母乳沒有母乳過稀或質量不好的問題。母乳永遠是孩子最好的食物。孩子只要在正常生長髮育標準範圍沒就是正常的，不是所以的孩子都會胖，也不是胖了才好。只要母乳充足，孩子前後奶都能吃到，每次都能吃飽就好了。吃好，睡好，玩好，觀察寶寶總體狀態，不要以胖為標準。

母乳對寶寶來說都是最好的，沒所謂質量問題，媽媽的奶最適合自己的寶寶，寶寶生長髮育正常就是健康的，太胖反而不好，不要被過時的育兒觀念帶偏了～哺乳時媽媽自身也要注意營養的攝入，一方面有助於寶寶，更重要的是供應自身的需要，要知道媽媽健康了,就不會有差乳！

其實，家長對於母乳太稀沒營養的擔憂完全是沒有必要的，母乳是孩子最好的食物，沒有能夠趕上或者超越母乳的配方粉，判斷是否有營養，並不能以稀稠為依據。母乳不僅能給寶寶提供生長髮育必需的營養素，還能促進他的腸道發育、增強免疫力、降低過敏的機率等等。

所有配方粉所含營養配方都是參考母乳的營養成分，也只有母乳中含有的營養，配方粉才能夠新增。所以，無論配方奶如何進行改良，富含多少營養素，營養配比如何科學，它都只是模擬母乳，都不能與母乳媲美。建議配方粉只能作為純母乳餵養失敗後的選擇，或者是作為母乳不足的補充。

這裡所說的其他營養豐富的食物，指的並非是配方粉。我們推薦孩子的第一口輔食應該是嬰兒營養米粉，今天就診的這個孩子一歲兩個月了，還可以新增多種輔食。

家長不要因母乳太稀而給孩子睡前加一頓配方奶了，如果孩子餓，可以新增母乳或者輔食，原則上，孩子的生長曲線在正常範圍內，孩子沒有主動要求進食，就不需要太過擔心。

感謝邀請，先說說我的生產經歷，二胎，預產期13，無孕吐，孕晚期恥骨痛尿特多。37周➕4的早上就見紅了，於是洗頭洗澡去了醫院，但除了見紅無其他反應，肚子不疼也沒宮縮。由於胎監不好還是住了兩天院，但寶寶穩得很，不發動。然後又出院回家待產了。原來，見紅也不一定會一兩天內發動，因人而異的。

一直到39➕4的凌晨四點起來尿尿後，感覺每3分鐘左右就有一次宮縮伴隨一點點姨媽疼，我觀察了半個鐘左右。4.30叫醒老公，收拾待產包吃了個麵包。五點零幾分出發去醫院，在路上感覺到疼痛更加明顯了。5.30到醫院停車，直接去了產房，醫生說得先去急診檢查後再說，然後又走去了急診，躺下醫生內檢，說開四指了。接著把我推去產房，我一直說要求打無痛，但醫生說還沒辦好手續打不了無痛。當時覺得慘了，得痛很久吧。

進待產房後幾分鐘就把我推上產房，醫生再檢查，我問開全了嘛？醫生說你這馬上就要生了。醫生帶上手套，突然我感覺疼痛加強很想用力 感覺胎頭快出來了，用了兩次力，胎頭就出來了，抬頭一看，時間是6.12分。接著身體也在醫生轉動下滑出來了。接著就是剪臍帶，按肚子把胎盤擠出來，然後打麻藥，縫針。

整個過程太快了！自己都沒想到，5.30才到醫院，寶寶6.12分就出生了！6.8斤，男寶。二胎產後宮縮真的痛、天下的每位媽媽都很偉大，希望娃們以後都健康成長好好愛媽媽，

生產經歷就這樣，再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家說說

母乳過稀、質量不好是個偽命題

除了前面說的脂肪含量外，母乳的成分相對穩定，受母親的飲食和營養狀態影響並不大。有研究表明，非洲貧困地區處於饑荒狀態下的哺乳期婦女的乳汁的營養成分和營養狀況正常的哺乳期婦女並沒有明顯差別，都含有足夠寶寶所需的營養，這是人類千百萬年進化出的一種保護機制，優先保障嬰兒的營養供給。所以說，我們營養狀況正常的母親，都能分泌足夠的乳汁餵養好自己的孩子，不存在母乳質量不好的問題。

二、 母乳確實有稀有稠

母乳是為寶寶量身定製的最佳食物，母乳中含有乳糖、蛋白質、脂肪、多種礦物質和維生素，這些營養成分根據嬰兒的需求均衡配置，並能隨泌乳的階段動態變化。乳汁中的白色主要來自脂肪，在哺乳的過程中，隨著時間的推移，乳汁的成分會發生變化，哺乳剛開始時乳汁中含有脂肪含量少，看起來稀薄，而哺乳末期脂肪含量則增加，看起來就更稠一些。其實脂肪含量增高是嬰兒停止進食的一個『『安全訊號』』，媽媽們可以這樣理解，前奶比較稀，主要給寶寶解渴，而後奶越來越稠，會提示寶寶吃飽了要停下來。

感謝邀請，先說說我的生產經歷，4號的預產期，寶寶不肯出來居然沒入盆，那會天天盼望她出來，就心急猛走樓梯，（因為平時不怎麼走動）那2天走的特別多，6號早上突然就宮縮了，然後起床吃飯去洗澡洗頭，再出發去醫院，痛了4天2夜才開1.5指，因為宮縮不規律，實在受不了跟醫生說刨腹產，醫生說了一堆風險，權衡之下還是沒做，

第五天我飯也不吃了水也不喝了，醫生10點給我才給我打催產素好不容易開了3指也沒用了（由於前面一直未開3指不能打麻藥）11點半打了麻藥後睡了一會，加大藥量2點才開到5指，已經沒用了，宮縮嚴重乏力，宮頸腫了，起來運動了一下，繼續加量到5點就已經縮回去2指了，這會沒辦法了醫生找我談話只能刨腹產了，7點多進手術室，八點多抱出孩子，孩子頭都變形了，說是入盆入的不好導致的不好生。之前說刨腹產手術後更痛，從我自身經歷來說，刨腹產真的一點也不痛了，反而一切都很好，今天刨腹產第四天因為傷口恢復的好，醫生說我可以出院了。其實早知道這樣我就早刨了，不會痛那麼久，太磨人了。

生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家說說媽媽們如何調理好母乳呢？

吃好：在飲食過程中應該多注重一些蛋白質的補充，寶媽身體內的蛋白質含量高了，母乳質量也就提高了，注意不要吃辛辣的食物，不要熬夜。

睡好：寶媽們要保證有充足的睡眠，提高睡眠質量，休息不好會導致體內毒素增加，當然對母乳也會造成不好的影響。

心情好：寶媽們要時常保持一個愉悅的心情，再帶寶寶的時候，難免會有不好的情緒。