身為一個不防曬會死星人，365天都要塗防曬，不塗就會心裡發慌的人，這題我會。

1.塗抹防曬霜前使用抗氧化精華。

抗氧化精華和防曬是最佳CP，能有效對抗光老化。

“嚴格防曬，日常抗氧”能幫助你更好地對抗紫外線所造成的傷害——面板變黑、光老化等。

抗氧化精華的大類有，原型維C及維C衍生物、白藜蘆醇、綠茶提取物、阿魏酸等。

2.使用足量的防曬霜。

每次塗防曬霜的用量起碼要一個硬幣大小（約1ml左右），才能保證防曬的用量足夠，能保護你的臉蛋不受到紫外線的傷害。

3.及時補塗。

許多防曬霜是不防水防汗的，如果是春夏，面板易出油易流汗的季節，或者是去旅遊的時候，需要及時補塗，以保證防曬力充足。

即使是防水防汗的防曬霜，也不能保證萬無一失，如果本身是油性肌膚，或者處於軍訓/旅遊這種高強度的日曬環境下，也需要及時補塗。

旅遊的話大概是兩個小時補塗一次。

4.和硬防曬結合。

所謂的硬防曬是指透過穿長袖、打太陽傘、帶口罩（有UF值）、帶帽子等行為，減少面板和陽光的直接接觸，達到防曬的目的。

硬防曬的效果比防曬霜好，且對面板刺激小。

防曬霜的效果是有限的，而且有的問題肌膚並不一定適合適應高倍數的防水防汗防曬，這種情況下，選擇和硬防曬結合是不錯的選擇，能保護脆弱的肌膚。

以上就是我使用防曬霜的小方法啦。

祝點了讚的姐妹2020都能白到發光～

例如，30的防曬指數意味著你可以在燃燒前在太陽下呆30倍的時間，而不是完全不塗防曬霜。所以，如果你通常在陽光下5分鐘後開始曬太陽，理論上30的SPF可以讓你在燃燒前在室外呆150分鐘（30×5）。然而，你獨特的面板，你的活動，以及太陽的強度都會導致防曬霜的功效發生變化，所以你可能需要比其他人更多地使用防曬霜。

現在市面上各種各樣的防曬霜，到底哪一種更適合自己呢？我們在購買防曬霜的時候要能夠做到對防曬霜的一個分辨。

簡單的來講。物理防曬是在面板表層形成一層膜，透過反射紫外線來達到防曬的目的。而化學防曬是透過吸收有害的紫外線來實現防曬，化學防曬劑分子會被面板吸收，然後被面板新陳代謝。

物理防曬的優點是安全性高、穩定性號，塗上就可以達到防曬的目的，不需要等待，只要不出汗或者不進行擦拭，就可以長時間反射紫外線，一直保持防曬效果。

缺點是質地稍顯厚重，上臉會厚重，泛白，優點油膩的感覺，疊加其他護膚產品可能會出現搓泥的現象。

化學防曬的優點是質地輕薄不粘膩，塗抹以後面板沒負擔感，疊加其他護膚產品不會搓泥。

缺點是要在出門前30分鐘塗抹上才能達到防曬的目的，並且在長時間的光照下，必須反覆補塗。

很多面板問題的罪魁禍首都是紫外線，長期遭受紫外線照射的面板，真皮彈力纖維斷裂，面板粗糙、失去光澤，皮紋加深，這就是我們說的光老化。

物理防曬霜

含有二氧化鈦和氧化鋅這兩個成分，可反射或散射紫外線，使之不能進入肌膚，防護UVA和UVB。

優點：安全性高，推薦孩子、孕媽、敏感肌使用；

缺點：比較厚重，容易假白；

化學防曬霜

常用成分對氨基苯甲酸鹽等，可吸收紫外線，使其能量衰減掉，無法到達面板，可以吸收UVB或UVA。

優點：質地輕薄，膚感較好；

缺點：滲透肌膚，有一定刺激性，不推薦敏感肌使用；

防曬絕對不只是防曬霜就能解決了的，防曬霜僅作為一個次要角色，仙女們防曬還是要首選硬防曬哦~

注意！！！⚠️儘量選擇高SPF值的防曬產品⚠️

要知道，想要達到有效防曬需要確保防曬的足夠用量。也就是2mg每平方釐米的用量，塗面全臉一次需要1g。

我們日常實際塗抹防曬過程中，用量在0.6-1mg每平方釐米之間，用量減少到1mg每平方釐米時，SPF減少了大概三分之二！高SPF值的防曬霜可以一定程度上抵消因用量不足而削弱的防曬功能。

