坐月子燉湯可以放蔥姜，料酒之類的調味品嗎？

關於這個問題，我自己的經歷與你分享的。其實，坐月子燉湯放蔥可以，但適當放一些就行，產婦剛生產完，嘴巴淡而無味，蔥調個味，在放少許食鹽。產婦大可放心食用，我那時剖腹產，醫生說要吃清淡的大料不能吃，所以月子裡燉湯也只放蔥和鹽。順產媽媽可以放生薑，姜是暖性的比如說，生薑切未煮打上雞蛋加入紅糖，可以給產媽暖胃祛寒，但也要適量，不能天天吃，容易上火。

剖腹產之後燉湯不可以放姜，剖腹產後吃薑不利於傷口的恢復，癒合慢。傷囗難看硬，更不利於保證身體的健康。飲食上避免進食辛辣刺激性食物，均衡營養，適當多吃優質蛋白，富含維生素的食物，這樣既可以保證乳汁的質量和數量，又可以促進產後的恢復。

特別盯矚:辣椒，胡椒有刺激性較強的食物和調料，容易讓產媽上火，以免因此影響到身體恢復。

以上回答關於燉湯蔥姜放不放這個問題，我個人覺得這要看產媽的體質。

我是一名月嫂和催乳講師，補充營養要分時間和體質，還有年齡，不是一刀切的補。湯裡不要放花椒，放了料酒不要蓋鍋蓋，讓酒精充分的揮發掉。在這裡我簡單的提醒一下準媽媽們，一定記住我說的。因為我做過太多的漲奶，堵奶的寶媽媽了，都是飲食不當和生氣造成的。

如果是26歲左右以下的產婦，在前半個月要以清淡為主，否則就是漲奶堵奶，最後導致乳腺炎，我在催乳時她們的症狀都是實證。

如果是剖腹產、二胎、年齡大的產婦，她們大部分有氣虛症狀，一定要在乳汁排出暢通的情況下，少量的喝營養補品。因為她們不能夠運動，營養物質不能生化為乳汁，過度的大補會出現少奶、漲奶、堵奶的。

如果出現乳汁淤積，不要去揉，最好讓寶寶的下顎對在堵奶的位置去吸奶，這樣就很輕鬆的解決了，如果沒有吸開，還是不要揉奶，用手托住乳房抖動，這樣也可以解決。疙瘩大而且硬最好找專業的催乳師，不要小病拖成大病。如果催乳師在治療過程中讓寶媽疼痛難忍，那就不是專業的，我做乳腺炎都不讓寶媽感到痛的。如果寶媽有什麼問題，可以給我留言，我會幫助解決的

各地風俗習慣不同，月子餐的製作也就各異。就像有的是老母雞湯，有的是公雞，有的是牛肉，有的是魚湯……放生薑的還是多數。

親，坐月子燉湯可以放蔥姜，料酒等調味劑的，由於坐月子期間大多產婦活動比平時較少，燉湯的調料都要清淡一些，避免肥膩過甜，否則容易胃口不佳，或者長肉肉哦。願您開開心心健健康康坐個好月子[玫瑰]

這個問題，我想應該是很多孕媽咪和坐月子中的媽咪所關心的問題吧！

首先，寶媽們可能擔心湯裡放了蔥薑蒜會不會回奶、對寶寶腸胃有沒有傷害等！關於這個問題，我也是翻看了很多相關資料以及育兒APP的，答案當然是可以放蔥薑蒜的啦！不會影響哺乳期媽咪乳汁分泌的，蔥薑蒜只是用來調味作用的。

然後，再來說說黃酒、花椒、辣椒、味精、等這類帶有刺激性的調料，哺乳期媽咪食用了容易回奶的喲！所以哺乳期媽咪最好是不要食用的喲，就算放湯裡燉也不建議！因為哺乳期媽咪食用刺激性食物，很大程度上是不利於自身恢復以及寶寶餵奶的，同時也會刺激到寶寶，所以最好注意一些。

