我們生活中，每天都發生很多事，而每件事都有正反兩面，要看你用怎樣太度去面對。從正面看也許是煩心事，換個角度看沒準兒就是高興事。

把我收藏的一句話送給大家“日出東海入西山，愁也一天，樂也一天，遇事不鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦”

馬景芬，二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，擅長婚姻家庭、親子教育方面的諮詢與講座。

內心壓抑、痛苦、不快樂，卻還面帶笑容，這是陽光型抑鬱症的典型表現。

這類人不能夠正常而準確的表達自己的感受，為了討好他人，把自己真正的情緒、感受隱藏起來，裝得陽光、開朗、快樂的模樣以博取他人的好感。這類人很讓人心疼，都是從小家庭環境的影響，過於“懂事”惹的禍。

高三一名女生因為考試焦慮前來諮詢，她一進諮詢室，面帶燦爛的笑容，用俏皮而可愛的方式與我打著招呼，她的家人和老師也都反應孩子很樂觀。但是一見面，憑我職業的敏感度，我還是感受到孩子內心的不快樂。

我們在交流中，女孩一直微笑著，甚至談到她最愛的奶奶去世時，表情也沒有什麼異樣。並告訴我說當年14歲的她，奶奶去世大家都哭得昏天黑地，她卻一滴眼淚也沒流。當我問她為什麼時，她說她要堅強，否則家人會更痛苦。她的家人也反應，那一刻，孩子比大人出奇的鎮靜，大人都覺得這孩子太懂事、太成熟了。

原來孩子爸爸長期外地工作，媽媽情緒不穩定，孩子更多時候要充當爸爸的角色來安撫媽媽。孩子表示媽媽愛哭我就不能哭，為了討媽媽歡心，學習好、考100分對自己來說就是必須的。

現在高三，擔心考不好。理智上明白即便考不好，父母也不會責備自己，但是信念系統已經形成，自動化思維讓自己更加的焦慮和抑鬱。

你的不快樂是被允許的，你可以直接表達你的憤怒、恐懼、悲傷、委屈等情緒，做為一個人，這才真實。請卸下你的鎧甲，悲憫自己，同理自己，與自己和解！

我只能說這是一個人成熟的表現，不是所有人都願意看到你那張苦瓜臉，儘管那是你最真實的表情！把自己最真誠的感情留給最能懂你的人身上，其他的都不重要，才能保護好自己那脆弱無助的心！

“只要你練到能在平地把自己給撐起來，那就算地再塌，也總會被你給撐在頭頂。”

一個人，他可以不畏懼一切，他也可以去頂抗一切，就算在他肩膀擱上再重的擔子，那也一樣得把他扛著，因為擔子就在他身上，如果他不能頂著，那他也只能被壓垮。 所以，一個人只有把肩上的擔子給扛起來才能不辜負自己和別人。

俗話說：男兒有擔當。可並不是只是光有擔當，還要把這份擔當的責任給擔負起來！ 一肩擔子這事情，做一件事情很簡單，也很難。就比如給你一個很重要的任務“用一根棍子去撬動地球！” 很簡單，只需要你用一根棍子把地球給撬動就行。但是你知道，地球！那麼大，怎麼撬得動，哪來的那麼長的棍子？還有怎麼定那個支點？這時我們就應該轉換一下思想，本來就不可能實現的事情，怎樣才能讓他成為現實？那我們可不可以那一個地球儀來代替地球？地球儀不大，現有能找到的棍子完全能實現將它撬動，甚至我們可以用地球兩個字來代替“用一根棍子去撬動地球”中的“地球”。

當你能想到這的時候，那證明你思想上已經成長的，這是你對自己鍛鍊的結果，所以只要你練到能在平地把自己給撐起來，那就算地再塌，也總會被你給撐在頭頂。

一雙手，把自己撐起了一片天。

生活本來就是面對各種各樣的難題，你得把這些難題一一解開，不是說有了壓力人連笑都不會，這是不可能，愁眉苦臉的面對生活是很累的，你得學會看得開。

笑是人的一種本能反應，和哭一樣的，當你用微笑去面對生活，面對每個人，你會發現這樣的生活會順心很多。微笑會本能的解決很多事。生活的壓力是每個人必須面對的，不是哪一個人能避開。我們只有笑著面對生活。才能發現生活其實不光有壓力，還能品出不一樣的滋味。

生活雖然給了我們很大壓力，但我們還是要笑著面對人生，因為笑比哭好。

人生就像一條漫長而曲折的道路，有荊棘，也有鮮花；有坑窪，也有平坦；有痛苦，也有甜蜜。你選擇哭泣，只能給你人生道路增添更多的阻力；你選擇笑對人生，才能讓你的生命多姿多彩，才能給你的人生道路增添無限動力。

