可以恢復，但很不容易做到，難點一是醫生的治療技巧必須嫻熟精準；二是病人配合治療也是關鍵。我把治療效果裡面，按佔比百分數來表示，技術只佔到治癒成果的45%，自我配合醫生的配合效果佔治癒成果的55%。

病人越是能精準把握醫生的治療理念，並精準配合治療，效果越理想。

所以說能不能徹底恢復，還得看病人能不能有效配合治療。否則，即使是治好了，過不了多久，還得再犯。

頸椎曲度消失其實在人群中很常見，但其實並不是一個大問題，透過一定的運動康復可以恢復。現在很多年輕人玩手機，玩電腦，導致的頸椎曲度適應性改變，若沒有症狀，可以不用治療；頸椎間盤膨出，其實也不是大問題，是一種頸椎的退行性改變，也是跟不良姿勢、壓力、退化有關，若沒有症狀，則不用治療。

頸椎曲度消失、輕度膨出聽上去很可怕，其實並不可怕，題主也不要過度擔心，若發現及時，在日常生活中注重保健，能減少其加重的可能性。

頸椎變直、膨出等主要和低頭、探頸（玩手機、玩電腦多了）有關，因此第一步就是減少玩手機、玩電腦的時間，以及減少伏案工作學習的時間、減少低頭的時間，每半小時一定要站起來活動一下，讓區域性的血液迴圈加快、組織粘連減小。

第二步就是糾正錯誤姿勢，如探頸、低頭等，坐姿時要求下巴微收、不要含胸駝背、不要癱坐、葛優癱等。

第三步就要加強頸部深層穩定肌，採用坐姿收下巴練習，不要讓外面的胸鎖乳突肌過度收縮，輕輕點頭，守住下巴，保持10秒，做10組；用手給自己施加阻力，抗阻訓練頸椎力量，保持對抗10秒，15次，每個方向3組；還要加強肩背的力量，可以用啞鈴聳肩、半蹲俯背飛鳥，每個動作15次，3組。牽拉胸鎖乳突肌，收下巴，向右側側屈脖子，向左側上方轉頭可以牽拉到左側胸鎖乳突肌，保持30秒，交換對側。

祝你健康！

這個是可以恢復的，你可以瞭解一下斜面護脊床墊，如下：

經常利用它來做牽引，是目前比較好的方法。效果比較明顯。

生活中注意不能長時間低頭、彎腰等，也就是儘可以少吧。結合上面說的斜面床墊，效果就很快能感受得到。

人群中，約15%的人患有頸椎病。也就是說，每6~7個人裡就有一人患有頸椎問題。在美國，50歲以上的人頸椎病發病率為25%，60歲以上的人為50%。可以看出，頸椎病的患者相當多，所以當大夫給你診斷為頸椎病時一點也不必意外。

在大家的傳統觀念裡，頸椎病是到老了才會得的病。但是由於現代人們生活方式的改變，手機電腦等使用時間的增加，頸椎病人群正在年輕化。

什麼是頸椎病呢？

頸椎病是指頸椎間盤退行性改變、頸椎肥厚增生以及頸部長期維持一個姿勢的頸部勞損，運動或意外的頸椎創傷等引起的頸椎骨質增生或椎間盤脫出、骨折、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓，椎動脈、神經、而產生的一系列症狀的臨床綜合症。

簡單點來說，頸椎病就是由於頸部肌肉、骨質等的變性導致侵犯頸椎及椎管內的脊髓、神經等引起的症狀。

當我們出現了頸椎曲度變平，輕度膨出時其實不必驚慌 。因為膨出是頸椎病比較輕的一種情況。而且是有可能完全恢復的。

那麼，當我們出現了頸椎膨出該如何治療呢？

首先，我們可以透過理療緩解疼痛。

牽引可以緩解頸椎壓力，以便於膨出的椎間盤可以恢復原態。另外可以透過低周波、神經肌肉電刺激來增加痛域，從而緩解患者的疼痛。

其次，可以透過按摩解除周圍肌肉緊張。

最後，透過改變生活習慣，減少玩手機用電腦和看電視的時間，不要葛優躺，不要躺著脖子和頭靠在床頭看電視，不要低頭辦公一次很久等，結合合理的按摩、熱敷和鍛鍊，來緩解甚至治癒。

好了，今天就到這裡了，希望對您有用！

頸椎曲度:

人的脊柱有三處生理彎曲，分別為頸曲、胸曲、腰曲。而頸椎是生理性前凸。一旦出現正常曲度消失或反曲，會對脊髓及神經根產生拉力，而出現相應的症狀。

按椎間盤向外凸的嚴重程度，可將椎間盤外凸大致分為：膨出、突出、脫出。而膨出是相對較輕的一種。

人身體骨骼是有一定韌性的（也可以理解為彈性），但隨著年齡的增長，骨骼逐漸的出現退行性改變，這種改變其實也就是一種脫水、老化的改變，骨骼的韌性逐步消失。

也就是說，越年輕，“頸椎曲度消失，輕度膨出”恢復的可能性越大。當然這種恢復並不是自然恢復，而是需要在良好生活習慣的養成及正規、科學的輔助治療支援的。

無論是頸椎曲度消失還是間盤的膨出，除外傷原因外，多於慢性疲勞損傷有關。

對於現在的人來說，慢性疲勞損傷原因為：低頭工作、玩手機、用電腦、睡覺的時候枕頭的選擇（這個是最重要的）。

”頸椎曲度消失，輕度膨出的恢復“需要注意：

一、低頭工作族：要注意勞逸結合，工作中適當放鬆，最簡單的動作，緩慢的頭向後仰，多仰一會，多做幾次。

二、手機、電腦族：工作已經很辛苦了。非工作的時間，多做戶外運動。不但對頸椎有利，對視力及身體健康均有好處。

三、枕頭的選擇：人每天的睡眠時間大約6小時左右。深度睡眠應該大於4小時左右。這段時間，人是完全保持一個姿勢不動的。而且每天這個都是固定的。這也是疲勞損傷的重要原因。所以選擇枕頭的選擇很重要，個人建議不要過高，也不要過低。

四、根據輔助檢查結果，進行科學、系統的康復治療。包括牽引、理療等。

你是做了一個頸椎間盤的CT還是核磁共振？頸椎生理曲度變直、頸椎間盤輕度膨出，這都屬於頸段脊柱的退變，主要是看你現在有什麼症狀，沒症狀可不做任何處理，有症狀也未必是他們的事情。

頸椎曲度可恢復

頸椎生理曲度是可以恢復的，我已經做過很多次的臨床驗證，不過要矯正生理曲度有幾個重要的方面，第一個是先消除掉頸椎不適的症狀，第二個要矯正平時的不良習慣，第三個是處理好頸部肌肉的平衡。

處理好頸部肌肉的痛點，也和症狀的消除息息相關，不良的習慣平時要注意提醒自己不要低頭時間過長，枕頭要合適，然後找一個圓柱枕，平時休息的時候枕在頸部後方C3、C4的位置，不要枕著睡覺，循序漸進的加時間。

輕度膨出就……

一般輕度的膨出是不會造成症狀的，畢竟頭部本來就輕，頸椎間盤突出症的機率遠小於腰椎間盤突出症，膨出表示椎間盤的退變，不可能回到原裝狀態，接受自己的頸椎退變吧，就如同年齡增加人會變老一樣。

要注意的是，如果有症狀，一定及時的治療，這樣可以防止問題的進一步發展，避免更大的症狀發生，也可以減少退變的進一步加速，很多人放任頸椎出現症狀不管，導致30歲的人，50歲的頸椎，這在長久看是極其不利的。

一般來說，大部分是可以恢復生理曲度的，但是能否恢復到原來一般，要看頸椎生理曲度變直或者頸椎反弓的程度。頸椎病的主要發病原因是人體頸部椎體、間盤和韌帶的老化造成的，現代人大多長期低頭、伏案、玩手機、玩電腦、靠在床幫上看電視等等，使得頸椎的曲度發生改變。頸椎曲度消失，輕度膨出，那麼首先要先糾正這些傷害頸椎的習慣，保護好頸椎：

1、選擇正確的坐姿，儘量保持端坐的姿勢，桌子和椅子之間距離要適宜，保證頸椎不過度前傾和後仰，讓頸椎保持正常生理曲線。

2、不要長時間久保持同一姿勢，每隔一個小時就要活動一下頸部。在工作中要間斷休息。通常工作或學習40分鐘要休息10分鐘左右。可以做“米”字操，緩解頸部韌帶及肌肉的疲勞。

3、睡姿要正確。睡眠占人一生中很多的時間。所以睡眠時頸部的姿勢很重要。正確的睡姿是頸椎和頭部基本上保持生理曲度，頭、肩、背三點都要有支撐。枕頭不要過高和過低。以睡後第2天頸部感到很舒服為佳。

4、以前很火的葛優癱就是一個很不好姿勢，癱在沙發上頭部過於前傾，應保持頸椎的正常生理曲線。

5、注意保暖，尤其是在冬天要記得戴圍巾出門。

另外，一定要去正規醫院就診，拒絕粗暴、非專業的手法按摩治療。

良好的習慣結合正確的治療方法，一般是可以恢復頸椎的生理曲度的。