最後，提醒坐月子的媽咪特別是哺乳的媽咪們，以下這些食慾最好少吃或者不吃：

麥芽糖、炒麥芽、麥片、麥乳精、山楂、韭菜、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、蓮藕、木耳、巧克力、筍、火腿等這些都是容易回奶的食物。還有生冷、刺激、辛辣的食慾都不宜吃。

那麼問題就來了，坐月子的媽咪適合吃什麼呢？

適合吃含有蛋白質、鈣質和鐵質的食物有助於恢復身體的。

也可以多喝下奶的湯，如：木瓜燉排骨、豬蹄湯、瘦肉湯、鯽魚湯、雞湯等。葷素搭配吃，宜清淡不宜大補。

最後，祝願所有做月子的媽咪，特別是母乳餵養的媽咪，都能恢復好自己的身體，奶水剛好夠小寶寶吃，同時保持愉悅的心情，寶寶聽話又乖巧，健健康康成長。

常規的調味品，比如蔥薑蒜，都可以少放。

有些媽媽說吃了會回奶，很大程度是因為產婦吃了以後，乳汁有味道，寶寶不愛喝，得不到吮吸，就暫停分泌母乳了。

坐月子被過度重視太久了，太多這也不能那也不能，比如飲食上，一些地方對產婦講究很多，忌魚蝦、忌大米、“寒氣大”忌水果等等，天天大補湯，把產婦的飲食限制得很單調。

月子裡的飲食以清淡為主，是對的，但少吃不是不能吃，一個湯裡就放那麼一點點蔥姜，不影響的，避免太過辛辣刺激的就好。

同樣，吃鹽也不會回奶，而且，產後體弱出汗多，媽媽體內更容易缺水和鹽分，適量補充鹽分，有利於身體的恢復，正常炒菜放鹽不影響的。

清淡也不是越淡越好，啥味都沒有啊！難道只喝青菜蘿蔔湯？！

有朋友講，她坐月子的時候，天天喝沒味兒的魚湯，有天她逼著老公喝了兩口，脫口而出“好難喝···”，她在一邊呵呵噠。。。

所以啊，放過做月子的麻麻們吧，好好吃頓飯，好好休息，就是咱的共同願望。

很多人都會認為蔥姜有味道或產婦不能吃，其實都錯了。姜，可抵禦風溼寒邪毒，蔥，可放蔥白，不可放蔥葉。蔥白可幫助寶媽和新生兒通氣，如寶媽吃脹氣食物，新生兒兒不會產生脹氣和腸絞痛。米酒可幫助寶媽擴張乳腺，使亂房儘快下乳，同時活血化瘀l

其實，平時怎樣吃，就怎樣做就好啦。我們家平時做菜都比較清淡，手邊有什麼，就放什麼調料，一般也就是蔥蒜，原來我不是很喜歡吃薑，後來慢慢也開始接受了。但是料酒沒有加，畢竟有酒的成分，坐月子期間吃的東西也會變成奶裡的成分，所以我不會放料酒。

老人會說蔥薑蒜姜說不放，主要是從傷口考慮，特別是剖腹產的媽媽們，畢竟有傷口，蔥薑蒜等刺激性的食物對傷口癒合會有一定的負面作用；

花椒和大料不要放，會有一定的回奶作用；

我們家燉湯基本喜歡清湯類，會加點大蔥，其他就基本不加，另外燉的湯上面會有一層油膩，最好是用勺子盛出來倒掉，避免孩子吃奶過油膩，可能會腹瀉。

坐月子煲湯喝是會促成奶水，但是最重要的還是早開奶和多吸吮。這是我的切身經驗，因為寶寶剛生出來時，我媽媽照顧我，她看不得孩子哭，總擔心孩子餓，直接就開始上奶瓶奶粉，孩子喝了奶瓶奶粉之後，那麼順暢，不費力氣，在吸吮母親時就有點不樂意使勁了。

