大部分去健身房健身的男女是什麼心態？目的是為了什麼呢？去健身房健身的男女，就心態來說，都是抱著一種改善身體狀況的心態。具體健身目的，包括減脂瘦身、增肌塑形、增強體質、享受生活等。

一．關於健身男女的心態。

1. 健身房是方便於健身的場所。健身房不受天氣、季節的影響，能夠更好地堅持鍛鍊身體，健身房器械齊全，可以獲得不同的健身目的，健身房健身氛圍良好，易於堅持健身。

2. 健身房健身需要付出一定的費用。不同類別的健身卡，或者一兩千，或者一兩萬，沒有人樂意把錢隨便給別人的，花錢是為了改善身體狀況，擁有健康，擁有更好的形體，提高生活質量等。

二．不同健身目的。

1. 減肥者。或者由於不良的飲食習慣，或者由於不良的生活習慣，肥胖的人越來越多，這些人或者已疾病纏身，或者為了形體好看，進入了健身房鍛鍊。

減肥者在健身房，可以進行跑步機快走、慢跑，健身操，游泳，動感單車，橢圓機，登山車等訓練，或者參與各種有氧訓練課，來達到減脂瘦身的效果。

2. 增肌塑形者。愛美之心，人皆有之，隨著人們對形體美的更多認識和追求，越來越多的男女，進入健身房鍛鍊，是奔著美化形體去的。做深蹲、硬拉、臥推等不同的力量訓練，可以改善形體，可以打造更為美好的身材。

3. 增強體質。

沒有了健康的身體，一切都是空談。健康不是等到有病了才想起來鍛鍊，而是養成鍛鍊的習慣，不受疾病的侵襲。

4. 享受生活。

健身是一種積極的生活方式，健身鍛鍊可以讓人放鬆，擁有良好的身心狀態，可以提高自信和生活熱情。相信越來越多的人會因此進入健身房鍛鍊。

大部分去健身房的人都很積極陽光，不光是男人還是女人，我認為他們都很快樂，有所追求，否則不會上班那麼忙還要擠時間去鍛鍊，當然也有的人名譽上是去鍛鍊其實是耍手機玩去了，不過大多數是好的哦。

比如我，去健身房就是為了鍛鍊身體，讓身體健康的同時身材更好些，有三年在健身房的時間也確實收穫了很多，無論是身體上還是精神上，特別是當每次鍛鍊的時候不停的鼓勵自己挑戰自我，是最大的快樂。每天工作，精神上也是很壓抑的，透過運動鍛鍊可以讓身體釋放更多的多巴胺，積極快樂，每天能量滿滿。

健身是不分性別和年齡的，只要你想鍛鍊什麼時候都不晚，鍛鍊真的很好，不但可以減肥還可以減去心理上的負擔，除了身體上外在的收穫，內心裡的收穫是最強大的。

健身房除了健身，還能幹什麼？你想幹什麼？https://m.ixigua.com/group/6775510345759851012/?app=video_article&timestamp=1577581390&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=ios&utm_campaign=client_share

去健身房，我看到大多數分四類人群。

1.練肌肉

2.減肥（想瘦）

3.鍛鍊身體，促進代謝

4.上大課（瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，普拉提，民族舞，自由搏擊……）

總之，加入鍛鍊身體的行業，你就知道讓你感興趣想學習的多得很

還有上私教課，健身教練教會你每個動作鍛鍊到那塊肌肉，對你身才矯正也非常明確

一部分人是是為了減脂減肥，一部分人是為了塑形保持身材，還有一部分人純粹是為了打醬油。

一部分也是大部分人去健身房是為了健康，為了能擁有一副好身材而減肥，這類人是值得佩服的，減肥需要的不止是揮汗如雨般的鍛鍊，還要委屈胃口，控制飲食，不管最終能否堅持下去減肥成功，這類人一定要給個贊，最起碼有改變自己的想法和決心。

一部分人身材本來就不錯，如果生活中只吃不鍛鍊，很容易使身型走形，想要保持馬甲線以及人魚線身材必須健身。其中也會有一些靠身材吃飯的人，比如模特。這部分人一般情況下鍛鍊已經成為生活習慣，幾天不練，就會渾身不舒服，我深有體會。

