高血糖通常在體檢中發現，主要表現就是血糖值高於正常範圍。除了驗血外，其他方式都不能明確診斷高血糖。但是，我們可以把高血糖的典型症狀作為懷疑高血糖的依據。接下來，讓我們一起來了解一下高血糖的常見症狀。

“三多一少”——尿得多、喝得多、吃得多、體重少。

1. 尿得多。 血糖升高後，尿糖也會隨之增多，尿中葡萄糖導致滲透壓的增高，腎小管對水的重吸收減少就出現多尿。另外，多尿與飲水多也有密切關係。

2. 喝得多。血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會相應升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的症狀。

3. 吃得多。高血糖病人的尿液中可能會帶走較多的糖類物質，從而使身體出現能量不足的情況，需要補充能量，從而出現飢餓的感覺，人體就會攝入更多的食物。

4. 體重少。由於胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕。

因此，“三多一少”成為糖尿病典型症狀，當發現自己出現這些症狀是，不可大意，及時去醫院就診。值得注意的是，患者吃得越多，血糖就會越高，尿糖也就越多，飢餓感更強烈，最終容易形成惡性迴圈，所以，控制食量是關鍵。

血糖高有哪些飲食注意事項？

1. 忌含糖量高的食物。血糖高的人群，應忌食含糖量高的實物，如奶油、糕點、果醬、地瓜、土豆、芋頭以及含糖量高的水果。同時，控制米、面等主食的攝入量。

2. 忌高膽固醇、高脂肪的食物。血糖升高後，會導致胰島素代謝紊亂，進而使得脂肪代謝紊亂。所以，血糖高的人群應該少吃高膽固醇、高脂肪食物，預防高血脂。

3. 忌辛辣刺激性食物。姜、辣椒、芥末、蒜等屬於辛辣刺激性食物，食用後容易加重飢餓感，增強患者的食物，不利於適量的控制。

4. 少喝咖啡、蜂蜜等飲品。研究表明，血糖高人群就算飲用不加糖的咖啡，也會影響康復治療。另外，蜂蜜中糖分的含量超過80%以上，其中42％是人體不需要進行消化就能直接吸收的葡萄糖，因此蜂蜜對血糖高人群血糖的影響是較大的，儘量避免食用。

我有一經驗，分享一下。血糖高，在實際生活中是有許多表現的，除了一般常說的三多一少，也可能在肢體上表現出來。比如鵝肝掌。即手掌伸展開來，手掌左上側和右下側粉如桃花，較鮮豔。出現這種情況，一般表面他本人的血糖已經出現了問題，應該立即到醫院檢查就診。