現在社會，八塊腹肌的男人越來越少了。

其實，身材好，不一定非要有腹肌，只要看起來比較平坦就可以了。

身材好的標準，是健康吧。你健康就好，就不怕一切叨擾。

男生的身材比例很重要，還有就是身高。要能算身材好，最少也要172以上的身高。172以下就偏低了。當然體重也非常重要。

如果男生注重鍛鍊，喜歡健身，有一些肌肉，也是非常好的。有一定的胸肌，有比較明顯的腹肌，體重適中。這樣的身材就很好。

我的身高是174，體重68公斤。感覺還可以，但一般人看到我，都會說有點瘦，但我自己還是很滿意的。我就比較喜歡健身。自己在家買了一些簡單的健身器材，偶爾去健身房玩玩。下圖是我在健身房拍的照片，有點模糊，這是幾年前拍的，手機畫素不好。

感覺自己也能算身材好的那一種，我現在還繼續保持身材，堅持鍛鍊。

我作為健身愛好者，已經接觸3年的健身，並且從我23歲女人的角度認為，男人的身材主要還是穿衣顯瘦，脫衣有肉，不要有啤酒肚，因為有啤酒肚會有點油膩，也不用非要8塊腹肌，人魚線，麒麟臂的，就是身上有肌肉線條，不要都是脂肪堆積的都有贅肉了就可以，最主要健康最重要，當然你有上面說的這幾個會給你加分，但是不代表這就是評判你身材好的一切標準，不用練的跟巨石強森那種，或者專業健美選手一樣，其實在女孩子眼裡，那屬於練過了，會給女孩子誤解你的一身肌肉，肯定會有暴力傾向，從視覺上的衝擊力比較強，尤其對於不熟悉健身方面的女孩，大部分還是不能接受的。所以適量運動健身，保持身材勻稱就是好身材，健健康康的多好

這身材算得上穿衣顯瘦，脫衣有肉嗎？

每個人喜歡的身材都不一樣。拿我說，我現在更喜歡低點的體脂，讓身體少點贅肉，讓肌肉線條更明顯一些。

目前還得努力練練，然後保持就好了。

這個問題太簡單了，那你就看一看時下最流行的。男明星，也就是說最火的男明星是誰。比如傾城時光裡的金瀚，為什麼所有的女生都會被她圈粉。肯定是身材也好，身高也非常好，那你就看一下她整體的這個形象。按照自已的實際情況，定一下位，走哪個路線，另外整體形象的打造也非常的重要，要選擇適合自己氣質和風格的。這樣你的身材再好一些，就會給人留下很好的印象，也會覺得你很有魅力，身材誰都不會用尺量，氣場很重要，傳達出來的正能量更重要。

每個人都有不同觀點。有些人認為擁有像施瓦辛格那樣壯碩身材才算完美，也有人認為肌肉勻稱維度不是很大就算完美。但無論什麼身材，都需要在健身房揮汗如雨堅持練器械控制飲食，才會擁有好身材。

一般鍛鍊朧二頭肌，最好是一般看不太出來，但是你彎曲上臂時可以看見鼓起的肌肉。胸肌鍛鍊到平滑，微微隆起，摸上去有彈性，手感好。腹肌六塊是一定要有的，不用太明顯，但一定要杜絕小肚子，而且手感要很好。背脊不用太過於鍛鍊了，一般做做擴胸運動就好，這些地方鍛鍊好的話穿西裝會很有型哦。大腿和小腿肌肉緊緻，看起來有力最好，其實一般女孩子不太喜歡多毛，如果你要穿短褲還是要注意。

那必須是彭于晏啊。

古羅馬雕塑藝術品那般，流線型的線條，每一處都凹凸有致。

這樣的身材不管是男人還是女人都會無法控制自己的慾念和雙手。

抱走我自律帥氣的小哥哥

身高

身高是身材的基本組成，不同於歐美人的人高馬大，國內最近公佈的男性平均身高是167.1，當然這個是平均值，想要到好身材，不要求一定要在190這樣的天花板身材，但是至少要在178，據說178是女性公投出的最佳男友身高。

身材比例

身材比例有一個八頭身的概念，記住是八頭身，不是九頭身，那個太誇張了，在希臘的雕塑中，這個比例也是大量出現的，是公認的黃金比例。但是這個並不是最合理的，對於華人來說最合理的就是在勻稱的身形之下明顯看到上半身比下半身短，也就是現在我們總是在說的大長腿，腿部的比例要在身高中絕對突出。

肌肉線條

說到肌肉，大家看多了歐美的大塊頭，印象中的第一直覺就是巨石強森那樣的，但是我們今天說的重點是線條，肌肉在面板下若隱若現，不突兀不累贅，穿衣顯瘦，脫衣有肉，才是好身材的完美詮釋。

