寶體內的性激素水平會比一般的寶寶高，容易誘發性早熟，導致身材矮小，而且還會加速骨骺的骨化融合。

3. 肥胖會影響寶寶身體的正常機能，胸部和腹部的脂肪蓄積一定程度上會影響心臟的舒張和肺呼吸，還會增加寶寶患病的風險，以後患糖尿病、心血管病的可能性更高。

4. 長大後肥胖的機率更高，從小就屬於肥胖型別的寶寶，很大機率在長大後難以恢復到理想的體重。

如何預防嬰兒早期肥胖？

1. 孕期媽媽要注意飲食健康，食物口味要清淡一些，還要注意血糖問題，減少妊娠糖尿病患病機率。

2. 避免過度餵養，這種情況一般發生在奶粉餵養的寶寶身上，有些家長內心會有“能吃是福”的心理，每次沖泡奶粉都會加多一點量，當寶寶吃飽後還剩餘時，也會想辦法讓寶寶喝完，但這種“不浪費”的做法很容易讓寶寶胖起來，一定要注意按量沖泡。

3. 按照寶寶的月齡來安排寶寶的營養攝入和能量攝入，以保證寶寶正常生長髮育所需為標準，避免過度吸收脂肪。

4. 多讓寶寶運動起來，避免長時間的躺著或坐著，累積脂肪，對於1歲以下不會自主運動的寶寶，家長們可以幫助寶寶做被動運動，以小幅度的動作讓他們能夠舒展手臂、腿部等。

寶寶的體重和遺傳、作息、飲食、運動等都有關係，只有從飲食、作息、運動等這些方面入手，培養寶寶良好的生活習慣，才能讓寶寶健康的成長。

肥胖本身就是一種疾病，而且是多種非傳染性慢性疾病的危險因素。兒童肥胖對心血管系統、內分泌系統、呼吸系統和肝臟、運動骨骼、心理行為及認知智力等方面帶來危害。

心血管系統

高血壓：肥胖與兒童高血壓存在密切關係，約50%的兒童高血壓伴有肥胖。血壓與體重的正相關聯絡在兒童時期就已存在，肥胖兒童的血壓水平顯著高於正常體重兒童，並隨著肥胖程度的增加，血壓水平顯著升高。

心臟結構受損及早期動脈粥樣硬化：透過超聲檢查對心血管結構和功能的評估顯示，肥胖兒童心臟每搏輸出量明顯增高，已發生左心室重構、左心室質量、左心室質量指數明顯大於同齡正常體重兒童。

內分泌系統

2型糖尿病：北京市兒童血壓研究表明，兒童期肥胖及體脂成分超標的兒童，成年後發生糖尿病的風險是正常體重兒童的2.7倍；兒童期肥胖或體脂成分超標，成年後仍然肥胖的人群發生糖尿病的風險是體重持續正常人群的4.3倍。

代謝綜合徵：兒童代謝綜合徵患病率也呈現正常兒童、超重兒童及肥胖兒童逐漸升高，兒童期至成年期持續肥胖的人群發生代謝綜合徵的風險是體重持續正常人群的9.5倍。

青春期發育：有研究顯示，6～18歲女童BMI和體脂肪含量與青春期早發育呈正相關，而男性BMI和體脂肪含量與青春期早發育的聯絡恰恰相反，青春期早發育組的BMI高於晚發育組，而體脂肪含量卻低於晚發育組。國外一些學者認為肥胖女性兒童容易出現月經週期異常以及多囊卵巢綜合徵，國內相關研究還比較少。

呼吸系統

哮喘：兒童哮喘與肥胖密切相關，並且隨著BMI值升高哮喘患兒的肺功能明顯下降。

睡眠呼吸障礙：肥胖兒童睡眠障礙相關症狀的發生率較高，肥胖兒童平均每小時睡眠呼吸暫停低通氣指數明顯大於超重和正常體重兒童，睡眠時肥胖兒童的平均血氧飽和度、最低血氧飽和度均低於超重和正常體重兒童。

除此以外，肥胖還會影響兒童的運動及骨骼發育，對心理、行為、認知及智力產生不良影響，並可能誘發非酒精性脂肪性肝病、癌症等。

希望你可以正確的認識肥胖。推薦你是用如新的TR 90，透過合理的膳食運動，90天達到減脂增肌的效果。希望孩子擁有一個健康的體魄。

胖都是寵出來的

在咱們中國父母的眼裡，都認為，小孩子胖點沒什麼關係，說明咱孩子能吃，孩子越能吃，父母越高興，於是天天都給孩子做好吃、喝好喝的、給零花錢去買零食吃，甚至考了好成績，以吃麥當勞、肯德基作為獎勵，生怕虧待了自己的孩子，活生生把自己的孩子寵成了小胖墩，真的是“無知的愛就是傷害”。

