這個問題問的，說明詹姆斯的非常注重鍛鍊，當然我覺得對於美國人來說鍛鍊也就意味著他下個賽季將會帶領一個不一樣的自己，也就是王者捲土重來。

詹姆斯喜歡鍛鍊放佛是與生俱來的，而且根據他的身體天賦，詹姆斯的身體本來就很強壯，而且我們也是經常看到詹姆斯訓練的圖片，我想最出名的就是他總輪胎鍛鍊肌肉了，我覺得我們的CBA球員，應該多多學習一下。

而詹姆斯最近也是轉會了湖人，對他來說這完全是一個全新的開始，對於還處於巔峰期的他，來到湖人也是他，他完全想把這個充滿光輝歷史的球隊重新帶去競爭的行列。

所以，很簡單嗯理解就是詹姆斯意味著下個賽季他會捲土重來，他會繼續上演王者歸來，等待他的將會是他生涯最大的競爭，畢竟他來到了西部。

別人每天在訓練場上揮汗如雨，而有些人在鍵盤上對他惡言相加，勒布朗·詹姆斯為什麼到了34歲依舊保持巔峰狀態?現在的他為何依然統治著聯盟?除了他與生俱來的身體天賦，還有堅持不懈的訓練，就像亞洲飛人中國驕傲蘇炳添說的那樣:我不是天生強大，我只是天生要強，天賦比你強的人還比你努力，聯盟第一人的稱號當之無愧。縱觀勒布朗·詹姆斯的職業生涯，他有一點與其他巨星不同，從來沒有出現過嚴重的傷病，別人是越老毛病越多，科比當年要不是跟腱斷裂也不會這麼早退役，而詹姆斯越老越有勁兒，場均45分鐘不在話下，還能隨隨便便砍下30+8+10+的資料，有時候看到詹姆斯在場上崴腳，擔心的不得了，現在已經習以為常了，扭一扭泡一泡，照樣在球場上遨遊飛翔，似乎傷病這兩個字在他的身體上完全展示不出來。當然詹姆斯對自己的飲食要求非常嚴格，聽他的營養師告訴我們:早餐吃蔬菜沙拉1千克和蔬菜汁1千毫升、煎蛋3個、烤麵包5個、甜甜圈1個。午餐以雞胸肉為主，搭配蔬菜沙拉、蔬菜汁和烤麵包5個和炒麵1份，而他的訓練師也說道:詹姆斯每年身體保養花費就高達150萬美元。你說這個東西完全是靠後天練起來的，為啥我們國足球員肚子又白又嫩還有很多贅肉呢？跟個白斬雞一樣，要是國足球員有詹姆斯一半的把控力與控制力，也不會每界世界盃被網友拿出來吐槽。

你要問我詹姆斯為什麼在33歲的時候還能打出巔峰時期的表現呢？傷病機會不給老詹套近乎，這是為什麼呢？現在我就告訴你答案。休賽期當保羅喬治正在釣魚的時候，當哈登正在夜店瀟灑的時候，當西蒙斯正在和詹娜約會的時候，詹姆斯已經開始了自己休賽期的訓練安排。

33歲的詹姆斯基本上沒有花邊新聞，不會經常出入於酒吧夜店之類的地方。唯有不斷刻苦的訓練，生活上不追求高品質的享受。有時間就在健身房練體能，在籃球館聯絡投籃，豐富自己的小技術。這就是我們成為聯盟第一人的老詹！詹姆斯還有一點就是長期的合理飲食習慣，從來不吃豬肉，他的飯菜都是營養師精心調配的。更不會像有些球員喝酒吃串，這對於運動員的職業生涯影響很大。我們都知道科比退役後三個月都變成了大肚腩，如果普通的球員沒有規律的飲食和鍛鍊，狀態早就不復存在了。詹姆斯本賽季來到了湖人，志在幫助湖人重建的老詹，非常早的開始訓練，他要給球迷一個態度。不管到哪打球我們都是認真的！相信有詹姆斯的湖人新賽季不會令球迷失望的！

