導讀：現代人的生活節奏越來越快，壓力也與日俱增，心理健康成為大家越來越關注的話題。成年後的情緒是否穩定，往往與童年時期是否汲取了足夠的心理營養有關。所以，如果家長希望孩子長大以後有一個良好的心態，心理健康就要從娃娃抓起。

不同年齡段的孩子，需要的心理營養是不同的。孩子0-6歲期間，每個階段有哪些心理需求？家長需要給予什麼樣的心理營養？大家都知道嗎？

一.0-3個月

這個階段的孩子，更多是用感官感覺來生活的。餓了要吃奶，渴了要喝水，拉了需要幫他清理，冷了熱了要加減衣服和被子……

這時的心理營養需求是：

1. 無條件接納。

2. NO.1 in life（生命中至重）。

此階段的心理營養更多是媽媽給予的。建議母乳餵養，母乳是孩子最好的食物，會根據孩子的營養需求自動調節成分，不僅能夠滿足生理營養需要，也能充分滿足孩子的心理營養需要。

孩子在這個時期為了滿足需求，會挑選一個人作為自己的“重要他人”，通常這個人，可以是媽媽或爸爸，但也可以不是，這視孩子自身情況所定。有的孩子非常敏感，非媽媽不可；有的孩子沒那麼敏感，可能從小交由爺爺奶奶帶，就選了爺爺或奶奶作為“重要他人”。

孩子在這個時期的心理需求如果沒有得到滿足，他就會用一生的時間，去尋覓自己生命中的“重要他人”來彌補，長大後其行為可能表現為早戀等。

二.4-10個月

這個階段的孩子開始慢慢學會爬行。爬出去爬回來——主動選擇離開，需要安全時自己就會爬回來。此時心理營養是媽媽要允許他爬出去爬回來，很自然地離開，很自然地回來。

如果媽媽自己沒有安全感，孩子這個階段的心理營養沒有被滿足，就會導致孩子有分離焦慮，例如進入幼兒園或者新環境，有異常表現；遇到不順情緒反應大等。

孩子如果得到了足夠的安全感滿足，就會自然健康地和母親分離，就像孩子剛剛出生時，要剪斷臍帶一樣（生理分離），想象一下如果臍帶沒有剪斷會怎樣？孩子就無法生存。

心理的臍帶也需要剪斷，這就是心理的成長。成長，就是成為獨立自主的個體。如果孩子沒有足夠的安全感，就會產生所謂的“分離焦慮”。如果孩子的行為表現出黏人，很可能是因為安全感的需要沒有得到滿足。

三.10-16個月

這個階段，孩子在生理上開始會走。此時的心理需求是父母要支援他去冒險，如果此時得到支援和照顧，孩子就會獲得實際安全感和心理安全感。

這一階段的心理營養需要得到滿足，孩子將來不會怕陌生人，並且願意去探險、膽子大，但不是不顧危險的那種，因為他能獨立判斷哪些行為安全哪些行為危險。

四.16個月-2歲

“可怕的兩歲”，這個年齡階段最難教養：孩子的行為表現一方面非常依賴，另一方面又非常獨立，經常說不要。

這一階段是鍛鍊孩子對自己負責任的時候，說“不要”就要為自己的決定承擔後果。例如不吃飯，好，就餓一頓。孩子不會主動為自己的行為後果負責，家長該怎麼做？

心疼孩子就放棄原則，這樣當然無法培養孩子的責任心，我們建議的做法是： 溫柔的堅持！這個需要力量和決心，所以這個階段的媽媽常常覺得特別累，這就需要爸爸的支援！

五.2-3歲

這個階段的孩子需要穩定自我的建立。要形成這種認識：我有時看不到媽媽在，但我知道媽媽的愛在。

適合玩的遊戲是：捉迷藏。這個時期需要一個過渡性的“重要他人”出現，要求是溫暖的，安全的，有毛的，柔軟的，比如毛絨玩具、抱枕、小被子、衣服等都可以，這是健康心理的表現。如果一直依賴媽媽，不肯分床睡，孩子永遠在心理上長不大！

3歲前，孩子基本沒有記憶。因為這個階段，孩子與媽媽是“共生”關係。孩子沒有“我”的概念，把“我”和“媽媽”視為一體。如果媽媽 （也可以是其他人，只要這個人是孩子認定的“重要他人”）不見了或發生事件，孩子就會不安。

