你好，由於近期很多寶媽不約而同問到寶寶輔食新增的問題，我特意在這裡整理成文，請寶媽對照自己寶寶的年齡具體安排輔食哦：

寶寶何時新增輔食好？

理論上輔食新增是4個月以上，可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式新增。寶媽也可以透過以下幾點來判斷是否開始新增輔食：

一看體重：

體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。

二看是否吃不飽：

比如說寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時，是開始新增輔食的最佳時機。

三看發育：

寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以透過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。

四看行為：

如別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞，說明寶寶對吃飯有了興趣。

五是否有伸舌反射：

很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快，不利於良好飲食習慣的培養。

六看吃東西：

如果當父母舀起食物放進寶寶嘴裡時，寶寶會嘗試著舔進嘴裡並嚥下，寶寶笑著，顯得很高興、很好吃的樣子，說明寶寶對吃東西有興趣，這時就可以放心給寶寶餵食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開父母的手，說明寶寶不要吃也不想吃。父母一定不能勉強，隔幾天再試試。

至於8個月寶寶一天喝多少奶，可以參考使用以下標準：

1~2個月左右：奶量是每天6次，一次量160ml；

2~3個月左右：奶量是每天5次，一次量200ml；

3~4個月左右：奶量是每天5次，一次量200ml；

4~5個月左右：奶量是每天5次，一次量200~220ml；4~5個月開始，可以進食一點的輔食，進食與奶量的佔比：10%:90；

5~6個月左右：奶量是每天4~5次，一次量200~220ml；進食與奶量的佔比：30%:70；

6~9個月左右：奶量是每天3~5次，一次量200~220ml；進食與奶量的佔比：60%:40；

9個月~1歲左右：奶量是每天2次，一次量200~220ml；進食與奶量的佔比：75%:25；

《6~8個月寶寶輔食大全》

《8~12個月寶寶輔食大全》以及《1歲~2歲寶寶輔食大全》

所以，此時輔食的注意要點是高鐵，高營養密度。不要餵食太多流質食物。

如何安排吃奶和吃輔食的時間，則要根據每個家庭的飲食規律來。

儘量把兩頓輔食的時間調整在家庭三餐中的兩餐時間段，並且儘量一頓吃飽，如果輔食沒吃飽，補奶應該儘快。而正式的奶的間隔大致是2-3小時左右。

我們家之前的時間安排是。6:30 晨奶；9:30 第二頓奶；12:00 輔食；15:00 第三頓奶；17:30 輔食；19:30 睡前吃奶； 1:00 夜奶一次（視面面需求，有時吃有時不吃，有時早有時晚，只要夜奶不超過三次，我們普遍不干預，因為面面夜醒只是要吃奶，吃好就睡了，而且都是一頓的量，並不需要其他安撫手段，是正常需求）。

8個月的寶寶每天兩次吃兩次輔食，第一次可安排在上午1點，第二次安排在下午5點。輔食的量要根據寶寶的食量來定，如果寶寶不想吃，即使剩下了，也不要勉強寶寶吃哦~

下面我來為你提供一份寶寶餵養時間，可以供你參考。每個寶寶都有自己的飲食與休息規律，還是以尊重寶寶的需求為主哦！

1、餵奶時間：早上吃飯前、下午午睡起床後、晚上睡覺前可以給寶寶餵母乳

2、輔食時間：中午吃飯時、下午5點左右可以給寶寶喂輔食

如何給8個月的寶寶新增輔食，下面我來詳細說說~

1、逐漸增加輔食的種類，每天新增一種新的輔食，要做到心中有數，觀察寶寶對新輔食的耐受情況，如不能耐受，麻麻可以暫時停止，一、兩週後再嘗試新增。

2、寶寶對食物的研磨能力差，給寶寶做的輔食要細、軟、爛。青菜和肉一定要切碎，如果寶寶吞嚥能力不是很好，麻麻需要把食物做成泥狀。

3、雖然這個月的寶寶可以吃肉類食物，但對肉類食物的消化能力仍然比較弱，要適當控制畜類肉的攝入量。

這個月寶寶吃的輔食種類多了，大便可能比原來的更臭了，色澤更多變了，屁也增多了，這是由寶寶吃的輔食引起的，尤其是蔬菜的種類對大便色澤影響較大。另外，寶寶新增輔食之後，尿的顏色也會比原來的黃，不會再像清水是的了。不過等到寶寶腎臟功能完善，飲水量不斷增加之後，尿就不會那麼黃了哦~

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

八個月的寶寶輔食已經吃了兩個月了，食物的種類應該在20種左右。八個月的時候是寶寶是否是又一個里程碑，不僅可以吃蛋黃了，而且輔食次數可以增加到每天的兩次。

隨著輔食次數的增加，媽媽們就比較困惑了，寶寶什麼時候吃輔食呢？幾點鐘吃輔食間隔多久再喝奶呢？

那麼寶寶八個月齡的寶寶能吃輔食的時間，我們大概可以這樣來安排一下，那麼具體的情況了，可以根據每個家庭的寶寶的飲食，起居的習慣來安排，比如說

早上的時候寶寶5-6點鐘寶寶就醒了，可以喂一頓奶。大概在8-9點鐘的時候再喂一頓奶。在10-11點的時候可以喂一次輔食在14-15點鐘的時候再喂一頓奶。17-18點也就是爸爸媽媽們吃晚飯的時候，寶寶跟爸爸媽媽一起吃輔食。寶寶臨睡之前呢，在給寶寶喂一頓奶，寶寶夜間就可以睡一大覺。

