艾灸是一種綠色健康的養生方式，不僅沒有副作用，而且價格不貴，至於說到哪裡做艾灸，其實在艾灸館可以做艾灸，在家也可以自己做艾灸的。不過相對來說，去艾灸館艾灸，價格要貴得多，而且時間安排比較麻煩，所以很多人都會選擇在家裡艾灸，那麼我們自己如何在家裡艾灸呢？有什麼需要注意的事情？今天就跟大家一起來聊聊這個話題。

很多朋友喜歡在家裡面自己艾灸來保健身體，但是艾灸雖然容易操作而且較為安全，但是稍有不慎，還是容易會對身體造成一些不必要的傷害，那麼家庭艾灸，應該注意哪些事情呢?

　　1.要專心致志，耐心堅持

　　施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2.要注意體位、穴位的準確性

　　體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3.防火

　　現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。

　　4.要注意保暖和防暑

因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　5.要防止感染

　　化膿灸或因施灸不當，區域性燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　6.要掌握施灸的程式

　　如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

　　7.注意施灸的時間

　　有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

　　8.要循序漸進

　　初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

9.防止暈灸

暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10.注意施灸溫度的調節

　　對於面板感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。

　　只要掌握好艾灸的一些注意事項、要點，要想輕輕鬆鬆在家中自己艾灸，不是一個難題。

中藥博大精深，有些時候並不是說在穴位上艾灸或者按壓就能夠真正的達到想要的效果的，黃帝內經和各種中醫典籍中都有說到針灸不單單是往穴位上來上一針或按壓或熱灸，針灸要結合人體狀況來進行，有補氣，有洩氣，有深刺，有淺刺，有順針，有逆針是很複雜的一套方法，並不像某些產品廣告一樣無論什麼情況，點燃貼上去就可以了，甚至“包治百病”的頭銜都出來了，希望正確的對待中醫，去尊重中醫，敬仰中醫，中華民族五千年的歷史文化不是我們能隨便去簡化的，有些老祖宗流傳下來的東西值得我們去學習研究

艾灸是古老的養生方法，確實有保健養生功效。

艾灸不能片面理解為只用艾條艾柱的火刺激穴位才叫艾灸，用艾柱、艾條做艾灸對於絕大多數人來說是很難把握的，例如：穴位是否精準，艾柱條火點離穴位的遠近，遠了達不到效果，近了皮肉受不了，艾灸時時間的長短等這些都需要專業的艾灸師去操作，這樣才能達到健身養生祛病的效果。但是我們能否在家做艾灸達到健身養生的效果呢？答案是肯定的。我們可以用蘄艾足浴包或沐浴包洗腳或洗澡同樣能達到健身養生的作用，現在用現代科學自發熱技術的艾灸貼也一樣有艾炙的效果，而且根據我自己的感覺不僅效果更顯著，而且克服了艾灸時煙薰火燎、不易操作的缺點。

在家艾灸能實現養生保健從理論上說應該可以的，但是實際操作當中存在一些問題，第一需要找準穴位；第二需要忍受艾灸濃烈的氣味（家人不一定全喜歡這個味）；第三需要別人幫助。所以我在家一般選擇使用簡便艾灸儀，當然效果沒有養生館好。專業艾灸選用的粗灸條，滲透力強效果好。在家自己艾灸一般達不到他們的效果。但是一般養生保健還是可以的。

我的建議：只想保健養生的可以在家艾灸，想追求療效的還是去專業艾灸養生館為好。

這個問題還是請專業人事會答吧，因為艾灸主要是要懂得人體的穴位，還有艾灸的方法，灸多少時間這些基本知識，一般人是不會懂得的，就算是醫生都不一定知道，所以我也不知道怎麼回答。不知道就別亂說。

親：能，而且效果非常明顯，非常好…

我前幾年腹部隱痛3個月，大小醫院都去過，該檢查的都做過什麼問題都沒有，後面自己在網上買了艾灸盒和艾條，在家天天自己灸腹部、肚臍眼、小肚，堅持半個月隱痛就好了！艾灸養生真的好！

當然可以。就簡單說溫灸器吧！

這種方法有四大優點。

1、在使用過程中可將艾灸器用鬆緊帶固定在穴位上，不必用手拿。方便省力。可以做自己的事，到處走動。

2、艾絨在半封閉空間，煙塵較少，減少汙染。

3、溫度高低可調節

4、艾絨處於不充分燃燒狀態。節省艾條。一段1寸長的艾條，在空氣中能燃燒5分鐘，但它在艾灸器中能燃燒半小時以上。

要回答這個問題，首先我們來認識一下：什麼是艾灸。

艾灸是中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

其實大家可以從描述中看出，艾灸並不是一件簡單的事，艾灸的效果和艾灸材料的好壞、穴位的選擇、手法的專業等因素息息相關。稍有不慎，輕則沒有效果白費力，重則可能燙傷面板，甚至引起身體其他方面的不適。

對於這個問題，我完全贊同“自己在家艾灸能正確實現養生保健的功效”，但前提是熟悉人體穴位，熟練掌握艾灸手法，否則不要輕易給自己或家人制造這種風險。

前往醫院或有資質的艾灸養生館進行艾灸，其實是一種更安全、高效的選擇。

你OUT了，你還停留在傳統艾灸的思維裡，新的久季草艾灸貼是溫灸，把傳統艾灸簡單實用化，而且可大面積下灸，不僅有火，同時有艾油，效果更佳，小孩都可以操作的。

這個題目就是誤導大眾。誰說艾灸是養生的？現在的人抓住了什麼，都一個勁地往自己的業務上靠。想幹嘛？想做好自己的業務或者公司，不能依靠這樣的手段和宣傳。踏踏實實，誠實守信，才是正道！

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首先艾灸並不是一門非常高深的中醫養生調理技巧。簡單、易學。即便是沒有一點基礎的人，在熟練技師或者中醫的指點下，自己在家就可以操作。當然簡單的中醫辨證和穴位定位還是必須要的。

其次說說技法，通常情況下，艾灸技師採用的是定點選灸；迴旋灸和雀啄灸三種。以迴旋灸和定點選灸為最常用。定點選灸顧名思義，就是將點燃的艾條在一個穴位上方3-5釐米處燻灸。迴旋灸就需要一點技巧了，以一個穴位為中心點，艾條距離面板也是3-5釐米，順時針方向慢慢畫圈燻灸。時間都是15-20分鐘。那麼我們日常在家時，有些部位自己就可以灸到，比如前面的胸腹部，腿前側，外側，內側。那有些地方比如背部，腰部，臀部和腿的後側，可以選擇使用灸盒。市面上能購買到的灸盒大體設計類似，裡面的艾條距離面板都有3-5釐米，而且可以調節，也就類似定點選灸了。所以，在艾灸技師和中醫師的指導下，在家艾灸是可以實現保健養生功能的。