大多數癌症都與我們的日常不良生活習慣有關。但從另一個角度看，癌變又是一個自然的過程。我們身體內的細胞是在不斷更新換代過程中，每一次的更新，就會產生一部分的變異細胞。一旦這些細胞大量增殖，就會出現癌變的可能。

從這個角度說，癌症是一種與年齡增長密切相關的疾病。年齡越大，細胞更新的代數就越多，癌變的可能性就越大。這是癌變的內部原因。

當然，癌變也有它的外部觸發因素。減少這些因素的影響，也會減少癌症的發生。這就包括不吸菸、不喝酒、保持正常體重、做好空氣汙染的防護、做好化學汙染的防護、不吃太肥膩的食物、不吃醃製食物、不吃黴變食物、不吃過燙的食物、喝新鮮乾淨的水等。

大家也可以查一下世界衛生組織公佈的致癌物清單，裡面列舉了所有已被證明的致癌物和致癌等級。

導致癌變的因素有很多，但是與日常生活習慣掛鉤的也就那麼幾個。

首當其衝的就是吸菸，長期大量吸菸是肺癌的最重要風險因素，吸菸量越大，開始年齡越早，吸菸年限越長則患癌的危險性越高，當然，停止吸菸後危險性會下降。所以戒菸還是有好處的。

第二就是長期吃燒烤，醃製類食品，這種人群發生胃癌的機率比較高，高鹽飲食破換了胃粘膜的保護層，久而久之發生病變，所以胃癌的發生和地域飲食有很大關係，我國西北部和東部沿海地區發生的胃癌明顯要高。

第三就是湖南人喜歡的嚼檳榔，食道癌的主要原因可能是吸菸與重度飲酒，但是檳榔也絕對逃脫不了關係，檳榔加煙確實是法力無邊。

也有一些職業導致的癌變，比如長期接觸化學行業和放射行業的人群，一個不小心的操作可能就是悔恨終生。

當然了，人的個體差異是很大的，有些人吃喝嫖賭一樣不缺但卻高壽，參照張學良。所以不能因為它是高危因素就棄而遠之，畢竟人活的是生活質量。

癌症是一種威脅人們的生命安全的疾病，給人們的內心帶來了極大的不安，是讓人們最為恐懼的一種疾病，正是因為癌症的可怕性，使得許多人對癌症的病因越來越關注，下面就讓我們來簡單瞭解下哪些不良的生活習慣會讓癌症有機可乘。

首先，吸菸是引起癌症的病因之一，菸草及煙霧中含有大量的3、4苯並芘、砷、亞硝胺和一氧化碳等，這些都是致癌物質，眾所周知，肺癌的發病與吸菸息息相關，據資料顯示，有百分之八十的肺癌是由於長期吸菸引起，吸菸除易引發肺癌外還會引起其他癌症，如煙霧中的3、4苯並芘還可進入卵巢，可誘發卵巢癌，煙霧中的金屬鎘容易進入睪丸可誘發睪丸癌，煙霧中的釙元素沉積在腎及胰腺組織分別會誘發腎癌及胰腺癌等等；其次，飲酒也是癌症的危險因素，大量飲酒的人們一般攝食較少,往往影響維生素等營養物質的的攝入、吸收和代謝，導致機體抵抗力下降從而引起癌症的發生，據研究表明，長期飲酒的人，口腔癌、咽喉癌、食管癌、結腸癌、胃癌、肝癌等癌症的發病率比不經常飲酒的人明顯升高；另外，癌症還與不良的飲食習慣有關，生活中有很多的人群常常喜歡吃醃製蔬菜或者煙燻魚肉食物，這些食物中含有亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌物質，也有的人為了不浪費糧食吃隔夜菜或者發黴過期的食物，這些發黴的食物中含有大量的黃麴黴素，也是容易引起癌變的危險因素；最後，癌症的發病還與人們生活無規律，心情煩躁、長期熬夜、 睡眠不足等有關，這些不良的生活習慣會使人體免疫力下降，也會讓癌症有機可乘。

相信大家對於癌症的病因已經有了一定的瞭解，希望人們在日常生活中能夠注意以上事項，合理飲食、保持良好的生活態度、加強運動提高免疫力，戒菸戒酒，保證豐富、全面、平衡的營養，多吃綠色蔬菜和水果等，使身體處於一個健康的狀態，從而預防癌症的侵襲

吸大量香菸，雪茄之類。飲過量的酒，吃辛辣食物。吃大量濃烈的醬類食物及冰淇淋。吃東西過飽，過快或過少。營養不均衡，維生素攝取的過與不及。口腔不清潔，大便後不洗滌肛門，鑲牙不合，不舒適。穿不合身的衣履，用陳舊的化裝品。致癌物質的侵襲，如汽車排出之油塵，瀝青的灰塵，煤膠，柏油，石油，砷類。過分曝於烈日下。x光照射，鈷六十及鐳的放射線。公共場所抽菸。

