你想面板變白？

面板還是自然白的好看，如果你天生面板就黑，還是認命吧。

實在想變白請選擇:1、使用化學藥水。2、防護好陽光照曬。3、造擇室內工作。4、使用粉質化裝品。

多吃一些含維C比較多的水果，像橙子、蜜猴桃、柚子還有石榴等。還有就是注意一年四季的防曬，一定要塗防曬隔離霜，不管是什麼天氣它都會有紫外線的，如果不加以保護就會對面板的美白產生影響

面板變白可以選擇很多化妝品，積極服用有關維生素，也可以用較好的面膜，透過積極補充面板水分，再使用相應的其他措施。有其他誘發因素的人群，建議積極排除誘發因素，才有可能解決面板黑的問題，包括很多種因素，有遺傳因素、工作因素、環境因素、職業因素等，對於這些因素都是可控的，所以，在控制外界因素的前提下可以阻止面板誘發變黑的因素，面板會逐漸恢復變白。同時，可以服用維生素C、維生素E等，可以提高免疫力，增加面板彈性，所以可以使用。其他原因所引起的因素建議積極查明病因，尤其是有原發病或營養消耗型疾病時需要積極治療原發病，平時一定要注意防曬。

為了美白我真是做了十多年的小白鼠，皇天不負有心人，我真的是白了好幾個度，想要變白最主要的就是防曬因為隨著年齡增大代謝會變慢，所以千萬要做好防曬，接下來就是要用一些美白類的精華和護膚品，還有口福服一些vc葡萄籽等保健品i這樣堅持下來，是一定有效果的。

一定要每天塗防曬霜，防曬霜，防曬霜，重要的事情說三遍。不管夏天，冬天，一年四季都要塗防曬霜。多敷保溼面膜，多喝點。

想要變白的話，一般少不了這幾步第一：不要熬夜，熬夜會沉澱黑色素，第二：多吃水果，多喝牛奶，少曬太陽影片有詳細說法

先說說我吧，我一般不太用什麼太貴的化妝品但是面板一直很好，因為我覺得化妝品起的作用只是外在的，內調才是關鍵，白不白的不重要，面板好就行.黑點面板健康一樣很漂亮啊！

首先：

1.晚上睡覺控制在十點之前，不熬夜.

2.杜絕油炸垃圾食品.

3.保持每天良好的心態是關鍵.

4.堅持每天晨起後一杯淡鹽水，內調是關鍵.

長期以往每天養成一個良好的習慣，慢慢氣質和面板都會變好的哦，這也是我長期以來的經驗。

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第一就是要做好防曬，太陽長期的照射是會讓面板慢慢的變黑的，這樣黑色素存留過多自然會造成面板變黑，所以最好必備遮陽傘和塗上防曬霜。

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第二就是要將卸妝卸得徹底一些，因為卸妝不乾淨也是會導致面板變得很差，所以就需要將卸妝十分鐘延長半個小時會更好。

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第三就是多喝檸檬水，檸檬水是可以美白的，這樣就能預防黑色素的存留，同時讓面板變白，所以在喝了檸檬水後不要去曬太陽了。

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第四就是堅持給自己的面板補足水分，再就用美白的面膜或者水乳來敷或者擦拭在臉上，這樣面板也就會變得細膩又美麗。

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第五就是面板要清潔乾淨，不過最好選擇溫和的洗面奶，這樣才能讓面板不會受刺激，自然臉上的髒東西也會卸乾淨。

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俗話說，一白遮百醜，

在我個人覺的，美白這裡分兩種

一種是快速美白，一個月見效，這個本人自己見證過來的，下面分享給你們

以我多年反反覆覆的美白經驗來說，有兩條顛撲不破的“真理”：一是沒人嫌自己太白，尤其是點進這條問答的女生嘻嘻；二是美白沒有什麼一蹴而就的方法，如果能，你得好好看看成分表了，大家都懂得。

