頭髮多油多頭皮屑，是一個老生常談的問題，一般的洗髮水都含矽油，要找到一款不含矽油的洗髮水不容易，屈臣氏我去逛了好幾圈，失望而歸

不過還好，最近發現了一款【英國進口】生薑洗髮水400ml，全球十大洗髮水之一，脫髮，掉髮福音，是英國40年暢銷單品，秀髮困擾者苦苦尋覓的熱賣爆款。

這款洗髮水也適合在中國通常坐月子的女生，家裡老人各種嘮叨不能洗頭，生薑洗髮水，月經期間，產後均可用！產品提取天然薑汁，一清：疏通毛囊，清除汙垢；二延：延長毛髮生長週期，有效修護毛囊；三防：深層滋養，預防脫髮，加固髮根！新版配方，泡沫更加豐富！而且有個習慣就是，從開始感覺頭皮發癢，沒有注意，但是後來受不了，就一直用的是這款洗髮水，現在還在繼續用，倒出來是透明的液體，洗的時候覺得頭髮好像很澀一樣，但是一吹乾，頭髮就很順滑很蓬鬆！味道也很清淡，不像大陸很多超市洗髮水那樣味道太香，用起來有負擔，這款完全不用擔心有矽之類的，用完感覺就是清爽！！！

讓開讓我來答題！頭髮油頭皮屑多這個問題我最有發言權了！作為一名從小超過一天不洗頭就不能出門見人的油頭擁有者，我帶來了幾個解決的方法。

度娘會告訴你：頭髮油頭屑多是因為新陳代謝的油脂分泌物。頭髮油 頭皮屑過多，不僅不好看，重要場合會產生尷尬外，頭髮油脂分泌過多還不利於頭髮生長，會造成脫髮等問題。作為一個愛美的仙女，頭髮有一點油都是不允許自己出門的，所以以前我讀書的時候，女生之間都流行洗劉海，第二天早上不想洗頭，但是又想讓頭髮看起來不那麼油怎麼辦？那就洗劉海，洗完劉海讓自己看起來還是美美噠。洗頭還要吹乾真的很麻煩啊！所以這也不為是一個偷懶的辦法。

還有一個建議就是千萬別經常熬夜，熬夜真的很容易油頭，頭髮分泌油脂特別多。此外，飲食上我們也需要特別注意，如果你是油頭，就不要吃特別油膩辛辣的東西，最好飲食清淡。作息規律、飲食清淡，這才是調理頭皮經常出油的科學辦法。

頭髮油我們也可以使用去油的洗髮水，我抹護髮素只要抹到髮尾這樣就差不多了，頭髮本身就容易出油，那也沒必要了。自己要多嘗試不同的洗髮水，找到適合自己的。我就是經常換洗髮水，然後看哪個合適我自己。

頭皮屑的話，這個我本身是沒什麼頭皮屑。但是我查了下，頭皮屑就是頭皮脫落的角質細胞，出現這個原因一個是因為頭皮油脂分泌旺盛，一個是因為頭皮上出現真菌。

所以要想去頭屑就必須去頭脂，殺真菌。我們平時使用的洗髮水也最好是去藥店買那種殺菌的洗髮水。我以前貌似看到過。可以多多嘗試，多多瞭解。

為什麼頭髮油頭皮屑多？

這有兩種情況，一是外部原因，二是內部原因。

外因：可考慮脂溢性皮炎，皮脂腺分泌物過多，引起毛囊孔堵塞，頭髮就會很油。有一種正常的寄生菌，寄生在人體面板上，以皮脂為食，大量增殖會引起頭皮屑增多。過度清潔也會導致頭皮屑增多。

內因：內分泌旺盛、喜吃辛辣油膩食物，體內溼氣重均會使頭髮油。壓力大，情緒經常處於緊張狀態會引起頭皮屑增多。

治療方法

調整飲食結構，儘量少吃油膩辛辣食品、過甜食品、飲食宜清淡。頭髮實在太油，頭皮屑太多，可服溼毒清膠囊祛溼，參苓白朮散祛溼健脾胃，吃點B族維生素，多喝水，注意衛生。

洗髮時加點複方硫磺洗劑殺菌，或可用點硫磺乳膏洗頭，可治頭皮屑過多。

創建於2018.3.5

編輯

我覺得因人而異吧，我有個朋友頭髮很油，可是頭皮屑並不是很多，另一位朋友，頭髮不怎麼油，但總是頭癢。

所以這種情況應該都是因人而異，我們能做的就是保持清潔，洗頭時儘量別用指甲抓頭皮，可以用指腹摩擦頭部，還能起到很好的按摩作用。

我很負責地說，頭髮油膩或頭屑增多，大都是蟎蟲惹的禍！

健康的頭皮是乾淨清爽的，但很多人會出現頭髮油膩的現象。如果用手抓頭皮，

還會有白色的汙垢，這其實是頭皮不健康的一種表現。頭皮完成一次代謝的時間是28天，所以每天的頭屑量應該很有限。而出現大量頭皮屑的情況，則很可能是蟎蟲大量繁殖的結果。

