運動物體抓拍主要方法有三點：

一是運用Tv速度優先模式，速度至少達到500分之一秒以上。

二是對焦點運用中央伺服對焦方式，可以跟蹤對焦。

三是採用高速連拍模式進行抓拍。

1採用速度優先模式，400分之一以上的速度。

2設定高速連拍，跟蹤對焦

3拍攝不同目標運動物體相對應焦距的鏡頭

4如果速度達不到要求，可以提高感光度的方法，來滿足速度要求

對運動物體的抓拍，一般可以採用高速快門來固定物體瞬間的動態，突出主體或表現運動的細節，但要想讓畫面充滿動感，就必須採用追隨拍攝方法，用慢速快門和鏡頭運動來控制好運動主體和靜止背景的清晰及模糊程度，達到主體清晰、背景模糊，既給人以明快的運動印象，又保證運動主體有足夠豐富的細節，動靜結合，畫面看起來很炫很動感，一般都能拍出很好的效果

　　一. 跟隨拍攝

　　追隨拍攝法就是照相機鏡頭追隨運動物體，與運動物體做相同角速度的同向運動，在與動體等速追隨的過程中按動快門。用追隨法拍攝的照片，動體清晰，而靜止的背景因相機轉動而模糊，從而達到突出主體的效果。追隨拍攝法經常用於體育攝影和野生動物攝影。

　　用追隨法拍攝動體，首先快門速度要得當。一般情況下，以1/125秒以上的快門速度拍攝景物，其背景容易清楚，失去“動”的效果;以1/30秒以下的 速度拍攝，雖然可產生動感，但相機不易持穩，往往使主體也模糊，導致拍攝失敗。所以追隨拍攝的快門速度以1/30秒至1/125秒為宜。用追隨法拍攝動 體，動體的運動速度要足夠快，否則，因相機搖的速度太慢，產生不了動感。

　　追隨拍攝時，動體運動方向以在鏡頭前橫向運動為最好，這時可使鏡頭搖的幅度最大，追隨的過程最長，因而最容易獲得強烈的追隨效果。畫面中既有背景又有前景，可使實的動體在虛的背景和前景中穿行，產生強烈的動感。背景宜選擇明暗摻雜或色彩紛呈的非單一色調的背景，這樣有利於在畫面中出現豐富的線狀模糊。此外，為了有利於突出主體，背景的色調宜與主體有鮮明的對比。拍攝時以側光和側逆光為好，側光或側逆光可以使動體輪廓明朗，層次清晰。

　　在運動過程中拍攝，特別要注意站穩，可用半蹲式姿勢，轉動相機一定要用穩定的勻速，屏住呼吸，手持相機時用腰部的轉動來完成搖的過程，使用三腳架時透過身體的擺動來撥動雲臺搖把，因為身體的擺動比手腕的擺動穩定性更高。必須在追隨的過程中按動快門，不能習慣性地停下來再按動快門，這樣等於沒有轉動。

　　總體來說，其實追隨拍攝法的原理一句話就可以簡單概況，就是曝光的時候選擇慢快門1/15-1/125(1/125足夠對付F1比賽)，然後在曝光的時候把相機跟著你想表達物體的運動方向移動，保持移動速度相對同步。

　　其實追隨拍攝法的原理一句話就可以簡單概況，就是曝光的時候選擇慢快門1/15-1/125(1/125足夠對付F1比賽)，然後在曝光的時候把相機跟著你想表達物體的運動方向移動，保持移動速度相對同步。

　　拍攝運動物體能有好多種拍攝方法，但是追隨拍攝法是用途最廣泛同時也是有一定難度的拍攝方法。在按動快門的同時和按動快門之後，照相機要始終和動體保持相同速度移動。由於照相機跟隨動體向背景的反方向移動，所以照片上呈現出許多流動的線條，而快門速度越慢，流動線條越明顯。照片上的動體由於和照相機的移動方向、移動速度基本保持一致，所以形成清晰的結象。整個照片的畫面給人以強烈的動感效果。

　　二、追隨拍攝：

　　順著目標的運動方向，平穩地移動相機，使目標在取景富中的位置始終不變，並在移動的同時按下決門。這種方法可用來拍攝行進中的短跑運動員、騎手和駕駛員。它的效果是運動員的形象清晰，而背景一片模糊。優點是可以避免雜亂的背景破壞畫面，同時，模糊的背景能襯托出動作的快速。追隨法的快門速度通常為1/15-1/60秒。在沒有把握的情況下，可對同一目標用不同的快門速度拍攝幾張，以供選用。