所以一直奶水不算多，後來才明白一定要孩子多吸吮，奶水會越來越多的。

祝每個寶媽都奶水多多。

而且，產婦吃生薑好處多多，我坐月子也每天吃生薑的。浙江溫州一帶的產婦幾乎大多數都會吃生薑，她們的吃法也很特別：把生薑買來洗乾淨，去皮，然後把它剁成很碎很碎的生薑粒，再放在鍋裡把水份炒幹，加上搗碎的紅糖一起炒到生薑和紅糖充分融入一起後就別再炒焙了。冷卻後用容器裝好備用，即可以用開水衝開當紅糖薑茶喝，又可以做紗麵湯，味道極好，還對產婦的身體有許多補益作用。1.祛寒補鐵：因為產婦在生孩子的過程中丟失了許多元氣，容易造成血液迴圈不暢，令產婦手腳冰涼。而生薑就可以幫產婦改善這種狀況，紅糖又可以幫助產婦補充流失的鐵，有助身體恢復。

2.改善胃口，促進食慾：一些產婦因為生產過程中產生的疲勞導致食慾不振、消化不良以及情緒不好等，適當吃些生薑可以促進產婦的食慾，幫助產婦的情緒調節。3.改善睡眠，預防掉髮：一些產婦因為氣血虛弱，導致睡眠不好，容易掉頭髮，而產婦吃生薑可以促進產婦毛囊的健康，預防及減少掉髮。生薑營養豐富，所含的微量元素能夠緩解產婦腰疼的症狀，促進產婦健康恢復。

值得提醒的是：容易上火的產婦要少吃點生薑。至於蔥、蒜及料酒類，作為調味品燉湯炒菜都沒有問題的。祝你母嬰平安，全家幸福快樂！

月子燉湯可不可以放蔥姜，料酒等調味品，相信是很多月子中的女人想知道的問題，我說一下我的見解。蔥姜是我們日常生活煲湯，炒菜所需要的必須調味品，在我的眼中它們就和我們吃的蔬菜一樣，但是由於稍微有點辛辣，所以只把它當作調味品使用，不過你像蔥，我們不是有一道菜叫做小蔥拌豆腐嗎？所以月子期間的蔥是可以使用的。姜的味道比較辛辣、刺鼻，但是姜是辛溫之物，對於惡露的排除有很好的作用，而且在超市裡賣的月子紅糖都是含有姜的。所以姜也是可以實用的，我在懷孕期間，尤其喜歡吃薑，一日三餐必須有姜作伴（生吃哦），以至於我老公開玩笑說：“兒子出生後不會感冒，因為有生薑護體，哈哈”。

再說一說，料酒。看料酒的名稱，我們自然會想到它的成分裡面含有酒。料酒裡面確實含有酒精，我的觀點是最好不要吃，我們家平時做飯也不使用料酒作為調味品，不過有人說月子期間可以適量使用料酒，因為它有利於惡露排出，並且在烹飪過程中，酒精在火的高溫作用下，已經揮發出來了。如果你平時吃飯喜歡放料酒，那月子期間可以少量使用，如果你一直沒有用料酒的習慣，那月子裡就不要食用了。

以前坐月子流行“吃白食”，據說蔥姜料酒會回奶，造成奶水不足。我就曾經看過產婦吃白水煮豬蹄，什麼味道都沒有，只有一層厚厚的油，還有豬蹄子沒有處理的臭味，簡直令人作嘔，怎麼能吃的下去！

其實作為調味品，蔥姜料酒這些都可以放，因為量非常少，根本不會造成什麼回奶。同樣的，鹽也可以放。產婦吃鹽，跟寶寶臉上起小白泡沒有任何關係，只要注意別放太多鹽，別吃過鹹的食物就可以。

