0-6個月：小嬰兒以母乳和配方奶為主，其中有寶寶需要的營養，最好母乳餵養。

6-7個月：寶寶在喝奶的同時，開始新增輔食，可以吃點果泥，蔬菜汁，高鐵米粉等，輔食過後要喝水

7-8個月：可以新增不同種類的米粉，蛋黃（先從四分之一開始新增，循序漸進）奶和米粉一起，要喝水

8-9個月：寶寶可以吃點小麵條了，和其他東西一起搭配

9-10個月：奶，果泥蔬菜泥，米粉，麵條

10-12個月：看寶寶出牙多少，合理搭配

補鐵：高鐵米粉、蛋黃、肉、肝等

一歲以內的孩子需要哪些哪些營養呢？

一週歲以內的孩子生長髮育迅速，代謝快，所以需要的營養物質很多。最主要的有蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，鐵，鋅，維生素等。

0～6個月的寶寶應該還是喂以全母乳。母乳中已經包含了寶寶所需要的所有營養物質，不需要在額外補充什麼。但如果生活地區陽光少或者很少曬太陽的話可以給寶寶額外在補充點維生素D滴劑。人工餵養的寶寶在選擇奶粉時應該著重看一下配量表，一般市面上的奶粉營養也很全面，能滿足寶寶生長所需。

母乳餵養的寶寶六個月以後可用開始新增輔食，人工餵養的寶寶可以從四個月以後開始新增輔食。六個月以後母乳中的營養成分已經無法滿足寶寶的需求，所以需要家長逐漸新增輔食。在輔食中，要格外注意給寶寶新增額外的營養比如鈣，鐵，鋅，維生素等。

剛新增輔食時可以選擇米粉。米粉中含有碳水化合物，能給寶寶提供飽腹感。在餵食米粉的同時，不要忘記了鐵元素的補充。鐵元素也可以在蛋黃，豬肝泥，菠菜泥中獲取。在寶寶適應了米粉時，可以逐個給寶寶新增其他的輔食，一開始從蔬菜開始，等寶寶適應三天沒有過敏不適現象以後再新增其他品種。比如西紅柿泥中含有鋅維生素，蝦肉泥中含有鋅，各種大豆製品中含有豐富的鈣。

在新增輔食後，也要給寶寶適當的飲用白開水，水是人體中最重要的組成成分，參與新陳代謝和調節體溫的作用。全母乳餵養時不需要額外新增，人工餵養的寶寶可以適當的新增。

餵養1歲以內寶寶的主要目標是獲得充足的營養素使寶寶的生長狀況達到最佳水平。實現能量攝入與能量需求之間的平衡是首要目標，次要目標是使寶寶習得口腔運動技能和建立恰當的進食行為。

0-6月齡，鼓勵純母乳餵養，如果母乳不夠，新增市售嬰兒配方奶也能夠滿足寶寶的營養需求。此後，新增輔食有助於補充能量、鐵、維生素和微量元素，並幫助嬰兒為更加多樣化的膳食做好準備。

通常6月齡之後，純母乳餵養嬰兒攝入的母乳量已不能滿足其對能量、蛋白質、鐵、鋅和一些脂溶性維生素的需求。對於一些條件適合的大於4月齡的寶寶，比如可以坐著，挺舌反應消失，對食物感興趣這樣的，就可以開始嘗試新增輔食了。

首先新增嬰兒穀物和肉泥，因為這些食物可提供鐵和鋅，而鐵和鋅是寶寶膳食中最可能缺乏的營養素。肉泥可很好地補充鐵。寶寶接受了上述食物後，可以繼續新增水果泥和蔬菜泥。

8-12月齡時，應鼓勵寶寶每日至少1次水果和蔬菜，儘量種類多樣化，對於寶寶拒絕過的水果和蔬菜可在以後再次嘗試，有研究顯示，一種新食物可能最多需要嘗試15次寶寶才能被接受，因此媽媽們要多些耐心。

1歲以內的寶寶應避免食用某些食物，包括可能引起窒息的圓球狀堅硬食物如，堅果、葡萄、生胡蘿蔔和圓球狀糖果，純牛奶，純果汁，含糖飲料以及蜂蜜。

在寶寶的成長過程中，最主要的除了鐵，鋅，還有就是維生素D了。配方奶裡會有一些維生素D，但因為維生素D從食物當中獲得比較困難，建議單獨每天給寶寶補充維生素D補充劑。

0-12個月的寶寶，因為太小、牙齒沒長全，消化系統發育不完善等，在飲食方面要格外注意。

0-12個月的寶寶飲食比較單一，額外補充一些營養就顯得尤為重要。

0-4個月，堅持母乳餵養。在純母乳餵養或配方奶粉餵養期間可以補充維生素D

嬰兒出生時，體內維生素D的儲存量較低，需要依靠母乳或配方奶、陽光作為維生素D的來源。但嬰兒較小，不益進行陽光爆曬，所以很難透過日曬合成足夠的維生素D。嬰兒生長所需的維生素D，需要靠強化食物或直接補充獲得。嬰兒維生素D缺乏可導致佝僂病、骨質軟化症和骨質疏鬆等疾病。