　　追隨拍攝有以下的方法：

　　1. 照相機的移動速度一定要和動體和移動速度始終保持一致。

　　2. 照相機的移動要在一條水平線上跟隨動體移動，不能前後左右的晃動。

　　3. 按動快門要輕，時間不能過早或過晚，一般說在平行追隨時以和動體在75度角到85度角之間按動快門為宜。

　　4. 按動快門的時間應該是動作的高潮。

　　5. 快門速度應根據動體的移動速度和你所要追求的拍攝效果確定，一般應在1/15秒～1/60秒之間，最快不能超過1/125秒。

　　6. 要充分利用現場的光線效果，採用側逆光和深暗一些的背景，拍出的照片效果會更好一些。

　　注意事項：

　　拍攝時，因動體迎面而來，所以要特別注意安全問題。拍攝前要選擇安全拍攝點，以免被動體撞傷。

　　拍攝遠距離快速動體時，需要用望遠變焦鏡頭，可把相機固定在三腳架上，用慢速度在長時間曝光過程中進行變焦拍攝。

親身經歷吧，原來學校開設大一班級籃球比賽，我負責班級比賽攝影，也就是業餘的，其實拍運動物體，比如一個正在進行的籃球比賽，要進行抓拍也相當不容易，即使大家速率不是很快，但要在那樣情況下用手機拍一些上籃動作還有運球，投籃動作，其實就需要一些技巧，也算是自己的一些不是經驗的經驗，比如

1.學會提前按快門，因為籃球比賽一個胯下運球動作也就那麼幾秒，你要判斷這個動作，就要提前順著他們的動作提前量按快門，這樣手機拍攝時候剛好有個延遲，拍出來就剛好，當然一般一個動作要拍好幾張，最少也得5～10張，連拍模式也行，不過個人還是喜歡手動按

2.鏡頭儘量保持和運動物體同樣的高度緯度，儘量不要晃動，平移過去，可能是經常看nba比賽原因，球員一些上籃或者很漂亮的扣籃動作現場天花板都會有攝像機自動拍照的，有時候看影片集錦經常性的按暫停，也就是天花板高速攝像機拍的那下閃一下非常亮，我就經常做這樣的練習

運動物體抓拍得看你使用什麼裝置進行拍照，如果是用的手機抓拍的話，不用考慮很多，因為得力於現在手機拍照演算法的強大，很多時候都是自動處理的，所以用手機拍你只要拿好你的手機，點下拍照鍵就好了，因為你要拍很好的也不太可能，畢竟不是專業的。

第二種那就是用相機拍，相機拍的話快門速度一定要高一點，沒有太大的限制，具體得看你拍照物體的運動速度、物體距離、拍照角度等等多方面考慮，比如速度越塊對應的快門也要越快，距離越遠快門越慢等；還有一個就是景深，高速物體在透過景深範圍的時間要大於快門時間，不然肯定會變糊的。我這邊也是給不了具體的引數，因為一張好的照片，並不是固定引數的，都在看自己的積累經驗，不同場景下變換不同引數配比，摁下快門，得到一張自己想要的照片。（另外提醒各位攝影初學者，各種引數的意思先季節，這樣拍照學起來更簡單。）

想捕捉到運動物體的精彩瞬間，這就需要你熟練的攝影技術！

 我個人覺得拍攝運動物體總的原則是：注意運動物體的朝向，朝向多留白一點，點對焦，點測光，快門優先。

我認為拍攝運動物體須配備中焦或長焦鏡頭，如有條件，變焦鏡頭更好，以便能在較遠的距離攝取運動照片。若是室內拍攝，一般光線都不太強，因此，配備的鏡頭口徑越大越好，感光度越高越好。

拍攝的位置和角度，應根據具體拍攝內容而定。比如，拍攝一張單個排球運動員的特寫照片，既要反映他的彈跳高度，又要表現他的優美動作，一般用較低的角度拍。

再比如，拍攝排球運動員的一個扣球動作，一般用1/250秒，以使結象清晰。若拍攝運動員跳起扣球到達最高點的動作時，由於在最高點有一個短暫的、相對靜止的狀態，用1/125秒拍攝也是可以的，但相機一定要拿穩。

1、對焦模式：連續對焦

佳能 AI SERVO；

尼康 AF-C；

2、拍攝模式：快門先決（撥盤上標註Tv或S），速度設定1/250秒（走），1/500秒（跑）；

3、ISO設為自動；

4、高速連拍（肩屏連拍圖標出現H字母）。

仔細看說明書，什麼樣的設定會有什麼樣的效果，都有。連續自動對焦不用半按快門，連拍它會自動追焦，構圖不影響，關鍵設定選項要對。

在白天光線充足的情況下，光圈在5~8。，光圈優先，相機調到連拍模式，可以迅速的拍到小動物。

如果拍賽車車的行動軌跡，拍攝相機隨著移動物體平行移動按快門抓拍。