今天為大家推薦12種創意拍照技巧，以後拍照就按這個來拍吧，多學幾種姿勢還是極好的，不要總是剪刀手之類的啦。

有你有我，就有LOVE。





世界那麼大，我想拉著你去看看！







變的是角度，不變的是我們。







我們互相依偎，從日出到日落。







你只看到了下半身，但我卻看到了下半生。







一步一個腳印，打造我們愛的天堂。







抱起來的是責任，背起來的是終身。







我們盪鞦韆，我們在眾人面前秀恩愛。







不管仰拍還是俯拍，我們都那麼合拍。





你靠著我像孩子一樣，但是我喜歡。



喜歡面對面的看著你，就好像看到了整個世界







我要光著腳丫，陪你看風景。





小密語錄：你來美美美，我負責拍拍拍

男票不會拍照真的是每個妹子一生的痛，就算長得超級美，在男票手機中，也難逃慘不忍睹的命運，女票不經意間的一顰一笑，都是那麼的美好，抓拍下她最自然的樣子，為她記錄這些美妙的時刻，這才是男票的意義，來看看別人家的男票是怎麼排練瑜伽的妹子吧？

平板支撐體式是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。要求我們在練習的時候要俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，腳趾踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部，肩部，胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。

需要纖細雙腿的人注意了，這個單腿站立前屈伸展體式可以很好地緊實腿部肌肉，美化雙腿線條；同時也可以收緊臀部，美化臀部，也能很好地鍛鍊到身體的平衡能力，而且由於上半身向下，使血液湧向頭部，補養大腦，滋養面部肌膚，使人更近清醒和振奮。鋪開瑜伽墊，進入小密的瑜伽體式教學時間吧。

單腿站立前屈伸展體式詳解：

1、山式站立，吸氣，脊柱向上延展

2、呼氣，軀幹前屈。左手抓住右腳腳踝。右手放在右腳旁邊，頭部或者下巴貼靠右膝。

3、儘量抬高左腿。雙膝都有繃緊。保持抬高腿腳趾朝上（腿部應該保持繃直，這樣腳趾自然會直指向上，而不會倒向一邊）。保持這個體式30秒，正常呼吸。

4、吸氣，放下左腿，回到山式站立。

5、反側練習，保持同樣

舞王體式是一個有難度的平衡體式，多加練習可以發展均衡和瑜伽優雅的體態，加強和強健肌肉，在練習這個體式的過程中能夠讓肩胛骨得到完全的運動，胸部得以完全的擴張，同時整個脊椎從這個姿勢中得到益處。

這樣的扭轉體式在瑜伽體式中不算少，也是每個練習瑜伽的人不能忽略的體式，這這一類坐立的扭轉體式 ，能夠提供較深的脊柱扭轉，因為胯的位置是固定的，這樣扭轉來自脊柱和肩胛帶，手臂也經常用來帶動和加深扭轉。

瑜伽中的輪式可謂是好處多多，可以讓脊柱完全開啟，血液的迴圈通暢，也讓背部神經也變得敏銳起來，但是我們要注意在練習輪式動作應該整個背部的線條都應該是流暢的，不管是後腰、手臂的肌肉要有足夠的延展性，而且內在的骨骼也要避免受到擠壓，只有這樣的做出的後彎動作，才能有效伸展脊柱、啟用背部神經和肌肉。

最後是一張組圖，可以看出來，瑜伽對一個人的影響真的深遠的，但是小密還是要提醒大家瑜伽練習必須以安全第一為前提，正確的練習才能產生益處，所以我們在練習瑜伽的時候，應量力而行，不可逞強；動作應緩慢，動靜結合，不可驟然用力；不要刻意追求“標準”，應以身體舒適為度，一定要避免過度運動造成的傷害。