中國兒童肥胖資料

中國目前超重、肥胖人群在3.25億左右，其中兒童大約有4000萬人，並且資料還在增加，估摸到2030年會增加到5000萬人，都說兒童是祝國的花朵，但是這麼觸目驚心的資料，讓我們對祝國未來的花朵堪憂呀！

四十年的改革開放，從當初幾乎沒有胖子的中國，現在已經變成世界第一的肥胖大國，華人腰帶的增長速度跟GDP一樣快。

肥胖是萬病之源

肥胖不僅影響兒童身體、智力的發育，還會對兒童的心靈造成傷害，同時也增加了患各種慢性疾病的機率，特別是高血壓、高血脂、糖尿病等代謝疾病。資料統計：

超重、肥胖兒童發生高血壓風險是正常兒童的3.3倍、3.9倍成年後得糖尿病的風險是正常兒童的2.7倍發生代謝綜合徵的風險是正常人的9.5倍。

大家可以感受一下，如果別人經常叫你“胖子”，或者因為胖，而給你取一些難聽的綽號，你會很開心嗎？所以為什麼很多肥胖的小孩子都比較內向、膽小、自卑，長此以往對小孩心靈的成長都是不利的。

再加上越胖的人，越不愛運動，一動就喘、一動就累，所以越不動的人越胖，身體素質越來越差，十年、二十年之後，這群人都長大成才了，很多人都開始為社會創造價值，但是這群肥胖的人，卻成為家庭和社會的負擔，就開始花錢養病去了，年紀輕輕就成為家庭的負擔、社會的累贅，成為了藥罐子，難道這不是悲劇嗎。

身體是革命的本錢

所以為什麼現在疾病越來越年輕化了，曾經只可能在老年人身上才會得的疾病，現在連幾歲、十幾歲的孩子都得，難道這不是值得我們去反思的事情嗎。

小孩肥胖程度可分為三級

體重超過正常小孩標準體重20—30%為輕度，30—50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對小孩健康的危害越大。

肥胖可導致迴圈、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響小孩智商、行為、心理及性發育。

肥胖對小孩身心健康的最主要的4大危害

小孩肥胖的危害

1.學習效率下降肥胖的小孩注意力更加難以集中，學習認知的能力低下，學習會受到影響。

2.小孩肥胖易患呼吸道疾病相比普通孩子，肥胖的孩子更加容易患呼吸感染、肺炎等呼吸道疾病。其中嚴重肥胖的孩子由於胸腹部、咽部的脂肪增多，正常呼吸受阻，容易出現缺氧，嚴重時候可能會呼吸衰竭死亡。

3.肥胖的孩子心肺功能差胖孩子更“懶”主要是因為胖子自更加心肺功能差，運動困難。胖孩子的體重比瘦孩子重，那麼心肺就要增加迴圈和呼吸才能滿足身體的需要，這相當於心肺增加了負擔。肥胖程度越重，心肺的負擔越重，心肺長期超負荷工作必然會導致功能的下降。

4.胖孩子將來患高血壓、冠心病的風險高肥胖小孩大多數血壓偏高，而且越胖血壓越高。此外肥胖小孩血液中膽固醇、甘油三脂的濃度比較高。這種狀況長期下去，很容易患高血壓和冠心病。

小孩如何健康減肥

1.減少高熱量食物攝入現在人們的飲食高脂、高油容易導致肥胖。孩子的肥胖很多時候就是因為不注意飲食。要想讓孩子瘦下來飲食中應以低脂肪、低碳水化合物、低熱量為原則。瘦肉、魚、豆腐、豆漿、蝦、肝等即可保證小孩充足的營養，又避免孩子過早、過頻出現飢餓感。

2.多做有氧運動運動既能消耗掉多餘的熱能，又有助孩子生長髮育。因此，平時可以讓孩子多做騎小車、跑步、跳繩、登樓梯、游泳等運動。有些孩子可能不太愛動，這時候家長不要聽之任之，而應該抽出時間來和孩子一起運動。有了家長的陪同，孩子會覺得運動變得更加有意思就會樂於參與。

3.吃飯要細嚼慢嚥孩子進餐速度過快食量會逐漸增加，要求養成細嚼慢嚥的進食習慣，以減少食入量。如果孩子因為生氣想吃東西，那麼家長要及時阻止，找一些更有意思的事情來轉移孩子的注意力。

