拍照對光線的要求視被攝主體而定，並非千篇一律按傳統的膠片規律束縛，在數碼時代，只要能記錄下自己拍攝的物件就好。

正午陽光直射，有利於角度的把控，四周的光線均勻，其實最好的黃金時段是傍晚太陽下山之前，正午適合拍建築風景，傍晚適合拍人像，炯炯有神

1.陰影

對付陽光最簡單的方法就是躲開它。我們不能讓太陽改變速度，但能夠躲到建築物、樹木及其他一些人造或自然物體下面。然而，不是所有的陰影都是一樣的，比如有斑點狀的陰影，濃重的陰影，環繞的陰影，側面的陰影及頭頂的陰影等。

記住陰影不是沒有光線，否則你無法拍到任何東西。相反，陰影是對光線的柔化，經過柔化的光線會透過其他媒介照射在被攝體上。決定來自哪個方向的光線照射在被攝體上是很重要的——通常光線不只是來自一個方向。一般情況下，最近的反射物或是最薄弱的柔化光線，就是最主要的光源。

在加入背景元素之後，這一點會變得特別重要。例如，被攝體位於陰影的邊緣，背後是位於陰影中的建築物，被攝體會比背景亮得多。這是因為經反射的陽光更靠近位於陰影邊緣的被攝體。將被攝體向後移，靠近背景，會使二者之間的相對光比更加接近——減少場景反差。瞭解光線的方向對拍攝不同效果的照片來說非常重要。

2. 定焦鏡頭與偏振鏡

定焦鏡頭和起偏鏡在削減正午強烈光線方面是很棒的工具。與變焦鏡頭相比，定焦鏡頭更加銳利，而且對反差和眩光的控制也更好。你是否曾經發現在陽光下拍攝的照片會有綠色的眩光？定焦鏡頭在處理眩光及內部反射上都更好。此外還可以使用遮光罩，同樣可以起到很好的效果。

將定焦鏡頭與偏振鏡一起使用，你會拍攝出色彩更飽和，對比度更高的清晰照片。偏振鏡能夠過濾光線中的偏振光，也能夠削減眩光和鬼影。它不能消除中午陽光下人物臉上的陰影，但一定會讓你的風光和旅遊照片更加清晰通透。

對於不推薦在正午陽光下拍照，主要是從藝術的角度出發，考慮到垂直光線的造型較差所得出來的建議。不過某些不需要藝術造型的場合卻需要這樣的光線，例如衛星地圖等某些大場景就需要陽光普照，所以只要用得好，把握得好，用對地方，就是成功的！

搞攝影的人幾乎都是信奉這條鐵律：搞風光攝影（指自然風光，城市景觀，園林，建築，旅遊景點等景觀攝影）中最常見也是最重要的規則就是早晚拍攝。中午（泛指上午11點至下午3點之間）不能拍攝風光這條規則，幾乎被攝影者當成聖經一般供奉。連權威國家地理也給風光攝影愛好者建議：日出前出門，日落後收工在黃金時間段拍攝，在白天光線強烈時休息和觀察。還有風光攝影師背口訣：正午沒好光，好光在晨昏。中午時間，光比大，反差高，光線硬。在正午時分拍照，因為光線過於強烈，所以相機會受到物體反光的影響，而丟失了細節之處。中午時間段拍攝風光，圖片飽和度低，色彩平淡。但是，我們在外旅行，或者遇到新聞事件就是發生在正午時段，難道就不採訪、不拍攝，專門在旅遊景點等早晚光線嗎？不現實、不可能、不能等。就可以考慮使用濾鏡等輔件去抵消這些不利影響。也可以運用中午的光線營造不同的氛圍。否則，如果我們花費了極大的成本到達某地。就早晚拍幾張，其他時間都關門睡覺或打牌聊天？這樣的代價是不是高了些？對多數人來說也不現實。所以，只要能拍攝，無論時間段，去想辦法拍攝吧。話說回來，要說正午拍照有哪些好處？估計就是可以曬太陽拍照兩不誤。