建議嬰兒出生15天后，每日額外補充維生素D。

寶寶從4-6個月開始新增輔食。寶貝這個時候腸胃功能逐步改善。

先從1/4個蛋黃開始新增，寶寶適應後逐步過渡到1/2個蛋黃、全蛋黃。可以給寶寶喂些米湯油（粥熬好後上面那層白色粘稠的米湯油），寶寶適應後逐步過渡到米湯，粥（熬粥時裡面可新增南瓜、胡蘿蔔、小白菜等，每次只新增一樣）。這個時期可新增含鐵的嬰兒米粉。

寶寶4-6個月的時候，體內鐵的儲備很低了，稍不注意就會缺鐵，魚肝油繼續吃，同時可以補充一些鐵。

7-12個月的寶寶輔食開始多樣化，並逐漸向成人食物過渡。奶量開始減少，在每天保證2-3次奶的情況下，逐漸新增粥、爛麵條、肉泥、魚、整個蛋黃過渡到全蛋、各種菜汁過濾到碎菜、各種果汁過濾到碎塊水果。儘量把寶寶吃輔食的時間安排在大人吃飯時，慢慢讓孩子同大人一起進行一日三餐。期間謹防食物過敏。

2周~2歲，需補充維生素D，媽媽可以給寶寶補充每天400-800IU維生素D。

4~2歲，需要新增富含鐵的輔食。母乳餵養的寶寶可以從母乳中獲得足夠的鐵，寶寶新增輔食後，吃些富含鐵的食物，比如肉類、綠色蔬菜、含鐵的預包裝輔食等。

6～12個月嬰兒，每天需補充5毫克左右的鋅。乳製品中富含鋅，尤其是吃母乳，對鋅的吸收率能達到60%以上；蛋黃、瘦肉、動物肝臟、魚也都含有大量的鋅，孩子正常飲食，就能攝入足夠的鋅。

7~12月齡 ，每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每天不少於1000毫克。含鈣較多的食物有奶製品、豆製品、雞蛋、蝦皮、海魚、大白菜、西蘭花等。

0~3歲，寶寶大腦高速發育階段DHA。DHA是一種不飽和脂肪酸，是大腦皮層和視網膜的重要組成成分，母乳中含有DHA，而且非常容易被吸收，很多奶粉也添加了DHA成分，有利於寶寶的腦部發育。

3個月以後，寶寶要注意補充維生素C。維生素C能有效對抗寶寶自由基，防止壞血病的產生。維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素C。

7個月後需要關注維生素K。大多數寶寶不會缺乏，一般單純的母乳餵養沒有新增輔食的寶寶還有反覆感染而患疾病的寶寶會缺乏，因此需要及時新增輔食。

8個月後需關注核苷酸，10個月後需關注脂肪酸。11個月後需關注磷。

其實0~12個月的寶寶注意奶的攝入量，其它輔食營養均衡即可。

順便下圖附上不缺的營養元素。不管是以上需要補充的營養元素我們都需要適量，超量都可能引發中毒，比如魚肝油、鈣超量中毒，因此需帶寶寶體檢，聽從醫生指導，而不是盲目亂補。

0-12個月的寶寶需要補充什麼營養，如何才能讓寶寶健康成長，下面南瓜媽媽將根據自己平時的學習和育兒的經驗為您解答。

一，0-6個月寶寶所需要的營養

0-6個月寶寶唯一需要的主食就是媽媽的母乳，母乳中富含的脂肪，乳糖，蛋白質和礦物質能夠為寶寶提供全面的營養。

除此之外，為了促進母乳中鈣的吸收，還應為寶寶補充足量的維生素D，如果寶寶有消化不良的情況或者嚴重的腸絞痛，還可以給寶寶補充一些益生菌來緩解寶寶身體的不適。

二，6-12個月所需的營養

寶寶6個月以後，最需要補充的就是“鐵”了，因為母乳中的鐵在寶寶6個月左右的時候差不多就消耗玩了，而鐵對寶寶來說又是極其重要的物質，鐵能夠促進寶寶體內紅細胞的形成，對寶寶的生長髮育也起著極其重大的作用，所以，6個月以後，一定要給寶寶新增含鐵元素的米粉。

除此之外，蛋黃中也含有豐富的鐵元素，家長可以適當的給寶寶新增蛋黃，需要注意的是，一歲以前的寶寶，補充蛋黃就可以了，千萬不要給寶寶吃蛋白，以免引起寶寶過敏。

一歲以前的寶寶，主要食物仍然是母乳，但隨著寶寶月齡增大，6個月以後就可以給寶寶新增輔食了，一些蛋類，魚類，肉類，水果，蔬菜等，經過輔食機處理以後都可以成為寶寶的食物，但需要注意的是，給寶寶新增輔食一定要遵循循序漸進的原則，慢慢增多，使寶寶的腸胃有一個適應過程。