還有一部分人去健身房純粹是為了打醬油，換上健身服裝，隨便練幾下，然後鏡子前拍照拍影片打卡，讓別人覺得自己是一個熱愛運動Sunny積極向上的人。

有些人喜歡在室外公園鍛鍊，喜歡更為開闊的環境。有些人更喜歡去健身房鍛鍊，更喜歡那裡的健身氛圍。不管在哪裡練，都要認真去練，要麼努力練，要麼回家睡，你鍛鍊是為了自己的身體，不是為了別人。

熱愛生活，從熱愛自己開始，而熱愛自己，從健身開始，加油！

大部分去健身房健身的男女都是什麼心態？目的是為了什麼呢？

大部分去健身房健身的男女都是什麼心態？都是為了健康的體魄，健美的身材，緩解壓力而健身，選擇健身房的原因是因為那裡氣氛好，環境好，器械充足，不受天氣影響等原因。

健身為了健康的體魄

現在人們生活條件好了，天天大魚大肉，胡吃海喝，加之吃的東西含有殘留的農藥以及各種新增劑，防腐劑，結果各種疾病找上門來，有不少健身者都是住了幾次院之後才大徹大悟來到健身房健身。幾年過去了，他們的身體強健了。親身經歷告訴他們，健身的確能讓自己的身體強壯，疾病都繞著他們躲開了！

健身為了健美的身材

愛美之心人皆有之。現在的很多人，不論男女，都把擁有好身材當自己的不懈追求。健身.房為打造完美身材提供了絕佳的場所。有氧運動無氧運動，動感單車，肚皮舞，瑜伽課都能甩掉贅肉，塑造完美身材。

健身為了緩解壓力

一些坐辦公室的上班族，初三丶高中的學生，工作和學習壓力特別大，他們來到健身房就是為了放鬆，減壓。

健身為了結識異性

健身房裡不乏俊男靚女，有極少數健身者，健身的目的就是為了結識異性朋友。他們邊健身邊聊，一舉多得。

結束語：不管出於何種目的，只要走進健身房，就是在追求一種美好的生活，在塑造一個全新的自我。我健身我快樂！我健康我快樂！

作為曾經在健身房工作過的健身教練（目前自己做工作室），我想說——去健身房的男女大多真的都是為了減肥（好身材），還有一部分是為了健康的（多數是男性）。

因為健身房有POS制度，所以作為教練，辦卡的大多數會員我都會接觸。我就根據性別和年齡來具體說明一下吧。

首先是女性（就讓我用各種稱呼來區別年齡吧，我怕被打）

女孩子

反正就是年齡不大的，踏入社會時間不長或者還在上學的。其實得告訴你們一個悲慘的事情，健身房裡女孩子相對來說是少數群體，這個年紀的女孩子都忙著談戀愛，忙著社交，忙著其他有意思的事情，健身對她們來說很遙遠。當然也有，基本都是被會籍顧問忽悠來的，辦了卡也就是打醬油。那剩下的想認真訓練的就是真覺得自己胖的（你們想想，這個年紀的女性，除了會覺得自己胖還有其他辦卡的理由嗎）。先不說會不會練，那些憑自己意志認真辦卡的女孩，真心都是為了來減肥的。

姐姐們

能讓我叫姐姐的當然也不大，但心態上或者經歷上基本都度過了當年瘋瘋癲癲或者懵懵懂懂的年紀。說實話，我覺得這世上沒有女人會認為自己老了，即使有也就是隨便說說，如果你真的認為自己老了，那……那可能真的就是老了（字面意思）。這個年紀的女性稍微有那麼一點經濟實力了，畢竟也打拼多年。這個年紀的女性也已經懂得為自己投資，她們會更加註重自己的身材。很多姐姐們已經會頻繁的接觸美容院，女性為了留住青春是捨得付出很多東西的。對她們來說，辦張健身卡真的是對自己身體的投資中比較少的一筆。其實天下很少有女人會覺得自己瘦，百分之九十九的女性都不接受自己有小肚腩。那怎麼辦呢，健身唄。所以姐姐們辦卡也是為了瘦。

大姐姐們

就是大姐姐，年齡你們自己想吧。結婚多年，已有兒女。有一天猛然發現，自己的身材實在是不堪入目，老公對自己也不再熱情，人生突然變得茫然失措，不自信，很失落。突然想起一年多前有朋友找她一起健身，當時沒在意，現在翻了翻她的朋友圈，發現跟自己差不多大的朋友簡直像另一個年紀的人。於是毅然決定開始健身。老孃要美給所有人看！！以上是真實案例，因為辦卡真的就是朋友介紹來的多啊。反正還是嫌自己胖。