正午拍照特別適合峽谷、山溝類景觀。藍天白雲下，正午時分太陽剛好把溝裡照亮，比較容易拍片。峽谷、山溝裡，早、晚的時候，易出現大面積陰影。

眾所周知在攝影圈正午時分拍照都認為是錯誤的，因為正午時分陽光最為強烈，強光條件下不適合拍照。但也並不是不能拍照，雖然在強光條件拍攝可能會出現很多各種不利問題，但強光下拍攝也有它獨特的好處，比如：利用強光來製造陰影，陰影會造出錯落有致的明暗線條和某種程度的柔化；或者利用強光的明暗對比來拍攝，這對強光拍攝是非常有利的因素，所以說正午拍攝是完全錯誤的觀點是不正確的，雖然有很多不利因素，但從另一個角度來講因為正午時分有它獨特的優勢。

每個攝影師都有自己心中的攝影理念，優秀作品都是千姿百態，並不是一成不變的，只要有很好的藝術修養和攝影技術，不管什麼時間拍攝都能拍出理想優秀的作品。

很多攝影師不推薦正午拍照，但事事無絕對，你知道正午拍照有哪些好處嗎？

正午拍照因為光線強、硬的特性，導致大部分拍攝，確實不適合在正午進行。

“凡事沒有絕對的”。有兩類題材是可以，甚至可以說在正午也能創作出好作品。一類是光影作品（包括逆光作品）；一類是暗調作品。

一、光影作品，尋光覓影。

正午的強光，也造就了大光比，明暗對比明顯，有光、才有影。攝影師應該開掘自己的腦洞和眼睛，去拍攝純粹光和影的作品。

逆光或半逆光拍攝，大家知道，很多半透明的景物，在逆光拍攝的時候，會出現通透感，質感或光暈，這是拍攝中不易得到的唯美畫面。當然，正午逆光拍攝個花花草草，鏡頭一定不能正對著太陽慫，那你可就真是個瓜娃子咯。

二、暗調作品。

很多朋友會好奇，正午強光下怎麼可能拍到暗調作品呢。

不試試你怎麼知道不可以呢？去正午陽光的陰暗面，去拍拍花草，可以使用點測光，只要保證主體曝光準確就可以，你就可以得到主體亮，背景暗的暗調作品，直接省掉後期的，完全可以直出片。

還有一類拍攝，不能算是正規意義上的正午拍照，但是拍攝經驗具體借鑑意義。就是在正午時分的窗戶位置進行的室內人像拍攝。這是可以拍的，而且可以拍攝出很有意境的光影和剪影作品。

當然，這個拍攝需要有輔助措施，比如使用白色的紗簾，將正午的強光進行弱化和漫化，使用反光板對主體進行補光，藉助窗紗或百葉等製造光影效果；半側光可以拍攝光影人像，逆光可以拍攝人像剪影。

攝影用光，屬於攝影技術最重要的部分。既然很多攝影師不推薦正午拍照，必然是經過反覆驗證的結果。所謂的事事無絕對，是說生活中的繁雜世故，跟這個沒什麼關係。反正我是看不到正午光線下拍照有什麼好處，除非是被攝者冬天外拍比較暖和。

戶外自然光下，所有題材的拍攝，最佳光線都不是正午。這樣的告誡，相當於告訴人不要摸220V電線是一個道理。這是事就是絕對不能摸的。

不推薦正午陽光下拍照的原因主要有兩點。

1，正午的光線角度不佳。

戶外光線的角度，會因為季節、地理位置、環境各不相同。比如夏天東北地區5點左右就日出了，冬天可能要7點左右。不同題材的最佳拍攝時間也不盡相同。比如戶外人像日出後1到3個小時為最佳拍攝時間；風光則寬容度更大一些。

適中的光線角度，會讓被攝主體呈現最佳的立體感。光源與地平線角度多小、過大都會影響物體、人像的呈現。正午的光線角度不佳、光線又太強，不但不能呈現物體或人物的最佳狀態，如果是拍人像，常識告訴我們正午不但熱火朝天，處處反光還讓我們睜不開眼，導致面目猙獰。除非被攝者在陰影裡。

2,，正午的光線質量不佳。

早晨的太陽離被攝者的距離比較遠，又有大氣的反射、折射等因素。會相對更柔和。因此灑落在物體或者被攝者身上，質感真實、柔和，層次豐富。這是正午光線所不能比擬的。正午光線太強，光比過大，不利於物體的表現。