朋友，你一定聽說過‘’笑迎四方客，喜招八面財‘’吧，假如你遇到一點點困難就整天哭喪著臉，自暴自棄，那你將一蹶不振，嚐遍人生的苦難。人生好比複雜多解的方程式，笑是最好的解題技巧，笑是應對人生的一種豪情與力量。俗話說，人生苦短，哭也是一天，笑也是一天，我們有什麼理由不選擇笑對人生呢？

朋友，你一定還聽說過‘’兄弟再相逢，一笑泯恩仇‘’吧，笑是美的代名詞，愛美之心人皆有之，笑能拉近人與人之間的距離，能促成大家和睦相處，也就是說笑可以消除隔閡，化解仇恨呢。

人生處處有坎坷，哪能一帆風順，生活給了我們壓力並不可怕，只要我們笑對人生百態，我們就能鼓起勇氣，揚起自信的風帆，勇往直前，最終走向自己輝煌的人生道路。

俗話說：＂生容易，活容易，生活不易＂。人生不如意常八九，在人生的路上我們難免會遇到一些困難，坎坷，壓力重重，可為什我們還要笑著面對呢？

人生的一切煩惱，歸根到底是在生活中沒有學會放下，使身心揹負沉重的包祔，因而生活也變得越來越累，越來越親苦。所以＂放下就是快！＂

有句話說的好：日出東海落西山，愁也是一天，喜也是一天，當生活活中有壓力，遇到煩心事時，我們換個方式去思考，保持平和的心態，樂觀的態度，學會苦中作樂，我們的生活始終都會是幸福快樂的。所以當生活給你壓力時，請牢記一句話，不管一切如何！我們都應該笑著面對。

微笑是人類最寶貴的無形資產，可以說成功是從微笑開始，如果你能積極利用這種笑的手段，則可醫治因壓力過大而產生的悲觀和緊張心理，微笑是治療＂信心衰弱症＂的最佳藥方。微笑會戰勝恐懼，起走憂慮，微笑可以使心情舒，身體健康，微笑是由內心產生出的絕對真誠的笑，要笑的自然，笑的開心，這種充分的微笑才能取得最佳效果。一個真正的微笑，可以融化別人對你的反對意見。人生在世，努力過，拼搏過，收穫過。笑對人生，知足常樂！

因為哭的時候你沒看見！

別跟我談什麼要笑面人生，哭也是生活，笑也是生活的怪話，無論什麼事情我們都要高興的面對。雞湯喝多了，不膩嗎？

每個人，都會遇到壓力，同樣也會有壓力山大的時候，甚至會有過不去的趕腳，會有被壓趴下的趕腳，當然會有哭的時候。親人的離世，誰敢說不哭？誰敢說哭都是為了故人？此時的哭更多的都是為了自己！這也是生活的一部分，這也是生活給我們的壓力，不能笑著面對吧？

摳字眼的話，你說的這人在哪？我怎麼沒見過一有壓力了就笑的Sunny燦爛的人。倒過來說，就是隻要沒壓力就一臉八點二十？開個小玩笑，估計問者是說不能哭著生活，我們應該積極面對人生！

簡單的說兩句雞湯，人生不如意，十有八九，天天以淚洗面，林黛玉再世，祥林嫂講故事的水平再高，講的再悽慘，天天講也會講煩了別人。這種人，戾氣太重，最後大家都遠離你，你的眼淚，你的悲慘世界就彼此互生直至送你去極樂世界。

沒有誰的生活一直都是壓力。風雨過後不是說有彩虹嗎？沒看見？沒看見就沒看幾吧。生活是公平的，柳暗花明也是會有的。調整心態，小車不倒就推吧。

沒有笑或者哭的選擇，字面理解而已，我們面對壓力，只能選擇

以前其實特別不理解這句話，深奧的就像人生哲理。

那天，她第一次一個人坐在空蕩蕩的辦公室，一直到天亮！傍晚下班。大家陸續離開的時候，她還懊惱煩躁的有衝想炸毛的衝動，在接近零晨的時候，她在辦公室的落地窗前看著深南大道的車水馬龍，她突然感覺自己平靜了下來。

她所在的這所城市是出了名的漂亮，可她從來都沒有用欣賞風景的心態品味過。那一刻她覺得零點的街道，稀稀拉拉的車燈，璀璨的霓虹，藝術品一樣的大樹小植，沒有星星的天空，出奇的像她此刻的心情，平靜的沒有任何張力。

她裹了一件外套，就這樣靜靜的倚在窗邊，感受孤寂所特有的美感。

腦子裡的思緒還是回到工作上，她很認真的思考，這段時間工作上帶來的壓力，以及自己種種的感受，還有未知的明天。就像頂頭上司所說的那樣：要麼想辦法幹，要麼不幹，讓別人來幹。任何一種選擇都沒有錯，關鍵是自己甘心不！這句話在上半夜迴響的時候，還讓她壓抑的喘不氣來。

