我認為這個問題的關鍵在於控制孩子的飲食習慣和生活規律。作為一個四歲孩子的爸爸，我非常瞭解三週歲孩子的生活狀態，更是經歷過那一段經歷也積累了豐富的經驗和教訓，在這和大家分享一下吧：

1、規律就歺，勿暴飲暴食；三週左右的孩子正是開始胃口大開的時候，對什麼東西都會有興趣，而且隨時都會想吃東西，只要看到就想吃，才不管什麼時候該不該吃，因此要儘量保證孩子固定時間段吃飯，避免食物隨便吃，更要注意不要飢一頓飽一頓而導致存食便秘。

2、合理控量，避免無節制；這個階段的孩子尚沒有形成自我約束的能力，對於喜歡的食物更是有多少吃完為止的地步，因此一定要注意取適量的分給孩子，堅決不能多給，以防發生便秘、腸胃功能紊亂，急性腸胃炎更是常見。

3、適時補水，切記勿上火；我們不建議家長總是提醒孩子要喝水的做法，不過每天二至三次詢問還是有必要的，最好是喝熱水，在45-55之間，稍微熱一點就好，讓孩子養成喝熱水的習慣，不容易便秘；記得一定不要用飲料代替開水，甜品讓孩子會嚴重上火。

4、及時處置，謹慎用藥物；正常情況下孩子每天應該有一至二次排便，一旦發現孩子二天不大便了一定要重視起來，並採取措施，可以將手搓熱後按摩腹部促進排便，如果孩子有積食的狀況，可以在歺時服用如王氏保赤丸一類的去積的中成藥，效果還是不錯的，如果三天以上不大便，孩子通常都會出現食熱情況，需及時洩火，避免發生上火感冒發燒。

總之，三週歲的孩子消化系統剛剛開始完善起來，一定要好好照顧並加以保護，培養孩子良好的生活和飲食習慣，避免因食火等原因導致排洩不暢，腸胃受傷。

其實寶寶已經三週多歲，這時候都會有自己的一些習慣了，這時寶媽應該回憶一下，寶寶到底什麼原因每次大便都發幹呢？寶寶有可能是上火或消化不良腸蠕動慢而引起的便秘？也很有可能跟寶寶的飲食不當造成的？那該怎麼辦呢？

按摩腹部是有效防治便秘的方法。每天定時在孩子肚臍周圍按順時針方向，用手掌輕輕按摩，可以刺激腸的蠕動，幫助寶寶順利排便。如果用按摩和調節飲食的方法還是不能讓寶寶排便，可以用蘸有橄欖油的棉籤刺激寶寶的肛門處，這種方法一般是很有效的。

便秘是堆積出來的，所以在飲食方便一定要注意了。平時多喝水，多吃水果蔬菜。少吃辛辣刺激油炸的東西，飲食清淡，增加粗糧。注意休息，不要熬夜。每天早晨可以一杯白開水，可加蜂蜜。也可以去藥店買開塞露。希望對寶媽有幫助，有任何問題都可以私聊哦，我也是一名寶媽，可以一起學習一起進步。

這個屬於寶寶生理期，發育期的正常現象。不幹的話，我建議你給孩子少喝點水，控制一下孩子所需水分，水分的攝入。另外我建議你給帶過小孩的中年婦女多學習學習。相比之下，他們更有經驗，更能掌控瞭解實際情況，不恥下問，對寶寶負責。

如果還在吃奶粉那就換一個吧，有些奶粉就是容易上火，如果沒有在吃奶粉那就從飲食上改變啊，首先肯定是多喝水，不過好多小孩不愛喝水，那就多煮一些稀飯啊水果粥什麼的，或者自己給寶寶榨果汁喝，可以每天喝一點酸奶，另外就是多吃水果了，避免大熱的榴蓮，芒果這些熱帶水果，多吃梨這些涼性的水果，還有蘋果這些促進腸蠕動的水果，也可以經常給寶寶揉揉肚子，促進腸道的蠕動，寶寶吃的飯最好少放蔥薑蒜這些熱性的調料，總之飲食調整是最好的辦法。

中醫講，肺與大腸相表裡，那麼便秘主要是肺氣虛引起的，所以補肺是重點，五行裡白色食物入肺，建議多吃白蘿蔔，山藥，百合，銀耳，如果嚴重的就要用藥物調理了。那麼五行還有相生相剋的作用，肺屬金，脾屬土，土生金，所以，調理便秘的根本就是健脾養胃，脾胃功能好了，肺氣自然就足夠了，氣推便行，問題也就迎刃而解了！

我的孩子剛把大便幹調理好，分享下我的經驗吧！

早上孩子拉臭臭，一直喊屁屁疼，拉不出來，孩子使勁累的滿頭大汗，終於拉出來了，但是我發現孩子屁股上有血跡，是大便太乾太硬，把孩子撐裂一點點。然後孩子心裡都有了拉臭臭的陰影，後來讓他拉臭他都不想拉。我馬上下樓給孩子買了開塞露，告訴孩子，擦了這個就不會屁屁疼。