蟎蟲啃食頭皮油脂，分泌解脂酵素，侵蝕皮脂腺，導致毛囊萎縮，使頭皮出油，嚴重時會引起脫髮甚至謝頂。

蟎蟲聚集會引起哪些現象呢？

一、頭髮油膩

如果我們每天洗頭，頭髮還是很油膩，說明頭皮上積聚了大量的蟎蟲。因為蟎蟲在頭上會分泌解脂酵素，這些酵素會侵蝕皮脂腺，刺激皮脂腺加大出油量，從而導致頭髮油膩。

二、頭皮發癢且頭屑多

大量的蟎蟲啃食髮根使毛囊細胞受損壞死，隨之會出現頭皮發癢和頭皮屑增多的現象。由於蟎蟲的存在，單純地洗頭髮並不能完全消除頭屑。

三、頭皮容易敏感

蟎蟲損傷頭皮後，細菌會順勢入侵頭皮，容易引起毛囊發炎和腫脹，造成各種頭皮炎症問題，如頭皮泛紅、長痘和脂溢性皮炎等。

頭髮油和頭皮屑的原因是不一樣的，先分析後再找共性。

首先，頭髮油基本上有三種原因:一個是有先天性的，遺傳的脂溢性膚質；另一個是因為使用產品不當，比如洗髮水、護髮素等，導致的頭皮炎症出油等；還有就是因為飲食上特別是吃一些辛辣油膩的一些食物，導致頭油旺盛。

其次，頭皮屑呢是因為頭角質代謝已經有問題導致的，我們一般頭皮角質代謝後直徑是小於0.2毫米，如果大於0.2毫米的話才會看到形成一個飄雪狀的頭皮屑。而且相當一部分人頭皮屑是因為頭皮合併有馬拉色菌感染。

於是，同時油膩與角質共存，那像這種情況，是在飲食和生活習慣上出現比較大的問題，如在飲食上吃的比較辛辣、油炸的一些食物，在睡眠上可能不足，經常熬夜刷手機等。

頭屑產生的原因:

1.身體患病

人身體內分泌出現異常或者是患有銀屑病的時候，就會產生大量的頭皮屑。

2.感染真菌

有頭屑的原因是感染了橢圓形皮糠秕孢子菌，這種真菌特別喜歡吃皮脂腺分泌的油脂，加快油脂分泌。當頭皮潮溼的時候，正是這種真菌的溫床，頭皮屑也會越來越多。

3.脂溢性皮炎

由於皮脂分泌會比較多，頭髮很容易發臭，而且過多的皮脂將不明顯的頭皮粘在一起就形成了頭皮屑，從而形成脂溢性皮炎。

比如日常洗髮的時候水溫不要太高，洗髮水不要使用控油去屑型洗髮水，以免加速皮脂分泌。

另外洗髮時一定要將洗髮水和護髮素沖洗乾淨，以免加重頭皮負擔。洗完頭髮之後一定要將頭皮吹乾，吹頭髮的時候溫度不宜過高，這樣頭髮不僅頭髮乾的較快，而且不給真菌生長機會。

一般考慮是脂溢性皮炎和缺乏微量元素是可以導致的

指導意見：

建議你是可以使用硫磺皂洗頭治療下 的脂溢性皮炎，同時需要口服養血生髮膠囊和施爾康片聯合治療下的，平時是需要僅僅辛辣食物刺激，飲食清淡為主的，考慮頭屑多是皮脂腺分泌旺盛導致的

1 從營養角度調節

有些食物，比如紅肉，在人體代謝會產生一些影響內分泌代謝的成分，在飲食的時候，一定要注意均衡搭配，每天必須得有肉類和水果蔬菜搭配食用，如果偏食厲害，就容易內分泌失衡。

多喝水，可以幫助身體有效排洩激素的代謝產物，不要等到口渴時才喝水，而且儘量少喝咖啡和濃茶以及各類飲料。

2 從精神角度調節

神經系統和內分泌系統也是有交叉關聯的，當精神壓力過大時，內分泌量就會出現巨大波動。

3 從運動角度調節

運動對於內分泌平衡有很重要的意義，運動過程中，身體的新陳代謝增快，會刺激一些激素的產生，這對於器官功能其實也有“鍛鍊”的效果。

4 從洗髮水角度調節

一款好的洗髮水是能解決你的頭髮問題的，讓你髮根清爽無負擔，選擇適合的專業洗髮水並堅持長期使用，頭髮脫髮問題是慢性頭皮病理問題，如果用了不合適的洗髮水，反而加重頭髮問題並引起其他頭皮問題。

