葡萄糖是為人體提供能量的重要物質，人體所需大約70%的能量需要葡萄糖提供，我們攝入的碳水化合物可轉變為葡萄糖，被人體吸收後升高血糖，刺激胰腺分泌胰島素，幫助各組織器官利用葡萄糖，維持血糖的穩定，沒有用完的血糖轉化為脂肪儲存起來。糖尿病患者胰島素分泌障礙或胰島素分泌不足，導致血糖升高，血糖不能供能，從而導致體內的蛋白質和脂肪大量消耗，身體就會慢慢變瘦，免疫力降低。

與正常人一樣，糖尿病患者也是透過體重指數（BMI）來判斷是否需要增重，BMI= 體重/身高的平方，BMI在18～24這個範圍內最適宜，當BMI<18時，即體重過輕，需要增重，如何增重呢？今天孫藥師為大家詳細說一說：

1.健康的飲食：體重過輕的糖尿病患者應保證碳水化合物的攝入量，大米、麵粉、玉米、土豆、蓮藕、薯類等都是比較理想的碳水化合物，每餐保持固定的攝入量，如一碗米飯、兩個饅頭或一碗麵條等，配合適量的運動和藥物，這是糖尿病自我管理的基礎。除碳水化合物外，還應合理搭配蛋白質和脂肪，如牛奶、蛋、魚、肉、禽、豆製品、堅果等，再配上水果和蔬菜，有助於增加體重。不推薦蛋糕、點心、餅乾、肥肉、燒烤、油炸食物等高能量、低營養的食物，也不要喝含糖飲料，這些飲食也許可以在短期內快速增重，但長期食用不僅會導致血糖失控，還會顯著增加糖尿病併發症的風險。最後，調整飲食後，應積極監測血糖，進一步調整口服降糖藥或胰島素的劑量。

2.堅持運動：開始運動前請醫生評估心肺功能、心血管風險和糖尿病併發症等情況，確定運動方式、運動量和運動強度；運動前後應監測血糖，如果血糖過高或過低，不適宜運動，根據血糖監測情況，及時調整口服降糖藥或胰島素劑量；運動時隨身攜帶糖塊、餅乾、蜂蜜等食物，預防低血糖；運動方式應選擇快走、羽毛球、乒乓球、高爾夫球、保齡球、騎車等中等強度有氧運動，每週至少5天，每天30分鐘，由少到多，循序漸進地開展，不要過量，也可以配合啞鈴、舉重、俯臥撐等抗阻運動，有助於強壯骨骼、增強肌肉力量，增加體重，有氧運動配合抗阻運動對增重幫助更大。

3.戒菸：菸草中的尼古丁可以提高代謝率，消耗機體能量，並可抑制食慾，損傷血管，抑制胃腸道對營養物質的吸收，導致體重下降，戒菸後，人體的代謝、食慾和對營養物質的吸收都慢慢恢復正常，單純戒菸成功可以使體重平均增加4～10斤，因此，體重過輕的糖尿病患者透過戒菸也可以增加體重。

謝邀請：凡糖尿病人，飲食生活習慣是關鍵，大多先胖到中 度深度糖尿病人後期瘦是必須的，生命靠打胰島素來維持，主因除了吃含糖食物多，十個糖尿病人9個是生活不規律，熬夜造成產生胰島素的功能傷失，每天晚上十點至次日四點是提高產生胰島素功能免疫系統的關鍵時刻，只有透過睡眠才是得到恢復胰島素功能的唯一，所以想使糖友胖起來，絕不能熬夜，早睡早起多吃些燕麥粗糧果蔬及含糖低的食材，控制好血糖加適當運動，養成良好的起居飲食習慣長肉是應該能胖的。每年按季吃些野菜如馬齒莧菜，花幾菜，婆婆丁菜等。