謝謝，邀請，論自律的重要性，當今運動專案裡面的頂級巨星，詹姆斯，梅西，c羅，他們的自律程度讓人可怕，潔身自好的品質，也值得我們學習，不像其他人，因為，不自律狀態下滑，最典型的莫過於小羅，！回到話題，詹姆斯這麼努力，或許他要證明什麼，他要在高手如雲的西部，站在頂峰！唉，不會說，瞎逼逼了，不說了

這就是已經33歲的詹姆斯依舊稱霸聯盟的原因。眾所周知，詹姆斯除了具有與生俱來的籃球天賦，他強壯的身體素質同樣是他“強悍”的原因，從2003年進入NBA，詹姆斯幾乎沒有受過傷病影響，上個賽季他常規賽更是打滿82場比賽，這都是因為他近乎於變態的訓練帶來的益處。

下賽季老詹加盟湖人，不敢說湖人的陣容會比之前的騎士更強，但“聯盟大哥”的到來需要給年輕人們做個表率作用。競技體育中的最高成就，往往不是靠天賦就能輕易取得的，喬丹、科比、C羅，湯姆-布雷迪，哪一個不是靠著魔鬼式訓練才能達到其他人不能企及的高度？

當然，現在就開始訓練的遠不止詹姆斯一人，已經有很多球員開始恢復訓練了。距離新的賽季還有兩個月的時間，對於運動員們來說，如果放棄系統訓練，不進行身體把控的話，他們的競技狀態會快速下降，除此之外，身體從休眠狀態一下子進入高強度的競技模式，非常容易引發傷病。

很簡單，他需要保持高強度的訓練才能保持狀態。

NBA球員雖然身體素質比常人要好上好幾百倍，但對於如果過度放鬆的話，身體狀態就會下降很多，訓練也會跟不上，需要長時間才能調整回來。說是休賽期，但任何努力上進的球星，在這段長草期裡都不會放鬆。

就像林書豪，即使在每年夏天的中國行中，他也會隨身帶兩個NBA比賽用球，空閒時就會到球館裡進行訓練，有時一天不做活動，他能投上好幾百個籃。這需要長久的毅力才能堅持，可見每一位進入到NBA的球員，是得付出多少努力。

舉個反例，哈登在前幾年休賽期，就被曝出訓練不努力，為什麼呢？在經過一個休賽期後，他的身材就已經完全走樣，大肚子變得很明顯。而在去年MVP爭奪中落選後，哈登的整個休賽期都在進行訓練，這才有了2017-2018如此亮眼的表現。

綜合來看，詹姆斯在休賽期剛開始就不斷訓練，這是常規操作。但他的“常規操作”還不止於此，根據美國媒體的報道，詹姆斯為了避免體脂率過高，已經有十多年沒有吃過豬肉了。這可見他的努力程度——為了保持身體而不斷訓練，也足以證明他對總冠軍的渴望之意，還遠遠沒有結束，這樣的球員是值得我們尊敬的。試想下，我們是否能保持每天都堅持1小時的投籃、運球這種枯燥的訓練，而不是去打野球呢？恐怕是很難的事情。

第一，賽場上的巔峰不是一天兩天就可以積累起來的，像詹姆斯這種老將，注重對於自身的鍛鍊是基本要求

第二，在籃球運動中，三十歲以上基本屬於可以退役的劃分範疇了，詹姆斯這樣的NBA老將，在比賽時更需要保持充足的活力與力量，這不是一天兩天可以撿起來的

第三，NBA是力量與技巧的綜合，如果平時不加強鍛鍊，在力量對抗中是一種很明顯的弱勢

這是職業精神的體現，詹姆斯固然身體素質超群，但是進入聯盟十幾年幾乎沒有收到大的傷病，靠的是什麼，是十幾年如一日的付出持之以恆的鍛鍊。他知道身體是最大的財富，也很清楚巔峰期不會太長，只能儘可能延續，所以包括十幾年不吃豬肉、每年花幾百萬聘請訓練師這些都是值得的。