頭髮油頭皮屑多，無非這2個原因：

1、頭皮分泌油脂太多導致頭屑

有些人是天生體質決定油性膚質，這個沒話說。但有些人是後天造成，因為飲食油膩或長期熬夜導致，經常使用一些控油去脂力強的洗髮水，這類洗髮水起到控油作用主要是添加了比正常洗髮水超量的化學清潔劑，就跟洗潔精一樣，你想去多少油都可以，但實際上洗頭後不久又開始冒油了，因為你把保護頭皮正常的油脂也都洗去了，皮脂腺接到頭皮發出的無油訊號，就會釋放出油脂，長期如此惡性循壞，頭髮越來越油。另外含矽油的洗髮水也不建議長期使用，矽油主要是填充毛鱗片的作用，給頭髮造成“假順滑”的作用，一段時間後你會發現頭髮會越來越油，頭皮能摳出白泥，其實就是矽油在作怪。

正確對策：清淡飲食、正常作息、運動，這是最根本的改善油膩體質，頭油就會減少。另外放棄使用含矽油、去脂力強的化學型控油洗髮水，換成植物型的有機迷迭香控油清爽洗髮水。迷迭香是一種可以清爽控油去屑、實現洗髮後頭皮水油平衡的植物草藥成分，洗後頭發順爽不油，不同於化學成分強鹼性，被號稱“油頭剋星”。

2、頭皮上出現了大量的真菌（一般是馬拉色菌）導致頭屑

馬拉色菌是一種真菌，其實在人體的面板表面都存在，正常情況下並沒什麼危害，但是當你頭皮的油脂大量分泌的時候，真菌可能就會大量繁殖，刺激頭皮分泌更多油脂，大量的油脂又給真菌提供了充足的養分，最終形成一個惡性迴圈，導致瞭如同“雪花”一般的頭皮屑。總之，只有旺盛的油脂才能提供真菌快速繁殖的條件。

正確對策：要除馬拉色菌，最主要還是先讓頭皮實現水油平衡，改變頭皮油膩環境，而油性發質改善的方法上面已經提過了，這裡不重複了。

出現頭髮油、有頭屑原因有很多：

一、皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對面板起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部面板，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。

二、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣

專家表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

三、頭髮洗得太勤也出油：不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

有一些方法治療頭皮屑：

1.用啤酒將頭髮弄溼，15分鐘或更長時間後，再用清水洗淨，然後用普通的洗髮劑洗頭。每日兩次，4～5天可見其效。

2.用食醋2至3勺放入溫熱水中（也有人用醋水等比加入），以水色稍染為宜，然後將發浸入其中，反覆洗揉10分鐘左右後用清水沖洗。

3.其他還有用檸檬汁與水等比洗滌法、3％～5％硼酸液加少許甘油洗滌法等也會取得一定的效果。

注意講究個人衛生。勤洗澡，勤洗頭髮。頭油和頭皮屑是我們頭部油脂的分泌物，以及頭皮新陳代謝的廢棄物。一般每兩天洗一次頭髮。不勤洗頭的，會讓髒東西堵塞頭皮上的毛孔，甚至讓頭皮發炎，長腫瘤。

有的人洗髮還是滿勤的，但是還有頭皮屑，好煩惱。那就看看自己使用的洗髮水是否刺激過大，換個別的牌子的洗髮水來看看。護髮素是不是沒有洗乾淨。護髮素的刺激性小很多，但是也要注意用水沖洗乾淨，留在頭皮上容易滋生頭皮屑。

肝臟不好的人，非常容易出頭油。肝臟是分解油脂的重要器官，如果頭髮出油非常嚴重，很可能是本人的肝臟排毒功能不太好了。多喝水，吃些保護我們肝臟的食物和藥物。

個人飲食習慣不好。特別是鍾愛肉食的人群，頓頓無肉不歡，又不怎麼吃青菜，長期下來，不僅僅容易出頭油，時間久了，體內油脂分泌旺盛，還會造成脂溢性脫髮，這種脫髮可就不好再長出來了。

平常生活中，規律飲食，按時休息。我們的身體也就是部機器，平常使用機器，同時要愛護機器，注重養護，機器才不容易罷工。我們的身體也是一樣的。健康規律的作息，體內內分泌一切正常，就減少了分泌物。

6

如果不知道從什麼時候開始，猛然間開始長頭油和頭皮屑，需要考慮，是不是由於水質和生活環境的改變造成的短期內身體不適應的情況。也有頭部面板出現炎症造成，此時，洗髮水換做藥用的洗髮水。

過度的染髮和燙髮後，會產生頭皮屑。燙染髮所使用的藥劑藥膏，含有大量的化學成分，對頭髮有明顯的傷害，所用藥劑藥膏接觸到頭皮，產生刺激也在所難免。

出汗、精神狀態、睡眠不足都會導致這種情況發生！

可能是最常見的脂溢性脫髮，現在統稱為雄激素源性脫髮

原因是油脂分泌過旺,或者細菌感染引起的。

熬草藥洗，喝涼茶，少吃油膩的，辣少吃點。早上鍛鍊身體。應該有用，看見本人更好。簡單點用硫磺皂也有用