可樂給孩子帶來的傷害，不是隻有肥胖和蛀牙這麼簡單...

上次帶著孩子回老家聚會的時候，最擔心的就是去親戚家的時候，進去就是一顆顆糖果，吃飯的時候就是一杯杯飲料就這麼遞過來：可可，可樂，奶茶...

孩子可高興了，可是我們家長可是愁壞了。這些東西可是在孩子健康這條路上亮起了好幾次紅燈了。

碳酸飲料

我們經常聽到的關於可樂的危害：

❶ 導致牙齒酸蝕

碳酸飲料是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。據研究發現，如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，孩子牙齒酸蝕的可能性將增加2~5倍。因為碳酸飲料中的酸會導致牙齒琺琅質保護外層被腐蝕，而使牙齒脫鈣變脆弱，還可能使牙齒邊緣變薄或碎裂。

❷ 造成腸胃功能紊亂

碳酸飲料含有二氧化碳，能起到殺菌、抑菌的作用，但同時，其對人體內的有益細菌也會產生抑制作用，從而影響到消化系統。同時，過多的二氧化碳很容易引起腹脹，並會影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

❸ 影響骨質

碳酸飲料的成分中大多含有磷酸，如果大量攝入磷酸則會影響鈣質吸收，導致鈣、磷比例失調，威脅骨骼的健康。有研究發現，與普通人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍。因此，在兒童期或者青春期等骨骼發育的重要時期，需要限制碳酸飲料的攝入量，否則不僅可能對骨峰量產生負面影響，還可能埋下骨質疏鬆的隱患。

❹ 對腎臟造成負擔

腎臟一直是主導人體健康系統的關鍵，能夠維持水的平衡，並排出有害物質。但是如果過量飲用碳酸飲料，可能會導致腎結石或者其他的腎臟問題。

❺ 對孩子發育的影響

碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質，會對孩子的身體發育產生干擾。這些新增的成分在體內進行代謝時，需要大量的水分，而且部分碳酸飲料，如可樂中一般含有咖啡因，咖啡因具有利尿作用，會促進水分排出，所以碳酸飲料很容易導致越喝越渴。

除了這些危害之外，其實可樂的最大的危害還是——咖啡因...

咖啡因對孩子有什麼影響

要知道，咖啡因是一種興奮劑，會刺激中樞神經。無論孩子是以什麼樣的方式攝入咖啡因，都會對他的健康造成影響：

影響血壓、心率

即使低劑量的咖啡因（相當於半罐碳酸飲料或一杯咖啡），也會影響孩子的血壓和心率，增加高血壓和心臟病的風險。

影響營養吸收，造成營養不良

這些飲料極少含維生素、礦物質等營養元素，過多攝入會增加營養不良的風險。

造成脫水

咖啡因是一種利尿劑，還可能會導致身體失水過多造成脫水。

減少鈣吸收

如果孩子經常攝入含有大量咖啡因的食物，可能會對鈣的攝入不足，對骨密度造成影響，也會影響骨骼和牙齒的生長。

咖啡因具有成癮性

如果經常攝入咖啡因，會在不知不覺中上癮。一旦停止攝入，孩子會產生諸如頭痛、肌肉痠痛、臨時抑鬱和煩躁的戒斷症狀。

除此之外，過量的咖啡因還會引起失眠、多動症、噁心、食慾下降、注意力不集中。

咖啡因不是咖啡裡面才有

很多人都以為咖啡因只有咖啡裡面才有，但是事實上，咖啡因出現在很多地方。不是隻有茶和咖啡裡面才有！不知不覺中，孩子就有可能攝入咖啡。

我們不妨從美國食品與藥品監督管理會的資料， 來了解一下，常見食物中的咖啡因含量：

食物 咖啡因可口可樂12盎司34毫克健怡可樂（無糖可樂）12盎司45毫克百事可樂12盎司38毫克煮咖啡（滴法）5盎司115毫克*冰紅茶12盎司70毫克*黑巧克力1盎司20毫克牛奶巧克力1盎司6毫克可可飲料5盎司4毫克*巧克力牛奶飲料8盎司5毫克*

帶*為平均咖啡因含量

對那些打著“健康能量”、“補充維生素”的功能性飲料要尤為警惕。拿紅牛來說，Parents資料顯示，每罐咖啡因含量竟高達80毫克！ 牛磺酸的成分，還有增強咖啡因的作用。

所以在孩子喝飲料的時候，作為家長的我們還是要監控一下。一不小心孩子就會吃下去過量的咖啡因了。

兒童咖啡因攝入標準

短暫輕微的咖啡因攝入，會隨著代謝排出體外。可一旦超過警戒線，就需要引起重視了。加拿大衛生部關於4歲及以上兒童每日咖啡因攝入含量指南 ，可以給我們一些參考：

年齡咖啡因攝入最大量4~6歲45毫克7~9歲62.5毫克10~12歲85毫克13歲及以上每千克體重不超過2.5毫克

如何讓孩子少攝入咖啡因

· 父母首先要做好榜樣

不當著孩子面喝咖啡、碳酸飲料等。雖然工作辛苦、加班很累，需要來杯咖啡或濃茶提提神。但和孩子在一起的時候，爸爸媽媽最好還是以白開水為主，給孩子做好榜樣。

· 用酸奶、牛奶或鮮榨果汁代替市售飲料

為了避免過量的糖、新增劑和咖啡因影響孩子健康，建議家長們還是儘量給孩子選擇牛奶、酸奶以及自制鮮榨果汁。

· 有備無患、自帶零食

過年拜訪親友的時候，提前給孩子準備一些他愛吃的、安全的小零食，這樣很大程度上也能避免一些“中招”。

從道理上來講，確實喝可樂對孩子身體不好，但是，要不要給孩子喝，家長的看法和態度很重要。

如果家長非常堅定，這個東西就是不該給孩子喝，那麼就堅定地不給，並且全家都一致，那麼就OK。但是如果家長態度搖擺，又不想給，又怕孩子心塞，或者家人意見不統一，這樣的情況，對孩子的不良影響，比喝可樂本身還要不好。

對孩子來說，今天家長不讓喝，明天說不定在幼兒園或者朋友家，就有別人給他喝，這個東西不可能杜絕。如果家長覺得喝一點沒關係，不要喝多，那麼就可以正好藉此機會教孩子學習把握度。

總之，滿足或者不給，對孩子都沒有絕對的好或者不好，家長自己的態度，對孩子的影響最重要。

不知道您說的是四周歲還是四周，當然要是四個月的孩子肯定是不能給孩子喝的，如果是四周歲我認為可以喝但是一定要少喝！

可樂屬於碳酸性飲料，對身體可以說沒有一點好處。

1.碳酸飲料中的碳酸能夠影響鈣質的吸收如果長喝的話對孩子的生長有很大的影響！

2.可樂中含有的糖分很多，長期喝容易讓孩子形成齲齒。

3.影響孩子的食慾，長喝可樂容易讓孩子的味覺神經受到傷害，所以孩子也會越來越不愛吃飯。

所以說喝可樂是沒有好處的，家長們最好是避免讓孩子多喝可樂？