母乳餵養的寶寶積食了，寶媽要吃什麼？要怎麼做？

第一個問題，寶寶積食了，寶媽在吃上面主要是忌油膩、忌生辣等，讓自己的飯清淡一點，可以多吃點水果、蔬菜，多喝水，不要讓奶水中脂肪太多，寶寶吃了更難以消化就可以了。

我覺得重點應該是寶寶積食了，媽媽該怎麼做！

小兒因為發育還不完善，脾胃功能常虛弱，很容易積食，小兒積食又容易導致咳嗽、腹瀉、嘔吐、發燒等症狀，媽媽可以透過以下方式調整，讓寶寶儘快恢復正常。

1、飲食調整

減少每天母乳餵養的次數和時間，如果夜奶還沒有斷的寶寶，媽媽一定要減少夜奶的量和次數，減少寶寶的腸胃負擔。一定要給寶寶多喝水。如果添加了輔食的寶寶，可以先暫停一下輔食，每天多喂點粥類流食。

媽媽可以給寶寶做山藥粥，健脾補胃，脾胃不虛，則有助於消食。

還可以給寶寶熬山楂水，加點冰糖，給寶寶喝，可以清肺消食。

2、增加運動量

如果寶寶沒有其他症狀，只是食慾不振，除了飲食調整以外，媽媽可以多帶寶寶玩耍，增加寶寶的運動量，透過運動，在增強寶寶體質的同時能幫助消化。

3、做小兒推拿

寶寶出現積食，媽媽可以給寶寶做一下基本的小兒推拿。小兒積食主要是按揉足三里、清補脾經、按揉板門、摩腹這一套推拿按摩。

透過飲食調節，增加運動量，再輔以小兒推拿，相信寶寶很快就可以恢復正常的。如果寶寶出現發燒或者連續腹瀉嘔吐等症狀，就要及時就醫了。

母乳是最適合孩子的食物，也是營養含量全面的食物，一般情況下母乳是比較容易消化的，所以母乳餵養的孩子一般不會積食，但是如果媽媽吃飯不注意，或者沒有捕捉到孩子飢餓的訊號，那麼孩子也是會積食的。

