可以吃一些補陽氣的中成藥，如金雞虎補丸，金貴腎氣丸等。可同時配合紅外線，超短波，針灸，拔罐，刮痧等。平時不吃寒涼刺激性的食品，保證充足睡眠，勞逸結合，多曬太陽。

背部生寒：厚外套遲遲不脫，看著別人穿著輕薄衣服倍顯苗條，但背冷的痛楚還是把自己包裹嚴實，經常感冒。

背部為人體之陽面，足太陽經脈從頭走足，行於人體的背部。而“太陽為人身之藩籬，主肌表，外邪侵襲，大多從太陽而入”。

所以，如果保衛人體陽氣的衛陽不足，就會常常感到背部發冷，抵禦外邪的力量減弱，就會經常感冒就會經常感冒。

而且，如果衛陽不足，就會使內在的陰津不能自守，還會出現“自汗出”，也就是說，不僅怕冷，而且還經常手足出汗。

1. 薑茶飲

每天早晨起床後，切兩片生薑放入茶杯，加開水衝飲，也可加入一些枸杞。直至味淡，棄去生薑。

2. 按揉合谷、肺俞穴

兩手虎口交握，大拇指末節對著另一手虎口的邊緣，彎曲大拇指，指尖落在手背處，就是合谷穴，閒暇時交替按揉30-50下；

肺俞穴在背部兩個肩胛骨內上角，平行於第3胸椎棘突下，在脊柱2指旁邊的位置。

如果自己不方便按揉肺俞穴，可以用按棒來輕輕按揉。