這個只是安慰孩子，讓孩子心裡不在懼怕拉臭臭。要知道比大便幹更可怕的是孩子懼怕拉臭臭的心裡，需要迅速消除孩子的這種恐懼心裡。

然後我開始準備食物調節--

水果類:讓孩子吃香蕉，香蕉是最好的腸道潤滑水果。在準備蘋果塊，可以補充維生素和水分，讓大便不那麼粗壯。水果類不用太多品種，蘋果和香蕉足夠了。

蔬菜類：我買了芹菜，芹菜是粗纖維，對腸道和消化作用非常好，其次是菠菜，含大量的維生素，非常好，注意菠菜用開水燙一下就可以。

主食類：我做的掛麵麵條，軟乎乎的那種，和小米南瓜粥，這種都是非常容易消化的，可以減輕腸道的消化壓力。

水：白開水或者蜂蜜水，我還是建議白開水，可以和孩子達成協議，每次喝水要喝多少，或者喝幾口，讓孩子自己數數，這樣既能鍛鍊孩子，又可以讓孩子喝多一點水，一個小竅門哦！

堅持3天基本就好了，這是我自己實踐出來的經驗，簡單實用，希望對寶媽有用吧！

對於題主所說的大便硬結我們考慮什麼呢？腸蠕動遲緩會導致大便排除延遲，腸道內的糞塊水份被吸收，形成硬結。因此大便排出體外便越發困難。甚至可以導致孩子出現肛裂的情況。這便使得孩子更加懼怕排便。導致惡性迴圈。因此，需要對孩子的飲食結構進行調理，多補充纖維素含量高的食物，多攝入水份，調節脾胃，增強胃腸蠕動，適量的補充腸道益生菌，進行腹部按摩。希望回答對您有所幫助。如有疑惑，歡迎關注後私信留言。祝寶寶們健康成長。謝謝

一，讓孩子愛上吃水果，如果你的孩子老是大便幹，長期如此容易便秘，原因一個是缺乏水分，一個是缺乏維生素和纖維素，一個是營養不夠均衡。媽媽要想方設法讓孩子愛上水果，做出可愛的水果拼盤，是每個孩子願意接受的事，先是你做，以後就準備材料，讓他擺給你吃，可以做星星，月亮，花朵，動物，動畫等等可愛造型。你要誇他做的好，邀請他一起津津有味地吃。

二，有些孩子實在牴觸水果，你只有曲線救國。在他喜歡的油炸食品內事先調好胡蘿蔔汁，青菜汁，獼猴桃汁等等，再開炸。

三週歲左右的孩子不知道是不是還在喝奶粉？

咱們先分析一下孩子大便乾燥可能出現的原因。

1.飲食的問題。

現在的家庭生活水平提高了，所以在飲食方面也逐漸從粗糧為主過度到專吃細糧，還有雞鴨魚肉蛋的食用也比較普遍，像這種高蛋白、高能量、高營養的食物，卻往往不好消化。平常蔬菜水果和水分的攝入量卻完全不夠，這樣也容易造成大便乾燥。

2.腸胃的問題。

有些人腸胃自身的原因也會引起大便乾燥，但是像這麼小的小孩，一般不會是這方面的原因造成的。

3.遺傳。

家族基因也可能會遺傳給孩子。

但是綜合看起來，孩子大便乾燥與飲食習慣和生活狀況有很大關係，那麼應該如何改變這種狀況呢？

1.飲食上清淡，除了保證高能量食物的攝入，每天也要多喝水，吃水果和蔬菜。

如果便秘厲害，給孩子水煮蘋果或者蒸蘋果吃，不僅好吃還能有效防止便秘。

2.起居規律。

如果小孩睡眠過晚或者太少，熬夜等情況的出現也會引起身體機能的紊亂，也可能引起腸道問題。

3.適當運動。

平常帶孩子散散步，用手幫孩子按摩下肚子，也會改善便秘。

我家女兒小時候也這樣，孩子每天不愛喝水、喝湯之類的東西，蔬菜也吃得不多。不僅大便發乾，經常幾天才一次。孩子本身體質就弱，腸動力不足造成。我和老媽從以下幾方面去調理的：

1.每天增加蔬菜的攝入，特別是富含粗纖維的食物、水果、包括豆類。

2.定時給孩子喝足夠的水。

3.帶孩子多運動，增強腸動力。流汗以後又可以補充水分，從來而增加了水的攝入。

4.每晚順時針給孩子揉肚子三十六次。

以上四條，我們堅持了一段時間，孩子的便秘有所改善。開始孩子很可能不接受，特別是蔬菜類食品，我們是循循善誘與適量強迫相結合，讓孩子接受的。過程中對零食的控制也特別嚴，基本上不給他吃。本來這時的小朋友，胃腸功能都沒完全發育好，再吃多了零食，有如雪上加霜。

孩子三歲到六週歲這個時間段，在生病期間或大便發乾，一定要讓孩子吃清淡食物，再加上小兒推拿的五大保健手法。在調理期間，零食不進，多喝白開水，不喝飲料，多吃健康巰萊和水果，早晚口喝點南瓜小木米溺，效果很不錯，大便發乾就消除掉了。望大家參考。