首先，母乳餵養時，媽媽要很注意自己的食物，不能太油膩的湯水，這樣母乳成分改變，孩子就會消化不了而引起積食。

其次，不能吃寒涼的食物，比如吃太多的水果，或者喝冰飲料，那麼孩子會因此在夜晚出現腹痛，從而哭鬧，而媽媽可能會因為孩子哭鬧誤以為孩子餓，多餵母乳，引起積食。

再次，不能吃螃蟹之類的涼性海鮮以及辛辣刺激的食物。母親的飲食對孩子影響還是很大的。

第四，積食後，母親的飲食要改變，但還是要對孩子對症處理，可以縮短餵奶的時間，不要讓孩子吃的過多，同時給孩子喝一些益生菌，比如媽咪愛。

最後，有句話叫：若想小兒安，三分飢和寒。所以孩子不會餓出毛病，但出現積食會給孩子的身體帶來很長一段時間的影響。即使是母乳餵養，媽媽也要多多注意。

我家寶寶也是母乳餵養，很多時候都是活蹦亂跳的，吃得好，睡得好，玩得嗨。比較少碰到積食的情況。

那寶寶積食是什麼原因呢？

主要是因為很多時候媽媽過度餵養導致的，寶寶哭鬧就立馬餵奶，寶寶吃得太多，就形成積食了。

寶寶積食，媽媽應該怎麼辦？

寶寶發生積食也不要太擔心，一般有下面三個應對方法：

第一，媽媽注意一下飲食，多吃清淡的食物。第二，寶寶也要注意飲食，餵養次數。另外，多給寶寶補充水分。第三，適當地給寶寶按摩。

總之，注意以上幾個方面，積食還是很容易調整的。

願每一個寶寶都能健康快樂地長大。

相交於配方奶而言，母乳更容易消化吸收。如果餵母乳寶寶積食，那麼有以下幾種可能：

一是媽媽喂得太勤，寶寶一哭鬧就以為餓了餵食，導致寶寶吃得過多過勤而積食；

二是媽媽飲食沒有注意，吃得過於油膩、辛辣等，改變媽媽奶水的成分，寶寶喝了導致積食；

三是寶寶運動量太小，消耗小又吃的多，導致能量沒有完全消化吸收。

媽媽可以可以做到以下幾點加以改善：

1、延長間隔時間餵奶

一般月齡小的寶寶，媽媽奶水足的話2個半至三個小時喂一次，不要喂得太勤，特別是孩子哭鬧的時候，不是每次都是餓了或用餵奶哄孩子。

2、每天堅持運動

儘管寶寶月齡小，但是每天堅持給寶寶做運動：被動操、練習扒爬翻身、游泳、曬太陽、外出兜兜風、順時針按摩肚皮、捏脊等。適當運動按摩有利與孩子消化吸收。

3、媽媽注意飲食清淡有營養

哺乳期間，媽媽不要吃的太油膩、辛辣刺激的食物，飲食以清淡營養均衡為主，注意多喝水，保證奶水質量。

母乳餵養的寶寶出現了積食，可能有兩方面原因，一個是媽媽飲食過於油膩，脂肪太多，造成寶寶積食，還有一個原因就是寶寶本身吃的過多，造成積食。

首先，我們要注意媽媽的飲食

媽媽不能吃難消化的食物

儘量選擇那些容易消化的流食。

比如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

不能吃太油膩的食物:

飲食要清淡少油膩，還要滿足營養的需要。比如白米粥、小米粥、小豆粥、魚湯。不要吃骨頭湯，豬腳，除非催奶有需要，否則我們日常飲食多樣化已經足夠母乳餵養需要了。

不能過量食用寒冷水果或辛辣的食物

媽媽吃寒涼食物過多（如水果、海鮮、冷飲之類），母乳寒涼，孩子或者拉肚子或者積寒在腹部，晚上孩子易哭鬧，而家長認為孩子餓了，就不停的吃母乳，孩子更易積食。辛辣之物，造成就上火便秘，煩躁不安。

母乳寶寶積食的緩解方法

1推拿緩解積食，可以按照下圖方法，有效幫助寶寶緩解積食

2.餵奶定時定量，各月齡寶寶的餵奶量如下

希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。

文內如果有錯別字，請見諒。

媽媽母乳餵養的情況下寶寶積食，大多發生的原因是這樣的

①飲食習慣

寶媽良好的飲食習慣，受益的不僅僅是寶媽，還有孩子，你暴飲暴食，奶水質量就會不好了，忌辛辣，可以少吃但不要過量，因為容易上火

②多吃水果

多吃些利於消化的水果，例如：蘋果，香蕉等

很多寶媽吃完東西就睡覺，身體的各項功能鬥處於關機狀態，這樣的狀態又怎利於身體的消化呢

④哺乳次數

大家有沒有發現，寶寶哭鬧的時間，你會不由自主的喂他奶，是的他不哭了，但是次數太多，容易積食，而且不利於消化

母乳餵養的寶寶，基本是你吃什麼，寶寶吃什麼，你上火他跟著上火，你不舒服他跟著不舒服，所以寶媽們一定要注意身體健康哦

母乳餵養的寶寶一般不容易積食，如果是積食了，那說明你真的給寶寶吃的太多了。

母乳餵養寶寶積食後，寶媽要做的就是要減少給寶寶的餵奶頻率，不要寶寶一哭鬧就給寶寶吃奶，有時候寶寶哭鬧不一定是因為餓，可能是拉了尿了不舒服了，也可能是熱了，也有可能需要安全感等等。

同時寶媽的飲食要清淡，如果以往為了讓奶水好一些，吃的很油膩，那就需要改一下這種吃飯方式。

儘量讓寶寶多動一動，如果是特別小的寶寶，可以給寶寶洗澡，做撫觸。稍微大一點的寶寶帶著到室外去。

其實比較管用的一點也就是中醫講的按摩了，當然這個需要一些專業的知識，還是需要先做做功課，再給寶寶按吧，以免按錯了穴位，或是按反了方向都是不好的。