產後吃的好，才能幫助虛弱的身體更好地恢復。有充足的營養和水分打底，才能幫助乳汁更好地分泌。而且產後吃的舒服，心情好，對於產後的恢復也是有所裨益的。

我們建議的產後飲食，以容易消化，營養豐富均衡為主，不要太過油膩，更不要毫無節制大吃特吃。

有的產婦月子裡一天一隻雞，一天一個大豬蹄，出了月子別說減肥了，跟生前體重一個樣，生孩子掉的幾斤肉，又補回來了！不知道的還以為肚子裡面還有一個呢！

坐月子燉湯可以放蔥姜、料酒之類的調味品嗎？

我覺得坐月子燉湯是可以放蔥姜、料酒的，不過不要放太多，適量就好。我坐月子的時候喝的湯沒有下料酒，倒是放了一點黃酒進去，其實量不多是沒事的，黃酒中的酒精在加熱的情況下，很容易就揮發了，也就沒什麼酒味了。

我坐月子的時候天天吃生薑，每次燉湯炒菜的時候，我媽都會事先把姜剁成泥，然後再放進去燉湯或者炒菜，而且每次吃的量也不多，反而不覺得味道很辛辣。

1、產婦生產後，身體疲憊容易出現手腳冰涼，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來的身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對產後的身體恢復有利。

2、產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平穩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

3、將含有豐富的鐵元素，產婦吃薑可以補充鐵元素，可以補血活血，避免貧血的症狀。

4、產婦吃薑可以補充能量，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。

我沒懷孕前，一到冬天手腳像冰一樣，每次都要讓老公幫我捂很久才會暖和一點，自從生完孩子後，到了冬天手腳整天都很暖和，和坐月子吃薑應該有很大的關係。

需要注意的是，寶媽坐月子吃薑一次不要吃太多，如果吃薑後惡露突然增多，應暫停吃薑或者減少分量，等到惡露變為白色惡露再吃薑。如果寶媽本身就是屬於容易上火體質的，那就不適宜吃薑。

即是常規調理，蔥姜料酒可少量放，但有些調料，建議不放。

新媽媽產後宜清淡飲食，蔥佐菜是可以的，尤其是蔥白，湯中適量放，可以去腥，蔥白還促進消化，預防產後便秘。

生薑可以驅寒、保暖、增加食慾，畢竟，月子裡，哺乳期，我的早餐基本被湯麵承保了，不放生薑，麵條還有啥吃頭。另外，生薑還有補血作用，感冒了，不方便吃藥也只能薑湯水救急。

料酒經高溫烹調後，所含酒精成分已部分蒸發，月子裡少量食用，酒精成分不會傷害到新生兒。我月子裡的鯽魚湯、大骨湯、腰子湯，婆婆都會加料酒去腥，但一定要控制好量。

不建議放。月子裡便秘是很常見的，而食用花椒則可能加重便秘，花椒內的刺激性成分還可能透過乳汁被新生兒吸收，對寶寶腸胃功能和味覺發育造成一些影響。同時，花椒據說還有回奶的效果，不建議放哦！

坐月子燉湯可以放蔥姜，料酒之類的調味品嗎？

可以放，但是少量即可。

叮麻月子期間燉湯喝的最多的是公雞湯，特地去山上買的跑山雞，清洗乾淨放幾段大蔥燉兩三個小時，味道特別鮮美，鹽都不需要加，更別提別的調味品了。蔥薑蒜可以吃，但是少吃，主要用來調味去腥用，不易太多，易上火。尤其是姜，會影響睡眠，建議少吃尤其睡前不要食用加姜的湯類。至於大料建議不要加。

料酒可以吃，但是少吃，料酒主要是用來去腥的，尤其做魚湯的時候，腥味比較重，鹽又不能加很多，可以透過蔥薑蒜也可以用一點料酒來去魚腥味。料酒在燉湯過程中都被揮發掉了，對產婦跟母乳寶寶是沒有影響的，不需要擔心；而且南方很多地方還有道米酒燉雞湯月子餐，既可以增加營養又可以暖身、催奶。

另外，月子期間可以吃鹽，但是要低鹽飲食。因為產後媽媽水腫需要去水腫，吃鹽太多會導致水腫加重不利消除；尤其是母乳餵養的媽媽，要少吃，因為寶寶太小，腎臟功能還不完善，鹽攝入太多，會透過乳汁被寶寶吸收，對身體不好。