4.少吃多餐孩子餓了就讓他吃，一天多吃幾餐也沒問題，但是要控制每一餐的量。正餐之外的加餐最好少吃主食，多吃蔬果類的食物。

“小胖孩”是可愛的代名詞，但存有對健康的潛在威脅，中國兒童及青少年的超重率是9.6%，肥胖率為6.4%，而小兒肥胖，我們也可以稱為兒童肥胖，對健康的影響卻沒有得到部分家長的重視，很多疾病已經不再是成年人或老年人的專利，關於兒童患上高血壓、腎臟疾病等的報道屢見不鮮。

小兒肥胖的危害：

1、小時候體重嚴重超標會直接增加成年以後的肥胖風險，而肥胖的危害是有目共睹的，增加患病風險，對健康產生嚴重的威脅。

2、小兒肥胖患哮喘的風險會升高。

英國布里斯托大學的研究者發現，兒童體重超出正常BMI範圍後，BMI每增加1個單位，患上哮喘症的風險就會增加55%。

這可能與肥胖兒童本身活動減少，對氣管的控制能力降低，以及肥胖導致氣道狹窄有關。

3、肥胖的孩子更易得膽結石。

肥胖會增加成年人患上膽結石的風險，而對於小兒肥胖來說，也有同樣的隱患，相關調查研究發現，肥胖或超胖兒童發生膽結石的風險會明顯增加。

4、影響血管健康。

小兒肥胖也會影響血管健康，國內有研究調查發現，肥胖兒童患高血壓的風險高於超重兒童1.2倍，高於正常體重兒童5倍。

《柳葉刀兒童與青少年健康》的一項研究表明：肥胖青少年的動脈血管在十多歲時就已經開始變得僵硬。

5、增加胃食管反流風險。

肥胖兒童經常會有暴飲暴食或偏食等情況，喜歡高油脂高糖的食物，而這些因素都會影響胃腸道的健康，從而出現胃腸道不適情況。

美國《兒童肥胖症國際雜誌》的一項研究顯示：與體重正常者相比，肥胖兒童患胃食管反流病的風險要高很多。

此外部分肥胖兒童會出現自卑、抑鬱、不愛與人交流等心理變化，長期以往會影響兒童正常心理健康發育，同時過於肥胖會影響正常生長髮育，可能會影響身高的發展。

關注小兒肥胖問題，家長要引起足夠的重視，健康均衡飲食為主，避免過多油炸、糖果等食物，適量增加室外活動，保持正常體重，規避疾病風險。

“看你家孩子都吃什麼好東西了，長得這麼壯實！”當看到別人家孩子胖乎乎時總是忍不住誇讚兩句。有一次參加孩子的家長會時，看到一年級有個非常胖的孩子，每走一步都非常吃力，同學都笑他。

為什麼會得兒童肥胖症

首先是家族遺產的，這個是不可避免的。其次是現在的生活條件優越，漢堡、可樂、薯條等高熱量食物都是孩子們的最愛，只要愛吃的父母都會滿足。特別是奶奶姥姥看大的孩子，老人生怕孩子吃不飽，想盡一切辦法讓孩子吃飯。只要孩子要，就會一直餵食，這樣很容易造成過度餵養。

還一個原因就是為了不讓孩子亂跑，家長會讓孩子自在家看電視玩手機，這樣吃了過多高熱量的食物，活動量又少，體內熱量得不到消耗，便堆積成脂肪。時間一長便會使孩子越來越胖。

兒童肥胖的危害是什麼？

內在危害

肥胖會引起的一系列的身體不適，高血脂、高血壓、脂肪肝等。除此之外，還會有睡眠呼吸暫停綜合徵，晚上睡覺的時候鼾聲如雷。

外在危害

肥胖孩子跟朋友玩耍、遊戲時被拒絕的次數會比其他孩子多，如要合作進行競技性的遊戲，肥胖孩子會因為自己身體笨拙而被夥伴拒絕和冷落。這時孩子會出現自卑的心理，也會變得膽怯。這一點女孩的表現比男孩更加的明顯，還可能出現怨恨、敵對的心理，甚至會出現攻擊行為。

總之，為了防止兒童肥胖，應注意食物中脂肪的攝入，儘量選擇蒸、煮、燉等方法。食用油儘量選擇一些植物油。要選擇能量低，營養價值高的食物，增加一些蔬菜水果的攝入，並且可以帶著孩子多參加一些戶外活動，這樣可以促進寶寶體內能量的消耗。