本人敏皮角質薄，混合油皮，膽子小所以不打針不吃藥，如果你也是這樣的懶慫女孩，願意細水長流的，咱們就可以開始了~

現在大家越來越認識到防曬對美白的重要性了，但像我比較怕麻煩，一般秋冬都備一些便宜大碗的噴霧，但凡出門就噴一噴。夏天就一定要打傘了！我的親身經歷！塗好防曬撐好傘，邁阿密的太陽都曬不黑你！品牌倒是無所謂，我那時候是趁打折買的蕉下，感覺蠻好的。

人生要想肌膚好，牛奶水果少不了。太陽少曬心態平，熬夜勞神黑素高。晨起淡鹽一杯水，護膚面膜膚霜膏。飲食規律少油炸，健康肌膚才更好。

謝謝邀請，俗話說得好一白遮百醜所以說無論是男孩女孩都是有效果的，想要變白首先就是不能直接的暴曬太陽有的人就曬幾個小時等第二天立馬就黑的很明顯的。有的人經常上夜班白天基本上見不到太陽那種也容易變白，但這是很不好的生活習慣，只要咱們平時注意不要在太陽下爆曬抹好防曬霜，再合適的用一下美白產品應該沒有什麼問題的了！不過這也是要分體質的吧，他有的人不管怎麼樣就是白不了！希望回答對樓主有幫忙

在家裡窩一段時間，幾個月就白了，出門注意防曬。美白產品都有汞鉛，不要用。幾年前夏天，和老公孩子臨時起意去水上樂園玩，什麼防護都沒準備，帽子防曬霜都沒有，一天暴曬下來，三個人都黑了一大截，老公曬脫皮了。但是他白，脫了幾層皮後就白了，我和娃正常膚色，曬黑了整個過了個冬天才恢復。所以，有效的方法就是防護。[靈光一閃]

現在美白的化妝品太多了

但是注意防曬！其次每個人的面板不一樣

只要健康比什麼都重要

我的經驗是足夠的睡眠。

曾經有一段時間工作非常忙碌，熬夜加班，面板很快黯淡無光且有斑點。

忙完了之後，突然覺悟命是第一的。於是下班回來，除了吃飯，其他時間就是關掉手機，睡覺。很多時候，我晚上8點就開始睡覺了。

這一招還真挺管用，不到一個星期，面板變得白嫩有光澤了。很多人看見我第一眼就說：哇，你突然年輕了好多！

現在是閉門時刻更有時間，你要不要試一試呢？

怎樣可以變白，有兩個前提，第一個是你本身的膚質不可以太黑，第二個你上班的環境不可以有灰塵汙染。然後，一天洗三次臉，每一次用潔面乳洗，不要在太陽底下暴曬，平時生活必須規律，可以用一些簡單的美膚產品，但是記住，千萬不要用那些低價的，劣質的美膚產品，最主要的還是取決於你的生活規律和心態，提高自己的自我保護意識，祝你早日變白

這個領域我不是很擅長哦，題主說的是面板變白嗎？這個我們沒有親測過，但是，我們的膚色很大一部分是源於遺傳，當然後天的保養也和重要。想要變白，可以試試做鐳射煥膚，臉上的斑點沒有了，自然就會白一些，但是後續的保養一定要跟上，防曬，補水這些一定要按照醫生的要求做好，才可以。

美白的面膜並不能變白，但是可以改善。況且，市面上的各種美白補水面膜魚龍混雜，題主要謹慎才好。

正所謂愛美之心人皆有之，自然的美才是真的美，希望你可以變成自己想要的模樣。

感謝閱讀！

另外多吃一些富含維生素C的食物，如橙子，蘋果。

在生活上，要規律作息，早睡早起，減少暗沉和色斑。

天生麗質，不容置疑，孃胎出來就是面板比較黑的人一般很難改變，尤其是父母的面板也是偏黑的！只有少吃含黑色素重的東西，多吃豆類製品，牛奶多喝綠茶，綠茶可以抑制黑色素生成！有條件的可以用純牛奶洗臉！有效果哦，真的白一點了！

首先要保證基本睡眠，避免熬夜，陽光，儘量不要曬在面板上，如要接觸陽光，必須用到防曬霜。不吃油膩的東西，飲食要清淡。