不建議喝果汁！美國兒科協會建議1歲之內都不要喝果汁。

就在今年2017年5月，美國兒科協會發表了加利福尼亞大學醫學博士Melvin B. Heyman的論文《對於嬰兒、兒童和青少年喝果汁的建議》（Fruit Juice in Infants, Children,and Adolescents:Current Recommendations），將寶寶不能喝果汁的時間延長到了一歲。

1、寶寶六個月之前只需要母乳或者配方奶粉的營養就足夠了。如果在給寶寶吃固體食物之前就給寶寶喝果汁的話，可能寶寶會因此不喜歡喝奶，導致寶寶蛋白質、脂肪等營養攝入量不足。而且果汁中含有大量糖分，又會使寶寶攝入熱量過度。所以，過多地飲用果汁可能導致寶寶營養補充不均衡，發育狀況失衡。

2、果汁中的碳水化合物的含量很高，可能超過寶寶腸道的吸收能力，導致寶寶碳水化合物消化不良容易引發滲透性腹瀉，如果寶寶本來就已經腹瀉的話會加重寶寶的腹瀉情況。

3、果汁的電解度很低，長期用果汁來補充身體流失的水分，可能導致寶寶低鈉血癥。

我們可以給一歲以上的寶寶偶爾喝果汁，不過不應該用果汁來安撫寶寶的情緒，以免寶寶產生依賴。這種情況就跟我們拿糖果來安撫寶寶一樣。Melvin B Heyman博士的論文建議一歲以上的寶寶一天喝四盎司的果汁，換算過來也就是117毫升，差不多半杯左右，這個量是寶寶一天所需水果的量的一半，對他來說已經足夠了。

所以我們推薦寶寶吃水果，而不是喝果汁！

6-12個月

6個月後的孩子，可以開始少量嘗試喝果汁，注意這裡是少量嘗試，不能多喝!這時候給孩子吃輔食，要講究少糖的原則，不建議給孩子喝純果汁，最好兌適量的溫水，使之有淡淡的甜味即可。給孩子吃果泥，或小的水果塊是比較合適的。(關注微信訂閱號：朵媽親子時光，聊聊親子育兒那些事)

1-6歲

1-6歲是孩子養成良好飲食習慣的重要階段，糖分過高的食物依然要控制好，避免孩子養成偏食的壞習慣。美國兒科學會(AAP)建議：1-6歲的孩子，每天果汁的飲用量不應超過120~180毫升。如果家長覺得這個量比較難把控，可以在給孩子喝果汁的時候，每天只喝一個水果榨出來的果汁，以控制孩子對糖分的攝入量。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。

6-12個月

6個月後的孩子，可以開始少量嘗試喝果汁，注意這裡是少量嘗試，不能多喝!這時候給孩子吃輔食，要講究少糖的原則，不建議給孩子喝純果汁，最好兌適量的溫水，使之有淡淡的甜味即可。給孩子吃果泥，或小的水果塊是比較合適的。(關注微信訂閱號：朵媽親子時光，聊聊親子育兒那些事)

1-6歲

1-6歲是孩子養成良好飲食習慣的重要階段，糖分過高的食物依然要控制好，避免孩子養成偏食的壞習慣。美國兒科學會(AAP)建議：1-6歲的孩子，每天果汁的飲用量不應超過120~180毫升。如果家長覺得這個量比較難把控，可以在給孩子喝果汁的時候，每天只喝一個水果榨出來的果汁，以控制孩子對糖分的攝入量。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。