身高在170左右，體重六十五公斤左右。

五官端正，服裝得體。行為舉止端莊。

懂得心疼女人，照顧小孩

我認為，標準如下

滿足達芬奇身體分割比例，然後身材勻稱，肩寬腰細，穿衣顯瘦，脫衣有肉的型別，是普通人標準的好身材！

就像大多數人健美運動員那樣，將每一塊肌肉群都鍛鍊到最完美，挑戰人類極限，如行走雕塑一般！

如很多籃球運動員加內特，易建聯，或者如功夫之王李小龍這樣的精幹身材也是極好的！

針對這個問題我覺得每一個人的觀點和看法是不一樣，我倒是認為男生身材好的標準最起碼來說這個男生他在自己人生的道路上已經邁向了成功的一半，也就是說身材好的標準男生在事業上對某些公司領導來講已獲得了一半的認可，同時身材好的標準男生他想要達到的目的和想會能成功卻已贏得了一定的優勢，為什麼？因為身材不標準，體質不佳而差那無疑會被別人瞧不起，看不上，也容易被一些女生看不中意，實際上很多時候也只有身材好所謂的達標在社會上才有立足之地，才能如魚得水，才能立竿見影，才能四通八達，才能水到渠成，否則很有可能，身材差而不標準會一切失靈，叫停就停，行也不行，由此男生身材好的標準也就意味他的人生基本上是不輸只贏，這麼說吧，我曾經就遇到過這樣一件事情，經熟人介紹到某一學校去當保安，去應聘的時候以為是熟人介紹，而我卻興高采烈開心的不得了，結果去時才發現裡面接待我的人一看我的個子不高，人也體瘦，這個接待我的那個人直接說我身材不好，不標準，講實話當時我真的有些不服，心想做個保安不就是為公司上上下下的人或事維護一下秩序，保護安全而在任職的嗎？或是為學校師生安全而履行保安職責，也為學校或公司人事糾紛而解和出份力量而矣，只要有上進心，有責任感，能吃耐勞不就可以，還來一個什麼身材不達標，做保安又不是為了去打架，又不是說身材達標就能打贏一些違法亂紀之人，法制社會是講理的社會，不是靠身材達標而能打贏誰的社會，有理走遍天下，無理寸步難行，面對兇殘的壞人如果不講理僅憑身材達標又能如何，我是一蠻三分理，身材好達標居然不差不壞，是好事也有優勢，況且又不是面對國際形象，而面對國際形象確實是需要講身材好，身體素質這情有可原，一些普通用人單位也逞鬧鬨講什麼身材達標不達標，只要身體健康沒毛病，素質好，講文明道德，有責任心不就行，而且現實社會也不難發現，有些所謂身材好達標的保安失職不負任並且使壞的也是曾出不窮，多的是，相信很多人都知道杭州保姆縱火案，達標的保安盡職責了嗎？還有我看過一篇有關保安失職的報道，該保安五大三粗，一表人才，徹底的是身材好而又達標，而且該保安還是一個保安隊長，一次這個保安隊長朋友來玩，保安隊長卻已隊長身份指派手下出錢去招待他的朋友，如這個手下不服，你朋友憑什麼讓我掏錢請客，沒有想到這個手下他性格也傲慢，就是不拍馬屁，於是保安隊長在朋友面前覺得很沒面子，威風掃地，競於手下大打出手，先是爭吵，後來動起水果刀直接把手下一刀弄死，這就是所謂的身材好而達標的保安作為，由此所以說，如果一個男生他沒素質，不文明也不道德，對在職工作極端的不負責任，這樣就算該男生身材好達標這也就意味著他是一個很不理智而又是殘缺不全之人，這樣他再怎麼身材好而又達標也是枉然，由此講身材好的標準它意味著什麼具體我講不清楚，這值得人們三思。

今天和一個肌肉男聊天，他正準備參加某個地區的健身健美比賽，我問他為何不開個自媒體號吸粉，他說好身材的男生太多了，不缺他一個。我看他的這個判斷是高估了實際情況，肌肉男絕對是稀有動物。據統計，2018年中國健身房會員總數約為1000萬，按二八定律來算，其中活躍會員也就200萬。這些活躍會員中能夠長期進行力量訓練並能練成肌肉男的更是少之又少。當然1000萬健身房會員之外，還有軍隊和大學生中也會有一些肌肉男的存在。只是總體上來粗估，肌肉男的數量是少之又少的。敢於秀身材的肌肉男，只有網上社交媒體是主渠道，而且隨著大資料技術的應用，肌肉男的社交賬號會更多地推送到那些對健身有興趣的讀者那裡，加重了“肌肉男很多”的錯覺，事實並非如此！