另外曬後別修復曬後肌膚是非常重要的，千萬千萬別偷懶！！

曬紅，水皰，壞死和碳化都屬於曬傷。

曬紅一般出現在曬後2小時，注意使用曬後修復類產品

曬後修復用清水或溫和潔面清潔面板，再給面板降溫，進行後續補水。

其次紫外線對面板影響主要是誘導氧化應激反應產生自由基，抗氧化也是曬後修復重要的一環。

CB赫裡仕沁潤微精華密集補水面膜，作為曬後修復的純補水面膜

幹皮敏感肌膚試試看～

滋潤補水、舒緩修復、溫和鎮靜

雙重透明質酸匯入科技，每片足量28ML多分子補水成分，高於普通面膜精華液罐裝量

多重分子透明質酸，綠藻提取物，煙醯胺、山茶花提取物、茶提取物、泛醇

首先應該搖勻防曬霜，因為一般防曬霜質地稀薄，然後均勻的塗抹在臉上和外露的身體上。不要揉搓，要對面板進行拍打。使之吸收營養。

送上老牛使用防曬霜的小心思。特別是防曬一定會抹足量，建議一次至少要0.6到1毫升，大約是一個小指指節或者一個1元硬幣的量。如果用的是化學防曬類保養品，一般會在臨出門前20到30分鐘左右擦，以確保有足夠的成膜時間。

另外，如果你是長時間的戶外工作者，則建議要每隔兩小時補擦一次防曬霜，並且在選擇防曬係數時要高一些；如果你只是在上下班路上會見到Sunny，則在選擇防曬產品的時候，選擇SPF25以上，PA++即可，但務必用足量。

值得要提醒的一點就是，如果你用的是偏物理防曬的產品，晚間回到家之後，務必要用卸妝產品卸乾淨，以免讓殘餘的防曬成分引起其他肌膚問題。

當然，除了使用防曬產品之外，日常生活中，為了避免受到紫外線的傷害，外出時也可以多戴太陽眼鏡、戴遮陽帽、撐陽傘等物理性的防曬，並且衣物選擇深色衣物會比淺色衣物好。飲食上避免會吸光的食物，例如九層塔、香菜等香料。

建議把這些穴位都按到就好了。

睛明穴：主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾。四白穴：主治目赤痛癢，目翳，眼瞼瞤動，口眼歪斜，頭痛眩暈太陽穴：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

好多人肯定再說為什麼我塗了防曬也會被曬黑，這個問題需要從很多方面入手！

第一，咩防曬量夠不夠，有些人塗護膚品很小心很省，其實用量不夠和沒用是一個效果，等於白塗，每次用銀幣大小，差不多塗抹臉部，脖子和胳膊再用硬幣大小。

第二齣門半小時前塗抹在外出，如果一天都在室外記得帶上防曬隨時補塗

第三化妝之前塗抹防曬停留幾分鐘在做粉底，這樣防曬成膜，會讓你的底妝更服帖，不會搓泥，防曬效果也會更好

噴霧類也要全臉脖子都噴的足夠，不能太少！

噴在手心然後全臉輕拍塗抹均勻即可

陰天，下雪天，颳風都要塗防曬，下雪天的紫外線和雪的對照會讓肌膚快速變黑衰老，吹風也會變黑，風化肌膚表面，使肌膚更粗糙！

防曬霜一般採用按壓的方式塗抹，用量在一元硬幣大小，可參考看下圖，如果在室內的話建議中午吃完飯以後再補充一次，如果在室外就要更頻繁一些。另外記住一年四季都要塗抹，陰天下雨室內室外都要塗抹哦

