如果你不努力，將來你的父母，你的孩子會不會有好的生活，你的愛人會不會有好的生活，努力有時候不一定完全是為了自己，也是為了讓身邊的人過得更好，讓自己能為社會做貢獻

靠罵就解決不了問題的不如換獎勵比較好，比如完成一個任務有一定獎勵，提高積極性效果會更好，習慣養成不是一天兩天能解決的問題，提高興趣才是最重要的。換位思考吧！

你提出個問題讓我覺得你是個有點矛盾的人，或者可以這樣理解其實你心裡認識到這樣的行為是不好的，但是你自己控制不了。這可能跟你平時的專注力有關，這不僅僅是罵你幾句就改變的事。

不如給你一些建議，要不然可以在讀書的時候不要把手機帶去學校，這樣上課的時候慢慢培養自己認真聽課或者是做作業的習慣。如果說手機還是必須要帶去學校有其他用處的話，給你推薦幾個軟體，一個叫番茄TODO,一個叫森林。或者應用市場上會有很多類似的軟體你可以去下載，比如說像不玩手機這個軟體。

舉個例子來說就像番茄這個軟體，如果你還是把手機帶去了學校那你再上課之前就定一個番茄，這個番茄和你上課時間是一樣的長度。然後調成嚴格模式和學霸模式，這樣你在上課那一刻開啟番茄，你就只能聽課或者是看書，即使你能把手機開機也開不了其他的軟體因為番茄會把你的螢幕給鎖了，與此同時你還可以自定義一些激勵自己的話，這你要開啟其他軟體的時候番茄會阻止你然後彈出那句話來。你唯一能夠開啟軟體的做法就是，等到番茄計時結束或者是直接關機重啟。

先制定一個小目標，定下鬧鐘，這周每天玩手機一個小時，下週45分鐘，下下週半個小時……直到完全戒掉，這樣容易做到一些。記得每週進行點評考核哦，做不到就切一根手指。

如果罵你能解決問題，相信你現在已經變得很棒了[呲牙]學習靠的是自己，為你自己而學，如果這些道理你都不明白，誰能救你[呲牙]

個人觀點！畢竟年前到現在了，疫情期間學校一直處在放假階段，相信也從來沒有這麼長的假期，散漫和玩手機肯定也習慣了，尤其現在又讓在家自己自律的去上網課，不管你是高中或大學生，自己還是要慢慢的收一收心，因為學習呢是為了自己以後會有一個更好的出路，你應該也是成人懂道理了，所以自己自律很重要，醒醒吧少年，為了父母、為了自己、為了以後能有一個理想的工作，所以這個時候要加強努力，拿你的努力來回報父母和自己！不要書到用時方恨少！努力吧！加油加油加油！

你的問題看似簡單，忒難回答，一句老話少壯不努力老大徒傷悲，我們共勉。你今天努力學習首先不辜負的是父母家人，將來走向社會路有千萬條，你今天努力將來才有通向羅馬的入場券。

玩手機怎麼了，怎麼了

我一高中同學（我們五線城市），高中三年天天玩手機，老師上課他低頭，老師下課他抬頭，有人說嗎？他們玩手機的都自稱提前養老。

大一的時候，我們高中同學聚會，其他同學11路公交來的，他開一寶馬，有人說嗎？

只要有錢，玩手機咋啦，老師都不管。

當然其他和他一起玩手機的，一部分在工地搬磚，一部分在社會瞎混。

我們這些沒有玩手機的嘛，不也是瞎混，有啥區別，還不如玩手機呢，提前養老。

你有這想法說明你還是想好的，你需要的就是對自己更狠一點，可以學習完了獎勵自己玩一會兒！自律很難，但是終生受用！

可以看出你還是想認真學習，你狠狠心把手機交給家長保管。請家長幫你監督。如果你己經高年級或初中了，那你一定要注意了，學業很重要，你可以和自己做約定，比如當天課認真聽了，聽懂了，作業也認真完成了就可以玩一個小時手機。

你今天玩遊戲所付出的時間，將來都要加倍的來償還。你今天玩的有多開心，將來你就會有多鬱悶。該努力的時候你選擇了玩，那麼到了該玩的時候，你就必須去努力。

罵人的話是沒有用的 只有做什麼事情自己幡然醒悟，不然說的再多大道理都是廢話，是在不行，等有時間去幹幹體力活，不好好學習不改變自己只有靠賣體力掙錢，好好想想你在玩手機別人在學習，等以後你在幹體力，別人在賣腦力，別人在朝九晚五，而你在熬夜上班。不說了，起床搬磚。我就是個最好的例子，上學不好好學習，現在每天熬夜十幾個小時搬磚，工作幹得身心疲憊的。

