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1 # 小言之語
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2 # 壹貳叄貳零母嬰服務
“卸貨”後掉下去的重量，都是什麼重量呢？
1、減去了胎寶的重量
2、減去了羊水的重量
3、減去了胎盤的重量
4、減去了分娩過程中排洩物的重量
胎寶的重量加上羊水的重量，就有將近10多斤了！所以卸貨以後，寶媽們能夠瞬間感受到自己體重的下降。
另外，產後恢復身材，建議在生理恢復期之後再做適當的運動，比如順產56天以後，剖宮產90天以後才能達到生理恢復期。
進入生理恢復期之後，臨床再給予適當的鍛鍊，可以做產後瑜伽，並且建議可以用腹帶，避免由於腹壁鬆弛，造成脂肪堆積在腹部，而形成腹壁比較肥厚的情況，用腹帶之後就可以改善這種情況。
另外，飲食方面也建議清淡飲食，但是正處於哺乳期的時候一定要營養均衡，最好少吃肥肉，多吃植物性蛋白質，比如多吃一些雞蛋、魚，這樣可以補充蛋白質。
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3 # 陳慶華大夫
你好，非常高興為你解答問題，對於寶媽來說，懷孕後最苦惱的無非就是自己日漸臃腫的身材，很多女性都希望自己趕快“卸貨”，好讓自己的體重趕快輕下去。恨不得生完孩子當天就回到為孕前。
產婦生完孩子當天體重肯定是會減輕的，因為孩子出生當天包括胎兒、胎盤、羊水都離開了母體，所以產婦的體重是必須減輕的。 如果是足月生產的胎兒，一般情況下，寶寶的體重都是在3–4公斤左右，再加上羊水的數量大約是800毫升，大約在0.8kg，胎盤大約重0.5-0.6kg，那麼理論上來說，在生完孩子之後，寶媽的重量應該會輕4–5.5公斤左右。
只減輕這麼一點點，確實是比較讓很多寶媽失望的，大多數寶媽可能都盼望著在生完孩子之後自己可以一下瘦個十幾、二十斤的，但是不可能的。
剩下的體重還需要在月子以及哺乳期間期間科學飲食加強鍛練慢慢減才行。
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4 # 競奕時光
我17年生了寶寶三天後上稱稱的體重是130多斤，比生前瘦了大概15斤。
我生了寶寶後每天基本上都是小米粥，粗糧湯，煮的鴿子湯，每天一碗雞蛋茶。當時是怕堵奶，不敢吃油膩的。半個月後月嫂開始煲豬蹄湯，可是還沒吃就堵奶了[捂臉]，我是屬於喝口水就有奶的，寶寶一個半月長了五斤多，三個月時18斤，四個月20斤。
我出月子時大概120斤，寶寶三個月110多斤，然後越來越瘦了。
到寶寶22個月斷奶時我的體重100斤，為了回奶我一週沒吃飯，所以瘦的厲害。現在寶寶26個月我的體重110斤。
月子裡主要是好好休息，心情好奶水自然好，同時還要多種類的攝入各種食材，這樣寶寶的營養也全面。
當然也有因人而異的，自己吃的很胖了，寶寶也沒奶的。
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5 # 國際媽咪x
如果你的寶寶在6斤左右，那麼生產當天寶媽的體重最少可以減少8.5~8.9斤左右。
1. 堅持母乳餵養
母乳餵養可以刺激子宮收縮，促進子宮恢復，還可以有效迅速減肥，對寶媽產後恢復很有幫助。
2. 堅持運動
傳統坐月子總要求女人臥床不起，認為產後需要靜養，什麼都不幹躺著最好。不過，事實證明產後適當運動有利於產後恢復，及時的動起來，才會早早瘦下去！
3. 均衡飲食
生完孩子後天天喝各種下奶湯，帶來的只是一身的肉肉。產後飲食應以低脂肪、高蛋白食物為主，平時多吃綠葉菜、穀物雜糧、牛肉等食物。 -
6 # 努力爬呀爬的蝸牛
孩子生下來不會立即減重很多的，因為身體還要為嬰兒的母乳做準備，所以媽媽們也不能著急減重，等母乳餵養結束了，身體恢復起來就很快了！
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很多媽媽都有這樣的感受，懷孕的時候挺著大大的肚子，顯得笨重很多，等到卸貨那天似乎整個人都輕鬆了。但是也有一部分媽媽感覺卸完貨肚子還是大大的，體重也沒掉下去多少。
那正常情況下，產婦生完孩子之後會掉多少斤呢？
今天我們一起來算算：
1、寶寶的體重：新生兒的體重一般在5-8斤左右，小於5斤屬於低體重兒，大於8斤屬於巨大兒。現在隨著人們生活條件的改善，很多孕媽媽進補過度，導致寶寶出生時的體重達到八九斤。在這裡我們暫且按照一般情況來計算，也就是7斤左右。
2、羊水的重量：羊水對於胎寶寶來說非常重要，羊水的存在可以為寶寶提供一個恆溫的保護環境。但是生產時羊水會隨著胎兒的娩出而流失，雖然有些人的羊水較多，有些人的羊水較少。但是按正常情況來說，胎兒的羊水在800-1000毫升左右，也就是1.6-2斤的量。
3、流失血液的重量：不管是順產還是剖腹產，產婦在生產過程中都會流失大量血液，正常情況下，產後24小時以內流失的血液量為300-500毫升左右，也就是0.6斤-1斤左右。每個人的情況不同，本次計算過程中不包含大出血等意外情況下導致的血液流失。
4、胎盤：一般情況下，胎盤的重量為1.5斤左右，因為胎盤的大小同胎兒生長速度較為接近，通常可以佔到胎兒體重的五分之一到六分之一左右。
5、多餘的水分、惡露等：媽媽們剛生產完，身體難免會有一些浮腫，但是這種情況會在幾天之後逐漸消失。因為身體內多餘的水分會被排出體外，外加惡露等因素影響，基本可以減掉3斤左右。
綜合來說，如果娩出的嬰兒體重在7斤左右，產婦一般可以掉下13-15斤左右。如果生完孩子之後，肚子依然鼓鼓的，那說明肚子上的脂肪太多了，寶媽們可以在月子期身體逐漸康復後，透過飲食和運動的方式逐漸將體重減下來。