防曬霜起作用要做到這幾點。

1. 使用量要足夠，擠出來在手上攤開，大概一元硬幣大小。

2. 提前半小時使用，大部分防曬是化學防曬，化學防曬要在臉上先成膜才可以起到防曬作用。

3. 注意補塗，不是出門之前塗一次防曬就一了百了的了，一定要記得補塗！我一般三個小時左右補塗一次。

1.使用方法

護膚最後一步，彩妝之前。使用時輕輕拍開抹勻，之後要上底妝的也要注意手法不能太粗暴，免得破壞防曬。

使用時間在出門前15分鐘左右。主要是給點時間使其均勻成膜，出門時達到最好的防曬效果。

外出長時間，記得補塗。如果是沙灘高原旅行或長時間室外工作，需要使用高倍防曬，並且可以1-2小時補塗一次。正常室內上班的，防曬只要沒掉，就不需要頻繁補塗，如果是出汗出油或者蹭掉了再補塗。

防曬霜外裝所標識的防曬指數是要塗抹量2mg/cm2的時候才能達到的，也就是說一張臉大約要1元硬幣大小的劑量，臉大的自行加量，如果劑量不夠，SPF50的都可能被你用成2，見下圖

只用防曬到底要不要卸妝？其實只用洗面奶是可以的，防曬霜雖然油膩，不卸妝只用洗面奶也是ok的，洗面奶起泡上臉之後多給一點時間，輕搓，慢慢乳化，然後沖洗乾淨，可以達到清潔的目的，但是你習慣要用卸妝乳先溶一下、再潔面也可以，沒有完全的對錯，不必糾結於此，找到自己的balance。

我自己平常就是早上化妝前，塗妝前乳之前，先塗一層防曬，因為這層防曬可以從根本隔絕紫外線對面板的傷害。

如果是每天都要化妝的女生，早上化妝前塗是最合適的。

然後我還會備上一支小的防曬噴霧或防曬霜出門，然後到中午或下午就會補一下防曬。當然防曬噴霧是最方便的，防曬霜無法補臉。

在塗抹防曬霜時，我們首先要注意的是分天氣的炎熱程度而定，不可以任何天氣條件下都做同樣的步驟。

首先我們先說下在夏天太Sunny線弱的時候我們可以根據以下幾個步驟來進行。

1先將臉部清洗乾淨，2待面部清洗完之後我們可以輕輕地點上幾滴化妝水進行面部按摩，以便於更好的吸收。3塗抹乳液，均勻的將乳液塗抹在面部4擦拭一些無色的防曬物品。6用面紙將臉上油擦拭乾淨7補擦一下防曬兩用的粉底，記住，粉要最後擦哦。8再用紙巾將多餘的面部油擦乾即可。

另一種情況就是在太Sunny比較強烈的時候：跟上述的步驟一樣，但是我們要重複幾次。一定要勤快的卸妝，因為夏日我們不可能一天只塗抹一次，由於夏天出汗比較多，所以我們通常要多擦試幾次。

塗抹防曬霜時一定要記得最容易受到暴曬的部位。另外還要搭配上防曬的唇膏、唇彩等。

其實不是防曬霜怎麼塗有用，而是你買到的防曬能不能防曬才是硬道理，教你再好的方法、你防曬霜不行也沒用，正常好的防曬5-8秒迅速成膜.

全臉塗抹，不要有空窗期就可以了

防曬用品需在基礎護理（面霜或者乳液）後使用。

請於出門前30分鐘，在需暴露於Sunny下的肌膚部位塗抹上防曬霜！（耳朵部位別輕易忽視哦）

需要在出門前，提前半個小時塗抹。提前半小時塗抹防曬霜的原因是：在這段時間內使表皮層能夠充分吸收防曬霜中的防曬成分，防曬成份一旦進入了表皮層而不是停留在面板表面，防曬效果會事半功倍。

