“師者，傳道、授業、解惑也”。教師要完成既教書又育人的雙重任務，沒有一副好嗓子是不行的。閒置了一個暑假，又適逢“秋燥”時節，嗓子用起來會很不舒服，且易嘶啞，所以，教師一定要保護好自己的嗓子。應該如何保護呢？

一定要多喝水

課前喝水清清嗓子，上課再帶上一杯水，學生自主學習的時候不要忘記喝上一口潤潤喉嚨。

講課時儘量控制音量，不要用太大聲講，而且要學會正確的發音方法，練習以腹部丹田之氣發音。。

教為主導，學為主體，學生是課堂學習的主體。

課堂的大部分時間儘量都交給學生，自己扮演好導演的角色，當好主持人就行了，一要把握好課堂的大方向，二要設計好問題情境，引導著學生一步步往下進行。

儘量少吃或不吃辛辣和油膩的食物，多吃水果,如含水分較多的梨及清淡一些的蔬菜。

常備一些中藥性質的、副作用較小的清嗓利咽的含片，以清熱解毒，消腫止痛，當咽喉感覺不舒服的時候就含上一片。

要是上課的任務較重課時較多，不妨考慮買個擴音器戴上。

其實不用專門保養。你看大街上賣服裝的，嗓門都好著呢。職業造就專業技能。教師一個能說，一個能站。每學期剛開業第一週一般嗓子都會啞，一個假期沒喊了。第二週就沒事了。剛工作的老師不適應就多喝水，上課戴個“小蜜蜂”～