任何事情一直堅持做下去肯定會有疲勞期，只要自己能堅持下去，透過一些方法去調節總是能渡過去的。任何事情只要能堅持下去，渡過瓶頸期了就離成功不遠了！

考研就是一趟孤獨寂寞的旅行，雖然也有人陪伴學習，抱團取暖，不過多數時間還是要自己努力，考研最難熬的應該就是大三的暑假，也是最關鍵的複習時間，也最容易疲勞，那就是到了考研複習的瓶頸期，要及時調整：

第一，可以適當增加運動時間。可以抽時間去操場跑跑步，打打球，必要的體育運動能夠調節身心，能夠放空大腦，尤其是大腦得到休息，本身學習就是需要勞逸結合。

第二，可以設計作息時間。沒有必要非要長時間的複習，一定要按時休息和睡覺，身體是革命的本錢，只有休息好才能學習更有效。

第三，給自己更多親近大自然的機會。可以利用週末去風景好的地方或者公園走走，跑跑，爬爬山，自然光和美麗的景色也是調節疲憊最好的方式，本身心和腦的疲憊就是要靠自然調節。

第四，最重要的無論如何都要保持自信，越是堅持不下去，越要堅持，越要自信，在絕望中尋找希望，人生終將輝煌。

願你金榜題名！

備考期間，每天自習室-寢室 兩點一線，或是現在疫情期間的在家複習，獨自一人埋頭學習，出現疲憊感再正常不過了。

出現疲憊感，很大原因還是你學習沒有完完全全的投入，有點患得患失。

這個時候，一定要好好考慮清楚自己為什麼考研，自己是否真正想要考研，以及自己未來的目標是什麼。

如果你並不是真正想要考研，那麼請你仔細想清楚你打算人生的另一條路想怎麼走，如果那樣走了，自己人生大致的軌跡會是怎樣的。

想好自己的考研初衷，才不會在心情差，疲憊期去懷疑自己，甚至走不出去，這就有點不妙了。

比如我認識的一個女生，她在複習時，嘻嘻哈哈，很開朗的性格，表明看上去壓力不大，但是等臨到了考試，明明到了考場，竟想著臨時放棄，覺得自己肯定考不好，最終她也的確放棄了考試，準備大半年之久，卻臨陣脫逃。這樣的做的原因還是因為她對於自己為啥考研，一點都不清楚！！！

在疲憊狀態時，首先你需要用一顆平常心來看待它，可別把它當成洪水猛獸。出現疲憊感，心裡面一定要相信，為考研受的累，完全是值得的。

考研最是一分耕耘一分收穫的事情，沒有付出足夠的努力，受過足夠的累，我們怎麼能成功上岸，來到自己夢想的學校呢。

當你內心慢慢能夠接受這種疲憊感，你就不會為此而感到害怕，也不會在臨近重要的研究生考試，懷疑自己，是不是不值得，是不是應該像身邊的同學那樣，先去找個工作。

之前有看到考研備考狀態圖解，圖片在下面，有三張。望大家能遠離圖一，無限接近圖三，擁有良好的備考狀態。

考研的確是一個很苦的過程，所以說需要我們做到張弛有度。我們應該避免以下幾個雷區。

第一，就是不重視學習效率，盲目的打時間戰。這樣你會發現自己的複習比較慢，而且身體比較疲勞，複習效果並不是很好。所以考研時間比較漫長，前期如果積累太多疲勞，後期容易導致後勁不足，所以應該做到張弛有度，每天合理規劃自己的複習，高效利用時間，保證休息時間。做到張弛有度每一週或者每一個月給自己放鬆一段時間正所謂磨刀不誤砍柴工。

第二，很多人考研就是兩耳不聞窗外事，一心只讀考研書，考研不光是一場毅力戰，也是一場資訊戰，要及時關注考研的政策變化目標院校的招生目錄和招生簡章。如果不關注大綱變化。關注參考書目變化，造成資訊不對等也會造成我們考研的失敗。

第三，只看書本，不做真題。這樣是不行的，因為背題跟做題是兩個思路，知識點掌握的好未必你就會做題，所以做一定要多做真題，多寫多練，把知識點轉化成答題的技巧，這樣才能考高分。