阿姨們

這個真的就是阿姨了，來了我就直接叫姨。兒子比我都大，我再叫姐就佔人便宜了。

這個年紀的女性愛美，是真愛美，但是她們對美有著自己的感觸，我覺得就是健康。她們不跟那些小年輕一樣，為了好身材而拼命流汗，她們告訴我，她們想活的好。她們的訓練也很刻苦，但是很節制，懂得什麼是自己需要的，也懂得自己的健康是家人的幸福。說實話我是真喜歡帶這個年紀的女性訓練。不用過多的引導，訓練也不盲目。總之祝你們越練越健康，越練越美麗。然後是男性

首先是為了身材的

之前流行過一句話——健美如果不是為了裝逼將毫無意義。

男性說實話簡單一些，大多數都是為了臭美（打比賽的你們就不要在這裡抬槓了，安心做運動員就好）。然後你再想一下，你練好了身材，你是希望更吸引女性還是更吸引男性啊，雖然現實總是事與願違。其實男性女性都一樣，健身的首要目的就是為了好看，這也是這項運動的競技目標，畢竟健美比的就是誰身材好（健身做的訓練就是健美訓練，別再說健身跟健美不一樣了，你跟健美運動員的區別只是你沒人家練的好）。你身材好看了就是得臭美啊，就是要顯擺啊，這才是健身的靈魂啊。身材是為了什麼而存在的——不就是為了看嗎！跟臉是一樣的啊，你長得帥，身材又好，就是可以當模特啊。模特不就是給人看的嗎。你身材好，就盡情的去臭美，只要你不討人厭就行。

為了健康的

很多，真的很多。

我也不知道是怎麼了，也就是30歲左右的男性，身體真的是堪憂啊。先不說連自己媳婦都抱不動（個別扛都扛不動），這個年紀你就有三高（高血壓高血脂高血糖），你剩下的幾十年打算怎麼過啊。所以說，男性裡，為了健康而健身的真的不少。個別現象

拍照的

這個也確實是真有，不是說去健身喜歡拍照的，而是為了拍照去健身房的。我是聽會籍顧問說的，畢竟他們辦卡多。有兩個小姑娘，來健身房參觀，直接就問能不能拍照片，拍完就走了。可能我們經常接觸健身的人覺得很傻，但是你再仔細想一下，很多人坐飛機也喜歡拍照啊，在機場工作人員眼裡或者經常坐飛機的人眼裡，其實也很傻啊。如果這些喜歡拍照的人真的有機會能深入到健身這項運動，那麼我覺得他們以後拍照可能就是說一下自己還活著，沒練死吧。

其他混亂現象

反正就是那種現象唄，你們自己心裡清楚。這個也有，也發生過。但真的也不多。而且不光健身圈這樣，攝影圈也這樣，cos圈也這樣，有人的地方他都這樣啊，這跟健身可沒什麼關係，認真健身的人都沒精力搞這些，蹲個腿都累死了，拉粑粑都難受，哪還輪得到想這些。其實哪個圈認真做事的人都一樣，不是不想，是沒精力。

最後總結一些，去健身房健身的人都是為了健身而去的，因為健身能讓他們獲得自己想要的，那些心懷不軌的人（壞笑），他們不光健身心懷不軌啊，做其他事情也一樣啊。

先宣告不喜勿噴。

一，我去健身房就是為了看美女，健身房的美女身材好，有些顏值還不錯，因為健身要流汗，美女們一般都素顏或淡妝，而且美女周圍還散發著淡淡的清香。

二，到健身房自拍的美女越來越多，她們只為自拍。但請注意，有的美女不喜被人看，看兩眼後請離開。天涯何處無芳草，有些美女就喜歡被人圍觀，你在旁邊看，她還巴不得呢。看，老孃的魅力多大，又一個盯著老孃看。

三，真要健身在哪不行，非去健身房？上班路上有氧跑步，不坐電梯樓道里蛙跳，辦公室裡平板支撐，辦公椅卷腹，下班在家俯臥撐，腹滑輪。真想健身，何時何地都有你健身的身影，今天你健身了沒？