詹姆斯在社交媒體曬出自己訓練的照片，為什麼離常規賽還有很長時間詹姆斯就開始訓練？這個問題很好回答，第一，詹姆斯心中有大目標，詹姆斯不止一次說過，他要“追逐公牛那個魅影”，也就是要追逐喬丹。

但是有人提出批評和質疑，認為詹姆斯說這種話，有點驕傲，有點自吹自擂，但是詹姆斯迴應說，追逐偉大沒有錯，追逐喬丹的偉大這是自己永遠的動力，詹姆斯斬釘截鐵的回答，讓所有質疑聲消聲覓跡，追逐偉大有什麼錯？詹姆斯心中有了這個大目標，就有了無窮的動力，因此刻苦訓練是不奇怪的！

其次，詹姆斯是一個和自律的人，一旦定下目標，他會堅定不移去執行，比如說為了控制體重，他不吃豬肉，少吃糖，他說到做到，甚至連披薩里面一點豬肉都挑出來扔掉，一個小小的舉動能看出一個人的良好習慣。

詹姆斯對於訓練是非常嚴格要求自己，到了苛刻的地步，拍攝電影的點滴空餘時間，詹姆斯要進健身房，出外旅遊，健身器材隨身帶，甚至健身教練跟隨一起去旅遊，有一次詹姆斯曬照在遊艇上訓練，那是旅遊期間的訓練，詹姆斯每週堅持4到5天在自己家中健身房訓練，經常晨練跑步，經常環繞洛杉磯騎腳踏車。

詹姆斯訓練要求很高、很嚴，已經養成一種鍛鍊身體的好習慣，所以詹姆斯在社交媒體曬出自己訓練的照片，離常規賽還有很長時間詹姆斯就開始訓練，很自然，那是他的常規操作而已，不足為奇！

這個問題問出來證明你是剛接觸籃球或者NBA。詹姆斯的的勤奮，可以說持續了至少20年，因為他不止打了20年球，這就是他為什麼能成功而別的人不可以。當哈登泡夜店的時候他在訓練，當杜蘭特在用小號和球迷互噴時他在訓練...每年花費150萬美元保養自己身體。別說離常規賽還有一段時間詹姆斯就在訓練，就今年剛奪冠沒幾天他就開始恢復到訓練了。

職業運動員，需要讓身體長期保持競技狀態。太長時間的休息，會導致肌肉力量、耐力及心肺下降。尤其詹姆斯考慮的年齡，過長時間的休息對於大齡球員並不樂觀。所以詹姆斯在休賽期也會保持適當強度的訓練，維持競技狀態。

詹姆斯是異於常人的嚴格要求自己，他的自律在NBA是無人不知無人不曉，已經36歲的年齡，很多球員在這個年齡都選擇了退役，而詹姆斯還能保持這樣的體魄，究其根源就是他對自己身體的重視，霍華德剛來湖人的時候，就經常跟詹姆斯一起練習體力，並且得知詹姆斯每天要保持至少9個小時的睡眠，就是這樣嚴格的自律才造就了詹姆斯強健的體魄。還制定詳細的計劃為了能夠保持充沛的體能，有媒體報出詹姆斯每年用於身體保養的費用也是高於大多數球員的。即使是在休賽期詹姆斯為了保持健康的體魄也是堅持每天做大量的運動，這也符合人體運動的原理，正是請了專門的體能訓練師，在訓練師的指導之下科學的鍛鍊才有了他超人般的體質，才能保證場上比賽時鬥志昂揚，而且充滿活力，希望他的帶動讓湖人全隊都能有健康的身體，再次拿下總冠軍。

天賦異稟、還這麼勤奮、還這麼自律，他知道他如何透過籃球這項運動去實現自己的夢想，他明白自己是個籃球運動員，該幹什麼不該幹什麼，他這樣的人若不能成就偉大，天理何在？