在這個階段裡，孩子需要一個緩慢的過程，來把“我”和“媽媽”逐漸分離。通常情況下，孩子在3歲過後，能夠順利、自然地完成這個分離過程，這是成長中的必經過程。

孩子3歲以前，如果被充分接納，獲得足夠的安全感，懂得該分開就分開、為自己的行為負責任、有穩定自我形象的心理營養，今後就能很快適應新環境，社會化速度快。

這個階段的孩子更需要媽媽的照顧、支援和幫助。如果缺乏心理營養，一遇到給他心理營養（也許有意也許無意）的人，他會立即被吸引，長大後在戀愛中更容易遭受挫折。

六.4-5歲

4歲以後，孩子開始有了“我”的記憶，逐漸意識到：我是誰？我有價值嗎？我可愛嗎？

此時的孩子更多需要從爸爸身上獲取心理營養，所以通常容易變得跟爸爸親近，喜歡爸爸。此時的媽媽就有些失落，感覺自己的孩子變陌生了，可能很不適應。

此時的孩子很需要肯定和認同，如果不能夠透過正面行為獲得父母的肯定、認同，可能會轉而用負面行為來引起父母關注，故意做出一些不被接受的叛逆行為，哪怕被父母打罵，也好過被父母忽略，被忽略的感覺是最痛苦的。

如果孩子行為表現出了問題，最好的解決方法是多花時間陪伴孩子，父母要有時間去給孩子心理營養。

如果孩子的安全感需求沒有得到滿足，比如父母離異、頻繁更換撫養人、頻繁更換生活地點等，都會對孩子造成損害。長大後會產生許多關係上的問題，如人際關係，他不能夠學會如何與人建立關係，如何處理人際關係，他有很多的不確定與恐懼，不能夠獨立。

七.5-6歲

這個階段父母要多和孩子在一起相處，起到家庭模範作用，具體包括：

1. 如何處理生活上的難題，方法及態度。

2. 如何處理人際關係。

3. 如何處理情緒。

這個模範可以幫助孩子解決：

當碰到問題時，該怎麼辦？

如果心情不好，該怎麼辦？

與別人的意見不同，該怎麼辦？

透過家長建立的家庭模範，孩子可以學習如何管理情緒，如何處理生活中的問題。

結語

心理營養的發展路程：首先一個孩子需要人無條件地接納自己，讓他認為自己是最重要的。接下來他需要安全感，使他能夠獨立，然後需要肯定、讚美和認同，到了七歲前需要學習認知模範。

我們可以把孩子比喻成一粒種子，這粒種子已經具有其本身的生命力以及生長的所有資源，但是它只有具備生理營養才能生根發芽，具有心理營養才能茁壯成長。

如果一個孩子有足夠的心理營養去滋養他的生命，他的生命力就會自然而然綻放，有良好的人際關係，也能夠有力量去追尋自己的夢想！

這個問題很大很難，我試著回答一下。

不同年齡段的孩子的心理營養需要養護者密切關注孩子的生長變化，才能更好的給予營養。

首先，安全心理。這個應該12歲之前甚至說更高的年齡段的孩子都會存在著對環境不安全的恐懼，這是需要家長和看護者特別注意的。

第二、獵奇探索心理。在孩子3歲之後普遍存在著家長口中的淘氣、甚至說貓狗都嫌棄的狀態，這個時候建議家長能陪伴孩子在安全允許的情況，探索任何的位置領域。

第三，求知心理。2.5之後的孩子都存著這個問題，這個是什麼，那個為什麼，尤其是一些終極關懷的問題，需要家長和孩子一起成長學習。

第四、社交心理。這方面我涵蓋的東西可能會多一些，分享、溝通、關懷、同情、幫助等，這些都是需要在社交中孩子才能感受到的情感，這些秉性是孩子一生的財富。

第五，自主自理自立的存在感。自己要做什麼，不需要別人參與幫忙，比如自己去推自己的車子，自己去幹什麼，可能因為大人幫著做了，孩子能哭半天。家長應該努力給孩子足夠的空間和時間去證明自己存在感。

最後需要強調的是隨著孩子年齡段的增長，家長應該時刻警醒著自己，有所為有所不為，逐步放手讓鳥飛。

關於這個問題讓我們的育兒專家哈佛媽媽來回答吧。推薦大家一本好書，本人看了愛不釋手！

《哈佛藤校-三姐弟成長之路》作者姆辛，浙江大學出版社出版。

書中貫穿了孩子不同年齡階段的心理教育，素質培養，以活的例項，感人肺腑。是一本非常好的育兒參考書，值得一讀，我已經讀了很多遍，每一遍都有新的體會和理解。從書中找到你的答案！