第四，只做題不看書。當然這樣也是不行的，很多同學知道真題重要，所以說買來真題仔細琢磨，做了好幾遍，把真題弄得非常明白，但是你要注意不看書，萬一今年的考試出題發生偏差，你將功虧一簣，其次書上的知識點是我們複習的基礎，只有知識點掌握牢靠，我們做真題才能如虎添翼。

疲憊期有是很正常的，考研戰線這麼長，做好規劃，一週休息半天，然後別待在寢室，這半天時間可以出去走走，現在是春遊的好時期，放鬆心情，休息休息大腦。回到學校繼續努力。如果疲憊期過長，可以看看英語詞彙或者讀讀專業課書籍，閱讀就好不用背。也是繼續學習的好方法

http://liaocheng.offcn.com/html/kaoyan/

由於考研備考時間較長，可以說是個拉鋸戰，所以很多同學都會經歷一段或者幾段的疲憊期。在這段時間內，有些人在信心和意志力方面有些不足，也有些同學在身體方面有些疲勞，更多的可能是在學習效率方面的下降。這些應該都是屬於考研期間的正常現象，那到底該如何順利度過這段疲憊期？下面結合自身考研經歷，談談自己的心得：

任何事情都有它的發展規律，當專注某件事很長時間後總會迎來疲憊期，所以首先要保持良好的狀態，去坦然面對。不要因為某段時間學習效率降低就有著自暴自棄的想法，還是要堅定自己的信心並勇於面對。

記得自己在考研期間有時候突然感覺壓力很大，擔心最終會有不好的結果，辜負很多人的期望。每當遇到這種情況就會和同學一起去操場打籃球放鬆自己，揮汗如雨後不僅身體得到放鬆，而且渾身又充滿了自信和力量。也有很多同學每天一直保持適度運動，比如跑步、跳繩等，都會給自己帶來減壓的效果。

考研期間遇到困難和挫折是不可避免的，有些是學習方面，也有些在心理方面。但無論哪種情形，此時可能最有效的方法就是多與要好的同學或者老師進行討論和交流。他們能在困難的時候給我們解開心結、帶來新的希望，而且還能加深彼此的友誼。

首先要和正在準備21考研的各位準研究生們講，既然已經到這一步了，大家首先要做的就是一定要堅持到最後！最難捱的的時間一定是你最接近成功的時候。

考研其實在最後的兩個月我是非常輕鬆地的，（說這句話會不會捱打~）當然這種輕鬆在一定程度上是來自於自己破罐子破摔，覺得要是沒有考上就趕緊去找工作。（當然，我也不知道為啥自己當時為什麼心那麼大）

考研最後兩個月，其實我也是有遇到難題的，不過我順利的解決了這個難題，我相信還有其他正在備戰複習的寶寶們也會遇到考研英語作文不會寫的問題吧。我當時是被一個靠譜的學姐給推薦種草了一個作文模板。

張國靜作文“救命”模板，同一院校同一報考點只售一套，不怕撞模板，而且80%的內容都已經寫好，你只需要填幾個詞幾句話就好，可以適用於很多的話題，是真正的萬金油模板，非常適合英語小白提升英語成績。

好了，我們繼續扯回考研的話題，根據我的經驗來說，其實考研還是需要大家都能有比較輕鬆的心態的，當你在考場上有輕鬆的心態之後，一定程度上你的考研就穩了。當然，心態很重要，但是平時的努力和複習也很重要，光有心態不好好複習也是不行的。

單是如果你們現在感覺堅持不下去了，在這裡給大家提兩個小建議。

一、合理的安排自己剩下的複習時間

巨微君一直強調，考研備考複習的效率很重要，不要一個勁傻學。在最後這段時間裡，只有把效率提上去，你的複習才會越來越有動力。

二、告訴自己再堅持一下下

考研累嗎？真的很累！

備戰考研好比是在翻越一座高山，過程必然充滿重重困難。這一路上，也許是獨自一人咬牙堅持，也許有同伴一起並肩戰鬥，但不管怎樣，如今的大家已經儘自己最大的努力攀爬到了最靠近山頂的那一段。

想想之前學習的日日夜夜，有過戰線太長還要早起晚睡的疲憊但是你都已經熬到現在了，都已經到了最接近成功的時間了，你卻決定去放棄，真的甘心嗎？

在備戰考研的過程中，疲憊雖有，但對未來的美好憧憬和對考研的嚮往還是能夠支撐著我們繼續戰鬥的！

這個世界上，本就沒有哪一種成功是輕而易