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  • 1 # 那山那海那人

    傷口怎麼護理聽醫生,用不用消毒,一天消幾次,這些醫生都會看傷口程度交代。

    自己前幾天飲食要清淡,不要大魚大肉太油膩,別想著大魚大肉下奶,營養又清淡的飲食方法有很多。有的地方坐月子會喝甜酒,酒是發物,傷口沒好別喝。

    至於捂月子嘛~親,這都什麼年代了,你還在糾結要不要捂月子!捂月子捂出病算輕的了,有的人連命都捂還回去了。

    坐月子時室溫保持在26-28度之間,夏天空調是好東西,但是要注意空調風不能直接對著人吹,特別是頭部!最好買上輕薄夏天穿的長衣長褲睡衣,多買幾件上衣,因為會出汗出到你懷疑人生。

    由於你連捂月子都想到了,所以我想多說句,坐月子澡是要洗的,頭也是能洗的。但是洗完後一定要馬上吹乾,徹底吹乾。

  • 2 # 臻月月子餐官方號

    剖腹生產,就如同在腹部上捱了一刀,會在子宮和腹部造成傷口,產後照護方式和自然生的產婦完全不同。如何避免腹腔沾黏、疤痕增生、傷口麻癢等惱人的後遺症產生?作為孕婦或者家人的你,一定要知道這3個保養秘方。

    秘方一:坐月子飲食原則

    1.術後1周要少吃蛋、豆、奶類等易產氣食物,以避免脹氣不適。

    2.術後1~2周後,方可食用黃芪、人參等補氣、補血食材。如有發燒或傷口發炎情況則不宜食用,應立即就醫。

    3.傷口未完全修復前,少量食用蔥、姜、蒜、香菇、筍子、醬油等食物或調味料,以免促進傷口發炎反應,使肉芽組織增生,留下難看疤痕。

    4.麻油煎煮後易燥熱,應少吃,月子餐忌油膩。

    5.雞肉、豬肉等肉類不易消化,應適量食用,如果沒通乳先暫時不吃。通乳後不要只喝湯、雞肉、魚肉等更有營養。

    6.鱸魚、黑魚含有優質的蛋白質,可蒸、熬湯,適當食用會增加奶量,有助傷口修復。

    7、不管是剖腹產還是順產,月子餐都應清淡,肉、蛋、蔬菜、水果不可少,營養均衡,才是產後健康的保證。

    秘方二:傷口保養原則

    1.傷口收幹之前須保持乾燥,避免碰水。

    2.產後兩週,傷口完全收幹後即可淋浴,但不宜泡澡。

    3.傷口有紅腫、熱痛、滲出液體、產婦發燒等現象,應儘快就醫。

    4.抑制疤痕形成,產後可使用美容膠帶或祛疤膏,但需諮詢面板科醫生,並持續使用3~6個月以上。

    5.若使用美容膠帶,肌膚有發癢、起疹等不適反應,可改用矽膠產品,但因矽膠產品會刺激傷口,在滿月後才可使用。

    秘方三:產後運動原則

    1.產後2周可做簡單的伸展運動。

    2.鍛鍊腹肌運動,應在產後半年再開始。

    3.若經常感覺腹側會抽痛,產後半年可做強化腹肌運動,幫助改善。

    4.若經常有脹氣、便秘、腹部莫名疼痛等腸胃不適問題,可能是因為腹腔沾黏所致,可考慮下一胎生產時使用防沾黏產品,降低產後沾黏的發生率。

    你們知道夏天該怎麼坐月子嗎?我們大家都知道,一般坐月子,都要注意不要吹風和著涼了,但是夏天天氣比較炎熱,如果媽媽們不小心中暑了該怎麼辦?到底夏天該怎麼坐月子呢?下面我們聊一聊夏天應該怎樣正確坐月子,以及夏天坐月子的一些注意事項!

    一、房間環境

    1、天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。

    2、當空氣中溼度過大時,可以使用空調的排溼功能。室內溼度保持在55%左右最合適。

    3、室內的溫度不能過高,要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不採用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間裡,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都開啟。

    4、謝絕探望。產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內空氣汙濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。可以透過電話或網路接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上,讓大家也分享你的幸福喲!

    二、日常穿衣

    1、衣服材質應該選擇棉製的,既保暖又吸汗。產後,最常見的身體現象就是出汗多,尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯,因此,新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的,襪子也是一樣。

    2、平時在家應該穿長衣長褲,穿薄襪子,尤其是淋浴後。如果天氣好,可以到戶外曬太陽,為了能更好地接受陽光照射,上衣可以選擇半袖衫,不過一定要做好防曬。

    3、必要時可以穿著襪子睡覺。夏天比較熱,有些新媽媽晚上一旦睡著了就會蹬被子,很容易著涼,最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

    4、衣物一定要勤洗勤換。特別是在夏天,有的新媽媽不到半天衣服褲子就已溼透了,千萬不要怕麻煩,要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物,一旦感覺不舒服馬上換下來,避免著涼。衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。遇到天氣不好的時候或是生活在潮溼的環境裡,最後能用熨斗把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹,滋生細菌。

    三、適當運動

    1、可以散步,但一定要避擴音重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要儘量避免,因為這些都可能導致子宮脫垂。

    2、產後儘早下床活動,但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走,做些簡單的體操,這些活動能夠加速對身體的恢復。

    3、天氣好的時候可以外出曬太陽,半個小時就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風的午後,新媽媽可以到戶外接受陽光浴,這時可以選擇半袖衫和長褲,適當地裸露一些肌膚,有助於接受紫外線照射,使體內產生維生素D,促進鈣的吸收。也可以戴個遮陽帽,既可以防止曬傷,也能擋風。外出前要做好防曬工作,不要在外面站立時間過久,適當地散步後就應該回到床上休息。

    四、坐月子的注意事項

    1、室內的溫度不能過高,要經常通風換氣。

    一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不採用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間裡,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都開啟。

    2、天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。

    室內溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。

    3、當空氣中溼度過大時,可以使用空調的排溼功能。

    室內溼度保持在55%左右最合適。

    4、洗頭後,不要使用吹風機。

    即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。

    5、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。

    洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴後,一定要把身體擦乾,以免著涼。月子裡應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口,睡前刷牙。

    6、如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴。

    如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然後洗頭、洗腳即可。

    7、保證睡眠。

    月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

    8、如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草蓆。

    草蓆清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。

    9、月子裡應避免親密行為。

    夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活,由於子宮內的創面還沒有恢復,很容易導致產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

    10、謝絕探望。

    產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內空氣汙濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。可以透過電話或網路接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上,讓大家也分享你的幸福喲!

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