隨便在網上搜索一下，你就會發現各種關於男性體形美的數字標準。比如各種身體部位的尺寸和圍度比例，有些乾脆窮舉般地列出所有正常身高範圍內，每一種身高男性相對應的身體部位的尺寸，比如身高175cm的男性，體重應為68公斤，胸圍應為93cm，腰圍應為78cm，臀圍應為88cm，大腿圍應為55cm，小腿圍應為37cm，臂展應為175cm，肩寬應為44cm，上臂圍應為28cm，頸圍37cm。如果真的按這個尺寸造一個人出來，也並不見得有多完美，或許這是生物學家、人體學家和審美學家們共同制訂的一個理想化的標準吧。現實中，肌肉男的身材往往與這個標準大相徑庭。

人始終是一個有機的生命體，而非單純的沒有生命的物件，生硬的數字標準或可作為一個重要的參考，卻不能完全生搬硬套。

由義大利雕塑大師創作的雕塑大衛，彰顯了男性的體形美。大衛身材高大、身材線條分明，肌肉勻稱而不誇張，這非常符合當下許多想健身的男性的理想形象，即有點肌肉、線條好，卻並不渾身充滿了一塊塊的肌肉。事實上，許多中國女性也比較偏向喜愛這樣的體形，而非一身腱子肉的肌肉男。

而在我們中國傳統文化裡，實際上連大衛這樣的男性也是不會得到特別的表揚的。我們用來誇獎男子貌美的詞“貌比潘安”中的潘安，是一位西晉時期的文學家和政治家，首先強調的是他的才華，儘管他被譽為“中國古代第一美男”。

像李白和辛棄疾這樣的男子，我們歷來也只認為他們是儒雅的書生，殊不知李白“十五好劍術“，寫詩則要晚好多年。所以，有些文學或影視作品中，會看到李白有佩劍，但多半會認為是裝飾品或花架子，實際上人家真的會武，而且非泛泛之輩。雖然我們知道辛棄疾是抗金名將，顯然算是武夫，然而他在後世仍舊以文學才華而聞名。

即便是像張飛、關雲長這樣的標準武者，也需要有機智的才情和夜讀《春秋》的場景來突顯人物智慧和儒雅的一面，否則就是”頭腦簡單、四肢發達“不堪流芳後世的。因此，中國歷史上會有儒將的現象，最有代表性的就是孔明先生，在整部《三國演義》中雖然他明明是三軍統帥，但確確實實是一介書生，不會舞刀弄槍。

就算到了近代金庸先生的小說中，對於男主的描述也無一不是長相俊秀、武功天下第一的男子（韋小寶只佔前一條、但智慧和小聰明的展現正是另一種對於才情的強調）。所以，反映到現代的影視劇中，這些男主與其說是武夫，不如說是高絕武功包裝下的儒將。這和京劇中小生的形象一脈相承，才華蓋世，一定長相清俊、身材苗條，而不可能是肌肉男。

因此，華人的審美觀，骨子裡透著對於智慧的膜拜，肌肉男始終不可能成為大眾審美的主流。看看所謂‘流量明星”的形象，就知道了。

歸根結底，一個男人是否身材好，是否稱得上是美男子，最後都要落實到每一個女性或男性的身上（因為還有同性戀和雙性戀的存在），儘管強大的傳統審美觀仍會主導總的審美趨勢。所以，如果你是男人，只要愛你的那個人覺得你美、覺得你身材好就行了。你可以有肥肉、可以沒有線條分明的肌肉、也可以沒有才華，只要符合愛你的那個人的“審美需要”就行了。因此，美男或美女的另一半姿色平庸就很好理解了。

OK，怎麼樣的男性才算身材好，才堪稱美男？或者擁有像米大師手下大衛那樣完美的體形迎合西風東漸的風氣，或者擁有蓋世才華以迎合傳統審美的判斷，也可以只讓愛你的那個人滿意就行了。還有一種可能就是，你的投胎技術好，生就擁有一副按美男身材標準比例長成的皮囊！

個人喜好吧，有人喜歡精瘦一點的，就是那種穿衣顯瘦，脫衣有肉的，比如彭于晏，有的人喜歡肌肉大點，比如州長，這個東西全看個人好吧

男生的身材什麼樣才算好，個人的申美觀不同，所以看法也不同。一般人認為個高體健，細腰詐背，倒三角身材體型略顯肌肉的男生。人們比較喜歡。那種滿身肌肉疙疙瘩瘩，像銅澆鐵築一樣的身材很多人並不喜歡。那種弱不經風體型較瘦的男生，人們一般也不喜歡。那種穿衣顯瘦，脫衣有肉，個高腿長的男生一般人都喜歡。

我是手繪小畫師豆豆，

男生的身材胖的，瘦的，健壯的每個身材都有不同的人喜歡，我覺得只要健康，不要太胖，太瘦都好，如果有時間能去健身體型會更好，穿衣服也會更好看，也會吸引別人的眼光⊙∀⊙！

想要身材好，先了解什麼是健身，前期健身真的很痛苦，練哪哪疼。一定要注意安全，瞭解自身身體，多做複合性動作多練核心，飲食要豐富