怎麼判斷孩子的身高不足？是偏差很多呢。一般情況下影響寶寶生長髮育有以下幾個因素:

1、遺傳因素：小兒生長髮育的特徵、潛力、趨向、限度等都受到父母雙方遺傳因素的影響，一般來說，高個子父母所生寶寶的身高比矮個子父母所生的同齡寶寶身高要高一些。

2、營養：是影響小兒生長髮育的重要因素之一，充足和調配合理的營養是小兒生長髮育的物質基礎，如營養不足首先導致小兒體重不增甚至下降，最終也會影響身高的增長和身體其他各系統的功能，如免疫功能、內分泌功能、神經調節功能等，而且年齡越小，影響越大，所以要科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類，產生一個均衡的膳食結構。

3、疾病：對小兒生長髮育的影響也十分明顯，急性感染常使體重不增或減輕，慢性感染則同時影響體重和身高的增長，內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩，先天性疾病對小兒體格發育和智力發育都會產生明顯影響。

良好的居住環境和衛生條件如陽光充足、空氣新鮮、水源清潔等有利於小兒生長髮育，反之則帶來不利影響，合理的生活制度、護理、教養、鍛鍊等對小兒生長髮育和智力也起著重要的促進作用。

先天不足後天彌補，平時可以從運動，飲食，睡眠三方面入手來幫寶寶長得更好運動上：

運動方面:

平時要多帶寶寶戶外活動，伸展四肢，多曬太陽，有利天加速新陳代謝，這樣子寶寶長得可以更快些。

飲食方面：

寶寶要多吃含鈣高的食品，有利於骨骼的發育，奶，肉，魚，菜，水果之類的要營養均衡。

睡眠方面：

一定要睡得足，保證良好的睡眠質量，晚上十點後寶寶就應該要入睡了，晚上十點到凌晨的兩點，是人體身長激素分泌是旺盛的時候，這個時候寶寶只有進入深睡眠的話，才可以分泌生長激素，才可 以長得更好，也有利於大腦的發育的。

兒童身材矮小要到每個省的最好的大醫院所屬 的 兒科內分泌科室找專家進行診斷和治療。本回答只是在去醫院之前的知識準備。

身材矮小很常見，比如每個班裡面都有最矮的同學。提到矮小，很多人首先想到是侏儒症。而中學課程講道，侏儒症往往是由於腦垂體的生長激素缺乏所致，可以通過後天補充生長激素來治療。

那麼是不是特別矮小就是生長激素缺乏呢？答案是，兒科內分泌科室給來看病的矮小患兒測量生長激素水平，發現大多數患兒並不缺乏生長激素。

這些矮小患者該怎麼辦呢？ 醫學是一門實用學科，（別聽信西醫知道機理才能治療的宣傳）。科學家和醫生們展開了臨床試驗，統計結果為（連結為http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMcp1213178），用注射重組人生長激素對這些無法找到簡單原因的特發性矮小兒童進行治療，可以增加特發性身材矮小的兒童的成年身高3.0至7.1釐米。

2003年，美國食品和藥物管理局（FDA）批准人類生長激素治療特發性身材矮小，身高低於第1百分位數的兒童（-2.25標準差）。因此，美國大約1％的4至13歲的兒童被認為可用人生長激素治療。（連結同上，是權威雜誌的綜述文章）

看到這裡您是否心裡有答案了？只要是身高低於第1百分位數的兒童，都可以考慮注射接受生長激素的治療，至於是否這麼治療，要由患者找兒科內分泌科室專家進行諮詢，權衡利弊來決定。

有人問，既然不是生長激素缺乏，那麼是什麼原因造成的矮小呢？這問題需要分特別矮小的和一般矮小和侏儒三種情況分別討論，簡單說, 特別矮小往往由某些罕見突變決定，一般矮小往往由幾百個單核苷酸多型性（SNP，人基因組中，每100個鹼基就會出現的鹼基變異）造成，侏儒往往是由關鍵蛋白失活造成生長激素缺乏或者別的綜合徵決定。我將寫別的回答專門做解釋。

先發下衛生部的身高標準，再來詳細回答問題！

男寶寶身高表

女寶寶身高表

以上表格，左側兩列是參照孩子的年齡，右側對應的數值在—2SD至+2SD之間的，孩子身高都在正常範圍！

身高受遺傳因素影響比較大，父母的身高直接影響孩子的身高，遺傳因素佔70%，後天佔30%！但這30%，如果把握好，孩子還是有機會長高的！

孩子成長關鍵期要做到以下幾點：

一、飲食全面，營養均衡

對於孩子來說，要儘量不挑食，蔬菜，水果，肉蛋奶，都要吃！吃的好才能長的好！

尤其需要注意孩子不能缺鈣和缺鋅，缺鈣影響骨頭生長髮育，缺鋅影響食慾，孩子容易挑食厭食！日常生活補鋅補鈣的食物很多！

補鈣可以多喝牛奶，多吃魚類和豆製品！我家孩子會每晚入睡前，喝一杯牛奶，既有助於睡眠，又補鈣益生長！牛奶一定要喝純牛奶，不要買各種味道的新增奶，不健康也沒效果！

鋅含量高易吸收的食物也很多，海鮮類食物：例如，牡蠣，海帶，紫菜，深海魚等，孩子吃一定要清理乾淨，加工熟了！肉類食物：例如豬肉、羊肉等。肉類食物中鋅元素含量很高，並且吸收率高達30%-40%，比蔬菜吸收率要高！

除了飲食均衡，營養全面，還要多曬太陽，有助於鈣鋅的吸收，疫情期間，孩子外出有限，可以給孩子適量補充維生素D，促進鈣的吸收！

二、多運動

孩子少年時期骨的新陳代謝旺盛，這時期進行合理的體育鍛煉，比如跳高、游泳，跳繩，打籃球等，可使長骨骨骺軟骨細胞增殖，還會增加骨鈣的沉積，對骨的生長髮育有良好促進作用。

同時，體育鍛煉還可以刺激腦垂體分泌生長激素，有助於孩子身高的增長。

另外，很多運動都是在戶外進行的，陽光中的紫外線能促進維生素D的合成，也能促進鈣的吸收和骨骼的生長髮育！

但一定記住，不是運動越多越好，不要讓孩子負重或過勞運動，容易引起損傷還影響孩子休息！

三、充足的睡眠

通常增高與高質量的睡眠是密不可分的，高質量的睡眠可以使大腦得到充分的休息，促進腦垂體分泌生長素，同時還可以使骨骼得到更多的養分，有助於孩子增高！

生長素的分泌一般在深度睡眠以後1—2小時內，開始大量分泌，並一直保持高水平分泌在，睡醒前一小時左右開始下降！

所以，孩子必須保持充足的睡眠，睡著時孩子不知不覺就長高了！

孩子身高是所有父母關心的問題，父母要時刻關注，如果發現孩子生長不在標準值範圍內，或生長過緩，一定要帶孩子及時去醫院，找醫生做相應檢查，及時做干預治療！

祝願每家的孩子都是大高個！

———————————————————————

身高受先天爹媽遺傳基因影響比較大，姚明兩口子生的娃不會矮。

接下來就是後天營養了。

D3促進鈣的吸收，奶裡含鈣，所以咱要給娃補D3，多喝奶

還要多運動。

我娃之前身高也不達標，醫生檢查後就叫多喝奶，每天多加一頓過了半年，總算到最低身高標準了。這次醫生叫再補鋅，希望有效！

但更重要的是知道，娃健康快樂的成長比啥都重要啊！