這樣安排的話，輔食的時間就跟奶的時間穿插開了。

這個時間僅供媽媽們參考，具體輔食和餵奶的時間，可以適當的作出調整。根據每個家庭個人生活習慣的作息時間而適當的調整一下餵奶和喂輔食的時間。

畢竟每個家庭的作息時間都不一樣，如果媽媽們要是上班的話，早上8-9點那頓奶時間可以調整為媽媽上班出門前喂一次。大概在十點鐘左右的時候，家裡的其他照顧寶寶的人，給寶寶喂一次輔食。

如果中午媽媽能回到家裡來的話，可以再給寶寶親喂一次母乳。就是在中午的那個午休的時間段，哺乳期的媽媽享受的國家法定節假日哺乳假任何單位都是必須給的餵奶時間。

那如果中午時間段寶寶吃的是母乳，那可以在，下午3點鐘左右的那一次改吃輔食。或者是下午3點鐘左右給寶寶餵奶。等媽媽回來之後跟媽媽一起吃輔食。

寶寶輔食時間要逐漸的調整，與成人就餐時間一致。因為八個月的寶寶們可以嘗試自己手抓著食物往小嘴裡送了，雖然說寶寶吃飯還主要是靠家長喂，但是這種學吃飯的過程必須要有的，所以跟家長一同吃飯非常有利於寶寶學吃飯。

作者筱赧

高階營養保健師

王興國營養特訓班五期學員

衡膳營養plus編輯

八個月的寶寶已經吃輔食有兩個月了，身體和消化系統已經能適應了輔食新增，而且寶寶的乳牙已經長出來了。他說也根據八個月寶寶的這些特點，我們喂輔食採取以下方法。

八個月寶寶新增輔食的方法。

1.首先八個月寶寶新增輔食仍然要遵循少食多餐的原則。不要過於集中地新增，否則造成寶寶消化系統負擔過重。

2.既然是輔食，八個月的寶寶還是要以奶為主。寶寶每天吃奶三到四次。每次150到200ml。可以在早上，中午，下午和晚上各喂一次奶。

3.每日新增輔食喂兩次，中午，下午各新增輔食一次。 八個月的小寶寶可以吃兩次粥，或者煮的非常爛的麵條這盒麵條裡可以加一些蔬菜泥或者豬肝兒泥。每天保證一個雞蛋黃。

8個月的寶寶輔食時間到底應該怎麼安排？

在早上的時候，可以給寶寶吃一些糖水。例如在早上十點鐘的時候，可以給寶寶準備牛奶西米露。媽媽需要準備一些牛奶，西米，還有白砂糖等。先把西米泡六十分鐘左右，然後將西米和水一直煮，煮到西米變成透明的形狀，最後再加入牛奶煮就可以了。

到了下午的時候，可以給寶寶吃一些雞蛋，也可是適當加一些海產品。媽媽可以做一些雞蛋羹給寶寶吃，需要準備的材料有：雞蛋、蔥還有蝦米。然後一起蒸，但是蝦米一定要煮得軟一些。

晚上的時候可以給寶寶做一些粥類的軟一點的食物。例如干酪粥，需要準備的材料有，小米還有乾酪5克。首先將乾酪切碎，再加進鍋裡面再加水煮小米。媽媽最好根據寶寶的口味來做，這樣寶寶會吃得更加多，也要做到營養的均衡。

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寶寶新增輔食是必須的事情，就算寶寶是母乳和奶粉都喝，那也不能替代輔食帶來的營養。奶水再有營養也是液體，寶寶在八個月之後運動量增大，尤其是在會走之後更是需要更多的能量來滿足寶寶運動所需，這個時候輔食就是必不可少的了，那麼8個月的寶寶能吃什麼，怎麼新增輔食最合理呢？

　　正所謂萬變不離其宗，寶寶輔食無論是從半歲開始新增還是從八個月才開始吃，一般都是從流食開始，米糊或者雞蛋羹還有爛麵條是寶寶剛開始新增輔食最好的選擇。雞蛋羹在製作的時候必須要去除加蛋清，只留蛋黃。這並不是奢侈而是因為很多寶寶在小時候是對蛋清過敏的，所以建議只用蛋黃來做雞蛋羹。

　　爛麵條也不是我們常吃的鮮麵條，如果是普通的麵條煮爛了所含的水分太多，寶寶吃了漲肚不說而且還可能導致寶寶對面條產生牴觸心理。現在超市就有專門的寶寶輔食麵條，雖然叫麵條，往往都是一小段一小段的，這樣也是為了鍛鍊寶寶自己動手拿麵條吃。如果是自己做的麵條，還可以在麵條中摻入蔬菜汁等，讓味道和營養更好。

　　米糊基本上是有寶寶的家庭必備的食物，這不僅僅因為米糊操作簡單，放點奶粉一攪拌就可以吃了，而且寶寶如果出現消化不好，嘔吐腹瀉等吃藥恢復期間，大夫一定會建議少喝奶，嚴重的甚至就不讓喝奶，這個時候米糊就成了最好的選擇，再加上現在市面上的米糊味道種類多，營養豐富寶寶也很喜歡。

　　八個月大的寶寶已經可以吃肉了，建議為寶寶吃蝦肉或者魚肉，蝦肉熟了之後必須攪拌成泥狀才行，而且要小口喂以免寶寶消化不了，而魚肉直接燉爛，然後把魚刺挑出去就行了。其他的肉製品可能寶寶還咀嚼不了，所以不建議吃。蔬菜方面只要保證做的足夠軟爛，基本上沒有寶寶不吃的蔬菜。

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