而此刻，她彷彿被無形擊中了腦穴，突然整個人瞬間通透起來。她快速的回到辦公桌前，把一大堆亂七八糟的資料逐個過目一遍，心裡也快速的進入，懂的放在一邊，不懂的放在另一邊，糾結的另算。就這樣，零晨一點鐘的時候，她感覺自己擁有了全世界，一個人就這樣不知不覺到了天亮。

早上大家上班看到她的時候，她的眼睛裡是神采飛揚，精神抖擻，這樣的狀態沒人相信昨天她一夜在這裡整理這個案子。那刻開始，她說自己明白了那句深奧有哲理的話“

生活給了我們壓力，還是要選擇笑著面對”！

多年後，即使遇到再大的困難，對於她來說，也是她人生的一個重新開始的起點，她很珍惜這樣的機會，也會牢牢把握這樣的命運，她對自己說，加油！

因為我們還活著。

我看到這個問題想到的第一個詞“活著”。生活是給了我們壓力，可是我們還活著不是嗎？我們還會有很多很多可以讓我們幸福高興的事情，我們也還會有很多很多激動人心的時刻。我們為什麼不笑著面對？

其實，我們生而在世，生而為人，我們是多麼的幸福。能夠在這個世界留下只屬於我們自己的足跡，我們是何其的幸運，我們是大自然的寵兒！

生命是有限的，我們開心是一天，不開心也是一天，為什麼我們不微笑著面對？

生活中是有壓力，是有怨憤，是有不如意。可是，生活中也有很多開心，快樂和美好。或許，我們會因為一時的想不開而讓一些不好的情緒浪費時間，但是，我們也會微笑著面對生活。因為只要我們沒倒下，生活就會繼續，幸福就在前方等你！

不知道大家看過《活著》這本書沒有。書中與主人公有關的人物都死了，一個個至親之人接連去世，只有他一個人孤零零的生活著。我有一個習慣，我看一個本的時候，我會把自己設想成書中的主人公，可是，當我把自己融入書中時，身為主人公的我根本沒有勇氣再面對生活，沒有勇於在活下去。

所以，我們既然沒有遇到這種悲劇，我們的悲慘經歷沒到可以寫成一本書的境界，我們為什麼不微笑著面對生活？要知道，比我們更不堪的人比比皆是，他們都在微笑著面對生活！

生活就是經歷，沒有過不去，所以，請微笑！

你的朋友:小楓

首先，你覺得是笑著好看，還是哭著好看？

第二，面對是一種對峙，你承受了壓力，是想被臣服還是想去征服？

第三，如果我們註定無法逃避，那為什麼不笑著去面對？

第四，再苦再難，再累再煩，唯有笑著才能給自己力量。不信，你試一下？

生活縱然壓力山大，難道我們不笑著面對還哭哭啼啼？

這個世界不需要“玻璃心”！面對眾多壓力，我們能做的唯有勇敢面對，笑，那是我們給自己的勉勵，勇者無畏。

這個社會變了，縱然你想過一種朝九晚五的安逸生活，它也會不斷推著你向金錢看齊。彷彿周圍都是有錢人，彷彿周圍都比自己過的好，彷彿只有自己依然糟糕，無形的外界壓力逼迫著每一個人：你必須要有錢。

你混的不好，連身邊的親戚都看不起你，別說親戚都是勢利眼，在你為難的時候不落井下石就不錯了。混的好，親戚朋友都圍了過來，好像親情濃於血；混的不好，哪裡有什麼親戚朋友，好像親情又淡如水。

誰不行，就數落誰，誰不行，背鍋的就永遠是誰，別說領導看菜下飯，凡是領導都是這樣。工作乾的好，那是職責所在，工作稍出差錯，批的你一無是處。這些能與他人講否？默默往肚子裡咽吧。

為什麼那麼差勁的人都混的比我好，為什麼我就這麼努力還無法取得成功，外界的壓力只是暫時的，內心的壓力才讓人無處可躲。我們白天可以笑著面對一切，黑夜的來臨，卻讓我們無法安慰自己。

【走心感觸】

這就是生活，這就是現實，與其抱怨別人，不如努力改變自己。笑對生活，這是我們自己給自己最好的禮物，面對壓力，笑一笑，一切都會過去的。

是的，現在生活壓力確實是很大，因為充滿著各種各樣的競爭，因為身上有責任我們不得不去面對，你可以多去關注生活一些好的東西呀，比如適當的去旅行一下，看看電影，週末的時候，運動放鬆一下自己的心情等，這些都是可以的。