在最近幾年確診癌症的人數一直在增長，到現在為止大家最關心的就是到底如何預防癌症！想要更好的預防，那麼對於癌症的主要危害和因素就必須要了解。惡性腫瘤的發生和年齡沒有任何關係，同樣我們也無法找到固定的病因。根據現在最新的資訊，平均每分鐘有8個人就會得上癌症，一個小時裡面就有480人直接確診。

無論是由於什麼原因患上的癌症，在生活中我們必須要多加警惕，究竟哪些行為會讓我們容易患上癌症呢？醫生提醒過這4種行為對癌症來說就是滋養液！

第1點就是長時間進行緊張的工作，人處於高壓的狀態下，為了自己生活能好一點，日夜顛倒的工作，這時候會引起內分泌失調以及淋巴系統功能紊亂，人體自身的免疫能力就會大幅度降低。所以大家除了正常的工作以外一定，多加註意休息。

第2點就是飲食不規律，很多人因為懶惰的原因，有些人的三餐從來都沒有規律過，哪怕想要吃東西也是隨便找一些東西對付一下就過去了。還有一些人他們平時暴飲暴食，在平時遇到不開心的事情，總是會透過吃各種食物讓自己心情好一些。其實這樣都會增加自己患癌的機率，所以必須要保證三餐的正常飲食，才能保證身體健康。

第3點是我們經常都能見到的，那就是吸菸人群，這一些吸菸的人和不吸菸的人相比，他們發生肺癌的機率要高出來10倍。喉癌的機率要比普通人高出來8倍，而食道癌的機率要比我們這些不吸菸的人高出來4倍，同時一直喝酒的話也會引發惡性腫瘤。

第4點就是吃那些進行醃製過的肉，或者吃過多的辣椒！雖然辣椒裡面有豐富的營養也可以把它當藥來用，但是食用過多也會危害人的健康，過多的辣椒素會刺激腸胃黏膜，讓它高度充血，加快蠕動，這會引發胃腸系列的疾病。而醃肉中有大量的硝酸鹽也是致癌的主要因素。

癌症是“懶”出來的？這4件事經常偷懶，腫瘤可能不會對你客氣

為了防止癌症出現，平時應該保持良好的生活習慣，有部分事情不能夠懶惰。很多人不注意這個問題，一些促進健康的方法沒有掌握，可能會讓疾病悄悄發展，而這些疾病持續加重的過程中癌症可能會形成。

因此在預防癌症過程中，需要先掌握合理的方法才能夠事半功倍。那麼，哪些事情不能懶才能防止癌症出現呢？

1、懶得運動

很多人總是懶得運動，在長時間缺乏鍛鍊的情況下身體抵抗力薄弱，癌症更容易入侵身體。因為部分癌症可能是病毒因素作用引發疾病轉變而來，如果身體抵抗力薄弱，身體對抗病毒入侵的能力降低，可能會在這些病毒作用之後帶來身體傷害。

如果可以懂得多鍛鍊身體的重要性，不要總是久坐不動，對增強抵抗力有幫助，免疫功能提高的過程中身體對抗病原體入侵能力強，自然可以防止癌症產生威脅健康。

2、懶得上廁所

很多人總是懶得上廁所，存在憋大便這種壞習慣，可能會影響著身體健康。在長時間憋大便的行為影響下會因為毒素，垃圾廢物等被腸道重新吸收而影響著腸道健康，久而久之排便條件反射無法建立，可能還會面臨便秘。

而長時間便秘也是腸道疾病會出現的原因，這種壞習慣沒有糾正，保持規律良好的排便習慣也是有患癌風險高。因此在預防癌症的過程中，這件事不能夠懶，應該透過第一時間排洩糞便的方式來減輕身體的負擔，維持腸道健康狀態。

3、懶得檢查身體

很多人總是懶得檢查身體，有可能會讓癌症的發病率也增高。上了年紀的人身體多多少少會有一些病痛折磨影響著生活。

如果有病灶在持續發展沒有檢查，第一時間發現，可能這些疾病在加重的情況下也會導致癌細胞產生，懶得檢查並不是促進健康的方法，應該透過定期檢查身體的方式來判斷健康程度。如果有某些部位病灶產生，可以第一時間應對，透過這種方式也能夠防止癌症出現。

4、懶得治療疾病

出現了小病小痛的治療，這種行為帶來的影響也十分明顯。很多人認為這些小的疾病無關緊要，就算不治療也不會帶來明顯的影響，殊不知小的疾病可能會持續發展，出現病情加重情況。

腫瘤專家建議結合深海植物硒給腫瘤病人，腫瘤病人體內硒含量都是低於正常人的，體內硒含量越低，發生轉移和復發的危險性就越高。給癌症病人進行長時間補硒，可使癌症死亡率下降了50%，硒是腫瘤強有力的抑制劑，可以抑制癌細胞生長，結合深海植物硒，減少復發和轉移的可能性。