當然可以放蔥姜，我們看一下姜有什麼功效：

生薑的功效與作用有哪些？生薑在民間運用廣泛，因為它含有揮發性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除溼、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅腥臭、消水腫之功效。所以還有俗語說“家備小姜，小病不慌”

在我們廣東坐月子家人都會煲糖醋豬蹄姜，既祛寒暖身，補血催奶，營養價值比較豐富。

這個問題我還是可以回答的，因為我老婆坐月子的時候，都是我燉的湯，坐月子燉湯是可以放蔥姜的，調料之類的儘量不放，容易上火，月子裡燉湯還是要清淡些比較好，不過每個地方的習俗不一樣，

像我們這邊坐月子有很多講究，其實都是老年人說的，沒有什麼依據的，我媽媽他們那個時候坐月子基本上都不燉湯，那個時候本來也窮，再加上老一輩說不能吃，現在生活條件好了，坐月子都會燉湯，我老婆坐月子的時候，都是我燉的湯，下面就來分享一下坐月子燉湯可不可以放蔥姜，料酒之類的調味品。

1、坐月子的時候，多喝點湯還是非常好的，營養豐富，很多人在燉湯的時候，都不知道到底要不要放蔥姜、料酒之類的調料，坐月子燉湯是可以放一點蔥姜，調料之類的儘量不要放，因為調料都容易上火。

2、坐月子的時候，燉湯主要就是以清淡為主，不要吃辛辣油膩的食物，因為坐月子的時候，本來身體就比較虛弱，免疫力也會變得低下，燉湯的時候放太多調料，容易上火也不好，我老婆坐月子時，我給她燉湯就只放蔥姜，鹽，下面就來分享兩道我經常給老婆燉的湯的做法。

1、準備食材：土雞肉、蟲草花、姜、蔥、料酒、鹽、紅棗、枸杞

2、把雞肉處理乾淨，用水洗兩遍洗乾淨血水，涼水下鍋焯水，加入薑片、蔥段、料酒去腥，大火燒開，把浮沫撇乾淨，焯好水撈出來沖洗乾淨。

3、把雞肉放進砂鍋裡，蟲草花和紅棗洗乾淨放進去，再加入薑片，加入適量的水，大火燒開，轉小火燉煮一個半小時，提前十分鐘把枸杞放進去，加入鹽調味就可以了，營養豐富又好喝。

1、準備食材：豬腳、花生、黃豆、姜、蔥、料酒、鹽

2、黃豆提前浸泡幾個小時，花生提前浸泡半個小時，豬腳處理乾淨，剁成小塊，用水浸泡半個小時，涼水下鍋焯水，加入薑片、蔥段、料酒去腥。

3、大火燒開，把浮沫撇乾淨，焯好水撈出來沖洗乾淨，花生也放鍋裡炒一下水，這樣燉出來的湯不會發黑，把豬腳放進砂鍋裡，把花生、黃豆放進去。

4、再加入薑片和適量的水，大火燒開，轉小火燉煮兩個小時，時間到後加入鹽調味，味道鮮美，營養豐富，非常適合月子裡喝。

總結：坐月子燉湯是可以放一點姜蔥，但是調料品之類的還是儘量不要放，調料容易上火，吃多了也不好，坐月子要喝一點清淡的湯，只放鹽調味就可以了，我都是這樣做的，上面兩道也是我在我老婆月子裡經常做的湯，營養豐富又好喝。

坐月子我認為就是因人而異。而且還得看環境如何，我閨女去年十月份生的小孩，我就沒讓她洗頭洗澡，因為租的房子暖氣冷衛生間花灑也不好。好人用了都不好使，別說坐月子人了。再說說吃東西。我就讓她喝小米粥也給她做菜啥的，蔥姜我都放炒菜的時候就是不放蒜她不愛吃。出了月子小孩也好大人也都挺好的。出了月子她出去去外面洗澡。也沒有落下啥毛病。做月子主要就是怕落下病其它吃呀喝呀都是小事。