總之，雖然說事事無絕對，但正午陽光下拍照確實沒什麼好處。

做為攝影師們拍照都是目的性極強，在一地守候當然可以選擇拍攝時間。但對於一般遊客以遊覽景點為主，到了那是什麼時候就沒得選擇。那怕什麼就要有所取捨，拍人可以考慮角度、側身、背影等等。風景照可以考慮一下線條、陰影。此時儘可能用小光圈拍，陽光高照可以用屋簷、樹葉等遮擋，或拍一下輪廓等。總之時間段我們自己沒辦法去迴避，拍什麼可以自己來控制。有些時候還非要頂部光照才能有效果，比如峽谷深處（甘泉雨岔大峽谷）就需要中午時分拍照。以下都是中午拍的。

中午拍攝要考慮是怎樣的氣象情況，如果是大晴天萬里無雲，整個物體都在陽光下，沒有明暗層次，沒有影調，主體顯得不夠立體，拍出來確實有問題，還是避避為好。如果有云層遮蔽，能夠營造明暗影調，能夠渲染拍攝主體，也是可以拍的。除此之外，南方和北方以及其它各地條件都不太一樣，也不能一概而論。還有就是你處在什麼環境中，是大海上還是大山深處還是大草原對拍攝的要求都不一樣，所面臨的氣候特點也不一樣，所以中午拍攝要因地制宜，不能死板教條，不能一刀切。

我贊同中午不太適宜拍攝，但有一種攝影需要強光大光比，這就是紅外攝影，中午的陽光正合適，請欣賞徐航老師紅外攝影。

我們可以嘗試將光線擴散，以應對刺眼的Sunny

由於種種原因，在正午的Sunny下給人拍照是非常困難的。這些原因中最主要的是強光，比如正午的太陽，會產生非常刺眼的陰影。當刺眼的陰影落在人的臉上時，看起來通常是很礙眼的。

那麼，在拍攝人物時，如何應對強烈的光線呢？

答案是擴散光源。通常這需要透過一個大的“擴散器”來完成的，它基本上是一塊被拉伸的白布，放置在光源(太陽)和人物之間。

在這種情況下，你幾乎總是需要使用一個來柔化人像拍攝的光線。

那麼正午拍照的好處就是這個光線很硬，硬到你懷疑人生

我的這幅“正午拍照”，恰恰得益於“正午”時分的添彩！

這是一位在火爐般的山城夏天，人們吃午飯的“正午”時刻，頂著烈日，在街頭推著用小童車改裝的“賣餐車”，沿街叫賣自己做的香糯可口“糯米飯”的老年婦女的身影。

響亮的頂光，恰恰表明了炎熱的時間、位置甚至烘烤人的高溫；耀眼光照也成了勾畫這個特殊“童車”和推車身影的醒目“造型光”；投射到地面的重重投影，正好表現了車上沉甸甸的載物和瘦弱臂彎的力度。細緻地刻畫了“餐車”的細節，特別是強烈Sunny打在蒸籠蓋上，油亮錚錚，細膩述說了送餐人的辛勞、廚藝和堅強。

這類的“街拍”，重在抓拍神態和身影，別說“正午拍照”，全天24小時都可以是拍照時間。好在辛勤的“身影和神色”正好又遇到了這樣吻合恰當的“正午拍照”。正午光耀，正是這一瞬間的攝影需要！

很多攝影師不推薦正午拍照，但事事無絕對，你知道正午拍照有哪些好處嗎？

答，正午拍攝的好處如下：

（一）光照強，ISO 可以開到最小，快門速度可以調到很高，有利於照片的解析度，必要的話，光圈也可以開的比較小，即便新手用自動檔也能拍攝出清晰的照片

（二）正午時分拍攝，自動白平衡即可，不容易出現偏色

（三）正午光照強，有利於快速對焦，這點尤其對老相機更有意義

（四）正午光照強，有利於拍攝快速運動的物體

（五）出於意境或構圖的需要，有些拍攝主體在接近頂光的情況下拍攝效果更好

（六）正午時分外面的遊人少，不容易對拍攝造成困擾

（七）正午拍攝，會遇到一些特殊的情況，有可能不利於攝影，但是這種情況可以促使攝影師開動腦筋，想辦法解決問題，因此可以提高攝影師的攝影技術水平

（八）正午時分拍照，照片比陰天拍攝的更通透，不用做後期即可

（九）正午時分拍攝人像攝影，因為太陽在頭頂上，不會出現模特被太陽晃眼的情況

這個時間段拍照，處理好，沒有問題，以下照片就是正午拍攝的：