只要不是長期在夏季烈日下暴曬，就不需要特別高倍數的防曬。防曬指數越高的防曬產品，裡面新增的防曬成分就越高。長期使用防曬指數超高的產品，會加重面板負擔。

同時也是對面板的一種傷害，對於防曬產品的選擇，我們應該更嚴謹，更科學。比如日常上班SPF15―30倍的產品即可。

正確的塗抹防曬霜的步驟

夏天正在悄然來臨，最近的日子已經開始炎熱，太陽已經開始強烈，已經開始暴曬。所以

這樣的天氣就要開始防曬啦～除了塗防曬霜，也有很多別的防曬方式。但是防曬霜是真的一定要塗，不然萬一真的暴曬在室外，你的面板可就沒得救咯～容易曬傷的呀～可是你們真的知道防曬的真正護膚步驟是什麼嗎？

夏天的天氣還是有點乾燥的，所以護膚之前我們要補水，要不然身體的水分很容易被蒸發。所以先要給臉部補水，然後再塗上潤膚露，這些弄完了之後，就要開始塗上防曬霜了。塗了防曬霜之後再化妝。不然化了妝之後再塗就很容易毀了妝容。

選擇一款合適的防曬霜很重要哦，伊詩貝格-貴婦級別的防曬，我一直只忠於EISENBERG伊詩貝格防曬修復護膚乳。質地屬於乳霜的感覺,和麵霜有點類似，上臉後會很服帖輕薄，很清爽，油皮妹子放心

SPF50+的防曬指數，是屬於超高級別的防曬了，我比較看中的是主要它還帶有抗衰老的護理功效，內含獨家成分三重活性分子，還有名貴的雪絨花提取物，抗氧化能力敲幫。使用時輕輕抹開就醒了，真心是一分價錢一分貨。

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

怎麼塗防曬才能發揮防曬霜的最大作用呢？首先我們一定要杜絕“無效防曬”！因為我們前面已經花了幾千塊去買護膚品，保養自己的臉，後期如果防曬不到位的話，我們用的這些護膚品只能在空氣裡保持一兩個小時，然後遇到很強的紫外線暴曬的話，你的面板還會加速老化，長斑、黑色素沉澱。

所以接下來就給大家分享一下正確塗防曬的方法，當然防曬是可以二次疊加的，但一般上班或者出門逛街按照我這個方法塗一次就OK！

臉部正確塗防曬

首先我們要取一元硬幣大小的量，這個量一定要夠，少了作用不明顯。像現在春季，就均勻的多次點塗在全臉，點塗可以密集一點，越多就越容易形成這個膜。

然後朝一個方向輕輕按壓拍打，千萬不要來回塗抹，防曬效果會大大減小，必須要在臉上形成一個防護摸，阻擋紫外線。

劃重點，防曬塗完後要等5～15分鐘，最少是五分鐘，這個時間你可以換衣服，梳頭髮等。接下來你拿一張乾淨的紙巾，在額頭、鼻翼等臉上容易出油的地方，按壓一下，最後再上粉底液。一點也不會搓泥，底妝會很服帖。

‬脖子正確塗防曬

防曬點塗完後，一定要朝脖子肌膚紋路來塗防曬。橫著向下，左邊就用右手塗，右邊就用左手塗。手法非常簡單。

‬手臂正確塗防曬

一般人出門為了趕時間，塗防曬比較簡單粗暴，直接來回來手臂上塗，其實這樣會讓防曬效果大大折扣。正確方法還是跟塗臉一樣，點塗在手臂上，然後朝一個方向大面積的均勻推開，形成一個防護摸，千萬不要開會揉搓。這樣防曬就會形成一個非常完整的保護膜。

最後我知道你們肯定會問，塗了防曬還需要卸妝嗎？答案是肯定的，我有時候不出門在家待一天，我都會用潔面乳清潔一下，因為臉上會自然分泌油脂，在家做飯也會有油脂附著在面板上，還有空氣中的灰塵等，所以只要塗了防曬隔離啥的，晚上一定要卸妝和清潔乾淨。

反正我一年四季都塗防曬，這件事情上我從不馬虎。從2017年到現在，4年了，我一直都是這麼做的，面板也比同齡人看起來好，不長痘痘沒有痘印，臉上斑也不多。所以一定要注重防曬，不想自己面板老化快的話，防曬霜要天天塗，一天不能落下！

好啦，我的分享就到這裡啦，夏天馬上就來了，希望你們一定要正確塗抹防曬哦～