等你到了我這個尷尬的年紀（30），不夠幼稚，也不夠成熟，沒有能力但有點野心 ，你就知道生不難，活原來也一點都不難，但生活就難了。

不信？那麼看圖……

看看別人的豪言壯語！

我真羨慕你還在上學，希望我這個影片能給你帶來幫助，如果可以回到過去，我會告訴那時候的自己知識對於我們多麼重要，知識改變命運，知識給你帶來財富！本人的親身經歷，人與人的區別就是踩在知識的肩膀上！

同學你好，我是熱愛教育的物理老師光之旅程。我有三個步驟和一點小技巧，對你的問題會有效果。

你能要求別人罵罵你來提高自覺性，說明你是個好孩子，本質不壞。有正確的人生觀世界觀，是非觀，知道什麼是可恥的，需要羞愧的，這很好。有句話叫“知恥而後勇”，就是說你這樣的人的。有了動力，很好。道理你都明白，只是自制力比較差，在行動上有所欠缺。你需要的只是提高執行力的一點技巧。萬事開頭難，只要你邁好了，開頭的幾步，後面就順理成章了。

第一步，延遲滿足。等你下次上課時，當你特別想玩手機時，你就想我晚玩10分鐘，好不好。想盡辦法，剋制一下。十分鐘後，小玩一會兒。只要做到第一步，就可以向第二步推進。同時，也增強了你的自信心，為第二步做好準備。

第二步，漸進思維，逐步推進。在第一步做到後就做第二步，增長這個延緩滿足的時間。等放下手機後，到再次想玩手機時，你就要延緩15或者20分鐘，再去摸手機。就這樣，一步比一步延長時間。

第三步，自我獎勵。你每達成一步，等下課後，都可以給自己獎勵。比如，吃點自己喜歡吃的，或者獎勵一件自己喜歡的東西。這可以增加你的動力，讓你一步步堅持下去。

小技巧，上網課前，充分休息，並且吃點甜品，有助於增加意志力。另外，平常堅持做一些運動，也有助於，提升意志品質。比如在疫情期間，可以做一些室內運動。固定數目，每天堅持，可以提高意志力。

我是熱愛教育的物理老師光之旅程，期待與您下次相遇。

現狀：因疫情的影響，無法正常上課 ，採取線上授課的模式～～～網上授課。也正因如此，非常考驗學生的自覺性。

罵嗎？本人自認為不可能。

這是最好的時代，也是最壞的時代。

線上授課，有它的好———隨時隨地可以學習，也有它的不好———靠個人的自覺。

一位朋友，因為喜歡畫畫

首先，從現在反映的情況來看，你可能已經養成了愛玩手機的不良的習慣，並不是說玩手機不能玩，但是它已經在很大程度上影響到你的學業。正確的做法應該是在認真完成學習的情況下，再進行某一興趣愛好的培養。

其次，要培養高度的自覺性。在我們的內心深處，總是存在正面的跟負面的兩種思想，它們時時刻刻都在進行激烈的碰撞，對抗，較量，如果我們的負面思想佔據了主導地位，那我們的行為肯定是往壞的方面去發展的。唯一能改變這種行為的就是要靠個人頑強的意志力，任何人都喜歡偷懶，都喜歡過舒適的生活，不喜歡從事艱苦奮鬥的生活，但是他們同樣擁有不可抗拒的頑強的自我約束的能力，歷經磨難之後才改變了自身的命運。

再者，從小樹立崇高的人生目標，這是指引我們前進的動力。人生如果沒有奮鬥的目標，沒有崇高的理想，往往會墜入虛無飄渺的孤寂中，不知道為什麼而活著，又為什麼而工作著，終日無所事事，浪費光陰。

最後，制定切實可行的學習計劃。在網路教學期間，除了完成既定的功課之外，還要加強課外知識的學習，包括書法，音樂，繪畫，閱讀等高雅興趣的培養，讓生活與學習變得更加充實，努力讓自己漸漸變成一個更加優秀的人，活成自己想要的樣子。